Det jeg har lært av meg selv og de fleste jeg kjenner er at vi alle liker å forholde seg til rutiner. Man hører stadig vekk de som sier at de gleder seg til å komme tilbake på jobb etter ferien. Komme til disse rutinene igjen. Jeg kjenner meg selv veldig igjen her. Jeg liker å ha fri og nyte det, men det er noe med det å være lenge borte ifra det man er vant til. Det som kan være utfordringen er å finne den samme treningslysten man hadde før man gikk ut i ferie, eller ble syk, for den del.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

 Her får dere noen punkter som kanskje kan hjelpe litt på veien.

* Bruk søndager til å planlegge utover den uken som kommer

* Sett deg mål over hvilke dager du skal trene

* Fokuser på det som er gøy

* Bruk tiden din godt

* Lag en konkurranse med en venn der dere skal fullføre for eksempel tre økter i løpet av en uke

*Ikke fokuser på tiden du bruker, fokuser på det du gjør

* Vit hvorfor du gjør dette

* Ha langsiktige mål

* La deg inspirere av andre

* Kast baderomsvekten, bruk heller et målebånd

* Ikke sammenligne deg selv med andre, å i så fall ikke de som har trent hele sitt liv

* Varier  mellom å trene utendørs, hjemme og på et gym

* Bruk PT

*  Har du lett for å stå opp tidlig, tren da så du får hele dagen og kvelden fri til det DU har lyst til

* Belønne deg selv på slutten av uka, (søndag) med noe godt der du samtidig setter opp mål for neste uke

* Nyt en middag ute på restaurant, shoppe eller gjør noe du setter pris på når du føler du har gjort den jobben du mener du skulle gjort

Det er superviktig å belønne seg selv. Men, da på slutten av uken etter endt mål. Det  var ikke langt i fra dette jeg startet med for over to år siden selv.

Lag en fin dag.

 Instagram: @Randiae

#trening #tips #kjekt #Treningstips #Motivasjon #Motivasjonstips #Inspirasjon#treningsblogg #Blogg #blogger #fokus #karitraa #cashall #Randiae

-Randi Annette-