Slik unngår du søtsuget.

 

Mange sitter å kjenner på suget etter det å hele tiden ha noe søtt tilgjengelig. Jeg har det veldig sånn på lørdager, men nå når jeg har hatt ferie i en uke,  er det ikke mye som skiller en lørdag ifra en vanlig hverdag. Men, det gjør meg i grunn ikke så mye da jeg liker å unne meg akkurat det jeg har lyst på når jeg har ferie. Men, det jeg har erfart, som kanskje flere har er at det er ikke bare å stoppe på dagen. Jeg har tenkt å starte sakte, men sikkert så det ikke blir så vanskelig. Med min sponsor, NOKA får jeg god hjelp for dette.

 

 

Min favoritt frokost, NOKA musli er et måltid man kan bruke til frokost, men også når man får lyst på noe søtt.

 



Dette er et sponset innlegg.

Det er genialt. Et lite måltid av denne gir metthetsfølelse. Det er vel ofte for min del at jeg er sulten når jeg får lyst på søtsaker. Men, det skal sies at jeg spiser virkelig sjokolade når jeg vil ha det, men i en slik setting der jeg ønsker å spise mindre søtt er dette en super erstatter, spør du meg.

 

 

#Noka #Nokadietten #Diett #Sponsor #blogger #blogg #matblogg #Helse #Inspirasjon #Søtt #Søtsaker #Søtt #Sjokolade #Fristelser #Fristet #Reklame #Sponset

 

 

Følg meg gjerne:

Instagram: @Randiae

Min facebookside: Her

 

-Randi Annette-

Slik trener du enkelt hjemme

 

Trening hjemme er noe som er enkelt, kjapt og svært effektivt. I påsken blir det mye ekstra kos, noe som man absolutt skal unne seg. Dersom man vil trene litt styrke, kan dette bidra til en effektiv og god økt.
De øvelsene jeg skal ta for meg for dere i dag er rumpa. 

 

Legg deg på en benk som jeg viser på bildet nedenfor. Strekk beina rett ut, og løft ett og ett ben. Du kan også utføre denne øvelsen ved å løfte begge samtidig.

 

Du kan også stå på benken og løft det ene beinet bakover og opp i mot taket. Øvelsen utføres ved å løfte foten så langt opp som du klarer, og senk den litt ned, men ikke helt ned.

 

Her kan du føre foten bakover og før foten så langt opp som du klarer. Trekk deretter foten fremover og trekk kneet opp i mot taket som vist på bildet under. En øvelse som kombineres med et høyt kneløft.

Håper du får nytte av disse øvelsene dersom du har lyst til å trene litt styrketrening.

 

 

Fortsatt god påske.

 

#Trening #Hjemmetrening #Fokus #Helse #Rumpe #Rumpeøvelse #Treningsblogg #blogger #styrke #Styrketrening#Aktiv #Aktivejenter #Underkropp #Fitness #Karitraa #kneløft #Øvelse #Motivasjon #inspirasjon

 

 

Instagram: @Randiae

Facebooksiden min:Trykk her

 

-Randi Annette-

Bildedryss fra Sverige.

Her er 4 av de fem herlige svenskene som jeg er på besøk hos. Dagen så langt har vært veldig avslappet, men super hyggelig. Har spilt spill og vært på gaveshopping. Snakk om en herlig start på ferien her i Sverige.
 

 

William, på bildet over er en jeg tidlig fikk god kjemi sammen med. Han har jeg kjent siden han var 1,5 år gammel. “Tante Andi”, som han kaller meg. 

 

 

Ferien kunne ikke blitt bedre. Denne familien er jeg virkelig glad i.

Ønsker dere alle en fortsatt fin påskeferie.
-Randi Annette-

En oppsummering på turen, så langt.

Her sitter jeg i bilen med mine solbriller å nyter bilturen. Det er lite trafikk, sol og helt magisk å være på tur. Med magisk så mener jeg at det er helt fantastisk. Jeg har sommerfugler i magen fordi jeg gleder meg enormt mye til å komme på besøk til mine tantebarn. Det er fire tantebarn jeg skal kose meg med i påsken. Det er virkelig noe å se frem til. Det blir sikkert mange turer, mye lek og morro.

 

To brownieboller og en kaffe er nå inntatt. Om du lurer på hvor du får tak i de bollene så besøker du bare Chell, bensinstasjonen. Det hører til en biltur, synes du ikke?

 

Ha en strålende dag. 

 

-Randi Annette-

Sverige, her kommer jeg.

Nå er jeg klar for å besøke svenskene. Sto opp klokken 07.00 i dag for å pakke det siste av bagasjen. Nå skal “tante Andi” besøke sine tantebarn i Sverige, noe jeg ser veldig frem til. Det blir en lang reise med sju- åtte timer i bil. Har nemlig hørt rykter om at bilen vi skal sitte på med ikke går så fort. 80 Km/t er visst ukjent for den bilen. Så det kan bli en lang tur. Jeg sover godt i bil, så for min del skal det nok gå greit.

 

Først, litt frokost.

 


Sunn, frisk og god frokost.

 

Håper dere får en god ferie.

 

#Påske #påskeferie #Reise #Tur #Blåbær #Yoghurt #Sverige #Yoplait #Dobbel0 #Vanilje #Ferie #Biltur #Helse #Hverdag #Onsdag

 

 

-Randi Annette-