Proteinrik lunsj.

 

Med null matlyst så må jeg få i meg noe mat. Jeg tenkte at kokte egg var en smart da det metter og det er proteinrikt. Skuffelsen var stor.



Jeg smakte INGENTING!

Her har jeg en tortillalefse med kremost, spinatblader og to kokte egg i skiver. Jeg ser at det ser godt ut, men jeg smakte ingenting. Utrolig skuffende. Jeg ble også mett før jeg fikk spist opp. Min samboer kunne fortelle meg at det smakte veldig godt. Så da fikk jeg en bekreftelse på det.
Den middagen vi tenkte å lage til kvelds venter vi med til i morgen. I håp om at jeg kanskje smaker litt mer da.

 

Har du noen tips til hva jeg kan evt drikke for å få tilbake mine smaksløker, så ikke nøl med å skrive en kommentar.

 

 

#Tortilla #Egg #Protein #Proteinrik #Lunsj #inspirasjon #Smak #Spinat #Proteiner #Mat #Oppskrift #Tips

 

-Randi Annette-

Her får du endelig oppskriften på gårsdagens kveldsmat.

 

Det ble litt sent i går, å jeg vet at jeg ikke får til å sove godt hvis jeg legger meg sulten. Å da er havregrynsgrøt et bra alternativ, men denne gang med havremel.

 

 

 

 

 

For to personer brukte jeg ca 3 dl havremel og blandet ca 5 dl vann. Det må an se an litt selv ut i fra hvor tykk man liker grøten.

 

 

 For dere som liker litt søtning, kan det være et godt alternativ med sukrin og faktisk honning. Jeg fikk for meg at det kunne smake godt, noe det også gjorde.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Honningen smelter sagte, men sikkert på herligheten. Personlig liker jeg havregrynsgrøt med store gryn aller best, men det er kjekt å variere.

 

#Havre #Grøt #Havremel #Havregrynsgrøt #inspirasjon #Mat #Tips #Blogg #Fitness

 

-Randi Annette-

En god proteinrik frokost står for tur. Her får du en smakebit.

 

 

 

 

Hva er vel bedre enn litt kos på en lørdags morgen? En deilig, nystekt omelett med masse sunne og gode ingredienser.  Proteinrik mat er jo veldig kjekt å starte dagen med da det holder mettheten lengre. I dette tilfelle er det brokkoli, sopp, kjøttbiter, tomat og paprika som er ingrediensene.  Å litt ost, som dere kan se. Å deilig krydder. Mer spesifikt får jeg ikke til å være nå fordi jeg må ordne meg til jobb. Men, jeg kan lage en fremgangsmåte til dere litt senere.  Ha en fin lørdag.

 

#protein #Proteinrik #frokost #frokosttips #sunn #omelett #Randiae #inspirasjon

 

-Randi Annette-

Dette innlegge må du lese dersom du er matlei.

 

Her kommer det noen tips til dere lesere som jeg håper kan være til god hjelp.
Jeg varierer litt med frokosten for å unngå akkurat det å gå lei. Jeg er så heldig som blir sponset av Noka-dietten så jeg har utrolig mye å velge i. Vanligvis bruker jeg å følge oppskriften som sier at jeg skal blande posens innhold med 1 dl melk, men jeg liker å teste det ut ved å gjøre noe annet enn hva oppskriften sier. Det gjør at jeg blir bedre kjent med produktene

 

 

 

 

 

 

Sjokolade,karamell og musli blandet denne gang med natruell yoghurt fra Tine.

Du trenger bare 3ss med yoghurt og posens innhold.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rør sammen og nyt.

 

Jeg skulle egentlig poste dette innlegge her om dagen, men jeg har vært hjemme fra jobb med feber og sitter fortsatt med feber. Er super slapp så jeg klarte ikke å blogge i går. Måtte ta noen pauser når jeg blogget dette innlegget også. Den sitter godt i kroppen denne forkjølelsen. Det er skikkelig irriterende, men samtidig så er jeg så slapp at jeg har ikke energi til å gjøre noe annet enn å sitte i ro.

 

Håper dere har det bra og at denne forkjølelsen som går ikke har klart å ta knekken på dere. Jeg er mer aktiv på instagram nå når jeg er så slapp. Det er liksom litt lettere nå kjenner jeg. Bli en følger av meg der om du ønsker det. Det varmer en syk bloggers hjerte.
Instagram  –> @Randiae

 

#Noka #Nokadietten #Diett #Tine #Frokost #Frokosttips #Kosthold #Mat #Inspirasjon #Protein #Randiae

 

-Randi Annette- 

Lyst på en sunnere og kjappere frokost? Stikk innom bloggen min i dag.

