Da var jeg kommet til min kjære. Landet i går kveld å det var et flott øyeblikk å se han igjen. Ble hentet på motorsykkel som alltid og vi kjørte litt rundt i byen. Veldig flott. Men, om jeg får sove ut her er vist bare å glemme. Nå skal jeg nemlig opp å trene hard styrke. Ja, jeg liker jo å trene, men akkurat nå er jeg veldig trøtt. Men men. Jeg skal klare å våkne til å få vist litt muskler. Er vel snakk om benkpress, pullups, pushups og markløft. Skal vel takle den biffen tenker jeg.
Det er utrolig varmt og fint her nå. Skal slappe av i parken senere der han skal lese og studere, å jeg bare slappe av. Jeg kan ikke beskrive den følelsen jeg har nå. Det å ikke ha sett min kjære på over 1 mnd, å nå kan være med han, det er en magisk følelse. Skal nyte hvert sekund.
Salat med kokte egg. Ekstra protein og en fin variasjon. Tenkte jeg skulle ha med flere ingredienser, men det ble ikke plass. Salat, paprika og agurk. Enkelt og greit.
Så nå kan jeg slappe av med god samvittighet. I dag har dagen gått i ett kjør fra jeg sto opp og til nå. Startet med en god treningsøkt som ble veldig bra. Utrolig godt med å gjøre unna slike ting tidlig på dagen så man kan gjøre andre ting på kvelden. Å jeg har i grunn ikke hatt tid til å trent etter jobb i dag heller siden jeg måtte pakke til jeg reiser i morgen. Ikke mye å pakke, men det er alltid greit å slippe å stresse når jeg skal ta fly. Er så kjedelig å glemme av noe.
I morgen skal jeg opp klokken 07.00 så jeg kjenner det blir en tidlig kveld. Det er i så fall planen. Å kjenner jeg meg selv rett, så blir det sikkert akkurat litt for sent.
Men, det må da gå greit det også. Ha en fortsatt fin kveld <3
Da er Noka frokostblanding spist og jeg er på vei til trening. Siden det ble to økter med trening i går, styrke og jujitsu, så tar jeg en mer behagelig trening i dag. Men, slitsomt, det skal det jo være. I dag er det Zumba og lettere styrke som står på min plan.
Deilig start på dagen å få ristet litt på hoftene. I dag blir nemlig min siste treningsøkt her i landet. Ja, for denne uken da. For i morgen går turen til Aalborg til min kjære ♡
Så var vippene farget i blå/sort farge. Brynene ble også nappet og farget. For å oppnå en naturlig farge på brynene, så anbefaler jeg å farge de med naturbrun og litt grafitt. Det blir veldig naturlig. Etter mye sol så blir vipper og bryn litt fargeløse, så da er det greit å friske opp litt der også.
Mye sol i vente å da er det greit å slippe denne sminken også. Det synes jeg er veldig greit. Man tenker vel ikke over det alltid, men det er veldig greit å friske opp litt på denne årstiden. Det blir mer bading og da er det genialt å farge vippene fremfor å bruke sminke.
Hipp hurra, så var det endelig 17. mai og det var på med finstasen. Å her var vi klare for å dra ut for å få litt middag, leke, og nyte dagen. Se så skjønn.
Det er ingen ting som er så flott som det å disse og leke seg. Å ekstra gøy var det for meg å teste ut kameraet mitt på denne fine dagen. Lenge siden jeg har koset meg så mye. Jeg er ikke så bortskjemt med det å leke med barn. Så dette var skikkelig kos.
En var svært aktiv og en var mer rolig. Det var jo veldig greit. Ville jeg leke så hadde jeg muligheten til det. Ville jeg bare kose og dulle, så kunne jeg det også. Jeg har virkelig hatt det utrolig fint i helgen. Å ikke ble jeg lei heller. Jeg så for meg at jeg kom til å kjenne at jeg ble sliten eller at jeg kjente at jeg ikke var vant med å være med barn over lengre tid, men det skjedde aldri. Det var aldri noe slit eller et ork. Bare kos. Jeg nøt virkelig hvert sekund.
Ingen ting er så godt som en baby som gliser og ler. Å ingen ting er som en som vil sitte i fanget å lese bok. Jeg føler meg heldig som kan få denne muligheten. Jeg er ikke klar for å ha barn selv, men det er utrolig kos å kan hjelpe til og ikke minst bli kjent med barna til de som står meg nær.
