Nye formbilder.

Jeg var klar over at noe har skjedd i løpet av disse ukene med hard trening, men at det har skjedd så mye på magen, det hadde jeg ikke sett for meg. Jeg tok mål av kroppen min for litt siden og fant ut at jeg hadde mistet nesten 4 cm over rumpa, og nei - rumpa mi er der fortsatt. Mer muskler og mindre fett. Men, jeg veier det samme. Eller, det er snakk om gram fra de gangene jeg faktisk måler vekten. Jeg er mer for målebånd framfor vekt. Og jeg bruker ikke å måle kroppen noe ofte heller. Maks to ganger i året. Men, nå som jeg har blitt med på et prosjekt med Cornelis Elander, har jeg målt og tatt bilder for motivasjonen sin del.

 

Det er 9 uker i mellom disse bildene.



Jeg har alltid hatt litt markert mage, men da kun helt øverst og ikke noe særlig på sidene. Men, nå når jeg tok bildet så ser jeg at det har skjedd mye. Jeg som hadde så dårlig samvittighet over jula da jeg sprakk og spise litt mer enn jeg burde. Jeg er så svak for sjokolade, at det er nifst. Men, mørk sjokolade i små mengder er lov under dette prosjektet, så i går unnet jeg meg nøtter og litt mørk sjokolade. Jeg var med noen venner i går og der var det melkesjokolade, potetgull, saltstenger, dipp og brus. Da var det veldig greit å ha noe selv å spise på. Alle vet at et flak med potetgull og dipp er skummelt. Da er det gjort.

 

Jeg hadde aldri i min villeste fantasi trodd at jeg kom til å klare å være så flink med kosten som jeg har. Så jeg er kjempe stolt og glad over at jeg har fått det til så bra. Jeg har kanskje overbevist ovenfor meg selv og kanskje noen av dere at ingen ting er umulig. Bare man har mål og jobber hardt. Det er ikke for alle. Mange blir syke av dette og jeg vil absolutt ikke si at alle bør gå i 12 uker å være opptatt av kosten og trening så lenge. Jeg blir så trist når flotte jenter sier de er for store og tjukke, når de ikke er det. Men, jeg vet jo at jeg også kan tenke slike tanker om meg selv. Men, da er det ofte noe annet som ligger der og får oss til å tenke slike tanker om oss selv. Kroppen er ikke alt. Det er ikke det som utgjør hvem du er.

 

Eller, er det?

 

#kropp #Hysteri #Fit #Fitness #Kroppen #Trening #Helse #Cornelis #Corneliselander #iformmedcornelis #Hollywood #Hollywoodtreneren #Formbilder #Bilder #førogetter #Foto #helse #Blogg 

-Randi Annette-

Kalenderluke nr 10. Formbilder, før og etter.

Nå er det en evighet siden jeg delte et slikt innlegg med dere. Det er noen der ute som ikke skjønner seg på meg og det er noen som forstår seg veldig på meg. Slik vil det alltid være. Noen er sjalu og klarer det ikke selv, og andre forstår meg veldig og heier på meg. Selv har jeg den største utfordringen over meg med tanke på trening. Nemlig det å gjøre alt så godt det lar seg gjøre etter boka.

 

Hvis du virkelig vil noe, så får du det til.



 

Jeg har vunnet en konkurranse og jeg har tenkt å gjøre det så godt som jeg kan. Jeg er nå i uke 4 med trening og jeg har oppnådd mye med hard trening. Ikke bare på grunn av dette prosjektet, men også all den jobben jeg har lagt ned de siste tre årene med hard styrketrening. Jeg har hittil ikke fulgt noe med tanke på kosthold, men starter i dag, da den var over en uke forsinket.

 

Step..



 by...



 

step.



