Del 3, PUSH UPS med bøker. Dette utfordrer mye bedre enn “vanlige pushups”.

Finn frem noen bøker som kan brukes for øvelsen, push ups

 

 

Gå så langt ned at brystkassa treffer bøkene.

 

Etter noen repitisjoner fjerner du halvparten eller en og en. Avhengi av hvor mange repitisjoner du ønsker å ta. Du kan ta vekk bøker etter 2 uker eller en mnd. Poenget er å strekke seg helt til du ikke klarer mere. 

 

Så når du merker at du er sterkere, tar du bort antall bøker etter ønske. Dette utfordrer deg. Sett deg mål.

 

4 X 10 repitisjoner.

 

Lykek til.

 

#pushups #randiae

 

-Randi Annette-

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg