Dette er en rar følelse og det sier meg vel mer enn nok. Jeg har nemlig i fri ifra jobb i dag, og jeg har ikke de største planene for helgen heller. Det er skikkelig rart. Som regel er den full fra morgen til kveld, men i dag så skjer det ikke så mye før klokken er 15.00. Jeg startet dagen med en liten styrkeøkt her hjemme som tok meg kanskje to minutter. Dette for å kickestarte dagen før frokost. Deretter dro jeg på trening og tok en skikkelig styrkeøkt på omtrent 50 minutter.
Det var skikkelig godt. Jeg har blitt mer og mer glad i trening med egenvekt, Men, også der jeg tar i bruk strikk, en ball, vektskive eller en vektstang for å få litt motstand Treningen trenger ikke å bli dårlig med fokus på teknikk og lettere vekter heller. Variert er i så fall min nøkkel til trivsel på trening.
Inneholder sponsede lenker.
Etter trening lagde jeg meg havregrynsgrøt med store havregryn og vann. Jeg toppet den med kanel og en neve mandler. Det er egentlig standard her i huset. Med mindre jeg drikker ensports shake ifra NOKA.
Etter en god lunsj åpnet jeg en kald en. Her snakker vi naturligvis ikke øl, men en Black ant bcaa. Black ant Bcaa er en ferdigblandet bcaa drikk på boks, med kullsyre og en forfriskende smak. Den får dere kjøpt her..
Nå skal jeg omsider sykle til Lade der jeg skal få ordnet neglene mine, hos Novusvelvære. Dere kan se neglene mine der jeg holder boksen over. Slik var de i sommer. Fem ulike farger, og ja, jeg var vågal. Nå blir det ikke så mye rosa og glam. Men, litt glam, det tåler jeg.
Lørdag. Du herlige lørdag. Det er så godt med litt fri og egenpleie.
Hva med deg? Hva skjer hos deg? Det ligger videoer fra dagens trening på min instagram Ha en fantastisk helg.
Det knyter seg sammen langt inne i hjerterota på meg når jeg ser på bilder som er ett år gamle eller to. Noen ganger må jeg ta tak i tankene mine for å prøve å reflektere over hva i huleste var det som gikk igjennom hodet mitt den gangen der. Slik som håret mitt for eksempel. Det var så langt at jeg nesten kunne, ja, jeg skal ikke fullføre den setningen. Men, ja. Hvorfor i alle dager klipte jeg av meg 15 cm på en og samme gang. Jo, helt sikkert fordi det var så himla slitt og tørt at det knekte bare du stirret hardt nok på det. Ja, derfor gjorde jeg det – helt sikkert.
Jeg er jo frisør og jeg har prøvd og feilet masse. Stort sett på meg selv. Iløpet av de ti årene som frisør har jeg hatt så mye ulike frisyrer og hårfarger, at dere vil ikke tro det. Jeg har vært nesten helt svart med både lilla, oransje og røde effekter. Sidecut og den typiske v-formen, som til slutt minnet mer om en rottehale enn hår. Og vips, så var jeg korthåret med ihjel bleket hår. Så glad jeg er for å være ferdig med å tulle med alt for mye farger.
Slik som dette. Mørkt under og blond oppå. Jeg hadde dette fordi jeg ikke kledde å være helt blond. Så da ble det litt da. Bare fjon som henger her. Ikke rart med tanke på hvor mye jeg herjet med håret mitt for mange år tilbake.
Dette likte jeg da, vel og merke.
Pannelugg trives jeg så og si godt med. Når den ble klippet fin da – naturligvis.
La meg høre din hårete historie. Legg gjerne igjen en kommentar.
For litt siden, det vil si i sommer, så fikk jeg en pakke levert på døren med proteinpulver ifra min sponsor, Proteinstore.no. Og denne gangen fikk jeg levert pakken på døra på jobb. Det kaller jeg service. Skikkelig god service. Det tok en dag å få varene. Proteinbarer var noe av det jeg bestilte, og denne gang tre ulike typer. Den med smak av peanøtter bestilte jeg sist gang og jeg synes den var skikkelig god. Så jeg åpnet den med en gang pakken kom. Jeg var så sulten og hadde full kundeliste, så jeg måtte benytte av meg muligheten når jeg fikk den. Pakken kunne ikke ha kommet på et bedre tidspunkt.
