Kalenderluke nr 23. VINNEREN AV GAVEKORTET ER…

Da har vinneren av gavekortet hos oss på Sjakk Matt Solsiden blitt trukket. Og vinneren er….

 

 

HEIDI SOLLIE – GRATULERER.

 

 

 

Du kan hente gavekortet hos Sjakk Matt Solsiden i dag, i mellomjula /nyttårsaften eller på nyåret. Gjerne ring 90282028 dersom du har noen spørsmål. Velkommen 🙂 Takk til alle som deltok i konkurransen. Håper dere vil bli med på flere av konkurransene jeg kommer til å ha her på bloggen i år 2017. Ønsker dere ellers en fantastisk fin dag, og en riktig fin jul.

 

 

#Konkurranse #jul #gavekort #Hår #solsiden #trondheim #frisør #kalender #Julekalender #fashion #Mote #stil #inspirasjon #Motivasjon #Desember #fredag

-Randi Annette-

Kalenderluke nr 22. I dag krasjer bilene i hverandre.. Få tips for å roe dere ned.

Nå er det jammen ikke lenge til julaften, og i dag er folk mer stresset enn ellers. Det er nemlig i dag folk krasjer i hverandre på parkeringsplasser fordi de er stresset, kanskje sulten og rett og slett i siste liten med julegavene. 22 desember har fått navnet den store bulkedagen. Men, 23 desember er i grunn ikke mye bedre. Jeg tror folk stresser unødvendig i disse dagene, men jeg har vært der selv. Men, jeg prøver å bli en bedre utgave av meg selv, og prøver å begynne med denne handlingene noen måneder før. Så i år var jeg nesten helt ferdig i slutten av september, da jeg var i Gdansk å shoppet.

 

 

 

Det jeg liker jeg å gjøre for å stresse ned:

* Lager meg god mat, legger vekk data og telefon

* Vasker håret og tar en god hårkur

* Lakkerer neglene og hører på rolig musikk

* Slapper av i sofaen under et pledd og da gjerne med en kopp te

* Ser TV der det ruller en tafatt serie der jeg slipper å anstrenge meg for å følge med

* Legger meg tidlig

 

Jeg har noen jeg ikke har fått tid til å møte før jul, som jeg har gaver til. Vi har blitt enige om å levere gaver etter jul. Det er snakk om to kanskje, så det er ikke krise. Bonuspakker er ikke feil det heller. Jeg skjønner det blir noe annet når det gjelder barn, da vil man gjerne ikke såre og skuffe, men er det snakk om voksne folk, så tar man det som en voksen også.

 

Spis godt og drikk masse vann før du skal ut å kjøre, så blir du mye hyggeligere å være rundt, samtidig som du slipper å være den som bulker i andre biler. I kveld håper jeg du gjør minst en av mine tips, jeg lover deg du vil sette pris på det før leggetid.

 

-Randi Annette-

 

 

Randi Annette har blitt en bedre utgave av seg selv.

I skrivende stund holder jeg på med å steke to brett med knekkebrød. Jeg er skikkelig sliten og trøtt, selv om klokken er rett over sju. Jeg kjenner at forberedelsen til norskprøven jeg hadde i dag har tatt mye energi. Og ikke minst dette rushet som er på jobb i disse dager. Men, nå er det ikke lenge igjen til det blir juleferie, og litt mindre lekser enn hva det er til vanlig, så nå gleder jeg meg skikkelig til å sove ut og senke skuldrene.

 

 

 

Men, jeg liker jo å kjenne på at jeg lever og at det skjer ting rundt meg. Jula er jo noe for seg selv, og det hører med at det er litt stress i hverdagen. Det viktigste er å unne seg å slappe av og ikke stresse med det som ikke trengs å stresse med. Det er ingen tvil om at jeg har forandret meg mye de siste to årene. Før måtte alle gavene være på plass og jeg skulle aller helst ha syv sorter til jul. Julepynten skulle også være på stell. I år har jeg litt lys og kanskje to grånisser som står på stuen og i gangen.

