Nå er mange ferdige med sommerferien er det på plass med litt tips til å komme i gang med riktig kost og trening. Jeg har vært der selv, og det mange ganger. Lite motivert, uvitende om hva som er gøy og hva som skal til for å komme i gang. Ikke at jeg har slitt med for mye kilo, men alle har jo noen ganger følt seg misfornøyd fordi den gode buksa ikke satt like fint eller at lysten til å trene er helt borte. Uansett, her kommer det litt tips.

Det jeg vil anbefale deg, av egen erfaring er følgende:

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

For å ikke gå lei må du tenke på hva du synes er gøy. Ballspill, løping, styrke, trene på studio i styrkeavdelingen/ cardio eller på gruppe timer. Selv syntes jeg det var flaut å trene i sal der det var mye folk, så jeg startet med timer og deretter valgte jeg å dra på trening når jeg visste at det var lite folk til stede -tidlig på morgenen.

Spis rent kjøtt, kylling fillet, fisk (torsk, laks, ørret ). Grønnsaker er også noe som bør være tilstede. Orienter deg med hva som er bra og ikke. Husk at 70% av det å bli slankere og mere fast ligger i kosten. Selv bruker jeg alltid grønsaker eller salat som tilbehør.

Sett deg mål og skriv hva du vinner og hva du taper på å gjøre det. ta bilder 1 gang i mnd, samt mål på kroppen med et målebånd. Kontakt PT eller tren sammen med gode venner. Alle har starten en plass. Samtidig funker det for meg å spise det jeg vil når jeg vil, men ikke glem å ta med hodet. Dersom du er for streng med deg selv, å skeier ut, ender du med en unødvendig dårlig samvittighet. Så, sett deg mål og kanskje unn deg noe når du har nådd det målet?

Uansett, lykke til 🙂

Hva tror du om dette? Likte du tipsene? Del gjerne innlegget med dine venner og trykk på “lker”. Da blir jeg glad. Samtidig så vil jeg fortelle at jeg ønsker flere følgere til min instagram, @Randiae og min egen side på facebook der jeg deler alle mine blogginnlegg. Trykk på linken her og lik siden du også.

Nå skal jeg trene litt. Ønsker dere en fin dag.

#Trening #mandag #Hverdag #Helse #Fit #Fitness #Blogg #Treningsblogg #Foto #Tips #Motivasjon #Inspirasjon #Sport #Hjemmetrening #Gym #Sporty

-Randi Annette-