Om gårsdagen og konsert.

Nå skal dere får høre hva jeg gjorde i går. Dagen besto ikke bare av trening og jobb, men også en konsert. Det var skikkelig bra, faktisk. Papa Sierra. Jeg ante ingenting om dette bandet og hadde ikke hørt en eneste sang fra før av, men de lagde god stemning. Jeg ble med to ifra jobb i og med at jeg ble invitert, og jeg hadde jo ingenting å tape på det. Jeg er jo super svak når det kommer til trommer og gitar. Så da ble jeg solgt bare av den grunn. Jeg hørte ikke så mange sanger, kanskje fire – fem, fordi jeg måtte være opplagt til i dag. Det å gå på konsert ga virkelig mersmak. For det var ganske kult.

 

Det var ikke slik jeg gikk på konserten i går, men dette er ifra en annen gang jeg var ute med de fra jobben.

 

 

Jeg har jo sagt til de aller fleste av mine venner at jeg er og forblir mye opptatt nå når jeg studerer, så jeg er nødt til å si nei en del. Men, det jeg ikke fikk gjort i går kveld, gjorde jeg nå i dag tidlig. Straffen var å stå opp en time tidligere, og sånn måtte det bli. Det er og forblir 24 timer i døgnet, og det er det ikke noe å gjøre med. Jeg er bedt på fest i kveld også, men jeg får se hvordan det blir. 

 

Håper dere får en fin lørdag. Selv skal jeg på jobb og gjøre folk hårfine. 

 

G O D  L Ø R D A G.

 

 

#papasierra #konsert #trondheim #uteliv #sosial #venner #musikk #livet #gøy #lørdag #helg #helse #jobb

-Randi Annette-

 

Gerilja intervaller og rabattkode.

Jeg trodde ikke jeg skulle si det, men det å løpe på mølla i dag var faktisk utrolig godt. Lårene mine er så støle etter treningen på onsdag, så det å løsne opp med litt cardio var slettes ikke feil. Det ble ti minutter, så dere ikke tror jeg skryter på meg timesvis med cardio, for det har nemlig ikke jenta her noe lyst til.

 

Det ble 50 minutter med styrketrening, og 10 minutter med gerilja intervaller. Økta startet jeg med dype, og greit tunge knebøy, og avsluttet økta med en annen form for knebøy med manualer. For å se video, sjekk instagram, @Randiae, eller klikk på “følg meg” og finn instagram her på forsiden på bloggen.

 

Inneholder sponsede lenker.

 

 

Tre ganger har jeg trent så langt denne uken. Det er jeg veldig fornøyd med. Så får vi se om studiene tillater det at jeg trener litt på søndag.

 

Lyst på spreke farger på dine treningsklær? Besøk www.brazfit.no og få 15% på alle kjøp. Bruk min rabattkode, randiae15

 

 


 

Men, nå skal jeg straks sykle til jobb. Det er trening i det også. Eller, lett trim for min del i så fall. Ønsker dere alle en fantastisk fredag og ei god helg.

 

 

#trening #trim #cardio #geriljakardio #gerilja #styrketrening #Trondheim #Kondisjon #knebøy #Rumpe #Treningsklær #treningsblogg #blogg

-Randi Annette-
 

Fotoshoot og utskeielse.

Det første som slo meg nå, var at dette var et svært bildet. Og det var ganske så oppi trynfjøla mi også. Dette bildet er jo ett år gammelt, faktisk over det. Jeg begynner å bli tom for bilder til denne bloggen, og noe sier meg at jeg må avse tid til en fotoshoot eller to. Det er bare det, at det er morsommere å ha en shoot sammen med noen, enn å holde på alene. Med mindre jeg kjeder meg ekstremt mye og kan finne på det å tørke støv av kamerastativet mitt.

 

 

Det var det jeg hadde å si om foto for i kveld. 

 

Apropos det at jeg har skrevet et innlegg som nå har vært i media, så har jeg fått mange tilbakemeldinger fra kunder i dag. Bare positive, heldigvis. Og jeg skal fortelle dere at jeg etter middagen i kveld spiste en is av typen Sandwich. Den er rett og slett dritgod. Og usunn – ja, skikkelig usunn. Jeg har gått å tenkt på muffins i hele ettermiddag, men jeg kom på at jeg hadde en is i fryseren, så da nøyet jeg meg med den.. Godt var det også.

