Denne øvelsen er jeg veldig glad i. Nedtrekk har vært med på å gjort ryggen min mye sterkere enn før. Den er skikkelig tung, men det er det som skal til. Jeg varierer med å kjøre tungt og få reps,eller litt lettere og flere reps. Alt etter som.
Bulgarske utfall er noe som for det til å svi. Denne er så sykt tøff. Man finner sine favorittøvelser, å denne er nok ikke en av dem. Den svir så enormt.
Her har jeg manualer i hendene for å få litt ekstra tyngde, men også for å holde balansen bedre.Jeg må bruke litt tid på å finne den før jeg setter i gang med denne øvelsen for jeg har ikke så god balanse.
Har du noen av disse med i ditt program?
#Rompe #Gluts #Bulgarsk #Utfall #Styrke #Trening #treningsvideo #Nedtrekk #Ryggøvelse #Rygg #Inspirasjon #Betterbodies
-Randi Annette-
Gode øvelser begge disse to 🙂 nedtrekk kjører jeg mye selv, men ikke like ofte bulgarske utfall. Den svir så enormt, og jeg sliter også med balansen under denne øvelsen. Men den kan man jo alltids trene til å bli bedre! Men en veldig god øvelse da, som brenner godt i lårmusklene!
Marianne Monsen: Helt sant. Å en flott rompe kommer med på kjøpet!
Tok bulgarske utfall i dag, bare at jeg bruker en manual i hånda fremfor to siden jeg sliter med balansen og siden da kan jeg trene tyngre på hver side. 4 sett x 8-10 repetisjoner. Fy! Hater den. Derfor må jeg gjøre den mer.
Kristin: Det har jeg ikke prøvd før. Gøy å høre om ulike varianter 🙂 Dette er absolutt en hat øvelse fra min side!
Knall stå på vidre, så skal du se hvor lett du kan nå dine mål med viljestyrken diN!
fitforfame: Jess! 😉 Skal prøve så godt jeg kan! GOG HELG.