Fy flate, jeg er ikke flink i disse dager. Jeg pleier å skrive ned hvilke dager jeg trener og ikke. Det vil si at jeg skriver på kalenderen min at jeg er syk, at jeg evt måtte jobbe overtid ect. Dette for å få en oversikt over hvor mye jeg trener, og hva jeg ellers gjør om dagene. Da slipper jeg å klø meg i hodet når jeg ser tilbake over hvorfor jeg trente så lite i en periode. Formen min har vært så som så de siste tre ukene. Vond hals og slapphet har vært årsaken til lite trening. Pluss en uke med ferie som jeg hadde for to uker siden. Men, dagen i dag startet jeg med en real styrkeøkt.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Så hvis jeg tar vekk all den gåingen jeg hadde da jeg var i Gdansk, samtidig at jeg sykler til og fra jobb hver dag, så har jeg trent 6 ganger på tre uker. Jeg teller ikke med det å gå og sykle som trening, med mindre det innebærer høy puls over lengre tid. Det er lite til å være meg det. Men, nå er det formen og ikke minst studiene som tar tiden min. Det er i perioder der det er mye lesker og andre ting som kan komme i veien.

Akkurat nå er det viktigere å bli sterkere på norrønt og folkediktning, enn dips og knebøy.

Klærne er sponset av Brazfit

Om litt begynner jeg med programmet som Hollywoodtrener Cornelis Elander skal gi meg, og jeg skal som nevnt tidligere, være med på teamet hans. Det har jeg vært med på før, så jeg vet hva jeg går til.

Les mer om prosjektet med Hollywood-treneren her

Snart blir det hardt kjør, og jeg skal si dere at jeg er klar. 

#cornelis #corneliselander #hollywoodtreneren #hollywood #fit #fitness #trening #styrke#styrketrening #Motivasjon #Foto #bilder #Inspirasjon #Norge

-Randi Annette-

Søndag og en vri på frokosten hører ofte med her i huset. Jeg kjøpte meg godt pålegg og rundstykker i går, og faktisk sjokkomelk. Det finner man aldri her i huset, så da var det ekstra stas å finne fram vinglasset og kose seg skikkelig.

Sjokkomelk i vinglass.

Grove rundstykker, hamburgerrygg og agurkskiver. Det kaller jeg en god frokost.

Hva besto din frokost av i dag?

-Randi Annette-

Jeg var på mange måter et offer. Det var litt nå og da, men det kan ikke sammenlignes med det denne jenta forklarer.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg kommer ifra en liten øy, og det var på den tiden ikke så vanskelig å bli sett, og det på godt og vondt. Jeg var noen ganger den jenta en gutt eller to var forelsket i, og dagen etter var jeg hun som skulle terges. Det var nok ofte slik at de ville ha oppmerksomheten min, men de gjorde meg bare trist og lei. Det å kaste søte, små og hårete edderkopper med lange og krokete bein, fungerte bra med tanke på å få min oppmerksomhet, men ikke av den gode sorten.

Over til noe alvor.

Jeg mistet mamma veldig tidlig, bare åtte år gammel (ung). Jeg fikk høre at jeg brukte henne som unnskyldning hvis jeg var trist. Men, den gangen var det ofte at jeg tenkte på henne når jeg først ble trist. Også klipte jeg håret mitt da jeg ble rundt 12 år gammel, og jeg hadde masse fall og bølger. Da var jeg blitt til en sau.
Også briller. Ja, la oss sette prikken over i’en. Briller vet du, det er kjekt å få oppi alt. Da var jeg brilleslangen. Det skal sies at det med brillene varte bare de første dagene, da gutta helt sikkert trengte litt tid til å venne seg til det. Ikke vet jeg.

Dette er den korte versjonen. Men, jeg kjenner meg igjen i den jenta jeg skal fram til. Men, jeg mener da med tanken på det å bli mobbet, men det kan så klart ikke sammenlignes med det hun opplever, da hennes historie er langt mer alvorlig. Jeg var ikke alene om å bli mobbet, og jeg så det var flere som hadde det verre enn meg. Mye verre. Jeg var ikke et offer hver eneste dag, men i perioder. Men, jeg hadde det jo bra slik jeg husker det. Og mye er kanskje fortrengt. Det å bli terget har nok alle og en hver opplevd. Ikke at det trenger å være greit det heller.