Det er veldig gøy å teste seg selv. Presse seg til det ytterste. Se hva jeg kan klare. Hvor langt jeg kan komme. Nå har jeg ikke spist en eneste pepperkake. ikke en bit sjokolade en gang de siste ukene. Jeg startet uke 1 bra, men uke 2 var jeg syk og trente ingen ting. Da husker jeg at jeg spiste litt sjokolade. Men, uke 3 og 4 har jeg holdt meg unna alt det som heter sjokolade, pepperkaker, julebrus og alkohol. Så helhetlig sett har jeg nå holdt meg unne slike ting i fire uker. Men, jeg er ikke så opptatt av å forandre kroppen min, over hodet ikke. Men, i dette prosjektet så er dette en stor del av det. Jeg selv er mest opptatt av å ha det gøy på trening og slå mine egne personlige rekorder på mine styrkeløft. Corneis sitt mål med dette er å vise nordmenn at det går an å trene og spise sunnere i jula. For min del, så blir dette den første julen og perioden, generelt, at jeg har fokus på helse på dette høye nivået.

 

Og for dere som kommer til å reagere på dette, så skal jeg fortelle litt kjapt.

1. Jeg vant en konkurranse som inneholdt fokus på trening og helse. Det var kun det konkurransen fortalte.

2. Jeg ble en av 3 heldige som vant dette. 3 andre vant den samme konkurransen rett etter.

3. Det er Cornelis Elander som har satt opp mitt treningsproram og kostholdsplan. 

4. Dette ser jeg på som en stor mulighet da jeg aldri har fått en tett oppfølging før og jeg har aldri sett det store behovet for "hjelp". Men, nå når jeg er så heldig, så går jeg ALL IN.

 

Hvis du hadde fått en slik mulighet, ville du tatt den?

 

 

#Cornelis #Corneliselander #Trening #Helse #Kostholsplan #Fitness #Fit #Jul #Formbilder #Bilder #Foto  #Nettavisen

-Randi Annette-

Formbilder.

Slik er formen i dag, å jeg må si meg fornøyd med resultatet. Jeg har kun ett mål, å det er å holde på med hobbyen min. Trening. Jeg synes det er svært gøy å holde på med dette. Det gir så mye. Det innebærer alt fra at jeg får en følelse av at jeg mestrer noe, bedre selvtillit, motivasjon å ikke minst, jeg blir sterkere.  For meg så handler det ikke å oppnå noe mer spesielt enn det jeg allerede har, men nå er det fokus på å bli sterkere i øvelser jeg har gjort litt mindre av i den siste tiden. Små delmål for å oppnå det resultatet som jeg da ønsker.

 

Hva er dine mål når det kommer til trening?

 

#trening #formbilder #posering #fit #trening #motivation #inspirasjon

 

-Randi Annette-

Formbilder for dagen og jeg begynner å bli fornøyd.



Jeg har ferie, men jeg skal like vel dra på et treningssenter for å trene. Jeg skal vise min gode venn noen kjekke øvelser hun kan gjøre for å komme i gang. Det å inspirere noen andre til å gjøre noe jeg elsker er utrolig gøy. Jeg gleder meg som en unge til å trene igjen. Jeg får se om vi får til å ta noen bilder eller lage video for å vise dere hva vi har gjort.

 




Instagram ----> @Randiae

 

#Trening #Blogg #Inspirasjon #Casall #Training #Instagram

 

 

-Randi Annette-

Formbilder og trening.

 

Nå er det snart klart for å hive innpå litt frokost før det blir en økt med styrke igjen. Har ikke trent styrke siden tirsdag, så jeg kjenner jeg gleder meg masse. Trente litt Kubotan i går i 1,5 time så jeg har da fått rørt litt på meg. Jeg elsker å se resultater av de timene jeg legger ned i trening. Jeg ser utrollig stor forskjell bare på noen uker.

 




Dette er 7 uker senere. Så det som har skjedd er at magemusklene har kommet er til syne og jeg har blitt mindre ved hoftene.Å ja, jeg vet selv at det ikke var mye fra før, Men, det viktigste for meg er hvordan jeg føler og hvordan jeg trives best med meg selv. Kostholdet har vært (senest i går) med brus og potetgull. Spiser kjeks kan la meg få lov til å ikke trene den ene dagen. Så jeg har et balansert kosthold og er ikke på noe diett selv. Jeg bruker en del av Noka sine produkter fordi jeg er super fornøyd med at de smaker godt og de hjelper meg med å oppnå slike resultater.

 

Jeg har stor tro på det å ikke stresse, ikke sammenligne seg selv med andre og bruk energien på det man har lyst til. Det å bruke energi på å fokusere på andre er ikke noe for meg. Jeg har mine mål og jeg vill inspirere dere som trenger det.

