Randiannette Jeg er ei jente på 30 år som er i fra Trondheim. Jeg blogger om kosthold og trening. Jeg vil gjerne dele mine tips med akkurat deg :-)

I dag har jeg nok en hektisk dag foran meg med masse gjøremål. Hele fem gjøremål faktisk. Det høres kanskje lite ut, men det er lite pause innimellom slagene. Jeg starter dagen i dag med å dra på en tidlig forelesning, for så å dra i et møte. Så skal jeg ha en personlig trener time. Etter det skal jeg en kjapp tur hjem, før jeg tar bussen til mine to skjønne fadderbarn (savner de så utrolig mye nå, så jeg må bare skviset det inn…). Også går turen til Stjørdal.

Ble dette fem gjøremål, eller ble det litt flere…. Ja ja. Det blir hektisk i såfall. Men når klokken er omtrent 18.00, da tenker jeg at jeg slapper av hos min fadder. Den store fadderdagen nesten det her.

Noen bilder fra jeg var på busstur, på vei hjem fra København og Oslo for noen år siden.

Deilig å komme seg litt vekk. I så fall når jeg kan tilbringe tid sammen med kjæresten min og de som betyr mye for meg.

Ønsker dere alle en fin fredag – og en riktig god helg.

-Randi Annette-

Nå var det virkelig godt å sette seg ned. Dagen har i grunn gått i ett, men jeg er virkelig glad og fornøyd med prioriteringen og ikke minst så effektiv jeg har vært.

Startet med å trene i 40 minutter KL.07.30, syklet til skolen (og jeg hadde ikke tid til å lage meg kaffe for å ha med på skolen… NEDTUR), forelesninger, sushi-date også hjem å støvsuge og vaske leiligeht. Og nå er klokken snart halv åtte.og jeg kan egentlig sitte ned og ta livet med ro med god samvittighet. Men jeg får se om jeg ser litt på noen fag før jeg tar kveld. Jeg har ikke helt bestemt meg…

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Så selv for ei travel dame som er fulltidsstudent og jobber, så har jeg tid og mulighet til å skvise inn en treningsøkt og noe sosialt.

Hva har dere gjort i dag? Vært effektive eller har dere gjort de vanlige rutinene som dere har i deres hverdag?

-Randi Annette-

Nå kjenner jeg at jeg er ved et punkt der jeg trenger noe å jobbe etter. Trening er for meg min aller største hobby, og jeg har nå kommet til et punkt der jeg trenger en utfordring eller to. Jeg orker ikke å dra på trening bare for å få rørt meg – jeg trenger noe mer.

Det jeg trenger er helt klart et  mål. Det kan være å lære meg en ny øvelse, få en personlig rekord i antall reps eller rett og slett antall kilo i en eller flere øvelser. For å ha det gøy på trening, må jeg trives med det jeg gjør. Jeg elsker å være med på gruppetimer der jeg ikke bestemmer hva som skal skje. Jeg må bare fullføre og gjøre mitt beste. Kanskje noe lignende når jeg trener på egen hånd også. Utfordringer er noe som driver meg, så jeg tror jeg har kommet til et punkt nå.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Klærne er sponset av Brazfit.

Jeg sitter med litt kunnskap, men jeg har fortsatt mye å lære når det kommer til trening. Jeg sitter også med ganske mange treningsprogrammer og kostholdsplaner som jeg har fått veldig gode resultater av tidligere, så jeg sitter egentlig med alt jeg trenger for å få den utfordringen jeg er ute etter.

Kanskje jeg burde benyttet meg av en PT og starte helt på nytt. Eller kanskje jeg skal se over treningsprogrammene mine og lage min egen miks for å få en forandring. Ikke vet jeg. Nå har jeg ikke kommet skikkelig igang med treningen siden eksamenstiden startet, så jeg tror mye ligger i det at jeg ikke har kommet skikkelig igang enda.

Hvilke utfordringer liker du når det kommer til trening?

Instagram: @randiae

#trening #ufordring #Kostholdsplan #treningsplan #motivasjon

-Randi Annette-

I dag har det vært et fantastisk fint vær her i Trondheim, og det var mange skiglade nordmenn å se i løypene. Det er så utrolig godt å være ute i kaldt vær, for så å komme seg inn i varmen igjen. Jeg ser frem til flere slike dager. Selv gikk jeg ikke på ski i dag, men jeg lekte meg og akte i fine bakker. Det er så skikkelig morsomt å finne barnet i seg.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Vann, appelsin og druer ble populært på tur, som dere kanskje se. Appelsin hører med når man er på tur.

