Ny favoritt mat før trening

 

 

 

Jeg har vært så skikkelig hekta på peanøttsmør den siste tiden at jeg har ikke ord. Det blir ofte spist i en lompe eller på en riskake før en hard treningsøkt. Men, jeg fant ut hvor effektivt det var med å drysse litt havregryn inni. Det ble i såfall nok til lagrene for min del. Ofte har jeg opplevd å bli skikkelig kvalm og svimmel etter en hard økt, men i går gikk det kjempe fint. Peanøttsmør er ikke det sunneste, men jeg synes det er godt jeg, så da spiser jeg det også.

Denne typen er også en av de bedre å spise også, den økologiske. Den inneholder i alle fall mye peanøtter og ikke så mye av alt det kjipe som man finner i den type pålegg ellers.

 

Jeg har også brukt en NOKA milkshake som oftest, men det er greit å variere litt.

 

 

Ha en flotters dag.

 

-Randi Annette-

Å slik ser kroppen ut etter lunge, nyre og ribbebein MOS.

 

Røde flekker, sår, ømhet og høypuls. Det hører liksom med det. Jeg ser ti ganger verre ut rett etter denne treningen, så disse bildene er etter ca 40 minutter fra da jeg var ferdig med grappling treningen i går kveld. Så du kan tenke deg.

Blå flekk på innsiden av armen er også noe som hører med. Det skjer når noen vil ta tak i drakten din og samtidig kliper i huden din. Å de holder grepet, slipper jo ikke. Man skal jo ta tak i drakten, å ikke huden, men det hender seg at den blir med. Å de vrir også for å få et grep så det er bare å puste godt å komme seg løs og feste gode grep selv. Men gutter på 30 kg TYNGRE enn deg selv så er det vansklig å puste, lungene blir jo skviset. Bein og nyrer er presset å det gjor jo utrolig vont, men i kampens hete så er det ikke noe jeg ofrer en tanke på, med mindre jeg kjenner at noe kan knekke. Det er jo veldig kontrollert så det er ikke farlig i det hele tatt. Flinke folk som har kontroll og viser hennsyn. Ikke behadler de meg som ei lita dame heller, selv om jeg er knappe 162 cm over bakken, noe jeg liker. Det er vel slik jeg blir tøffere. 

 

 

Rart det er å føle at man er så mye strammere i fisken etter trening enn ellers. Har det gått 1 uke siden jeg trente føler jeg meg slapp i kroppen, men etter en god økt ser jeg på det med andre øyne.

 

Så mye som sitter i hodet. Psykisk liksom. Men, nå er jeg klar for en ny styrke økt med litt vekter. 

 

Hva skal du trene i dag?

Ha en fin dag, med eller uten trening  <3

 

-Randi Annette-

 

 

Sov på den her du :-)

 

Sender en nattafleks. Fordi du fortjener det 😉

 

Bli motivert til å trene i morgen. Gå en tur, løp en tur, løft litt vekter. Kanksje til og med start dagen med å gå til jobb eller skole? Må i såfall benytte sjansen før regnet kommer til Trøndelag.

De sier det skal vare i hele 2 uker. Noe sier meg at jeg har blitt bortskjemt med det flotte været som har vært.

 

 

Uansett, god natt fra meg <3

-Randi Annette-

Vær tålmodig.

 

Snart kommer det. Heldigvis. Jeg elsker denne “vinteren” å snart er det faktisk vår og sommer. Gleder meg til å sitte i korsvika å bare slappe av å sole meg. Kan nesten ikke vente.

 

Flere som har det sånn?

 

 

-Randi Annette-

Homemade Sushi.

 

Denne gangen ble det også veldig bra. Jeg gjorde det skikkelig enkelt ettersom det passet best slik. Uansett, det ble med ris, laks, agurk, ruccola salat og kremost.

Har lagd hjemmelaget sushi nå 3 ganger, å jeg må si meg fornøyd med alle tre gangene. Det er jo latterlig enkelt.

Her kan du se fra de gangene jeg har laget sushi tidligere.  SUSHI og mere SUSHI.

 

Hva synes du om å lage dette selv, eller det å i det hele tatt spise dette?

Chins

 

Dagens treningsøkt ble hjemme. Å da med #chins, #squats og #pushups. Nå blir det å nyte det flotte været med en gåtur.

 

Ha en strålende dag og nyt fridagen.

 

 #Randiae

-Randi Annette- 

Fiskeidyll <3

Selv med røde negler så takler jeg å bli skitten på fingrene. Fisk, eller den såkalte “dassmorten”, er ikke noe å grine på nesen av.

Dette var kattemat, men hun er så heldig å få tørfisk også. Det er i såfall godt. Spesielt med en øl i sola for de voksne.

Alt dette, kun til meg. Dette er så utrolig godt. Det er nesten rart for meg på kjøpe torsk i butikken. Eller tørket fisk for den del. Det er jo dette jeg er oppvokst med

Anbefaler dere å se en video jeg la ut på min instagram i går. (Randiae).

Bortskjemt?

 

-Randi Annette-