En liten smakebit på hvordan jeg er på trening på jujitsu. Her kommer en liten videosnutt av full action!

video:20130424223306

Meg i full action på en helt vanlig trening. Utrolig gøy 🙂 Spesielt med tanke på at dette er en trening og ikke noe avtalt i forhold til video. Kun filmet på en helt vanlig trening.

Jeg kjenner at pulsen stiger, å får lyst til å trene. Ulempen er at jeg har en skade i skuldra. Den jeg hadde for 4 år siden, er kommet tilbake. Hva det skylles er nok vanskelig å si. Har ikke gjort noe annet nå enn før, men kanskje litt hektisk på jobb? Samt lite tøying.

 

Jeg skal få sett på dette allerede i morgen av e naprapat 🙂

 

Hva synes du om videoen? Jeg er kjempe stolt jeg. Synes ikke det er så aller verst 🙂 Men, man kan jo alltids forbedre seg 🙂

Videoen er mye lengre, men viser bare en smakebit her.

 

Ulempen med meg er at jeg er så målbevist og sta at jeg blir lei meg om jeg ikke får det til som jeg vil, så da er det bare å gi gjernet, så slipper jeg å være misfornøyd 😉

 

-Randi Annette-

Problemer med å komme på hva som skal være din lunsj om dagen? Da har jeg et tips til deg her.

 

Her er et godt eksempel på hva som er min lunsj. Her har jeg med meg det som ble igjen i fra middagen dagen før.

Raskt stekte grønnsaker i panne med stekt eller kokt torsk. Kjempe sunt og utrolig godt.

Lag litt mere enn du trenger for middagen, så har du lunsj til dagen etter.

 

Ingredienser: Brokkoli, gulrot, paprika, sopp, tomat og evt squash. Stekes på sterk varme i få minutter.

 

Fisken kan være: Torsk, sei eller laks. (f.eks).

Bruker du laks kan den bakes med smør, salt og pepper og litt sitron i ovnen. Vil du steke torsk, bland filleten (uten skinn) med mel, salt og pepper, så steker du med litt smør.

Vil du koke den, la skinnet være på , kok opp vannet og slå deretter av litt temperatur, legg filleten i vannet og den vil være klar om ca 10 minutter.

 

Hærlig.

 

Nytes!

 

-Randi Annette-

Hjemmelagd smoothie is. Jada, å det er så godt og enkelt.

 

Beklager rotet her, men det er is som gjelder. Fokuser nå dere.

 

 

Smooth 😉

 

Ingredienser: 1 stk banan, 3 appelsiner og 1 ananas.

Når det gjelder ananasen valgte jeg en stor boks med hermetiske ananas biter fremfor en fersk ananas for å spare tid.

 

Slik gjør du: Skrell frukten og skjær opp i passe store biter og kjør på smoothie maskinen.

Hell over i isformer og sett i fryseren.

Nyt!

 

-Randi Annette-

 

Hjemmelagd smoothie. Består av sunnhet og friskhet. Oppskriften kommer her. Prøv den.

Gult er kult. Det er tid for smoothie. Det er varmere i været, snøen er borte og varmen kan bare komme.

Det er ufattelig enkelt å lage smoothie. Du trenger bare frukt. Vanskeligere er det altså ikke.

I min smoothie finner du tre hærligheter.

 

Utstyr: 1 stk smoothie maskin og to flotte glass. Å gjerne en god venn eller kjæreste om du har det i nærheten. For selskapet sin del vell å merke….

Ingredienser: 1 stk banan, 3 appelsiner og 1 ananas.

Jeg orket ikke å styre med å renske en annans så jeg kjøpte en stor boks med hermetiske ananas biter.

 

Slik gjør du: Skrell frukten og skjær opp i passe store biter og kjør på. 

 

Så har du en hærlighet du kan kose seg med. Er du ikke så glad i banan, ta kun en halv. Det smaker en del banan, så den kan dominere litt. Men jeg elsker banan så jeg syntes det var kjempe godt.

Prøv det du også 🙂

 

 

Nyt 🙂

 

-Randi Annette-

ABBA konsert. Slik er det med fornøyde kunder. Blir gratis konserter av slikt.

Det var utrolig koselig å få spørsmål om jeg hadde lyst på gratis biletter til ABBA konsert samme kvelden hun var hos meg å ordnet seg flott på håret.

Det var tidlig en fredag hun spurte om jeg hadde planer for kvelden å det har man ofte. I så fall er det skjeldent jeg ikke har planer for dagen.

 

Så da var det bare å ta kontakt med venner for å høre om de hadde anledning.

 

 

Jeg har ikke hørt noe på ABBA, men det var gøy å prøve noe annet og ikke minst få oppleve det.

 

 

En av kjendisene som var der å sang var Åge Sten Nilsen. Også kjent fra WIgwam.

 

 

Har du vært på noen konserter i det siste kanskje? 🙂

 

-Randi Annette-

Hey hey, Ny pers igjen. Elsker å se fremgangen i pull ups ;-)

Det er digg med fremgang. Som dere ser er det noen dager siden sist jeg blogget og det skylles at jeg kun har hengt i den pull upsen da. Neida, har ikke det da.

Det var faktisk en søndag kveld jeg bare hadde lyst til å slå min rekord. Så da tok jeg lik så greit 18 stk da. Det kom skikkelig overrasket på meg. Nesten redd for å fortsette i frykt for å ikke slå 18 stk.

 

Men, man kan ikke frykte noe man vet man kan klare.

Jeg må fokusere på at jeg startet med å ikke klare 1. Så nå er det bare å fortsette.

Blir dårlig med å bruke skinnjakka mi der den er sykt trang over skuldrene og buksene er trange over lårene. Men, det er godt å hvite det er pga muskler og ikke fett.

