Torden, lyn og rein har gitt seg, å solen titter nå frem. En bedre hjemmelagd omelett er nå inntatt og jeg sitter fornøyd i sofaen.
God og mett, men samtidig veldig godt fornøyd med egen innsats på dagens styrketrening. Vi var i dag fire stykker som trente sammen, å tiden vi brukte der ble også deretter. Vi kjørte samme øvelser, men det ble mye venting, men det er i grunnen greit med litt lengre pauser på så tunge øvelser. Slik så min trening ut i dag.
Knebøy 70kg x 5 72,5kg x 5 80 kg x 5
Militærpress 30 kg x 5 27,5 kg x 5 25kg x 5
Glutenbridge 90 kg x 5 x 5 og x 9
Det var en god følelse å løfte mer enn jeg noen gang har gjort. Spesielt på knebøy. Det var en liten trygghet å ha noen bak meg og da turte jeg å presse meg også. Jeg trengte aldri hjelp, men bare det å føle at du har noen der hjelper. Nå er ukens trening ferdig. En økt med jujitsu og tre økter med styrketrening har jeg hatt i uken her. Da er det bare å lade opp for en ny uke med å slappe av.
Litt sliten, men fortsatt veldig fornøyd og glad.
God helg til deg fra meg ♡
-Randi Annette-
Det er alltid betryggende å ha noen til å ta imot skulle du trenge det. Litt vanskeligere å presse seg selv uten et slikt sikkerhetsnett – merker selv veldig stor forskjell på hva jeg tør å legge på av vekter når jeg er alene i forhold til når jeg trener sammen med en treningspartner.
balansertliv: Ja, det er sant.Det betyr mye.Selv har jeg trent på maks i knebøy på 72,5 kg. Frem til i dag da jeg økte helt til 80 kg. Så det er klart at man tør å ta seg ut mer med litt sikkerhet. 🙂
Å øke fra 72,5 til 80 er ganske masse økning, kjempebra jobbet!
Selv tar jeg ikke så mye i knebøy enda, men håper på å komme dit en dag 😉
balansertliv: Det sier meg bare at jeg har vært litt pysete, men samtidig har jeg ingen hastverk. Jeg trener for min egen del og jeg har jobbet mye med teknikk enn å tenke kg. Alt til sin tid 🙂
Teknikk er uten tvil det viktigste, så kan man heller legge på vekter litt etter hvert.
Er det ikke slik vi kvinner er da? Litt pysete og redde for å se ut som mannfolk.
balansertliv: Jeg tenker ikke at jeg er redd for å se ut som en mann. He he, men, redd for å ligge med vektstangen over ryggen på bakken å rope på hjelp 😉
Der kunne jeg ikke ha vært mer enig med deg. Noe så flaut om en må rope ut etter hjelp med å få fullført øvelsen
balansertliv: Hehe. Ser det for meg. Det hadde vært KRISE!
Så absolutt!
Håper du har en fin helg og slapper av med god samvittighet etter den nye rekorden 🙂
balansertliv: Så hyggelig du er. Takk for det, å samme til deg 🙂