Jeg synes jeg hører en svak stemme som roper, neeei! Stemmer det, eller er dere klare så tidlig på en tirsdags morgen? Jeg var en tur på matta i går og trente Jujitsu. Hele kroppen føltes ut som en potetsekk – skikkelig tung og sliten. Da jeg våknet i dag så føltes den fortsatt tung og sliten. Men, jeg vet hvor godt det føles når jeg er ferdig med å trene, så da er det ikke noe unnskyldning. Når jeg synes det er gøy og når jeg vil ha kvelden fri så er det perfekt å starte dagen med trening. Jeg jobber til klokka er 19.00 i kveld så da er det rett hjem og rydde og vaske.

Så nå er det full fokus på det som skal skje her og nå, -styrketrening.

Dette er et sponset innlegg.

Jeg hadde et håp om å våkne til strålende sol og kaste meg på sykkelen og nyte det flotte været, men i dag er det grått og jeg ser at det har regnet litt. Det er slike dager når kroppen føles som en potetsekk og at dagen er grå det er tyngst å motivere seg til å trene. Men, med riktig innstilling så vil man lykkes. Akkurat i det jeg sier dette, kommer jeg på at noen lesere tok kontakt her om dagen. De ville gjerne at jeg skulle blogge om det de trengte mer påfyll av. Så dersom noen av dere leser dette nå, så har jeg ikke glemt dere.

Å hvis dere er interessert, så har jeg en rabattkode å gi dere. Dere trenger bare å bruke rabattkoden her, randiae15. Da får dere 15% på alt.
Den tightsen jeg har på meg på bildene er i fra min sponsor, Brazfit. Dere finner den ved å trykke på linken her. Og overdelen finner dere ved å trykke her.

Nå skal jeg kaste meg på sykkelen og dra på trening. Ønsker dere alle en fortsatt fin dag. 

Ikke glem at du kan følge meg på min egen facebookside der jeg legger ut mine blogginnlegg. Link her.

Og min instagram, @Randiae.

#Brazfit #Sponsor #Sponset #Reklame #Trening #Fitness #Helse #Fit #Blogg #Treningsblogg #Motivasjon #Inspirasjon #Rabatt #Treningsklær

-Randi Annette-

Dette er rett ifra hjertet. I en situasjon få kan si at de forstår seg på. Det er rart å sitte her ett år senere å lese dette. Det er ett år siden dette innlegget ble postet, men jeg synes det er viktig å stå fram som en åpen, sårbar og sterk jente. For det er jeg. Ellers har jeg vel ikke vært her jeg er i dag. Kanskje du kjenner deg igjen? Kanskje en venn av deg kjenner seg igjen? Jeg vil gjerne dele min historie så kanskje du kan kjenne på at  du ikke er alene. 

Det er søndag formiddag og eg hadde ikke trodd at dagen skulle starte med hodepine og en følelse av tomrom. Jeg leste om en person som akkurat hadde mistet sin mor i en tragisk ulykke, like ved der jeg kommer fra. Å det var da alt kokte sammen i hodet mitt, å jeg brøt sammen. Jeg gråt og gråt og følte meg så liten og sårbar, som jeg ikke har gjort på lenge. Da var det i gang, igjen.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg føler at jeg ikke forstår eller klarer å innse det jeg har vært igjennom. Jeg kjenner svært skjeldent på denne følelsen, av det tapet jeg hadde som åtteåring. Jeg var jo bare et barn. Selv var mamma bare 38 år gammel da hun måtte forlate meg og min familie. Det er tragisk å tenke på. Det er helt forferdelig. Det er ubeskrivelig vondt. Det er ikke ord som kan beskrive dette. Man må ha opplevd det selv for å forstå.
Der og da når jeg gråter er det så lite her i livet som betyr noe. Jeg kjenner kun på en følelse som er ubeskrivelig vond, sår, trist og uforståelig. Utenkelig. Å jeg er en som har gått igjennom livet med denne smerten. Jeg, som mange andre har blitt tvunget litt å legge dette til side for å fungere i det offentlige. Men, når man blir minnet på dette ved å lese at andre går igjennom det samme, er det utrolig vanskelig.