Jeg leste innlegget på Trdby.no, og jeg kjente det kokte skikkelig inne i meg. Victoria 19år. Enn å legge et tau på trappen hennes, for så å håpe at hun bruker det til å ta sitt eget liv. Ja, for det kan ikke tolkes slik at hun skulle bruke det til noe annet enn å henge seg selv. Så sterke ord, men hva med handlingen til disse ungdommene? Den kan ikke sammenlignes med mine ord.

Her ser dere meldingen som sier at hun vil ha tips.

“Senest for to uker siden ble jeg utsatt for et grovt overgrep i byen, der vedkommende visste fult navn og boplass. Denne uken lå det et tau utenfor døren, og som dere ser på bildet var nok dette i håp om at jeg skulle komme på kanten, så nært kanten at jeg skulle ende opp å bli en av mange som endte opp å ta mitt liv pga mobbing. (…) Om noen i det hele tatt har en anelse på hvem dette kan være, setter jeg pris på navn slik at jeg kan anmelde dette!”

Hvis noen kjenner noen, har hørt om dette, så vær snill å si ifra. Tenk om dette var deg eller ditt barn?! Det er lov til å dele innlegget om det skulle være til hjelp for denne jenta. Hun er sterk som takler dette. Jeg støtter henne.

#Mobbing #sosialemedier #nettsted #Mobbing #trdby #Trondheim #blogg #hets #nettroll #jodel #media #oktober #samfunn

-Randi Annette-

Okei. I dag ville bloggen tulle litt med meg når det gjaldt det tekniske, og jammen gjør den det i kveld også. Denne gangen får jeg ikke lastet opp noen bilder, så etter mye tull, har jeg tatt kontakt med support, så får vi se om det skjer noe. Ellers sitter jeg å ser på en serie som heter Long Island Medium.

Det er på en måte veldig spennende. Jeg synes det er veldig rart og merkelig også, men samtidig på har jeg så klart et ønske om at det skal være noe mellom himmel og jord. Det høres jo for godt ut til å være sant, så jeg stiller meg midt i mellom jeg. Jeg skal ikke påstå at jeg tror at det går an å kommunisere med den andre siden, men heller ikke si at jeg ikke tror. Nøytral, det er det jeg er.

Hva med deg? Tror du det finnes noe mellom himmel og jord?

Snakk om en herlig tilbakemelding på gårsdagens blogginnlegg.

Kvinne + muskler = mann. Så feil kan man ta.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Man må jo ikke se ut som en mann selv om man har noen klumper her og der, som kalles for muskler. Det er klart at en mann uten slike klumper kan føle seg mindre maskulin når kvinner i dag går med såkalte slumper. Men da er det en billig utvei å slenge stygge ord enn å faktisk gidde å løfte opp noen vektskiver selv.

Jeg er så glad og takknemlig for at min treningsblogg er fri for slike stygge kommentarer, men heller full av livsglede og en stor dose med motivasjon. De som legger igjen kommentarer har faktisk bare gode ting å si. Så det virker nesten som at de som ikke har noe fint å si, lar vær å kommentere. Noe jeg setter stor pris på. Noe bra har de tydeligvis fått i seg igjennom morsmelka.

Det var dagens. Ønsker dere alle en super dag, og ikke minst ei god helg.

#cornelis #corneliselander #hollywoodtreneren #hollywood #fit #fitness #trening #styrke#styrketrening #Motivasjon #Foto #bilder #Inspirasjon #Norge

-Randi Annette-

Jeg er redd jeg kommer til å bli som en mann igjen, sånn med tanke på utseende. Så dere som kritiserte det sist gang, jeg ville bare si at jeg nå er mannekroppen tilbake om litt.

Neida. Det er jo alltid noen  som skal mene noe om andre. Dersom noen er for tjukk, så er det feil. Prøver noen å gjøre noe med det, og ender samtidig med å få markerte muskler, ja da er jammen meg det feil også. For tynn er heller ikke bra, mener samfunnet. Jeg går for det jeg har lyst til og det jeg tror på. Og denne gangen skal jeg nok en gang i ilden og utenfor det som jeg anser som behagelig. Jeg skal følge en kostholdsplan og en treningsplan. Sist jeg gjorde det var jeg mye i media på ulike nettaviser, og folk la ikke skjul på hva de mente om kroppen min.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hitra-Frøya avisen: Link her

Jeg er nå blitt en del av Cornelis nye team, og vil over de neste uker og måneder bli med på å gjøre Norge til Verdens sunneste nasjon igjen.

