Jeg kan med hånden på hjerte si at jeg har aldri i mitt liv vært så fornøyd med et produkt som NOKA. Det er så mye på markedet i dag som smaker papp å rett og slett ikke sjokolade om det står at det er med sjokoladesmak. Er det noen som kjenner seg igjen her?
Jeg har prøvd alt som NOKA har av produkter, å jeg har funnet mine favoritter. Spesielt glad har jeg blitt i denne baren. En god bar med rikelig innhold av det man trenger i sitt kosthold. Den skal smake karamell og sjokolade. Å jeg kan med dette si at den smaker ikke papp, men den smaker det den lover.
Jeg har brukt NOKA nå i ett år. Det har ført til en enkel og smart lunsj på jobb, reise og når jeg har kjent at søtsuget har kommet snikende. Jeg bruker 3 måltider av NOKA daglig sett bort i fra søndager, eller lørdager jeg ikke jobber. Ellers om dagene har jeg som vanlig en skikkelig god middag og frukt som dekker de andre måltidene. Så det er helt greit å dekke NOKA med litt av det kostholdet man har. Jeg bruker det fordi det er utrolig lett å lage, lett å ha med seg, det smaker godt, det gir energi og metthetsfølelse og man får et variert kosthold.
Hva er din favoritt av NOKA?
Lik min side her for å følge lettere med.
#Noka #Sponset #Reklame #Diett #Nokadietten #Randiae #Instagram #Inspirasjon #Tips #Mat #Lunsj #Mellommåltid
-Randi Annette-
ikke testa noka produkter, men dietproduktene jeg brukte kommer jeg kanskje til å kjøpe igjen da noen var møkka gode 🙂 nå bruker jeg en del produkter fra nutrilet og atkins, da barer og som mellommåltid eller supplering til evt måltider i fall energinivået ikke er på topp 🙂
stianrangvaldjonassen: Ja, men det er utrolig kjekt. Det er så kjekt å ha det tilgjengelig om det er lenge til middag eller om man trenger noe innabords 🙂
Hei 🙂 Her er en super diett for deg om ønsker å gå ned i vekt!
Skinny girl diet
Slik funker “Skinny girl dietten”
Følger du denne dietten skal jeg love deg vektnedgang. Denne dietten går ut på å spise veldig lite karbohydrater, masse proteiner og kun det sunne fettet. Du har ikke lov til å spise noe med sukker eller gluten. Hold deg vekke fra alt som heter sauser, dressinger, pasta, ris, brød, knekkebrød, poteter. Denne dietten er streng, men om du vil oppnå målene dine så klarer du det. Alt handler om viljestyrke.
Alle grønnsaker er tillatt utenom poteter og søtpotet.
All frukt er tillatt utenom banan, mango, ananas, avocado skal du kun spise når det står på matplanen. Det er kun lov med 1frukt til dagen. Ikke spis etter kl 18.00. Om du virkelig må ha noe så er kun en kopp grønn te lov, uten noe tilsatt.
Du kan drikke kaffe og té hvor mye du vil før klokken 18.00. Men du har kun lov å tilsette melk om det er skummetmelk (Kun 1 kopp med melk til dagen)
Ingenting skal stekes og du skal aldri tilsette salt eller andre krydder i maten.
De eneste krydderene som er lov er svart pepper, kvernet pepper, rosmarin, kanel, kardemumme, timian eller oregano.
Drikke som er lov er: Vann, zerosaft, kaffe, té. Lettbrus som red bull zero eller andre energidrikker uten sukker , pepsimax og cola zero kan du drikke i helgen.
Denne dietten varer i 30 dager.
Når du har gått på dietten i 10 dager, starter du over igjen fra dag 1 og forsetter i 20 dager til.
1 Uke pause mellom, der du kan spise hva du vil så lenge det er glutenfritt, sukkerfritt og ikke så mye karbohydrater men i mindre mengder.