Her er min spreke kjæreste med fantastisk spenst – det kan i så fall se slik ut på bildet.

Hva har dere gjort i dag?

-Randi Annette-

Nå er det en stund siden jeg har hatt et slikt blogginnlegg, og med tanke på at dagene mine er ganske hektiske, blir det ikke mye tid til å planlegge nye blogginnlegg eller det å ta nye bilder  – som jeg også har nevnt tidligere.

Har dere noe tema dere ønsker at jeg skriver om eller et det noe annet dere lurer på?

Legg gjerne igjen en kommentar med tema, spørsmål og lignende.

Ha en riktig fin helg.

#spørsmålsrunde #tema

-Randi Annette-

Jeg kom over en mappe på dataen min med bilder jeg har postet på instagram. Mange av de jeg har på mappen på dataen er slettet fra kontoen, og mye av grunnen er helt klart kvaliteten på bildene. Hele mappen består av bilder som er tatt stort sett med mobilkamera, eller bilder som ikke har blitt redigert i form av mer klarhet, for eksempel. Bare se på bildet under, det er kjempe dårlig.

Det er godt å se at det går fremover og at bloggen tar seg opp i form av kvalitet på bildene. Selv om det noen ganger blir mye av de samme, så er det i så fall ikke x antall korn på bildene. Men så har kanskje tiden forandret seg også. De bildene som tidligere var greie, er nå kjempe dårlige. Så det tyder vel på at tiden har forandret seg også.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Men samtidig så ser bildet litt gammelt ut med tanke på fargene. Ikke vet jeg. Det er noen år siden jeg tok dette bildet, kanskje 3 år.. Eller 4. Men det er helt klart på tide med en shoot eller to. For nå har jeg faktisk ikke noen nye bilder å poste. Kan være jeg har noen få som ikke har blitt postet enda, men de er stort sett brukt alle sammen.

Jeg liker å legge ut bilder som har klare farger og god kvalitet. Men det er ikke alltid like enkelt å finne tid til det. Jeg tror mange bloggere kan kjenne seg igjen i dette. For jeg orker ikke å mase på andre om å ta bilder av meg, da de blir sikkert lei av det etter kort tid. Det er ikke alle som liker å ta bilder heller. Men en dag må jeg rett og slett sette av tid til det.

Alt fra treningsbilder til andre bilder. Ja, alt egentlig.

Hvem tar bildene for deg? Er du opptatt av god kvalitet, eller er du glad du bare får knipset noen?

-Randi Annette-

Nå i disse dager går det stort sett i en ting hos meg, nemlig klaging. Jeg har i de siste dagene sytet litt over at jeg ble ufattelgi stiv og støl på trening på søndag på en skikkelig vond måte. Og i dag våknet jeg med slapphet og hodepine. Så det var jo midt i blinken. Et nytt semester og et nytt år. Ikke skikkelig gang med trening på grunn av at kroppen er som den er (støl…), og nå formen som er slapp.
Også har jeg fire nye fag som jeg må komme inn i. Ja, det er jo ganske typisk at det skjer mye på en og samme gang.

Pust inn.. Pust ut.

Men nå kan det vel bare gå en vei tenker jeg. Og det er oppover.

Så kjære kropp og kjære form – give me a break. Jeg har en stor jobb foran meg. Så gi meg pause fra slapphet… Det var kveldens klage fra meg.

Adjø.

-Randi Annette-

Det er utrolig flaut å vise seg frem på denne måten som jeg har gjort i disse morgentimene. Enda verre blir det nok når jeg skal gjøre et forsøk på å gå av og på sykkelen min foran masse folk på skolen. Jeg er så ufattelig støl at dere vil ikke tro det en gang. Jeg fant ut i går at jeg var nødt til å prøve å få vekk litt stølhet ved å gå på mølla og ta i bruk elipsemaskinen. Så i dag tidlig gjorde jeg det. Samtidig som jeg valgte å tøye utrolig forsiktig. Jeg var så klart ikke fornøyd med innsatsen bare ved å gå på møllen og tøye – for det kunne jeg strengt tatt gjort hjemme.

Så det ble litt øvelser som gikk på mage og bryst. Triceps og underkroppen er helt gåen, så jeg måtte tenke litt alternativt. Samtidig så skal jeg sykle til skolen om litt, så da får jeg igang litt bevegelse der.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg ser allerede for meg hvordan det vil bli å reise seg opp etter å ha vært i forelesning. Jeg tror jeg må benytte meg av det å gå litt når vi har pause så jeg ikke risikerer å stivne fullstendig.

