Randiannette Jeg er ei jente på 30 år som er i fra Trondheim. Jeg blogger om kosthold og trening. Jeg vil gjerne dele mine tips med akkurat deg :-)

For min del så tåler jeg å være utenfor min egen komfortsone, men det er selvfølgelig en viss spenning, et ork og skikkelig ubehagelig. Men, det kommer helt an på situasjonen. Er det snakk om å stå å snakke på en scene så er det en følelse, men når det er snakk om min egen komfortsone, så er løping noe herk. Det er det verste jeg vet, men jeg har frivillig jogget. Nemlig i går da jeg lå i sengen i hele 40 minutter å prøvde å motivere meg selv til å få på treningsklærne å ta en joggetur ute. Nå trener jeg ikke på et treningssenter lengre så da må jeg få rørt meg på andre måter.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Det var det å laste ned en App som fikk meg til å ha lyst til å komme meg ut. Jeg var fornøyd med den helt til jeg kom hjem etter joggeturen, trykket på stopp og alt ble borte. Jeg tror ikke den Appen var egnet til å lagre så mye. Så det endte med at jeg følte at det var bortkastet å løpe, men det forsvant når jeg innså at jeg faktisk kom meg ut å gjorde det verste jeg vet.

Tenk deg selv. Om det er noe du anser som det verste du kan gjøre, å hva er det som gir deg en følelse av å være utenfor din komfortsone. Det er ikke akkurat noe man elsker eller har lyst til. Det sier seg jo selv. Men, det er viktig å pushe seg, uansett hva det er. Om det er noe man er redd for å gjøre eller komme i kontakt med.

Jeg tror det er super viktig å ha tillit til at det skal gå bra. Å at man tenker på hva er det verste som kan skje. Eller hva du har å tape.

Slik som jogging er for meg, så bør jeg jo egentlig tenke at det verste som skjer er at jeg slutter å løpe, at jeg går i ett minutt. Det å bli sliten har jo ikke skadet noen. Å jeg elsker å trene, men bare ikke løping. Det blir spennende å se hvor mye jeg orker å løpe. Det vil tiden vise.

Jeg jogget i ca 20 minutter, å stoppet tre ganger. Det var en del stigning i ruten jeg løp, men jeg ble overrasket over kondisjonen. Den var faktisk ikke så verst. Det satt mer i hodet da jeg valgte å gå. Holdt på å gi meg flere ganger, men noe inne i meg fikk meg til å fortsette. Så kanskje neste mål skal være å ikke stoppe mer enn 3 ganger? Det tror jeg kan være en flott start. Å kanskje laste ned en App som ikke svikter meg.

Spennende å se hvordan dette går. Ønske meg lykke til <3

Ha en fin lille-lørdag mine lesere.

-Randi Annette-

Har dere sett programmet, trolljegerne? Jeg så det i går kveld å jeg er utrolig sjokkert over enkelte. Det er skummelt hvor mye hat og frekkhet som foregår på nettet. Jeg ble oppriktig overrasket. Folk har skrevet at enkelte fortjente å dø. Å da av ulike grunner som at de ikke er hvit i huden, eller at de er fæle og fortjener ikke å leve. Skikkelig ekkelt at det er så ille.

Håper folk kan bli mer gode med andre. Spesielt når de ikke kjenner de. Jeg tenker bare på de som holder på med Fitness. Bare det er en utsatt gruppe, føler jeg. Bare alle damene som blir hetset med som får frekke kommentarer om at de ser ut som menn og at de ser stygge ut. Det må være helt forferdelig å få slike kommentarer. Hadde folk bare vist at det var mennesker med et hjerte som faktisk blir såret. Men, nettet er dessverre blitt sånn. Folk holder ikke igjen på nettet, men de er ikke tøff nok til å si det rett ut til de det gjelder heller. En grusom utvikling, spør du meg.

Mange snakker om folk, å folk snakker sikkert om både meg og deg, men sånn er det bare.

Uansett, normal folkeskikk er vel en grei oppførsel på nettet.

Hva mener du om dette som foregår på nettet?

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

-Randi Annette-

Dagen i dag ble ikke helt slik jeg hadde sett for meg. Å det handlet om at jeg hadde en fin plan for dagen da jeg gikk til jobb, men dagen ble fort endret. Det ble ikke noe trening med min kjære, heller ikke laks til middag og heller ingen husarbeid. Han måtte reise fra byen på grunn av jobb å det er jo greit, men litt kjipt naturligvis da han akkurat har flyttet hjem igjen. Men, jeg skal ikke klage. Det ble lasagne til middag å jeg har ellers pakket til ferie. Så ellers har jeg slappet av. Må si dagen ble super uansett.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg er kanskje litt for vant med å være alene. Dagen føles ut slik den alltid har gjort. Så det er godt. Det eneste som mangler er sol og sommer. Trenger det nå når jeg skal snart ut i ferie. Må gå an å få en forskjell på følelsen av sommerferie og høstferie. Eller, hva sier du?