 

Så dette var kveldens info om fotoshoot og utskeielse. Jeg må få tatt en en fotoshoot før eller senere. Kanskje dere har noen innspill til hvilke bilder jeg skal ta? Er det trening eller mer mot mote? Sleng igjen en kommentar.

 

 

Ha en god kveld.
 

En flittig student og husmor.

God morgen. Eller, det er vel kanskje litt sent for noen at jeg sier det først nå. Selv startet jeg dagen min klokken halv ni i morges, og har siden da jobbet med studiene. I omtrent to timer, for å være presis. Om det går så det suser, skal jeg ikke si noe på, men det går i så fall framover. Jeg gjør i så fall så godt jeg kan. Oppgavene for denne uken var jeg ferdig med i går, men jeg har en stor skriveoppgave som skal leveres dagen etter jeg kommer hjem ifra ferie, så jeg er nødt til å jobbe flittig nå, så jeg slipper å bruke så mye tid på lekser i ferien. 

 

Det er jo godt å ha ferie når det er ferie.

 

Ellers har morgenen gått i husarbeid. Vasking av klær og kopper. Så det blir ekstra hyggelig å komme hjem i kveld etter jobb. Rot gjør meg litt små gal og stresset, så det beste er å ha det så ryddig som mulig.  I så fall når det er så mye ellers som skjer. 

 

Ekstra hyggelig var det å få meldinger fra venner og bekjente at teksten min “gi litt mer faen”, var å finne på Adressa.no i dag. For jeg tror faktisk på det at det er utvilsomt mange som har et usunt forhold til mat i dag. Gå inn å les, om du ikke har gjort det allerede.

 

 

Ønsker dere ellers en flott dag videre.

 

-Randi Annette-

 

En sprek potetsekk.

 

Frosten satte seg skikkelig i kroppen etter jeg var ferdig med noen timer med studiene, og jeg krøp sammen i det ene hjørnet i sofaen, og dro et teppe over meg. Det var behagelig det. Nesten litt for behagelig.

 

Jeg skrev litt med kjæresten min på facebook, og han kunne fortelle meg at han skulle trene, og jeg tenkte med meg selv at jeg kunne vel spandere på denne kroppen ei lita økt jeg også. Så da booket jeg meg inn på en time på 3t Ilsvika – ukas økt.

 

Klærne er sponset av Brazfit


 

 

På trening.

Kroppen føltes skikkelig tung og det føltes som at jeg hadde lodd som hang ifra armene da jeg til slutt ikke hadde noen krefter igjen. Øvelsen som heter Jump-box, var en av de siste øvelsene jeg fullførte, og jeg kunne da kjenne på følelsen av å ha lodd på føttene. De var så tunge, disse liksom spenstige beina. Kroppen fikk kjørt seg, og vel så det. I 55 minutter.

 

Jeg skal passe på litt så jeg ikke kjører på for fort, og for mye. Med sykdom og null trening på nesten to uker, trenger nok kroppen en jevn og fin overgang, og ikke en pangstart. Så får jeg se i morgen tidlig om jeg trener før jobb eller ikke. Jeg får se hvor mye jeg må jobbe med studiene. For de kommer nemlig i første rekke.

 

Nå skal potetsekken, altså meg, ligge litt til på sofaen før jeg orker å bevege meg til badet, for så å legge meg i sengen. Sofaen er nemlig god til tider. Faktisk, helt fantastisk god.

 

 

Ha en fin kveld, og sov godt når den tid kommer.

 

 

-Randi Annette-

 

 

 

Gi litt mer faen.

I dag er det trendy å spise sunt og ikke minst lage det som er usunt, sunnere. Hjemmelagde sunne kjeks, sunne skoleboller og lasagne uten pasta. Det er dadler istedenfor sukker, squash istedenfor pasta og bønner i brownies. Også jeg har hoppet på trenden, siden jeg elsker å leke meg på kjøkkenet. Det å få til en sunnere type kjeks gir meg en mestringsfølelse, og er midt i blinken når søtsuget kommer.

