Jeg har nå endelig kommet i en grei form som tilsier at det å trene er greit. I går trente jeg mest med egenvekt og lettere vekter, men i dag så presset jeg grensene litt.I dag tenkte jeg å dele dagens treningsprogram med dere.
Klærne er sponset av Brazfit.
Jeg startet med å jogge i noen minutter og gikk deretter over til å tøye før jeg begynte med styrketreningen.
Knebøy – 4 runder og 5 reps (4 x 5)
Bulgarske utfall – Med en manual i hver hånd (3 x 8)
Skulderpress – Med manualer (3 x 6)
Sidehev – Med maualer (2 x 6)
Totalt tok økten 45 minutter. Jeg kjente at kroppen hadde fått nok trening etter siste øvelsen, så da lyttet jeg og sa meg ferdig. Det var gode og tunge øvelser på programmet i dag, så det er greit å ikke kjøre for hardt etter sykdom. Jeg er kjempe fornøyd med dagens innsats – virkelig.
Hva står på ditt program for dagen? Legg gjerne igjen en kommentar, uavhengig om det står trening eller ikke på ditt program.
#Trening #styrketrening #treningsprogram #fitness #fit #inspirasjon #Motivasjon #Helse #Treningsblogg #blogg #foto #bildet #fotoshoot
-Randi Annette-
Et godt program det da ^^
Henriette Celin: Ja. Jeg trener stort sett ulike program for hver gang jeg trener 🙂
SV: Det er bra da (:
Så bra program, og tightsen var skikkelig kul!
siljefjaren: Det er et effektivt og fint program synes jeg 🙂 Gøy at du likte det.
Tightsen er det kun en igjen av, eller så er den utsolgt. Det lages bare noen få av de fleste treningklærne fra Brazfit 🙂
Så deilig at økten i dag var litt hardere 😀
Ser ut som en bra økt! Jeg trente rygg og bein i dag med fokus på rompe og det var en fantastisk måte å starte uken på 😀
Marlene Nilsen: Veldig kjekt å få trent litt hardere ja, synes jeg.
Ja, jeg har glemt at det har vært mandag i hele dag. *Feriemodus*