Følg med på hans profil og blogg for utfordringer, konkurranser, og ikke minst saker der i tiden framover, der målet vil være å motivere deg! Nylig ble det nemlig lagt fram en ny rapport i norsk media som viser at stadig flere av oss dropper ? så det er hvorfor jeg ønsker å være med på hans prosjekt og hjelpe andre med å bli den sunneste og beste versjonen av en kan bli!

#TeamCornelis

Før prosjektet 2015

Iløpet av prosjektet høst 2015/ vinter 2016

#teamcornelis

Dette blir spennende. Følg meg tettere via instagram, @randiae.

#cornelis #corneliselander #hollywoodtreneren #hollywood #fit #fitness #trening #styrke #styrketrening #Motivasjon #Foto #bilder #Inspirasjon #Norge

-Randi Annette-

Jeg tar lett til tårene i disse dager. Jeg gråter nesten hver kveld her jeg sitter hjemme alene. Ofte fordi jeg ser noe på TV-en som vekker noe i meg. Jeg kjenner på savn etter noen hver eneste dag. Jeg må prestere på alle områder for å komme meg igjennom små delmål og større mål, generelt. Det jeg har satt til side er nå det jeg elsker mest av alt, nemlig treningen. Noe jeg kanskje ikke burde. Men, jeg føler jeg har andre ting som er mye viktigere enn trening nå, selv om trening er egentlig noe som gir meg påfyll av energi. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

I disse studiedager føler jeg meg veldig alene og litt ensom. Det er veldig usosialt og det er en omfattende og stor jobb i seg selv. Men, venner og familie rundt meg som gir mye av seg selv til meg i hverdagen, betyr alt. Jeg har fått mye tips og gode råd med tanke på en stor oppgave jeg nå har i norskfaget. Og toppen av kaken var da jeg kom på jobb etter ferien min. Siste kunden jeg hadde før jeg gikk ut i ferie var en gammel dame. 

Jeg kom på jobb i går og der lå det noe i esken min. En gave fra den gamle damen kunne jeg finne der i en gjennomsiktig pose. Flere kopphånduker som hun selv hadde sydd lå i en fin bunke. En gave – til meg.

Jeg ble så rørt og så glad. Den gamle damen hadde tatt gåstolen fatt, og brukt krefter for å komme til min arbeidsplass for å gi meg en spesiell gave. Noe hun hadde brukt tid på, til meg.

Gode og rause mennesker vokser ikke på trær. Det er sikkert. 

-Randi Annette-

Et vinglass slår aldri feil. Egentlig uavhengig av hva som er i det, så er det å drikke fra et vinglass noe som gjør det lille ekstra. Slik som i dag så skulle jeg mer enn gjerne ha ønsket at jeg kunne ha fått servert frokost på sengen, og da i en form av en milkshake i et vinglass som dette. Eller en god juice i et vinglass med en musliblanding fra NOKA. Ja, ett eller annet som gjør det lille ekstra.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Klokken ringte i dag klokken 07.30, og jeg hadde da hele fem timer før jeg måtte stikke på jobb. Jeg hadde en plan om å trene, for så å stikke hjem å studere og lese. Det endte ikke opp slik som jeg hadde sett for meg.

Sponset innlegg, Milkshake med smak av blåbær fra NOKA.

Jeg lå å halvsov og trykket på telefonen i 45 minutter før jeg greide å komme meg opp av sengen. I hele natt har hodet jobbet på spreng fordi jeg har en stor og viktig oppgave i norsk som jeg må finne en bra problemstilling til. Pluss at jeg må lese og øve masse på en muntlig samtale jeg skal ha etter høstferien. Og ikke minst lese to bøker. Og jeg som aldri har likt å lese bøker. Det er så tøft at dere aner det rett og slett ikke. Så det endte opp med at jeg ikke så muligheten til å stikke å trene, fordi jeg har et hav av arbeid å gjøre. De mindre oppgavene jeg hadde tre uker på meg til å gjøre, er unnagjort. Å gjett om jeg er glad for det nå.

Jeg kom meg opp av sengen etter nesten en time. Det var for å hente bøkene og slenge meg i sengen igjen. Jeg måtte møte meg selv på midten. Ja, det er greit å ligge i sengen, men da må bøkene med.