 

Samtidig er det utvilsomt mange som ikke har et sunt forhold til mat lenger. Jeg leser daglig blogger der jenter skriver at de har kjøpt en sunnere olje, sunnere sjokolade og kun har spist ett måltid i dag, som inneholdt kylling – and that’s it. Alle som blogger må tenke på hvilke signaler dette kan gi. For hva ønsker de å oppnå med å fortelle at de kun spiste ett måltid med kylling?

Og hva med helgene? Det var ikke mange som skriver om at de tok seg en fest, spiste smågodt eller potetgull.

 

 

Jeg tror en god resept på et godt liv er å gi litt mer faen.

 

Jeg husker hvordan det var når jeg selv begynte å lese blogger. Plutselig dukket det opp mer og mer av produkter som stevia, sukrin gold og bakeprotein. Da jeg skulle testet en sjokoladekake jeg fant på en blogg måtte jeg omtrent løpe ned hver eneste kostbutikk for å finne den eksakte oljen, den riktige sjokoladen og akkurat det rette proteinpulveret. Det er ikke rart kaken blir dyr. Ikke ble den spesielt god heller. Smaken minnet mer om plastikk enn deilig sjokolade.

 

Ofte er bloggerne også mer enn slanke nok fra før. Likevel skriver de i detalj om hvor mye de har trent og hvor lite de har spist. Kanskje er det ikke så rart? De er unge og tenker at det er det som skal til for å bli akseptert.

 

De fleste av oss har en vi ser opp til. Om det er en fotballspiller eller en blogger. Vi vil så gjerne være like gode, like flinke og vi vil gjerne prøve å gjøre det de gjør. For vi lar oss påvirke av omgivelsene rundt oss, og spesielt personer som treffer noe inni oss.

 

 

 

Jeg synes derfor det er viktig å ha i bakhodet at det er fritt fram for alle å se hva vi skriver på en blogg.

Det handler om å vise oss fra begge sider, og det handler om mengde. Det er ikke sunnere å lage en sunn kake dersom du har tenkt å spise hele kaken. Da kan du kanskje spare deg for både bry og penger og heller kjøpe et lite stykke med sjokoladekake på en kafé??

 

Når jeg blogger selv skriver jeg så klart ikke alt jeg spiser hele tiden, for det har ikke leserne noe interesse av. Men jeg skriver heller ikke at jeg bare spiser sunt eller aldri tar meg en øl. For jeg gjør jo det. Og blir jeg fristet til å spise sjokolade, slik som jeg ble i dag, ja så gjør det absolutt ingen verdens ting.

 

Innlegget mitt er også publisert på Klikk.no og hos Trdby. Følg meg gjerne på min Instagram,  @randiae for daglig motivasjon.

 

-Randi Annette-

Mitt innlegg er postet på Klikk.no – kvinneguiden.

I går fikk jeg en hyggelig melding ifra en venninne der hun kunne vise meg linken til mitt innlegg som har blitt postet på Klikk.no. Jeg var en av ti som fikk mitt innlegg postet der, og jeg visste det skulle skje, men ikke helt når. Jeg er veldig fornøyd selv med teksten min og ikke minst mitt budskap.

 

JEG ER FINALIST I SKRIVEKONKURRANSEN «MATRO»

 

Les hele innlegget mitt her. 

 

 

 

 

Denne teksten skrev jeg også her på bloggen for en god stund tilbake, men jeg endret litt på den og gikk litt mer i dybden slik dere kan se når dere leser hele innlegget mitt på Klikk.no.
 

 

 

 

Først i bladet Shapeup, og nå på Klikk.no. Det er kjempe gøy.

 

 

Det er flott at enkelte ting kommer fram i lyset, og at jeg som blogger kan få lov til å bidra med at kanskje flere omstiller seg. Og at ikke alt trenger å være slik man regner med at samfunnet ønsker det. Så, gi mer faen.