 

Nå skal jeg slappe av. Akkurat vært å trent Jujitsu og grapling.

Sliten.

 

Ha en fin kveld 🙂

 

-Randi Annette-

Ny pers i pull ups og jeg er i lykkerus :)

Jeg husker da jeg skulle prøve pull ups for første gang. Jeg var jo på et senter og har sett mange gjøre dette, også damer. Noen klarte det, andre ikke. Da tenkte jeg at jeg måtte prøve selv også.

Jeg har for det meste tatt chin ups siden det er mye tyngre, oftest.

Men bare på tre dager så har jeg nå gått i fra 8 pull ups til 11.

Å det var etter sparring i en time på matta i hardt kjør.

Så det er utrolig gøy. Kjekt å kan gjøre slike små øvelser hjemme også 🙂

Ha en fin treningsdag.

 

Her blir det jobb og trening før tv og god mat i kveld 🙂

-Randi Annette-

Kjærligheten byr på mange utfordringer. Jeg er redd det kommer til å bli tøft.

Det er ikke så enkelt å være positiv eller glad alltid. Å heller ikke enkelt å være det på andres vegne. Det er noe med det å være egoistisk å tenke på seg selv og ikke hvordan den andre part har det i den situasjonen.

I mitt tilfelle har jeg funnet en jeg har det svært godt med og ønsker å fortsette å ha et godt og trygt forhold med han. Jeg har nå vært samboer med min kjæreste i 1 år og 9 mnd. I sommer er det 2 år siden vi møttes og ble samboere. Det som å skjer er at han flytter ut pga studiene. Må flytte i fra byen og være borte alt i fra 1 år eller 2. Å det er ikke i Norge heller.

Det er egoistisk av meg å gjøre alt for å holde han igjen eller bryte ned hans ønsker og mål her i livet. Derfor må jeg være tapper og støtte han i valget han har tatt. Det er ikke enkelt, fordi jeg skulle gjort alt for å holde han igjen, men det blir helt feil. Jeg vil ikke være sånn og er heller ikke sånn.

 

 

Avstandsforhold er ikke noe for meg, men jeg kan ikke sette meg ned å si stop før jeg har prøvd. Det er utrolig kjipt, men det kommer nok større utfordringer senere i livet. Får bare lure meg selv med å si det slik. De innerste tankene er ikke noe å skrive om her, jeg er bare utrolig lei meg for at det ble sånn. 

 

Skikkelig kjærlighetssorg følelse, å helt sikkert uten grunn. Håper jeg.

Mange sier at jeg er så ung enda. Det er mange fisker i havet. Det er ikke det som betyr noe for meg. Jeg har funnet han jeg vil være sammen med. Det finnes ingen andre for meg.

 

 

 

Har du vært borti lignende? Hvordan taklet du det?

 

 

-Randi Annette-

 

Da er målene klare. Delta i FITNESS, NM i JUJITSU, VINNE 1,5 MILLIARD, TRENE TIL RÆVA DETTER AV!

Jada, alt dette i år dere. I tillegg skal jeg mekke kids og få ring på fingern. Kjøpe meg hus og en katt. Ja, faktisk en hund også.

Det skader ikke med en gullfisk heller.

Samtidig som jeg skal konkurrere i FITNESS og samtidig vinne NM i jujitsu i november så er det fare for at ræva detter av.

Så det er litt av noen mål dere.

Alt dette i år. Nå er vi i april, jeg gjentar 1 april i dag..

 

Det å vinne 1,5 milliard er jo greit. Man trenger bøttevis med mat, kanskje noe proteinpulver.

Siden jeg skal kjøpe et stort hus så må jeg jo ha plass til all maten.

 

Hold dere fast!

 

 

En skikkelig aprilsnar dere. oioi, beklager altså.

 

Så lett er det å bli lurt dere 😉

 

 

 

Ikkje bra!

 

Crazy litle girl

 

 

-Randi Annette-

Var du heldig å få ditt eget påskeegg i år?

Jeg synes det er utrolig flott med påske. Nesten enda bedre enn jul. Å det er fordi påske krever ikke at du kjøper gaver, eller stresser med noe som helst. Å så er det ofte finere vær også.

Jeg var jo i Frankrike før påske og da fant jeg noen helt utrolige flotte sjokoladefigurer. Så der tenkte jeg at jeg kunne kjøpe en stor og fin sjokoladefigur til min bedre halvdel, å en stor pose med små sjokoladeegg og figurer. Du vet, belgisk sjokolade, det finnes ingen bedre.

 

Så fornøyd med innkjøpet. Da det var på tide å kjøre til flyplassen noen dager etter hadde jeg sjokoladen i sekken min at de ikke skulle bli most i kofferten under reisen.

 

Det jeg ikke tenkte på var at det var varmluft rett ved beina mine. Så når jeg skulle lete etter noe annet, så møtte jeg dette synet.

 

Bare en klase med smeltet sjokolade. Bare nebbet som var igjen.

Det var den gaven til min bedre halvdel.

Ikke nok med at jeg satt der å var utrolig kvalm, sliten, og små syk. Men den ene gaven skulle også bli ødelagt.

 

Da var det bare å tenke positivt. 

Reiste hjem til pappa der jeg skulle være i påsken. Kjøpte et påskeegg og fylte det opp med de andre sjokoladene jeg kjøpte, la en tyggis pakke og to smultringer i fordi jeg vet han elsker det.

Så måtte jeg vise disse bildene. Så sånn var det.

 

Selv fikk jeg ikke noe påskeegg, men jeg fikk glede han jeg elsker med ett i så fall 🙂

 

Ikke glem at det er tanken som teller.

 

-Randi Annette-