 Det er en smerte som alltid vil være der. Den kommer frem når jeg ser på bilder eller når jeg tar meg tid til å tenke på henne. Å ikke minst slik som nå, når jeg leser om andre som desverre må gå igjennom det samme.
Det er så trist. Så urettferdig.

Hvordan takle det? Det handler om å respektere det. Respektere at det ble slik. Se på de positive hendelsene som har vært i ettertid. Det er lett å si, det er det. Å grunnen til at jeg sier det er kun av en grunn.
Jeg har ikke noe valg annet enn å akseptere det. Jeg må leve med det resten av mitt liv. Å da må jeg gjøre det som gir meg mening her i livet. Det som gjør det verdt å leve og takle disse periodene som vil være her resten av mitt liv. Man må våge å være svak, vise sårbarhet. Å ikke minst,  være seg selv. 

Man må bare gjøre det beste utav det. Det finnes alltid gode og onde dager. Man må bare lære å takle det.

Det er lov å dele dette innlegget. Kanskje du kjenner noen som kan være i denne situasjonen, som trenger å se at han / hun ikke er alene.

#mamma #mor #savn #død #døden #smerte #sorg #motgang #mestring #Hverdag #Mandag #Inspirasjon #Blogg #Blogger

-Randi Annette-

I går var det Trondheim Triathlon i Ilsvika. Som dere ser var det mye folk som skulle heie fram sine kjente, de som ville bli inspirert og de som ville kjenne på den store stemningen. Dette har vært før også, men jeg har aldri vært der selv. Men, dette var skikkelig rått. De skulle svømme ganske langt, for så å sykle veldig langt, og for så å løpe , veldig langt. Jeg klipte en på lørdag som skulle være med på dette. Jeg ble jo så klart interessert i å høre om dette da jeg generelt er veldig opptatt av trening og konkurranser. Så vidt jeg vet, så slo han sin personlige rekord fra i fjor med nesten 30 minutter. Det er bra jobbet.

Her kommer de inn i mot land. Da løp de eller gikk oppover og forbi oss i det de tok av seg våtdrakten, for så å hive seg på sykkelen.

Er ikke dette imponerende, så vet ikke jeg. Jeg fikk jo så klart lyst til å være med på dette. Men, jeg vet jo hvor mye jeg hater å jogge. Så den tanken er det vel bare å legge bak seg med en gang.

Kunne du tenkt deg å være med på dette?

#Triathlon #Svømming #Cardio #Kardio #Trondheim #Trdby #Jogging #Løp #Sykkel #Ritt #Søndag #Hverdag #Konkurranse

-Randi Annette-

Etter nok en soldag er det nå utrolig godt å bare sette seg ned å slappe av. Dagen har gått med på å spille volleyball, spise god mat og nyte sola. Nå var det på tide med en liten kveldsmat og litt soffasliting. Det er ikke noe tvil om at man blir sliten av å være i sola.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Noka musli med vaniljeyoghurt ifra Tine. Kjempe godt. Den skal jo blandes med melk, men jeg liker å prøve nye ting. En god og kald fristelse. Vanilje, karamell og sjokolade. Det er tre gode ingredienser, og sammen blir det skikkelig digg. Nokadietten har mye gode utvalg. Har du noen favoritter?

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae eller min side. Link til siden finner du her.

#Noka #Diett #Nokadietten #Mat #Helse #Karamell #Sjokolade #Vanilje #Tine #Yoghurt #Søndag #kveldsmat #Oppskrift #Sponset #Reklame #Sponsor

-Randi Annette-

Brus er noe det går mye av nå i denne sommervarmen. Selv drikker jeg stort sett brus kun i helgene, og da er det pepsi max det går i. Men, med litt kreativitet så kan man unne seg noe godt midt i uken også. Her har dere en deilig og frisk brus som inneholder kun to ingredienser. Kan dere gjette hvilke?

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Saft uten tilsatt sukker og farris uten smak. Man kan også velge farris med smak.