Jeg er en morgenfugl og har ikke de store problemene med å starte dagen med hverken det å vaske kopper eller å trene. Men, mest av alt liker jeg å starte dagen med en treningsøkt som består av styrke trening. Men, det er ikke alle dager det lar seg gjøre, så da blir det noen ganger at jeg somler ut tiden med å sjekke ut min instagram, (Randiae). Eller det å bare somle innebærer å gjøre alt det man ikke skal gjøre, eller trenger å gjøre. Så i dette tilfelle så tok jeg bilder som jeg egentlig ikke hadde tid til, å da var det ingen tvil om hva frokosten den dagen skulle være. Nemlig noe kjapt. Så da ble det en kombinasjon der og da med litt foto og frokost.

 

 

 

 

 

Noka sjokolade milkshake. Har en stund brukt vanilje, men det var godt med litt sjokolade også. Spesielt med god samvittighet. Denne pakken er sånn at den må klippes opp å da er det greit å bruke en slik klipe som gjør at den holder seg tett. Det fungerer også med en teip, men det er sikrere med en klipe. Den holder seg i så fall bedre da.

 

 

 

 

 

 

Her har jeg 2 dl Ekstra lettmelk, underkant av 0.5 dl vann og 3 måleskjeer med Noka milkshake. Da er det bare å shake i ca 10 sekunder å der har du frokosten klar. Det er helt sant. Det smaker ikke pulver, kunstig, eller ekkelt. Det er også sånn at den gjør deg mett så du slipper å små spise unødvendig.

 

 

 

 

 

Hva er din favoritt frokost?

 

#Randiae #Noka #Diett #Sunn #Inspirasjon #Nokadietten #Milkshake #protein #instagram

 

Min facebookside kan dere finne her og følge med når nye innlegg kommer.

 

-Randi Annette-

En bedre og sunn søndagsfrokost.

 

Søndagsfrokosten min i dag er denne herligheten. Med litt fantasi og impulsivitet ble den både sunn og veldig god. Her har jeg gjemt hemmeligheten som ligger under banan og peanøttsmør. 

 

 

 

 

 

 

Å her har du oppskriften på en deilig og sunn søndagsfrokost for en person.

1 Dl havregryn

2,5 – 3 Dl vann

Kanel etter ønske (kan sløyfes)

1 liten banan

1 ts økologisk peanøttsmør

 

Slik gjør du.

Kok opp havregryn med vann. Prøv deg frem med mengde så ser du hvor tykk du vil ha den.
Hell grøten i en liten bolle eller hva du måtte ønske. Strø kanel over grøten og legg på skiver med banan. Avslutt med en dersj økologisk peanøttsmør.

 

Nytes den med et glass med melk så er det en sikker vinner. Mye god næring og det er mettende.
God søndag.

 

 

-Randi Annette- 

 

Sunn lunsj er ikke så dumt.

 

 

Nå er det bare å nyte herligheten utendørs. Dagens lunsj er Spaghetti Bolognese fra Noka og en fresh banan fra Rema 1000. Sunnere blir ikke lunsjen.  En god start når jeg ikke har startet med treningen enda etter ferien. Det er nesten uhøflig å “klage” på varmen, men det er noe annet å sitte i bikini enn det å være fullt påkledd når man sitter i solen. Eller, shorts og tshorte er kanskje ikke så mye, men det er faktisk veldig varmt med det også. 

Nå kom skyene å det var faktisk deilig. En varm lunsj fra Noka var midt i blinken nå som skyggen kom for en liten stund. Så får jeg gå løs på bananen om litt. Ønsker dere alle en riktig fin dag <3

 

-Randi Annette-

En av de bedre mellommåltidene man kan få i varmen.

 

Jeg har fått med meg at det har vært veldig fint, godt og varmt hjemme også, men det å nyte en veldig frisk og god vannmellom i syden er uansett noe annet, spør du meg.

 

 

 

 

Jeg var så heldig her om dagen. En som delte solseng ved siden av meg og min kjære nede på stranden hadde kjøpt seg altfor mye vannmelon, så han ville bli kvitt halve melonen. Å den var gedigen. Siden det er bare jeg som spiser vannmelon så ble det dannet et stort smil om min munn. Det var akkurat dette jeg trengte.

 

 

Frukt er så mye bedre her enn hjemme. Mer saftig og mer smak. Å ikke minst er det kjempe billig også.

Vinn-vinn.

 

 

-Randi Annette-