Jeg slo opp øynene da alarmen ringte i dag klokken 07.15, og tenkte kun en tanke – dårlig timing. Ikke det å våkne altså, men heller den følelsen jeg hadde. Hodet kjentes ut som en tonn som var vanskelig å løfte opp ifra puten. Jeg begynte å kaldsvette. Omsider fikk jeg fram toalettmappen min og sminken. Og uansett hvor mye sminke jeg påførte det trøtte ansiktet mitt, så jeg ikke noe annet enn slapp ut. Så jeg ga opp.
Take me as i am. Det var vel noe sånn som gikk igjennom hodet mitt når jeg jeg ut ifra badet og lukket badedøren etter meg.
Jeg hadde en følelse på dette allerede i går, at jeg kanskje hadde noe slikt på gang. Jeg hadde en plan om å trene i går kveld, men det kjentes ikke ut som at kroppen var så gira på det. Og dag skjønner jeg hvorfor.
Jeg har invitert gjester på middag her i kveld, så jeg håper at formen min tar seg opp. Det hadde i så fall vært utrolig fint. Jeg får håpe det er noe som ikke henger igjen så veldig. November var sist jeg var syk, men da hadde jeg influensa. Håper at dette er noe som bare forsvinner av seg selv om litt. Jeg tåler ikke å være syk. Det er så kjedelig.
Håper dere er friske og raske, og at jeg selv kommer meg om ikke så alt for lenge. Ha en strålende dag.
Det er sterke ord å få høre. At du må lide av en psykisk lidelse som heter narsissisme dersom du tar mye selfies. Jeg for min del liker å inspirere andre til å trene og vise at det som kan virke umulig er mulig. Og med det mener jeg at jeg mine dager som er tyngre jeg også, noe jeg aldri legger skjul på. Men, dørstokkmilla er god å vinne over. Da er det godt å kan skrive et innlegg om det, eller legge ut et bildet på instagram – fortelle at det satte langt inne i dag, men jeg vant og kom meg på trening. Jeg er ikke hun som får mye likes på profilbilder eller på det jeg legger ut på min facebookside. Men, der har jeg også kun bare venner. Har jeg lagt til mange ukjente på facebook, så hadde det kanskje blitt noe annet. For som på instagram er det langt flere som liker og kommenterer det jeg legger ut.
Selv om vår forskning viser at narsissistenes skryt faktisk lønner seg, siden de faktisk får så mange likes og kommentarer, så kan det godt være at Facebook-vennene deres bare liker innleggene for å være høflige, mens de i all hemmelighet misliker slike egosentriske innlegg.
Bildet her ble det mye oppstyr rundt da jeg startet prosjektet med Hollywood-treneren, Cornelis Elander.
Kanskje et poeng – eller ikke. Hva tror du? Jeg selv liker ikke noe uten at jeg synes om det. Og det er kanskje mange ganger jeg kunne ha trykt på at jeg liker det jeg ser, men at jeg ikke gjør det. Ikke av noe spesiell grunn, men det skjer. Jeg kan oppleve at jeg blir fort lei hvis de samme personene legger ut masse og skifter profilbildet veldig ofte, og da orker jeg ikke å trykke eller kommentere. Så jeg orker ikke å late som for å være høflig. Vil jeg gi personen oppmerksomhet, tar jeg kontakt med personen. Det å trykke like er så enkelt og det trenger kanskje ikke å ligge så mye bak dette, annet enn at man bare trykker.
Les: Nye retningslinjer for bloggere.
Hva tenker du om at jeg som blogger legger ut bilder av min progresjon og min historie når det gjelder blogging? Hva tenker du generelt om selfies?
Mange spør meg om tips til hva som er sunt og bra som er bra og spise. Enkelte jeg treffer spør faktisk bare om dette og lite annet. Jeg får spørsmål om hva som skal til for å gå ned i vekt også. Jeg kan ikke si noe om det, dessverre. Hadde jeg hatt kompetanse og utdannelse – ja, da hadde det vært noe annet. Men, jeg ønsker å inspirere dere og samtidig vise dere hva jeg mener kan være et sunt måltid. Så her får dere se hva jeg spiste en gang etter trening. Dette egner seg så klart som frokost eller et mellommåltid også.
Nå sier jeg ikke at dette er det som trengs etter trening eller at dette er noe som passer alle. Selv drikker jeg alltid en proteinshake etter trening også varierer det veldig hva jeg spiser etterpå. Variasjon er noe jeg liker generelt når det kommer til kosthold. NOKA er også en stor del av mitt kosthold
Knekkebrød med cottage cheese, salatblader og fersken i skiver.
Jeg hadde kanskje ikke den gode dagen i dag. Den dagen der alt starter med et smil og at jeg har så mye å se fram til. Det ble heller å kjenne på en forferdelig ensomhet.