 

Jeg må si jeg liker den nye utgaven av meg selv. Forsatt glad i å trene og stå på kjøkkenet, men langt mer roligere og mindre stresset. Noe sier meg at jeg har blitt langt mer avslappet. Lenge lever latskapen. Eller, jeg er vel tvert i mot lat, men jeg stresser i så fall ikke like mye nå som før. Nå blir det knekkebrød til kvelds, og dersom du vil ha oppskriften, finner du den her.
Ønsker dere en fortsatt fin kveld.

 

 

#Oppskrift #Knekkebrød #Hjemmelaget #tips #Inspirasjon #Helse #Næring #Korn #Fokus #onsdag #jul #frokost

-Randi Annette-

 

 

Kalenderluke nr 21. Slik blir det magemuskler av.

De fleste av oss har kanskje vært der at vi har hatt stor tro på at situps gir 6 pack. Jeg husker selv jeg lå å stuegulvet og forsåvidt på barndomsrommet mitt og tok situps Men man lærer på lenge man lever. Man skal uansett ikke slutte med å trene magen, så derfor tenkte jeg å vise dere en mageøvelse som tar skikkelig. Med ekstra vekt bli øvelsen komplett.

 

Klærne er sponset av Brazfit.

 

 

Her kan man gå opp og ned, men også fra side til side for å ta for seg de skråmagemusklene. Jeg trener mage så og si hver eneste gang jeg trener, men jeg varierer veldig på hvilke mageøvelser jeg utfører. Ellers så trener vi magen på svært mange øvelser, selv om vi ikke nødvendigvis utfører en såkalt Sit Up.

 

Så med god variasjon med ulike øvelser, og et normalt sunt kosthold, har jeg merket mer synlig magemuskler. Det er nesten så jeg skal si at mørk sjokolade hjelper, uten at jeg skal påstå det. Men, det har i så fall ikke skadet å spist mørk sjokolade nesten daglig.

 

Hvilken mageøvelse klarer du deg ikke uten? Kom gjerne med dine beste tips til magetrening.

 

 

#Jul #Brazfit #Trening #Treningsklær #Tights #Sponset #Reklame #Sponsor #Motivasjon #Rabatt #Instagram #mage #abs #fitness #fit #trondheim #3t

 

-Randi Annette-

 

Kalenderluke nr 20. Mat du får muskler av.

Nå har det seg sånn at det er ikke bare det å trene masse som gjør at man bygger muskler. Det kanskje mange ikke vet, er at kostholdet betyr nesten enda mer enn trening. En fin kombinasjon altså. Selv er jeg på trening omtrent fire dager i uka, men er i grunn ikke super flink med kostholdet. I det siste, som da vil si, siden høst, har jeg ikke vært så firkantet når det gjelder kosten. Men, jeg prøver så godt jeg kan å tenke over mengden jeg spiser, og at den skal inneholde en blanding av protein, karbohydratet og fett. Spesielt i hverdagene.

 

Yoghurt og cottage Cheese er et eksempel på proteiner jeg benytter meg av.

 

 

 


 

 

Banan har karbohydrater og nøtter har fett. Dette er en skål jeg sitte å kose meg med, fylt opp med masse digg. Like godt til frokost, som et mellommåltid og kveldsmat. De salte cashewnøttene mot de søte bananene er himmelsk.

 

 


 

Så en fin kombinasjon altså. Enkelt og greit – mat du får muskler av, og ikke minst næring for helsa til del. Ikke glem utseende på innsiden av kroppen.

 

 

#side2 #blogg #helse #Motivasjon #inspirasjon #instagram #randiae #nøtter #Fett #Proteiner #Desember #jul #Julekalender #matblogg #næring #sunn

 

-Randi Annette-

 

Tips til deg som har en kamp med tredemølla.

Er det noe jeg kan si at jeg ikke liker og nesten hater, så må det være tredemølla. Jeg kan greie å løpe i syv minutter hvis jeg må, men nå har det seg sånn at jeg må ingen verdens ting, så da utfører jeg med glede noe annet for å få opp pulsen. I dag lagde jeg meg en god og gammeldags (om jeg kan bruke det utrykket) sirkeltrening med innslag av styrke og kondisjon. Jeg startet først med å rigge opp stasjonene, så tok jeg noen bilder og filmet. Også var jeg klar for å gi jernet. 

