Tenkte å kjøre på med noe nytt nå som jeg har fått meg en trenings kompis. I så fall til å trene med inni mellom. Å trenings kompiser blir det jo aldri nok av. I så fall er ikke jeg bortskjemt med dette, desverre.
Uansett, her er treningsprogrammet vi satte sammen:
Oppvarming med intervaller på tredemølle i 10 minutter.
Nedtrekk: 8 X 3 (smalt og bredt grep)
Push down med tau: 8 X 3
Mage (situps på stativ) med vektskive: 10 X 3
Rygg (stativ) med vektskive: 10 X 3
Chins pull ups: 8 X 3
Pull ups: 8 X 3
Liggende benpress: 6 X 3
Legg curl: 10 X 3
Prowler: 3 X 3
En grei start, synes jeg. Ble skikkelig sliten og er litt støl i magemusklene. Deilig 😉
-Randi Annette-
0 kommentarer
