Jeg hører litt forskjellig, men stort sett er folk enige med meg. Folk flest har klaget over dette været, å jeg kan si meg enig i at det har blåst enormt mye, men at snøen ikke er her er jo bare yppelig. Men, nå skal det sies at jeg ikke har gått på ski siden jeg var 13 år. Jeg vet, det er alt for lenge siden.
Jeg trenger et realt spark i baken for å like å gå på ski eller for å benytte meg av en mulighet.
Hva tenker du om dette været? Elsker du vinteren og ski? Selv er jeg tvers igjennom en sommer person.
Det er ikke rent lite som det smalt når det først sa pang heller. Nå er det IN å være glad i å trene, være sunn, spise riktig og løfte tunge vekter. Å vet dere hva? Jeg digger det. Det mest sjokkerende er at folk danner seg et eget bildet om hvordan alle andre er, men også hvem jeg er. Jeg har opplevd at folk ser rart på meg dersom jeg spiser en is, et kakestykke eller fire. Dersom jeg forsyner meg ekstra med saus eller hvitløksbrød om jeg er på besøk. Ja, er det noe galt i det? Nei.
Jeg er veldig opptatt av mengde og hvor mye jeg spiser av det som er mindre bra, men jeg har ikke kuttet det helt ut fordi. Jeg som trener alt i fra 3- 7 ganger i uken er nødt til å tenke to ganger før jeg dytter i meg ting, men alle ukene er ikke like. Man må spise mere enkelte dager, sånn er det bare. Jeg bruker Noka dietten som jeg synes er svært nyttig for meg da jeg får mettehetsfølese å ikke minst har jeg fått kontroll på blodsukkeret mitt. Det datt fort rett ned fordi jeg fikk i meg for lite og feil type mat. Nå vet jeg hva jeg får i meg. Jeg kombinerer Noka dietten med annen mat som kylling, fisk, wok og salater.
Dette er noe som fungerer bra for meg. Ingen ting er så ekkelt som å stå å riste å kjenne at lagrene i kroppen er tomme. Jeg vil ikke si at jeg går på en diett, men jeg bruker midler av en diett som gjør at jeg holder maskinen i gang slik at den takler de treningene jeg utsetter kroppen for.
Jeg vet jeg kunne gått mere inn for å se mye mere muskler å faktisk gå på en diett, men for meg passer det ikke da dette fort vil gå over styr for min del. Det er utrolig hvor mye man føler er slapt på kroppen bare ved 1 uke eller 2 ukers opphold med trening. Da sier det litt om hvor mye det faktisk sitter i hodet. Så all ære til dere som er streng på diett. Dere er STERKE på alle måter!!
Denne øvelsen er noe jeg ikke gjør så ofte, men kanskje burde gjøre oftere. Den er så slitsom og tung. Synes jeg da. Her kjørte jeg 20 reps, deretter 5×3. Skal svi litt. Til slutt avsluttet jeg med en mageøvelse. Den kan du sjekke ut på facebook siden min, www.facebook.com/randiannette.blogg.no eller sjekk den ut på min instagram, Randiae.
Er ikke dette godt, så vet ikke jeg. Det er bare så fort å glemme å kjøpe det. Det er vel ikke noe man tenker på til hverdags eller på vinterstid. Det skal sies at reker smaker godt i sola med et glass vin, men det smakte godt innendørs uten sola også.
Reker er ikke minst proteinrik mat, å det er jo ikke feil å spise.
Det er første gangen jeg prøvde meg på den såkalte sunnere kaken fra funksjonell mat. Det ble eplekake. Jeg skal innrømme at den ikke smakte som den vanlige eplekaken, men den var god. Alle liker en varm eplekake bedre enn en som er kald, men jeg synes denne var bedre kald en varm. Smak og behag selvfølgelig.
Salat med det lille ekstra som gjør at salaten føles saftig og utrolig god. Det er Noka sin gode pasta carbonara. Den er god, proteinrik, full av vitaminer og mineraler. Et enkelt måltid.
Dette la jeg lagvis slik at det ble mere blandet. Kjempe godt. Ønkser du litt ekstra krisp, så kan du ha med deg kruttonger som du heller oppi salaten. Ikke legg kruttonger i salaten hvis du ikke skal spise den på en stund. Da blir de bare myke og ikke særlig gode.
Dette var noe jeg tok med meg som min middag på jobb. Utrolig godt og enkelt. Å ikke minst en sunn og mettende salat.
Det blåser og det blåser. Jeg har busskort, men nå blir jeg pent nødt til å gå fra og til trening. Det er ca 30 minutter hver vei, så ja, jeg foretrekker å ta bussen. Men, nå som jeg har besøk så er det dyrt for min bedre halvdel å betale 50 (!!!!!!!) kr pr vei. Ja, det er helt forferdelige priser på denne bussen. Å grunnen er at de vil bli kvitt alle kontantene på bussen, å de sier at det har hjelpet. Jaja, det er ikke noe å gjøre med det. Det er godt å gå, men man drar ikke for å trene seg sånn passe sliten, men man kjører seg helt ut. Så ja, bussen er god å ha etter en hard økt.
Hva jeg taper på å gå er jo ingen ting. Kanskje tid, men hvis jeg ser på hva jeg vinner så er det jo det at jeg forbrenner mere og sitter igjen med en god følelse.
Ja, det er slik man må tenke dersom man skal orke å komme seg ut å gjøre noe. Ellers kan man bare drukne seg selv meg negative følelser og tanker. Komme med unnskyldninger som man ikke kommer så langt med. Det er bra vi er forskjellige. Tenk så kjedelig det hadde vært hvis alle hadde vært like?!
For å si det sånn, jeg går ikke til og fra trening med mindre jeg må 😉
Jeg gjorde meg klar for å komme meg ut å gå i den sterke vinden på vei ned til sentrum. Skulle fikse sveisen på min kjære før vi skulle på en dobbel-date på Tyholt.
Vi skulle til Tyholttårnet å spise en bedre middag på valentinsdagen. Selv er jeg mindre begistret for Egon, for å være ærlig. Men, jeg bestilte meg en spareribs å den smakte skikkelig godt.
Å ikke minst så fikk jeg en rød rose da jeg kom inn, å fikk et sjokoladehjerte da jeg var ferdig med middagen.
Det er så hyggelig å få noe man minst venter. Det gjør at man føler seg spesiell, å hvem liker ikke å føle seg spesiell?
Fikk du en ekstra oppmerksomhet der du var ute å spiste?
Selv har jeg fått hjem min kjære så det passet jo bra. Helt tilfeldig at det ble denne helgen også, så det var jo litt ekstra hyggelig. Treningen ble hjemme i dag med mine daglige squats. Jeg skal også gå til byen så det blir 3 km gåtur. Trim det også. Så har vi blitt bedt på ulike ting i dag, men siden jeg hadde en avtale så blir det en dobbel-date. Ikke feil det heller.
Så i stede for å henge meg hodet over at andre viser sin kjærlighet i dag, å ellers, unn dem det enn å sitt å være negativ over at de er som de er.
Det blir ikke bedre for deg selv av en grunn. Unn andre godt, uavhengig av hva grunnen er. Det er ikke sikkert du er så mye bedre selv på andre områder.
Bare en tanke.
Uansett, jeg ønsker deg og dine en flott fredag. Happy Valentine <3