 

Inneholder sponsede lenker.

 

Jeg startet med å steppe opp og ned på en stepkasse, og fortsatte runden med ulike styrkeøvelser. Fem ulike stasjoner, men syv ulike øvelser. Det er slitsomt å steppe på denne måten også i høyt tempo. Så det er en fin erstatter for tredemølla for min del.

For å se deler av treningen, sjekk instagram, @Randiae

 

Er du ellers på utkikk etter nytt påfyll i din treningsgarderobe, kan du sjekke linken her.
Bruk rabattkoden randiae15 og få 15% avslag.


 

#Jul #Brazfit #Trening #Treningsklær #Tights #Sponset #Reklame #Sponsor #Motivasjon #Rabatt #Instagram #personligtrener

 

-Randi Annette-

Kalenderluke nr 19. Julegavene som varmer.

Hjemmelagde julegaver er de som varmer mest. Alle typer gaver betyr noe, men når man ser at folk har lagt noe i det, brukt av sin dyrebare tid, da varmer det ekstra kjenner jeg. Jeg var så heldig å få en blanding av kjøpte og hjemmelagde gaver ifra min fadder, som jeg er så utrolig glad i. Tenker tilbake til da jeg var konfirmant. Ja, nå som du har blitt konfirmant så blir det ikke mer julegaver og bursdagsgaver. Dette er ofte ganske vanlig, da det blir jo ganske mange til slutt. Så jeg husker jeg slo meg til ro med at nå blir det færre gaver å få ifra tanter, onkler og faddere.

 

 

Men den søte og gode fadderen min greier ikke å holde seg. Hun gir meg stadig vekk gaver. Til påske kan hun finne på å gi meg påskeegg. Til jul eller bursdag kan det også komme en overraskelse. Denne gangen fikk jeg bursdagsgave, og hun hadde satt sitt preg på noe av det.

 

 

Så lite skal til for å glede meg. Et kort hadde vært nok for min del, men så er det så hyggelig å få det lille ekstra også. Har du lagd noen hjemmelagde gaver i år kanskje? I kalenderluke nr 12 viste jeg dere noe hjemmelagd julepynt vi lagde da jeg var på besøk hos fadderen min, Ann Bente. Se bilder på linken her.

 

-Randi Annette-

Hun likte stilen min. Jeg var noe av det fineste hun hadde sett.

Jeg ble litt tankefull over en hendelse som skjedde da jeg var ute på byen i går. Ikke vondt verre enn at damer la merket til meg, og kom bort til meg. Den første hendelsen skjedde når jeg stod i baren for å kjøpe meg en øl. Jeg følte på meg at noen glodde på meg. Dere vet den følelsen der dere føler en nærhet av noen, men du vet du står alene. Eller, så godt som i alle fall. Jeg kikket meg over skulderen, og der fikke jeg øyet på ei dame som smilte og studerte meg fra topp til tå. Det var så kleint, så jeg smilte til henne for å se om hun kanskje skulle begynne å bevege på leppene og si noen ord. Hun kom bort til meg og sa, jeg liker stilen din. Hun gikk omsider.

 

Bildene tok jeg rett før jeg stakk ut døren i går kveld.

 

Jeg gikk bort til bordet der vennene mine var, og jeg rakk ikke en gang å sette meg ned før det var ei dame som kom bort og sa følgende,  du er virkelig noe av det fineste jeg har sett. Og ba deretter vennene hennes ta en kikk. Jeg skjønte ikke noe, jeg måtte jo smile og si tusen takk. Men, hva var greia liksom?! Jeg tror virkelig på det, og tar det til meg når det kommer ifra damer. Menn kan lire utav seg slike kommentarer i hytt og gevær, og det trenger ikke alltid å ligge noe bak ordene. Men, jeg tror mange jenter skjønner hva jeg mener med det. Når jenter sier noe som dette til ei jente, så mener de det oppriktig. 

 

 

Utrolig gøy å få slike komplement, det må jeg bare innrømme. Kanskje jeg strålte mer enn vanlig, eller at jeg rett og slett hadde drita fulle damer rundt meg. Hvem vet. 