 

Nå er jeg snart klar for trening der min instagram selvfølgelig er med.  Instagram ---> @Randiae

 

#Trening #abs #mage #inspirasjon #noka #formbilder #Cashall #Randiae

 

-Randi Annette-

 

 

 

 

 

Jeg har krympet! På en god måte vel og merke.

 

Jeg sjekket i dag hvor mye jeg har gått inn med mitt kjære målebånd. Jeg orker ikke å henge meg opp i vekten fordi den er ikke til å stole på. Greit, den kan være grei å ha for å vite hvor man ca ligger, men personlig så liker jeg heller målebånd da det viser mer hvor på kroppen og hvor mye man har gått inn. Jeg har gått inn hele 3 cm på en mnd. Ikke over alt naturligvis, men det skjer i så fall noe. Det høres kanskje ut som at jeg holder på å slanke meg, men det er det ikke. Jeg liker heller å kalle det for å komme i form igjen etter ferie og sykdom.


For dere som har fulgt meg en stund, vet at jeg ikke har trent noe særlig i juni og juli, å nå ble jeg syk. Men, jeg fikk uansett utført 17 treningsøkter i August. Var litt forkjølet på slutten av August å da slo det meg ut til slutt. Men, nå skal jeg på jobb igjen etter å vært liggende hjemme i to dager. Endelig skal jeg se dagslys igjen og få se mine fantastiske kunder og kollega på jobb. 

 

Dette er et bilde fra tidligere i sommer, før jeg satte i gang med treningen.

 

 

Det er fredag og for meg er det mandag. Det er sånn det blir når man er borte fra jobb midt i en uke. Gleder meg til neste uke da jeg håper at jeg får satt i gang igjen med litt trening. Det er jo så utrolig gøy å se progresjon.

 

Uansett, dere må ha en fin fredag <3

 

#Trening #Formbilder #Inspirasjon #motivasjon #Randiae #Instagram

 

 

-Randi Annette-

Nye formbilder.

I går tok jeg nye formbilder. Det var utrolig spennende. Jeg har tatt mål av kroppen for 2,5 uke siden å jeg føler jeg har forandret meg mye, men jeg tror nok det sitter veldig i hodet. Selv om målene jeg tok i går viste at jeg har gått inn en cm rundt magen og på lårene.  Så ja, 2,5 uke med hard trening og et behagelig kosthold har gjort susen. Man føler seg jo så mye bedre etter å ha trent en stund. Men, man ser slike forandringer mye bedre enn andre.

 

 

 

Det blir spennende å se hvordan det blir fremover. Jeg tenker det skal skje mye frem til jul i så fall. Jeg gleder meg til å se forandringer i form av styrkeløft, utseendemessig og selvfølelse. Det er nå det begynner å skje ting. Kan nesten ikke vente.

 

Ha en god lørdag.

 

#Formbilder #Trening #Motivasjon #Inspirasjon

 

-Randi Annette-

Nytt treningstøy og nye former. Vi snakker om en muskel jeg har oppdaget ;-)

 

 

 




Å så oppdaget jeg at jeg har fått en ny venn. Den har vært der før, men vært lenge borte. Alt for lenge borte. Så, nå er den endelig tilbake. Åforhåpentlig for alltid :-D

Da er det bare å fortsette med den gode jobben.

Jeg kan alltids bli bedre. Spesielt når det kommer til maten. Jeg tenker mer og mer riktig, men jeg gir meg selv lov til en sjokolade og en brus om jeg ønsker det, men alt med måte.

Skal ikke konkurrere eller noe så da føler jeg ikke at jeg må være så firkantet der. 

 

Det får være opp til hver og en, mener jeg :-)

 

Har du en fast plan for trening og kosthold?

Enn mot julen? :-)

 

-Randi Annette-

Les mer i arkivet » Desember 2016 » November 2016 » Oktober 2016
Randiannette

Randi Annette

Ei jente på 28 år. Dette er en god og hyppig oppdatert blogg om trening, kosthold og ernæring. Følg meg gjerne på min instagram (randiae), og facebookside. Send mail: Randia.enge@gmail.com Håper dere får nytte av denne bloggen :-)

Siste innlegg

Dette designet er laget av karoe.blogg.no





hits