Greit, sjef.
 

Jeg har på disse tre timene lest 35 sider av en bok, og tatt små notater. Jeg har googlet og lest meg opp på Internett, samtidig vekslet noen ord med læreren for å få hjelp med det jeg lurer på. Hadde jeg bare hatt en skolebenk, elever og en lærer. Det å studere visse fag via nettskole er noe jeg kan både anbefale og fraråde. Det å lese bøker er noe jeg ikke liker. Men, jeg lurer meg selv nå med å like det. Det er den eneste utveien nå.

Bøkene jeg skal lese er “Vidunderbarn” av Roy Jacobsen, og “skyskraperengler” av Tove Nilsen.Sistnevnte har jeg begynt på, og tema jeg skal skrive om er “oppvekst“. Så må jeg komme med en problemstilling som skal godkjennes innen fredag. Forslag?
Jeg skal også filme meg selv og sende inn en muntlig presentasjon på 10-20 minutter. Jeej.

Nå skal jeg ha meg opp av sengen. Male ansiktet med sminke og spise et godt måltid med NOKA musli, som oftest står på menyen her i huset.

Ha en fortreffelig dag.

#noka #Musli #Nokadietten #diett #trening #muskelmasse #student #inspirasjon #oppskrift #tips i#høst #motivasjon  #blogg #Trondheim

-Randi Annette-

Selv om jeg hadde fri ifra jobb i går, dro jeg likevel på en motevisning som var her i Trondheim. Det var stas å møte på mine medarbeidere igjen etter en uke med ferie. Det var ikke minst hyggelig å se igjen tidligere medarbeidere som jeg var daglig leder og faglig leder for. Noen har jeg ikke sett på fem år, så det var kjempe hyggelig å få se de og ikke minst få høre hvordan det har gått siden sist.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Ellers var det som sagt et moteshow i går, og det var mye bra å se med tanke på trendene som er nå. Tips til alt ifra fargeteknikker og oppsett, til skjegg og løshår.

Med tanke på bildene, så fikk jeg ikke tatt noen gode bilder. Og det med tanke på lys og ikke minst at jeg ikke kunne flytte så mye på meg. Jeg satt på siden, så med tanke  på bildene så ble ikke de så bra. Men, jeg var der for å bli inspirert og lære, ikke for å fotografere. Selv om det å knipse noen bilder var veldig kjekt også.

Jeg fikk litt vibes fra London her jeg satt. Bare at London er ganske my større, så var det masse stort hår, bra musikk og stemning. Det å være i London på motevisninger er noe for seg selv. Enda bruker jeg fargeteknikker jeg lærte da jeg var i London. Det er fargene og mengden som forandrer seg. Så teknikkene kan man bruke hele tiden, på sett og vis.

Frisøryrket har masse å by på og det er et yrke jeg er stolt over å være en del av.

Mote og fashion. Jeg elsker det.

#Mote #fashion #motevisning #hår #frisør #Trondheim #hårklipp #Frisyre #skjegg #menn #kvinner #Inspirasjon #visning

-Randi Annette-

Jeg har det vel bedre enn som så. Med tanke på det tomme blikket som er på bildet av meg i dette innlegget. Lite tvilsomt er det at det er slik jeg ser ut akkurat nå, etter å ha sett på en skjerm i over to timer. Selv om bildet her ble tatt en liten time etter jeg kom hjem ifra en begravelse i fjor høst.

Dagen i seg selv har vært fin i bunn og grunn. Godt å sove ut, for så å dra på trening med min kjæreste, som i dag reiste vekk – igjen. Etter treningen ble det å se på serien The Blacklist, som i seg selv er kjempe bra. Kanskje du har sett den selv også?!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Etter middagen reiste min bedre halvdel, og jeg satte meg ned med lekser – igjen.

Nå er det for min del slutt på både det å se på serie og jobbe med studie, for om litt skal jeg dra på en motevisning som er her i byen. Litt inspirasjon gjør bare godt, og det å møte kjente fjes er heller ikke feil. Så kvelden her blir fin den.

Ellers vet jeg at det har blitt lite blogging de siste dagene på grunn av reise og besøk, men nå er jeg klar for å komme inn i gamle rutiner igjen. På instagram, @randiae, ser dere video ifra dagens styrke (syre) trening. 

Ha en ellers fin kveld.

-Randi Annette-