 

 

#kvinneguiden #shapeup #media #tekst #Blogg #blogger #samfunn #Helse #Kropp #sunnhet #sunn #idol #hverdag #onsdag #mat #inspirasjon #motivasjon #fitness #fit #kropp #hysteri #kroppspress

 

-Randi Annette-
 

Helt himmelsk å trene igjen.

Hele 11 dager er det siden jeg rørte en vektskive, en manual, en romaskin, – ja, you name it. Det var en gjensynsglede fra start til slutt, også med treningspartneren min, Birgitte. Råtass nr 1, det er det hun er. Hun er teknisk god og en flink motivator. Selv om jeg var en av grunnene til at hun kom seg på trening i dag, så var også hun en stor grunn til at jeg tok turen. Jeg har mer enn nok å holde på med, men det å avse den timen for å trene igjen, var absolutt verdt det.

 

Sponset innlegg.

 

Jeg har også en smakebit ventende på meg i posten ifra Brazfit, og denne gang er det en tights. Det har det i grunn vært de siste gangene når jeg har bestilt meg noe derifra. Det er så motiverende med nytt treningstøy. Det betyr i så fall mye for meg.

 

Bruk rabattkode Randiae15 og få 15% avslag på www.brazfit.no.

 

Farger og noe nytt gir treningsglede. Det er jeg overbevist om.

 

 

Nå skal jeg snart krype til sengs og legge meg med et smil om munnen. Fordi jeg har gjort en bra innsats og jeg fikk endelig trent litt. Skal legge ut en video av en øvelse fra styrketreningen, og det er en øvelse jeg ikke kan huske å ha gjort før. I så fall var apparatet helt nytt for meg. @Randiae på instagram.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld.

 

-Randi Annette-

Jeg stresser mindre.

Noe sier meg at jeg har blitt mer avslappet med årene. Jeg er ikke like A4 som jeg kanskje en gang var. Da snakker jeg om dette med å hele tiden ha full kontroll. For en uke siden satt nemlig jeg og kjæresten min å bestilte oss trur til Gdansk. Like etter at alt var betalt, slo det meg at vi nå var i år 2016 og at det nærmet seg høst.

 

Jeg fikk en følelse av at passet mitt nærmet seg det stadige der at jeg måtte skaffe meg et nytt. Og jada. Magefølelsen løy ikke denne gangen heller. Så det skal jeg fikse på politistasjonen om en times tid. Heldigvis så går det ikke så lang tid å få dette nå i denne perioden av året. 

 

 

Jeg har nemlig i alle år hørt fra familie og venner at jeg stresser for mye. Og det er jo slettes ikke bra. Jeg var den jenta som pakket til sydenreise to til tre uker før jeg skulle reise fordi jeg var redd for å glemme noe. Samtidig som jeg gledet meg veldig til reisen. Jeg la veldig mange planer på en og samme dag, og uke for den del, for å rekke over flest mulig venner. Jeg skulle ha tid til alt, og alle.

 

Nå har jeg i de senere årene blitt veldig flink med å ikke stresse, noe jeg anser som bra. Så klart er det litt sløvt å ikke passe på dette med pass før en reise, men jeg tenker at det ordner seg. Det er i så fall ikke noe å stresse over. Det er enda tre uker til jeg skal reise, så dette er null problem, tenker jeg.

 

Hva med deg? Stresser du som aldri før, eller har du alltid vært den avslappende typen?

 

 

-Randi Annette-

 

Treningsmotivasjon – her i en video.

Jeg tenkte det passet seg med litt treningsmotivasjon på en mandag. Ny dag, ny uke og nye muligheter. Her har dere flere ulike øvelser som dere kan teste ut. Håper dette gir dere motivasjon og at lysten til å trene kommer snikende. Selv er jeg for øyeblikket på Frøya, og skal om litt reise til Trondheim, og rett på jobb. I og med at jeg ikke kommer meg hjem i kveld før sent på kveld, sparer jeg treningen til i morgen.
 
 
video:vid35910405230843

 

Sjekk ut min instagram der jeg har lagt ut en annen treningsvideo med romaskin og burpees. 

Instagram –> @Randiae

Ønsker dere en super dag.

 

 

-Randi Annette-