 

-Randi Annette-

Kalenderluke nr 18. Sunn hjemmelagd julebrus.

Dere må ikke slakte meg fordi jeg nå kommer med en sunn oppskrift på julebrus. Selv jeg drikker julebrus og spiser pepperkaker denne julen. I fjor på denne tiden kunne jeg ikke det da jeg var med i et prosjekt med en som går under navnet , Hollywoodtreneren. Men, prosjektet har ikke kommet i gang enda, og jeg må si det er helt greit også. Nå kan jeg nyte noen øl på en fest, og jeg kan spise julebakst med god samvittighet. I fjor rørte jeg nesten ikke søtsaker, nesten ikke julemat, ikke en dråpe alkohol og ikke en eneste pepperkake. Er det et prosjekt, så går jeg all in, så godt som jeg greier i så fall.

 

 

 

Så for dere som har barn som ikke tåler mye sukker, eller generelt folk som ikke liker julebrusen, dere kan godt prøve ut denne oppskriften. Jeg elsker den, rett og slett. Du trenger en FARRIS BRIS uten smak og en flaske FUN light saft med smak av fruktfest. Litt saft og resten med FARRIS.

 

 

Serverer du det i et fint glass, smaker det desto bedre. Ønsker dere alle en fin advent med lekebrus eller julebrus. 

 

#Fun #Helse #Sunn #Brus #Hjemmelagd #Oppskrift #Jul #Desember #Farris #Saft #Ingensukker #Nosugar #Blogg #Trening #Iformmedcornelis #Cornelisutfordring #Corneliselander

 

-Randi Annette-

Kalenderluke nr 17. Sjokoladen jeg spiser med god samvittighet.

God lørdag alle sammen. Nå har jeg traktet meg en stor kopp med kaffe, og skal om ikke så alt for lenge sykle til jobb. Men, før den tid har jeg lyst til å dele noen godbiter med dere. Jeg kjøpte nemlig fem ulike typer av Premium sjokoladen, og jeg må si det var mye spennende. Det er bare ett år siden jeg lærte meg å like mørk sjokolade, og favoritten er egentlig ikke mørk sjokolade, men jeg spiser i så fall denne sjokoladen med god samvittighet i ukedagene. 

 

 

 

 

 

Dette er ikke noe sponset innlegg, men jeg hadde lyst til å vise dere de typene jeg har smakt, og hva jeg synes om de. 

 

 

 

 

Denne scoret høyt hos meg, og grunnen er at jeg elsker lakris. En fin kombinasjon med sjokolade.

 

 

 

Denne er original, hel mørk sjokolade. Veldig god. Lys sjokolade kan jeg spise i mengder uten problem, men mørk sjokolade er mer bitter, så da greier jeg (heldigvis) ikke så mye.

 

 

 

Chili. Den var sterk på ettersmaken. Jeg fikk spist den opp, men ikke en klar favoritt.

 

 

 

Denne derimot, super god. Jeg er glad i mint, og After Eight for eksempel. Så denne anbefales.

 

 

 

Appelsinsjokolade er også en favoritt, så denne kan jeg også gå god for.

 

 

Har du smakt noen av disse, eller er du ikke så glad i mørk sjokolade? Jeg har smakt en med 90% kakao, om det ikke var mer. Den var ikke god. Ikke litt en gang. Jeg tørket ut i munnen av en liten bit, og tunga mi var brun i flere timer etterpå. Okei, ikke flere timer da, men i så fall lenge.
Ellers ønsker jeg dere en flott dag, og selv skal jeg jobbe til klokken seks i kveld, også på julebord. Så det skjer mer på instagram i dag, (Randiae) enn her på bloggen hvis dere ønsker å få en smakebit av dagen og kvelden. Ha en flott helg, kos dere og nyt livet. Med eller uten mørk sjokolade.

 

#Premium #Freia #Freiasjokolade #marabou #mørksjokolade #Kalender #julekalender #Jul #familie #tips #Inspirasjon Julegaver #trondheim #appelsin #mint #chili

-Randi Annette-