Denne er overraskende god, og man trenger ikke å spise hele med en gang. Det tror jeg i grunn at jeg ikke har greid heller. Men, det å dele den i tre eller fire biter, er absolutt noe jeg kommer til å gjøre. Genialt for å dempe søtsuget eller for å få opp blodsukkeret.
Nå gleder jeg meg til å smake på de andre jeg kjøpte meg, men det får bli en annen dag. Minner også om at det ligger en video på min Instagram, @randiae ifra dagens trening.
Klokken ringte 07.00, men jeg kom meg ikke opp av sengen før nesten en time etterpå. Litt trøtt, kan du si. Pluss at det lå en stk kjæreste ved siden av meg som ikke hadde lyst til å stå opp med det første. Så da ble det vanskelig for meg også. Vanligvis står jeg opp tvert alarmen ringer, etter å ha sjekket instagram og facebook, og ja, det er en stygg uvane jeg har. Men, jeg er klar over det og jeg jobber med å slutte med den type avhengighet, selv om jeg tror det bare handler om å få ligge litt til.
Jeg startet dagen med litt knipsing av bilder og der jeg fikk litt hjelp i ett minutt. Kjæresten min hater å ta bilder av meg, eller generelt bilder. Så det er ofte et ork for han. Men, når han er kjæreste med en blogger, må han bare regne med det.
Klærne er sponset av Brazfit. Bruk rabattkoden min, randiae15 som gir 15% på hele nettbutikken deres.
En lett oppvarming med to pullups. Ja, det ble nemlig kun to da han bak kameraet ba meg om å bli ferdig så vi kunne dra på trening. He he- ja, jeg må faktisk le litt. Det er litt synd på han. Neida, jeg synes egentlig ikke synd på han.
Treningen i dag besto av øvelser som hovedsaklig gikk på rumpe, men det ble andre øvelser på underkroppen også. Det ble filmet noen øvelser som etter hvert blir å finne på instagram, @randiae.
Nå er det lenge siden jeg har delt en oppskrift med dere, så her skal dere få det. Dette er en god proteinrik frokost, men den kan så klart benyttes som et mellommåltid eller når søtsuget kicker inn.
Du trenger få ingredienser, og det tar ikke langt tid å tilberede dette.
Ingredienser
1 boks skyr yoghurt eller yoplait
3 Ss mager cottage cheese
Frukt etter eget ønske
Kanel (kan sløyfes)
Først og fremst, hold dere godt fast. For dette er skremmende enkelt.
Slik gjør du
Bland yoghurt og cottage cheese, legg på valgfritt frukt og eventuelt kanel.
Nyt.
Dette holder deg kanskje ikke mett i flere timer, men det er et godt alternativ dersom du er skikkelig matlei. Eller at du har det travelt. Genialt, spør du meg.
Jeg har vært så spent de to siste dagene med tanke på at jeg ventet en ny treningstights i posten ifra min sponsor, BRAZFIT. I dag kunne jeg få den gleden av å åpne en pakke med en fantastisk flott tights. Den er behagelig på alle måter da den har et høyt liv, den sitter godt og den er i tillegg kjempe fin.
Den fikk meg til å dra på trening under en time etterpå. Det kaller jeg ekte treningsglede.
Nå må dere holde dere godt fast, for nå skal jeg være litt klisje aktig. Jeg har nå gått i snart to uker uten å ha sett kjæresten min, og det var så himla godt å få han hjem igjen. Hvor lenge det blir er enda usikkert, men det blir i så fall i det hele tatt. Med et avstandsforhold så blir det så man setter pris på de små øyeblikkene uansett. Litt er bedre enn ingenting.
Så var det å kombinere denne tiden med jobb og studie da. Det er kjipt på mange måter, men heldigvis så har han forståelse for jobben, så klart, men også studiene. Jeg har en videopresentasjon, tre store tekster å skrive og en del diskusjoner og oppgaver å løse. Det aller meste av dette til nå på søndag. Sånn er det å studere via nettskole. Der handler det i bunn og grunn om disiplin og det å være streng nok med seg selv.