Jeg greide å snu det til noe positivt og jeg er hoppende glad over det. Jeg møtte en god venn og vi dro på kafe, gikk oss en lang tur og avsluttet det hele med å ta noen bilder av meg. Det ble også laget en film av da jeg trente i en trapp der jeg tok pushups med et klapp i mellom hver.15 stk totalt – fornøyd med det. Videoen finner dere på min instagram, @Randiae.
Treningsjakken er sponset av Brazfit
Det ble enda bedre da jeg kom meg på trening. Jeg hadde ikke noe motivasjon da jeg var kjempe trøtt etter å ha vært våken siden klokken seks i dag og ikke minst av å ha reist med en buss i fire timer der jeg våknet hele tiden og ikke fikk godt nok med søvn. Men, treningen gikk veldig bra – faktisk overraskende bra. Så det er godt å kjenne at kroppen ikke har tapt seg selv om jeg har spist masse usunt og trent minimalt. Kanskje det var akkurat det kroppen trengte.
Nå ser jeg fram til å legge meg om litt og ikke minst komme meg på jobb og se mine hyggelige medarbeidere i morgen. Og kundene mine – så klart.
At jeg skulle få et slag i magen. At jeg skulle kjenne på en så tom følelse, det var jeg lite forberedt på. Jeg var veldig mye fram og tilbake når det gjaldt min reise til Trondheim i dag. Skulle jeg reise såpass tidlig til Trondheim for å ha hele dagen, eller skulle jeg reise så jeg nesten skulle hoppe rett i sengen for å legge meg. Jeg veide opp og ned om hva som føltes riktig. Var det bedre å sitte i et hus helt alene til langt utpå ettermiddagen, eller var det mer fornuftig å reise så jeg fikk en hel dag i byen. Det endte opp med sistnevnte. Da jeg kom inn i leiligheten min, gikk jeg rett til soverommet der jeg tok meg en time på puta. Jeg sovnet aldri, men det føltes bedre enn å sitte i en stor leilighet som var tom. Helt tom. Ingen lyd, ingen å se.
Det er en kontrast å gå ifra det å ha noen rundt deg hele tiden. Og ikke da den masete og kjipe følelsen. Men, den følelsen at det er liv og at det skjer noe. Noen å prate med. Noen å være rundt. Det er en skikkelig stor kontrast. Det er jo godt å være alene etter å ha vært rundt masse mennesker, men for min del så har det vært behagelig og ikke et mas å vært rundt så mange. Jeg har koset meg skikkelig. Hatt en skikkelig fin ferieuke og det er kanskje ikke så rart at jeg plutselig føler meg veldig alene.
Jeg har heldigvis ikke noe problem med å finne på noe hvis jeg virkelig ønsker det. Det handler bare om å bruke fantasien, ta opp telefonen og ta kontakt med noen. Og det gjorde jeg. Bare de første minuttene av stillhet var ikke så gode som jeg trodde de skulle bli. Mer som skikkelig ubehagelig. Jeg er jo vant med å være alene når jeg er hjemme, med mindre jeg har besøk. Jeg bor jo alene. Jeg våkner alene og jeg legger meg alene. Så det er ikke det å være alene som er ubehagelig. Mer den kontrasten, tenker jeg.
Nå skal jeg møte en god venn og dra på kafe. Så skal vi gå en tur. Man må vel bare ta tak i det som kjennes ubehagelig og snu det til noe godt og bedre. Det føles i så fall veldig godt akkurat nå.
Det er nå kommet en ny oppfordring til bloggere. Dette engasjerer meg – naturligvis. Kampanjen går ut på at man får tips til å blogge om helse og kropp på en god måte. Og jeg må si at det er en kampanje som har mye bra med seg, men jeg tror nok aldri vi vil bli enige om hva som er rett og galt. For det er uansett meninger om alt, uansett hvor riktig vi blogger.
Retningslinjer for bloggere blir lansert neste uke – kanskje ikke så dumt.
Når det kommer til detaljer om hvor mye jeg veier og hvor stor jeg er når det er snakk om cm, så utgir jeg aldri det. Men, jeg har nevnt mer generelt og hva som har endret seg når jeg har satt inn giret og bestemt meg for en forandring. Men, jeg prøver å tenke over hva jeg skriver og hvilke signaler dette gir.
Med tanke på mat så legger jeg ikke skjul på at jeg spiser usunt og jeg vil si at jeg har et sunt forhold til mat – generelt. Jeg prøver å være flink i ukedagene, tenke over det jeg gjør. Jeg trener såpass ofte og mye at jeg er nødt til å spise mer enn middag og kveldsmat. Men, alt dette er gammelt nytt for de faste leserne mine. Så jeg synes denne kampanjen er veldig bra og det er i så fall ikke noe som kan gjøre ting verre. Det er jeg helt sikker på.