Selv skal jeg bli fadder i August. Å det har jeg gledet meg til siden deg dagen jeg fikk vite det. Så får jeg nyte tiden jeg har med det jeg har lyst til å samtidig støtte de når de trenger meg. Siden jeg ikke ønsker å få barn selv enda, så er dette midt i blinken for meg. Det må jo være lov til å si det.
Mye god mat og ikke minst desserter. Av denne ble det vel at jeg forsynte meg ca 5-6 ganger. Bare dobbel om ikke tredobbelt så mye sjokoladesaus. Elsker jo sjokolade, is og jordbær.
Havregrynsgrøt med kanel og bær. Meget godt, sunt og mettende. Perfekt før leggetid. Helgen her har vært utrolig flott. Jeg har masse flotte bilder som jeg skal vise dere. Det var en utrolig flott feiring jeg aldri kommer til å glemme. Heldigvis kan man ta vare på minnene via bilder. Gleder meg til å vise dere. Nå er det snart leggetid. Håper dere har hatt en super helg.
Fisk og grønnsaker er viktige byggeklosser for kroppen. Jeg er jo så heldig som har muligheten til å dra ute på det flotte havet og fiske min egen middag. Å her er det kokt torsk på ca 320 gram til bare meg. Det å raspe litt gulrøtter for å få en saftigere smak, samtidig en flott farge på tallerkenen er helt utsøkt. Det ser innbydende ut og det smaker godt.
Squash er en grønnsak som i bunn og grunn er smakløs siden den inneholder hele 95% vann, men det er noe med hvordan man tilbereder den også. Det å skjære opp i skiver og steke den på svak varme er en av mange varianter. Det å krydre litt gjør jo også at det smaker mer. Jeg bruker oftest å steke flere grønnsaker sammen, men i dette tilfelle var jeg forferdelig sulten, å måtte bare lage noe.
Torsk skal ikke kokes i den grad, men heller dampes. Det kan kokes litt, men dette må man følge med slik at den ikke blir for gummi eller tør. Så den dampes mer eller mindre i ca 12 – 15 minutter. Alt etter som. Ha i litt salt i vannet når du har fisken i kasserollen. Noen bruker å smelte smør for å ha over den kokte fisken som tilbehør. Å man kan også koke poteter, om man ikke er super sulten som jeg var i dette tilfellet.
Jeg vet jeg kunne pyntet bedre for bildene sin skyld, men for min egen del så var det bare det å få spist den middagen fort som over hodet mulig.
Dagen startet igjen med en økt styrketrening. Jeg sto opp og hadde på meg treningstøyet. Jeg så i speilet å tenkte. Nei, skal jeg legge meg igjen? Skal jeg orke? Å svaret til meg selv var som følgende, SELVFØLGELIG SKAL DU TRENE!
Jeg utførte øvelser som knebøy, pullups, pushdown, militærpress, roing, pushups, skråbenk og øvelser som går på mage. Dette tok meg ca 50 minutter. Jeg fokuserer ikke noe på tiden jeg bruker siden den kan variere ut i fra hvor mye folk som er på senteret. Eller hvor effektiv jeg selv er. Jeg er heller opptatt av å utføre bra teknikk og det å fullføre min plan. Jeg pleier å gi meg svært lite med pause. Jeg kjører litt pause i mellom hver reps, men i mellom hver øvelse så er det bare å kjøre på. Nå har jeg blitt kontaktet av en PT som vil sette opp et program til meg og se litt på kostholdet mitt. Så det var gøy. Gleder meg til å se hvordan det blir.
Nå er det bare å kose seg med godbitene mine, igjen.
Riskaker med økologisk peanøttsmør og litt dryss av store havregryn på toppen. Fordi jeg fortjener det.
Alle vet at kylling er sunt. Å det er også viktig å spise en del av dette da dette er byggesteiner for kroppen. Men, det er noe med det å gjøre litt variasjon med hvordan man tilbereder kylling.Jeg varierer med ulike ting som å steke en kyllingfilet hel, i biter, biter i salat, med grønnsaker eller med hvitløksfedd. Å blir det salat så har jeg ofte i litt sprøhet som for eksempel krutonger.