Jeg elsker jo å skrive. Synes det er fantastisk gøy. Det er helt klart noe helt annet ennå blogge, for her skriver jeg jo på den måten jeg vil, Men, i norsk må han skrive alt ifra en retorisk analyse til et dikt. Men, hva gjør man ikke for fremtiden. Det å ta studiekompetanse er det lureste valget jeg har tatt. Man vet jo aldri hva man kan komme ut for. En ulykke, skade eller livssituasjon kan for mange være grunn til omskolering. Så dersom du vil ha et tips, ta studiekompetanse. Jeg betaler 0,- for studie. Jeg betaler bare av min dyrebare tid.
Det var dagens. Nå skal jeg fortsette å jobbe, før jeg skal på jobb.
Ha en fin dag med eller uten en kjæreste. Med eller uten jobb. Med eller uten studie. Lag deg selv en fin dag. Det fortjener du.
Om du ikke var verpesjuk fra før, så kan du bli det nå. Kjære Amanda som snart er ett år gammel, sjarmerte oss alle under fotoshooten i går. Hun og hennes foreldre, som er gode venner av meg, var på besøk i går fordi jeg skulle ta noen bilder av denne skjønne jenta. På mange måter så minnet hun litt om meg selv som barn. De små lokkene i nakken som også jeg hadde, men jeg hadde mindre hår på hodet som ettåring. Heldigvis kom det mer hår etter hvert.
Her kom hun i full fart imot meg med kosekluten sin.
Jeg tok henne med på gjesterommet, der jeg har en sovesofa stående. Der satt hun som en sol å lekte med lyskulene mine.
Kamera var veldig interessant for henne. Jeg fikk knipset et morsomt bildet, men bare såvidt at jeg rakk det.
Og jeg som er så glad i fly, sånn i overkant interessert i det. Så kom hun hjem til meg med dette rosa flyet. Jeg ønsker meg et sånt fly jeg også.
Noen ganger ble Amanda litt sliten og trøtt. Det tok ikke lange tiden, så var hun blid som ei sol. Hun ville opp i fanget mitt og jeg fikk masse kos. Selv om jeg ikke hadde skjegg og bart. Hun er nemlig veldig glad i mannfolk, fikk jeg høre. Det har jeg hørt i mange tilfeller før også. At barn er tryggere hos menn og liker menn veldig godt, fremfor damer.
Her er Amanda 3 uker gammel bare. Det var første gang jeg tok bilder av henne.
Gleder meg til å bli bedre kjent med Amanda, og ta flere bilder ved en annen anledning.
Jeg har nå gjort unna det som måtte gjøres før jeg kunne sette meg ned med bloggen. Jeg startet dagen med en fotoshoot, før jeg dro på trening der jeg trente i nesten en time. Fokus i dag var mage, rumpe, rygg og skuldre. Skikkelig deilig å trene litt igjen etter en lengre periode uten. Denne uka ble det fire økter, noe jeg sier meg meget godt fornøyd med.
Noka sports shake med smak av sjokolade, og to never med mandler var mitt inntak før trening.
Etter trening jobbet jeg med norsk i nesten to timer før jeg fikk besøk. Husker dere forresten skjønneste, Amanda?
Her var Amanda tre uker gammel. Nå i dag var hun på besøk hos meg for en fotoshoot. Nå er hun snart ett år. Tenk det.
For en produktiv dag. Trening, to fotograferinger og studie. Ikke rart dagen her har fløyet av gårde. Men, tilbake til studiene. Kan ikke sitte med bilder og blogg hele dagen.
Håper dere har hatt en super søndag. Min søndag har så langt vært helt fantastisk.
Du kjære lørdagskveld. Nå sitter jeg godt plantet i sofaen i to pledd, en bolle med popcorn og film. Dette kaller jeg en god lørdagskveld. Det ble nemlig overtid på jobb i dag, og jeg var på jobb i over åtte timer i dag. Så verdt det, da det var et stort prosjekt som endte i skikkelig stor suksess.
Hadde sikkert vært gøy med en fest også, men det fristet rett og slett bare å campe på sofaen i kveld.
