Jeg hører ofte dette: Nei, flette? Det kan jeg ikke. Da sier jeg en ting, det kan læres. Du kan øve på en venn, mor, barn eller på deg selv. De fleste liker å bli dullet med i håret, så hvorfor ikke bare øve litt på noen som har litt hår på hodet? Jeg har lært meg noen teknikker som jeg har øvet litt på meg selv. Denne fletten jeg har på bildene under heter “waterfall” og den har jeg i dette tilfellet ikke laget selv. Den kan gjøres med flere rekker, alene, med krøllete hår, glatt hår eller i et oppsett.
Jeg har sett mye på facebook at mange har blitt utfordret til å bade i havet. Jeg syntes dette var både veldig morsomt, men samtidig litt drastisk. Det er jo ikke så varmt i vannet, så jeg var redd det skulle gå galt med denne trenden. Men, heldigvis så har det gått bra så langt. Jeg følte på meg at jeg snart kom til å få en utfordring. Jeg var skikkelig irritert da jeg fikk en telefon om at jeg måtte bare gjøre meg klar for å bade. Men, jeg skulle vise at jeg skulle få til dette. Med meg hadde jeg ei god venninne som også hadde blitt utfordret av en venn. Jeg lagde en bedre middag til oss før vi gikk til sjøen for å bade. Hadde med skifte og la alt frem slik at det var lettere å få tørt tøy på så fort som mulig.
Ja, det er et flott bildet. Men, vannet var iskaldt, det regnet litt og det var snart kveld.
Jeg syntes dette var utrolig gøy, faktisk. Det er ikke slik at jeg unner mine venner å gjøre dette, men bare det å utfordre seg selv, hive seg med og gjøre noe man selv ikke hadde kommet på å gjort. Det var bitende kaldt, mye steiner og helt forferdelig. Jeg kjente ikke tærne mine på flere minutter etterpå. Det var ubeskrivelig kaldt. Men, jeg klarte det.
Etter en god varm dusj lagde jeg meg en kopp med varm te og fruktsalat til oss.
Dette ble en flott dag det. Styrketrening, middagsgjest, bading i sjøen og avsluttet med dessert og slarv. Jeg er utrolig spent på hvor mange som IKKE utfører badingen av de jeg utfordret.
Ble du utfordret? Ble det bading eller måtte du kjøpe en gave?
Da var det min tur til å få besøk. Det var utrolig gøy. Jeg fikset opp med ny vasket toalett, duft av grønnsåpe og en middag som ble vellykket. Å ikke minst, alt laget fra bunnen og det var ikke så aller verst å få høre det opp til flere ganger at dette var vellykket heller. Jeg lager jo stort sett mat kun til meg selv, så det å få noen til å smake på maten min var spennende.
Bakte potetbåter og gulrot, hjemmelaget tzatziki og lett myk stekt løk. Løken fikk en flott farge og ble glansfull og utrolig god på smak. Det er en fin balanse dette med løk har jeg lært. Det er mange måter å lage dette på, men nå fikk jeg den perfekt.
Ytrefillet av svin med kun 2% fett var jo utrolig godt. Den stekte jeg i pannen først for å få en flott skorpe, å avsluttet med å ha den i ovnen for å la den få steke litt langsommere og for å holde på saftigheten. Det endte opp med at jeg måtte forklare hva jeg hadde gjort og hvordan jeg lagde alt, å det gjorde meg utrolig glad. Det tyder jo bare på at det var godt.
Å så er det meg i et nøtteskall. Is. Ja, det hadde vært godt. Jeg lot gjesten få vente på stua i mens jeg lekte meg på kjøkkenet i sikkert 4 minutter. Å der hadde jeg surret sammen noe som skulle være sjokoladeis.
Vi ble enige om at det funket og jeg serverte en skål til oss hver. Denne er 100% sunn og jeg elsker å være impulsiv. Skummelt, men det er jo så gøy. Denne var mektig, men jeg kommer til å teste ut litt og prøve å utvikle denne. Alltid kjekt med is og det er jo helt greit at det ikke er masse sukker og tull i det også. Spesielt dersom jeg får lyst på noe søtt.
Å tror dere ikke jeg fikk en flott gave også. Så utrolig kos. Jeg ble skikkelig glad. Noen dager så trenger man litt ekstra oppmerksomhet, å hun kunne ikke truffet bedre. Denne satte meg helt ut og jeg ble så glad. Akkurat det jeg trengte.
En oppmerksomhet.
Blomster, (som jeg ikke lovte at jeg klarte å ta vare på så alt for lenge) og en sjokolade med gode ord.
Det blir flere anledninger til å invitere på middag. For dette var skikkelig gøy.
En friskere og jevnere farge. I noen lys så ser lengdene mye lysere ut, men det er ganske likt nå som du ser på bildet. Jeg er veldig fornøyd med resultatet selv. Jeg vet at om noen få uker så er det blondt igjen i lengdene. Håret mitt holder ikke lenge på pigmentene. Det er i grunnen greit da det ikke er farlig å farge seg litt mørkere. Jeg synes jeg kler å være brunette mer enn blondine.
Med hestehale så jeg mye mørkere ut enn jeg var siden bunnen var så mye mørkere enn lengdene. Nå er det fortsatt litt forskjell fra rot til spiss, men ikke like stor som før. Godt med litt forandring. Det er jo vår. Eller, vinter i mai. Vanskelig dette.
Det var jo mye enklere å hoppe på sykkelen og sykle til trening enn å være avhengig av bussen som aldri går når det er søndagsrute. Det var jo en lur ide, helt til det haglet og blåste. Det var ikke det jeg hadde håpet på etter 1,5 timers treningsøkt.
Onsdagen i forrige uke ble som den forbaska onsdagen som var i går. Hva er det som skjer? Jeg fokuserer ikke, jeg er fjern og har ikke evnen til å ose av energi. På matta må man være fokusert, være eksplosiv og gå inn 100% i kamper og ulike oppgaver. Men, jeg følte hodet ville mye mer enn kroppen. Sånn er det da kun en dag i uken. Tydeligvis. Drit kjipt, for å si det rett ut. Men, det å sove ut litt i dag var supert å det passet jo veldig bra med en fridag som denne. Dagen i dag starter jeg med en liten styrke økt før jeg går over til litt kardio. Å da blir det ikke denne fæle tredemølla, men det å danse Zumba. Det er gøy og det er kjempe digg å bare få vrikket litt på baken.
Forandring fryder og det å variere med trening er jo bare noe som gir motivasjon og at man oppdager nye muskler. Å det kan også sies på den måten at man blir støl ved å bruke ulike teknikker, men samtidig fokusere på det samme. Selv startet jeg med et nytt program denne uken. Å det var skikkelig godt å kjenne at jeg ble støl igjen. Har samme fokus som før, bare byttet ut øvelsene. Men, kjører alltid fast baseøvelser som knebøy eller markløft. Målet er å øke og få fremgang i markløft. I knebøy har jeg virkelig fått en god progresjon så håper å få til gode teknikker og øke etter hvert i andre øvelser også. Mulig det blir å ta en time med en PT om litt. Det er jo nyttig inni mellom.
Benytter du deg av PT selv? Hvilke opplevelser har du med det? Del gjerne dine opplevelser med meg.
