Det er mange som vil mye når det kommer til sin egen helse.

For noen er god helse det å spise søtsaker kun på lørdager og for andre er god helse å trene. Å for meg for eksempel, er god helse et variert kosthold med fokus på styrketrening. Mitt hovedfokus er det å kan stå å jobbe som frisør uten plager og det ser så langt lyst ut for min framtid i det yrket.

Det som hjelper meg, trenger ikke å hjelpe deg, men du vinner mer på å prøve det enn å la det være.

1. Start dagen din med trening. Om du våkner klokken 09.00 eller 12.00, start dagen med trening

2. Dersom du ikke liker å trene tidlig, ta med deg treningstøyet på jobb/skole

3.Dersom du har muligheten til å ta på treningstøyet før du går ut døra, er sjansen større for at du kommer til å trene enn om du ikke har det

4. Avtal det å trene med en venn

5. Ha et stort mål og små delmål mot veien

6. Skriv ned hva du trener, antall reps og kilo. Da ser du at du utvikler deg i riktig retning

7. Kjøp deg fine treningsklær dersom du har gjort deg fortjent til det, eller for å få motivasjon. Fine farger hjelper faktisk

Hva er dine mål når det gjelder trening?

#Trening #kosthold #Fokus #Overkropp #underkropp #Dørstokkmila #Dørstokk #Motivert #Motivasjon #Mål #Helse #hverdag #Blogg #Blogger #treningsblogg #Inspirasjon #Tips

-Randi Annette-