-Randi Annette-

Noka sine milkshakes er utrolig gode. De finnes i ulike smaker, å her har du den ene varianten, nemlig vanilje. Før trening bruker jeg å innta en slik milkshake for å ha noe å gå på. Å for de tyngre øvelsene er det greit med litt ekstra karbohydrater.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

En liten neve med AXA store havregryn er alt du trenger.

Rist løs og nyt <3

-Randi Annette-

Når man har lyst på noe godt og enkelt, så må man bare tenke deretter også.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

En deilig dessert som inneholder naturell yoghurt, kiwi og et dryss av store havregryn fra AXA. Akkurat nå sitter jeg med denne skålen å koser meg. Litt lyst på alt i dag kjenner jeg. Is for eksempel hadde vært godt, men jeg får klare meg med denne.

-Randi Annette-

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Sa noen blitz? 

Helgen var hjertelig velkommen denne gangen også, å det rare med det er at den snart er over igjen. Det er utrolig hvor fort en helg går når man hygger seg. De to siste helgene har jeg vært ute på livet i bartebyen å jeg har stor koset meg. Det har vært skikkelig vellykket. Jeg har ikke skjemt meg bort så mye med det å dra ut på byen i helgene tidligere, men heller vært med venner å sett en film og spist en bedre middag. Så variasjon er absolutt viktig.

For min del har vel også treningen vært i stor fokus. Ofte er man så sliten dagen etter en kveld på byen at man orker knapt annet enn å slappe av innendørs. Men, i dag er jeg i god form og ikke noe slappfisk. Så da får jeg helt sikkert gjort noe fornuftig. Som husarbeid, om det kan sees på som fornuftig på en hviledag.

Men, først noen nystekte rundstykker med godt pålegg. Å alene tid. Kan nesten høres ut en plan for dagen.

Ha en fin søndag mine lesere. Nyt når den nytes kan <3

-Randi Annette-

Lørdagskos er noe man må unne seg. En pizza uten klissete deig og som har DIGG fyll, det er en sikker seier det.

Det gledes til i kveld. Måtte det smake like godt denne helgen også 🙂

– Randi Annette-

Mellom måltid, lunsj og middag. Eller, ikke all middagen for dagen, men det jeg skal hive innpå før treningen.

1 eple i båter, 3 kokte egg, Noka taco gryte, Noka karamell bar og hjemmelagde karbonader med salat. Digg proteinrik mat som metter, smaker godt og er sunt.

Bokser er geniale å ha. De irriterte vettet av meg før da de bare var der for å ta opp plassen min. Men, nå er jeg veldig glade i de. Noka er noe for seg selv. Det er ikke mye styr å ha med seg det heller rundt om kring.

Ha en god dag.

-Randi Annette-

Det tar ikke lange tiden før det skjer noe endringer. Det er snakk om fremgang og hva man mestrer under treningen. Etter å fått i meg mindre mat enn vanlig, rørt meg mindre på grunn av sykdom, så er det utrolig hvor mye dette påvirker treningen. Jeg merket dette spesielt under knebøy. Der tok jeg sist 80 kg, å kjente at neste gang skulle jeg øke. Etter sykdom hadde jeg ikke mulighet til 80 kg en gang. Det var skikkelig frustrerende. Det viser bare hvor mye kosthold og trening sitter sammen. Lite inntak av mat og lite trening gir lite fremgang. Men, det gir meg bare motivasjon til å fortsette. Men, igjen så er det to uker ferie om litt, så jeg stresser ikke med å komme meg der jeg var. Nå tar jeg det helt <piano>, å tar livet med ro.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Har jeg lyst til å trene super hardt, så gjør jeg det. Kjenner jeg at kroppen er tung og litt lei, da tar jeg mindre øvelser og fokuserer heller på få spesifikke muskelgrupper. Det er ikke alltid like lurt å gape over alt å gjøre alle øvelsene på en og samme trening. Jeg merker i så fall litt forskjell på det selv. Er jeg utslitt etter tre øvelser, så er det noe som ikke stemmer. Det kommer selvfølgelig an på hvordan jeg har lagt opp programmet mitt. Bruker alltid å starte med baseøvelsene, men hvis jeg vet jeg ikke får trent styrke mer enn en gang i en uke, så er det fort å overdrive litt.

På fredag har jeg en avtale med en PT. Det blir spennende. Å sikkert mer som slitsomt. Men, jeg skal takle det også.

-Randi Annette-