Tilsett isbiter og nyt i sola. Hva er vel ikke bedre enn det? Kos dere i varmen. 

#Oppskrift #Brus #Hjemmalgd #Sunn #Fun #Saft #soda #Drikke #Sukkerfri #Helg #Saft #Bringebær

-Randi Annette-

Da var dagen kommet, min kjære samboer har bursdag, –hipp hurra. Jeg overrasket han i dag tidlig med en liten jordbær og en pakke. Og en bursdagssang med en utrolig falsk, ru og ekkel stemme. Men, han smilte og syntes helt sikkert at jeg var veldig flink, eller rett og slett udugelig, men sjarmerende. Jeg må jo spille på de strengene jeg har, vet dere.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi har det utrolig flott sammen jeg og han. Vi koser oss hver eneste dag og nyter de få timene vi får sammen i denne travle hverdagen. Over fire år har vi vært kjærester og samboere. Sett bort ifra det ene året han bodde i Aalborg. Det var en tøff periode, men vi kom oss igjennom det. Det var ikke særlig gøy å stå på flyplassen å ta farvel. Så jeg er glad jeg har han her hjemme i Trondheim.

Dette bildet var det første bildet som ble tatt av oss. Tvillingen, Drea som også har bursdag i dag tok dette av oss. 

Gratulerer med dagen, min kjære. Du er enestående, god, flink, morsom og en sjarmør. Du tar vare på meg, du bryr deg om meg og det er ingen som kan måle seg opp i mot deg. Jeg er like forelsket, om ikke mer, nå som jeg var for fire år siden. 

Gratulerer med dagen – jeg elsker deg.

#Bursdag #Feiring #Gratulerer #Bursdagsbarn #Kjæreste #Samboer

-Randi Annette-

Må man være tøff i trynet for å gjøre noe slikt? Eller kan man rett og slett bare være lei? Mange er faktisk utrolig lei, ingen tanker om hva eller hvordan de vil ha det. Men, det er der eksperten kommer inn. Eller, det er i så fall slik kundene beskriver en frisør de stoler på. Se på det lange håret her. Det er dessverre dårlig kvalitet på bildene da de er tatt med mobil og ulikt lys. 

Her har hun en ettervekst på ca 6 cm, så et parti som er litt mørkere og helt nederst er det utvasket og en rødlig brunfarge.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Så endte hun opp med dette. Det er lyset som gjør at det ser mørkere ut, og at mobilkameraet ikke er helt ypperlig. Men, når man legger igjen kameraet hjemme, blir det slik.

Hva sier dere?

#Hår #Headmasters #Frisyre #Korthår #Langthår #Mote #Fashion #Trondheim #Hverdag #Forandring #Sommer #Sommerlig

-Randi Annette-

I dette innlegget skal jeg ta for meg mye av det leserne ofte spør meg om. Nemlig trening. Når det kommer til trening er det ulike varianter man kan gjøre. Man kan dra på et treningsstudio og være med på en gruppetime eller man kan trene for seg selv. De som ikke liker treningsstudio, de finnes de også. De er gjerne glade i naturen, liker å løpe, gå turer eller spille for eksempel fotball. Vi alle er forskjellige, men på en annen side er vi ganske like. Vi alle har de dagene som er tunge, mørke triste og late. Men, det er da man skal ha en god venn.

Dette er et sponset innlegg

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Ved å trene med venner får man konkurranse, motivasjon og drivkraft. Hvor mange ganger har man ikke ligget på benken for å ta benkpress og vennen din roper over deg, – fullfør, kom igjen. Kun to igjen nå. Kjempe bra jobbet. Vi presser oss lettere, vi vil være like sterke og flinke som vår treningspartner, om ikke sterkere. Sånn er det for de fleste av oss. Konkurransen ligger der og man vil jo så klart yte. 

Har du opplevd noen gang å hatt en avtale med en venn som du skulle trene med, men selv ikke har hatt lyst? Har du dratt like vel noen av gangene?

