I dag er det rumpa som er i fokus. Tenkte jeg skulle inspirere dere litt med ulike øvelser dere enkelt kan gjøre i ferien. Det tar jo ikke mer enn 2-10 minutter. Alt ettersom hvor mye tid du orker / har lyst til å bruke på det. Her har jeg strikket som jeg pakket med meg som veier noen få gram, – det tar verken plass eller kilo ifra deg med tanke på bagasjen. Ingenting er som å være litt aktiv. Det gjør bare godt.
Bildet under er utgangsposisjon. Alt du trenger å gjøre er å føre det øverste kneet opp for så å ta det ned igjen, sakte. Dette tar godt på rumpa. Det er en viktig muskel å trene. I så fall prioriterer jeg den.
Dette er et sponset innlegg.
Her kan du kjøre 10 X 3 for eksempel.
Har du utført denne før? Bare vent, det kommer flere treningstips. Dette er bare del 1.
Ha en sporty dag.
#Strongr #teamstrongr #Bestrongr #Technutrition #Treningstips #Trening #Rumpa #Fitness #Inspirasjon #Squats #Helse
-Randi Annette-