Klærne på bildet er sponset av bildet.

Bildet ble tatt i en annen setting. Det er ikke løfting av store dekk som gjør susen mot mine stive lår, men tøying…. Enn så lenge.

Så litt skam å gå som jeg gjør og klage som jeg gjør. Men kroppen her husker ikke sist den var støl. Og nå er jeg støl på en vond måte. God-støl er jo bare godt. Men jeg kjørte økten helt klart alt for hardt på søndag. Men jeg vet jo hvorfor jeg har vondt, så det er ikke farlig.

Det var dagens klaging fra denne jenta. Nå skal jeg på skole og etter skole, skal jeg på jobb. Så jeg er ikke hjemme igjen før sent i kveld. Hverdagen er virkelig tilbake. Wow – plutselig var julen over og et nytt semester igang. Merkelig – men sant.

-Randi Annette-

I dag kjenner jeg på noe som jeg ikke har kjent på siden – jeg aner ikke. Det er skikkelig lenge siden jeg kjente på en stølhet som det jeg gjør nå. Men med en måned uten trening, så er det ikke rart at jeg ble støl i dag – og verre blir det i morgen. Jeg var så heldig å få en prøvetime hos TrimFit i går. Treningssenteret ligger helt sentralt på Fillan på Hitra. Det gjorde så utrolig godt etter så mang uker uten en eneste treningsøkt .
 

Jeg var så heldig å få være med kjæresten til min svigerbror, hun var skikkelig rå. Det var veldig morsomt å se henne i action.

I tillegg fjernet jeg noen føflekker like før jul som hindret meg i det å trene, så jeg var overlykkelig i går når jeg fikk røre litt på kroppen. Jeg må si kroppen og formen holder seg bra med tanke på hvor mye jeg har spist og hvor lite aktiv jeg har vært.

Klærne er sponet av Brazfit.

Jeg trente blant annet knebøy, og der løftet jeg det samme som jeg gjorde for fire uker siden, så treningen gikk over all forventing. Ellers ble det en treningsøkt som gikk på hele kroppen, men det ble mest fokus på skuldre og rumpe.

Denne maskinen er gull. Her blir du låst godt i riktig posisjon, så det å jukse med noen større muskler som kan hjelpe deg blir nærmest umulig. Så her får rumpa kjørt seg skikkelig. Jeg ble så glad når jeg så at TrimFit hadde denne maskinen, da jeg kun har prøvd den en gang tidligere. 

Dersom du er på utkikk etter nye treningsklær, så sjekk gjerne ut Brazfit sin nettbutikk. Dersom du vil ha rabatt, så kan du benytte deg av min rabattkode: randiae20 som gik 20% avslag. Det er alltid fri frakt. Direkte link til nettsiden finner du her.

Jeg har også filmet en øvelse fra økten i går, så det er bare å stikke innom min instagramkonto, @randiae. Den blir lagt ut om ikke så alt for lenge.

Ha en fortsatt fin dag.

#trening #treningsklær #motivasjon #styrketrening #treningssenter #rabattkode

-Randi Annette-

I går kveld var jeg på besøk hos familien til kjæresten min der vi delte noen hyggelige samtaler. Og på toppen av det hele, så fikk jeg en julegave ifra de som passet meg utmerket. Jeg fikk en treningsgenser som passet helt utmerket.

Jeg har ikke gått opp noe i julen slik jeg har sett dert nå på vekten, så de kiloene jeg gikk opp, de har forsvunnet nå når jeg har hatt litt mer fokus den siste uken.  Men kroppen har uten tvil gitt slipp på enormt mye muskelmasse. Det er over fire uker siden sist jeg trente, og grunnen er enkel. Eksremt sliten med det å jobbe og ikke minst lese på 5 eksamener. Jeg prioriterte søvn fremfor trening i den perioden, noe jeg anså som høyst nødvendig. Kostholdet har jeg satt fullstendig til side, noe jeg også ikke angrer på, da jeg har desto større motivasjon nå til å komme i gang. Jeg trener jevnt året rundt, så for min del er det ikke snakk om å sette i et høyt gir nå, for så å dabbe av. Nå er det all in, slik det bruker å være.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Klærne på bildet er sponset av Brazfit

Nå har sårene av føflekkene grodd fint og det har kommet en rur på de som gjør at jeg kan begynne å trene igjen. I dag er dagen – første økt på over en måned. I’m ready!

-Randi Annette-