Start på dietten på ny, der du kan spise hva du vil som er sukkerfritt, glutenfritt, og veldig lite karbohydrater, nå kan du også ha banan, men kun 1 til dagen og kun 3 ganger i uken.
Day 1:
Breakfast:
– 2 Kokt egg
– Et grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– 200 Gram Cottage cheese mager
– Kanel
– Sukrin
Mellomåltid:
– En pakke blåbær
Middag:
– 1 Stk kyllingfilét (stekt i ovn uten krydder )
– Tomater
– Agurk
– Paprika
– Ruccola
– Kokt brokkoli
Gå en tur i raskt tempo i 60 min.
Day 2:
Breakfast:
– 1 Spiseskje mandelsmør eller peanøttsmør (Må være økologisk og helt uten sukker)
– 1 Grønt eple
– Vannmelon
Mellomåltid:
– En pakke blåbær
Lunsj:
2 Kokte egg
En pakke kalkunpålegg
Mellomåltid:
– En pakke sukkererter
Middag:
– 300 Gram kokt torsk
– Grønnsaker, så mye du vil
Gå en tur i raskt tempo i 40 min
Day 3:
Breakfast:
-1 Kokt egg
– En pakke kyllingfilét pålegg
– Paprika
– Agurk
Mellomåltid:
Pære
Lunsj:
– 200 Gram cottage cheese mager
– Sukrin
– Kanel
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Middag:
– Et stykke laks (ovnsbakt).
– Grønnsaker, så mye du vil
Day 4:
Breakfast:
– 1 Halv avocado
– 1kokt egg
– Grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– 2 beger double 0% yoghurt (Valgfri smak)
Mellomåltid:
– Vannmelon
Middag:
– 300 gram roastbeef pålegg, usaltet
– Grønnsaker
Day 5:
Breakfast:
– Smoothie av valgfri bær, 1/2 Avocado, 2 spiseskjeer mager kesam
– Grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– 1 Kokt egg
– 1 Pakke kalkunpålegg
Mellomåltid:
– 1 Gulrot
Middag:
– 1 Stykke biff, stekt i rapsolje
– Stekt sjampinjong og løk, stek i rapsolje
– Grønnsaker
Day 6:
Breakfast:
– Omelett av 2 egg og grønnsaker, stekt i rapsolje
Mellomåltid:
– Vannmelon, så mye du vil
Lunsj:
2 Double 0% yoghurt
Kanel
Sukrin
Mellomåltid:
– Mer vannmelon
Middag:
– 1 Stk kyllingfilét, stekt i ovn
– Grønnsaker
– 200 Gram cottage cheese
Day 7:
Breakfast:
– 200 Gram cottage cheese
– 1 Pakke blåbær
– Sukrin
– Kanel
– Grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– 2 Kokte egg
– Grønnsaker
Mellomåltid:
– 1 Pose sukkererter
Middag:
– Tomatsuppe, lag selv fra bunnen, uten sukker og salt
Day 8:
Breakfast:
– 40 Gram Store glutenfri Havgregryn med skummetmelk
– Sukrin
– Kanel
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
1 liten skyr yoghurt med rips og vanilje
Mellomåltid:
1 Appelsin
Middag:
– Seifilét, kokt
– Grønnsaker
Day 9:
Breakfast:
– 2 Spiseskjeer peanøttsmør
– Grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– Salat med kokt egg
Mellomåltid:
– 1 pakke cherrytomater
Middag:
– Seifilét. kokt
Day 10:
Breakfast:
– 2 Kokte egg
– Grønt eple
Mellomåltid:
– 5 Mandler
Lunsj:
– Proteinshake (uten sukker) med skummetmelk
Mellomåltid:
1 pose sukkererter
Middag:
– 100 Gram karbonadekjøtteig, stekt i rapsolje
– Grønnsaker
– Sukkerfri ketchup
Kamille: wow. Det må jeg si 🙂 Går på denne dietten selv?