Det er i så fall et bevis på det jeg vil få fram i dette innlegget. Jeg har sagt det selv flere ganger, – hadde det ikke vært for deg, hadde jeg ikke orket å trene i dag.

Det er mye man kan gjøre utendørs også. Jeg og min treningspartner trente masse ute i går. Vi gjorde følgende:

Pushups

SItups

Trappeløp

Spensthopp

Planke

Sideplanke

Ved å trene med noen vil man trene oftere, man vil oppnå glede, mestring og man får mer selvtillit.

Har du en treningspartner?

Ikke glem at du kan følge meg på min egen facebookside der jeg legger ut mine blogginnlegg. Link her.

Og min instagram, @Randiae.

//

-Randi Annette-

Når jeg kjøpte meg leilighet for snart to år siden, og ikke minst da jeg jeg flyttet inn som er snart ett år siden bestemte jeg meg for å få det fint med mye nye ting, endelig. Jeg husker ikke hvor mye som gikk med på det, men det spiller ingen rolle. Det ble i så fall nye møbler og små ting. Alt nytt, og det er så godt med blanke ark. Her har jeg endret litt på stilen, lagt fram litt håndklær i ulike størrelser og med en flaske parfyme som er egnet til håret, først og fremst, men den er også ypperlig til å bruke som en deilig frisk duft på badet, men også på håndklær om ønskelig.

Rett over toalettet har jeg en kant som det er plass til litt ting. Der har jeg noen plastblomster og telysholdere.

I gangen har jeg skohylle som denne, der jeg har en pute og en lykt. Der har jeg noen ganger hatt telysholdere og pute, flere puter og nå, dette.

Ellers har jeg også flere områder i leiligheten som jeg liker ganske godt. Kanskje jeg skal vise dere litt mer senere, om ønskelig?! Vi alle har vel noe å inspirere hverandre med. Hva har du i din leilighet som du liker godt?

Fortell meg gjerne.

#Interior #interiør #Hus #Hjem #Leilighet #Pynt #Lys #lykt #Pute #Stil #Hjemmet #Blogg #Blogger

-Randi Annette-

Jeg synes det er helt forferdelig å tenke på hvordan samfunnet har blitt. Det har lenge vært ustabilt, det er det ingen tvil om. Jeg husker da jeg flyttet til Trondheim for 10 år siden. Da var det ikke mye tull som det er i dag. Da ble man redd tvert man hørte om en voldtekt eller en alvorlig voldsepisode. Men, i dag er det mer vanlig, dessverre. Man reagerer ikke like sterkt på det i dag. Men, en ting reagerte jeg på her om dagen og jeg synes det utrolig trist at samfunnet vårt har blitt formet slik det er i dag.

Som dere vet var det første skoledag for mange denne uka. Jeg så bilder av mange flotte barn på facebook. Så stolte med fine klær på og ikke minst den nye skolesekken sin. Men, det var noe med denne sekken.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg har oppfattet det slikt at det er regler for hvor barnas navn skal stå på sekken. Å først så tenkte  jeg om det var så viktig?! Men, så kom svaret. Jo, barnas navn bør stå inni sekken og ikke utenpå at den er synlig. Det er fordi fremmede kan rope på barnet, fordi de ser barnets navn. Å barn er jo lett å lure, det vet vi alle. Da kan barna lettere bli dratt med i en bil fordi de oppfatter at personen kjenner barnet. Så dette traff meg skikkelig og jeg bestemte meg for å blogge om det så dere som leser dette kan dele det med andre. 

Man skal ikke være paranoid heller, men det handler om å ta ansvar. Gjør noen endringer og ta noen grep. Det er mer å tape på å ikke gjøre det enn å faktisk sy noe over navnet eller tegne over det. Jeg synes det er skremmende at det har blitt slik, men man må vel bare innse at samfunnet har blitt formet på denne måten.

Del gjerne innlegget på dine sider. Kanskje noen trenger å vite dette.

#Trondheim #Trdby #Skolestart #Skole #Barn #Voldtekt #Vold #Helse #Blogg #nettavisen

-Randi Annette-