Jeg vet ikke hva som er mest deprimerende. Om det er det at jeg nå er ferdig med ferien eller at det er følelsen av det å skal reise ifra den flotte og fine øya mi, Mausund. Det å være hjemme med pappa over flere dager har vært noe jeg virkelig har savnet. For det å komme hjem en fredagskveld, for så å reise på en søndag formiddag, det er ikke så mye tid. For slik er det faktisk når jeg reiser hjem for en helg. Og nå har jeg vært hjemme i omtrent fem dager. Jeg tror kanskje det ville vært litt kjedelig dersom været hadde vært grått og trist. Da har dagene helt sikkert blitt litt lange. Her har det vært helt motsatt, og jeg å si jeg har vært heldig.
En uke går fort. En uke med ferie er i bunn og grunn ingenting. Eller – i så fall svært lite. Men, jeg har valgt det selv og året er enda ikke over. Så jeg får se om jeg får tatt flere uker sammenhengende utover høsten. Jeg begynner å studere igjen om noen uker. Så litt ferie da kan jo kanskje være greit.
Nå går turen til Frøya og i morgen reiser jeg til Trondheim. Så snart er jeg tilbake til gamle rutiner. Det skal bli godt det også, på et vis.
Nå er det ikke lenge til det braker løst med den siste festen her i havgapet – for denne gang. Dette har vært en skikkelig bra ferieuke, og jeg ser fram til en kjempe fin kveld med god musikk og venner. Jeg har vært skikkelig heldig med været også, så jeg har absolutt ikke noe å klage over. Tvert i mot.
Det er kjempe gøy å treffe på folk som følger med meg og bloggen. Det er godt å få tilbakemeldinger på at det jeg gjør er inspirerende. At det gir noe til folket som følger meg. Det setter jeg enormt pris på. Og ikke minst, treffe folk jeg gikk på skole sammen med for veldig mange år tilbake. Noen har jeg jo på facebook, men det blir absolutt ikke det samme. Så det å møtes og slå av en prat, er skikkelig hyggelig.
Men, jeg kan ikke sitte inne å blogge så veldig mye på en kveld som denne. Håper dere har hatt en fin helg så langt. Selv skal jeg nyte resten av festivalhelgen. Dette gleder jeg meg til.
Dagene blir fort fulle med gjøremål selv om det er ferietid. Jeg for min del startet dagen i går med en liten fotoshoot og en treningsøkt. Sistnevnte varte i omtrent 10 minutter. Ikke mange minuttene og det er kanskje på grensen til å kan kalle det for en treningsøkt. Men, jeg fikk opp pulsen og jeg ble skikkelig svett. Det ble øvelser som bulgarske utfall, dips, pushups, to ulike mageøvelser og helt til slutt, burpees. Dette utførte jeg i tre runder, med en veldig kort pause Videoene ligger på min instagram, @Randiae – hvis du vil se.
Etter det ble jeg med pappa på sjøen og drog 80 krabbeteiner. Det i seg selv er jo en treningsøkt.
Ellers er festivalen her hjemme i full gang og i går kunne vi høre Bøgdabråk og Morgan Sulele spille. Veldig bra festmusikk. I så fall noe som passer utihavet festivalen veldig godt.
Nå skal jeg nyte litt sol og se fram til en kjempe flott kveld med mer musikk og flere flotte band. Ha en super fin dag videre.
Jeg regner med det er mange som ikke har sett en stor fisk før. Eller, mange trodde sikkert at de har sett en stor fisk – helt til nå. Jeg med mine 162 cm over bakken møtte opp til flere fisker som var på min egen størrelse. Det er ganske kult, må jeg si. På den flotte øya, Mausund, som jeg kommer ifra er det nå masse liv og en god stemning. NM i havfiske.
Ellers har dagen min gått med på å være med familie og venner. Det ble også en liten tur på sjøen, og om litt skal jeg på basar som er en årlig tradisjon. Der blir det servert kaffe og kaker, men jeg har nok fått i meg mer enn nok av det i dag. Jeg fikk tilbud om kanelboller og skoleboller, og da er ikke jeg vanskelig å be. Det endte slik det alltid gjør, nemlig med å bli veldig kvalm. Jeg spiser jo ikke med magen vet dere, men heller med øynene. Bakst er noe av det beste jeg vet. Og spesielt godt er det når de er hjemmelagde.
Nå skal jeg nyte solen litt til, før jeg skal gå på basar. Dere må gjerne prøve dere på oppskriften på vegabollene som er markert i rosa. Da finner du oppskriften på magiske boller.
