Nå er jeg klar for min fjerde treningsøkt for denne uken, så langt. Tenker det blir en økt til i morgen tidlig, men det vil tiden vise. I dag er det styrketrening som står på mitt program.
Har du noen øvelser du alltid gjør når det kommer til styrketrening?
-Randi Annette-
Du vet du ser helt jævlig ut når du blir stoppet av din husvert når han sier: Ja, du har vært å trent nå IGJEN, ser jeg. Ser jeg virkelig så jævlig ut?
Ja, tydeligvis. Ha en super kveld mine lesere.
Hilsen slitne,
-Randi Annette-
Sett ovnen på 220 grader og overvarme. Skjær opp det du måtte ønske av grønnsaker. Jeg hadde potetbåtene inne i ovnen med litt olje i ca 15 minutter. Deretter la jeg inn squash og gulrot. Litt pepper og det var bare å vente. Samtidig stekte jeg svin som jeg hadde i strimler. Sunt, godt og enkelt. Faktisk så tar det deg kun 25 minutter. Da kan vel alle orke lage en sunn middag?
Skikkelig saftig og godt. Jeg elsket det.
-Randi Annette-
En enklere og kjappere frokost får du ikke. Jeg er så glad jeg elsker Noka sine måltider. Slipper det å koke, smøre eller steke. Det er bare det å spise en sunn frokostblanding. Det var en periode jeg spiste kun havregrynsgrøt til frokost, men jeg må si det er godt å slippe det å passe på noe når man i grunnen bare vil få spist seg ferdig og være klar til å dra ut døren.
Crispy, smakfullt og mettende.
Hva er din favoritt frokost?
-Randi Annette-
Nå sitter jeg her å koser meg etter en god middag. Sitter utslått og knasker på disse godsakene. Økologisk peanøttsmør og banan i skiver på riskaker. Super godt!
Ha en fortsatt fin kveld.
-Randi Annette-
Ja, det er noe jeg legger merke til, men det er jo utrolig mange som kler dette også. Da mener jeg dette med bryn. Bryn er veldig i tiden, men jeg må få si, alt med måte. Det er ikke så ofte jeg ser det, men når jeg ser det så ser jeg bare bryn. Det er noe med det å jevne ut litt. Det å kjøre på med en knall øyenskygge og bryn kan være fint, men da må man kun bruke blank lipgloss eller noe lyst og forsiktig på leppene. Eller roe ned fargene på øynene og bruke en farge på leppene. Men, jeg er ikke utdannet innen make-up, men jeg ser det er litt mye for tiden. Å da spesielt med bryn som jeg har merket meg.
Min sminke over var noe jeg tenkte som en vanlig dag-makeup. Så er det bare å sprite den opp med litt mørkere skygge mot kvelden. Da er det lov å øse på med litt ekstra sotete øyne. Perfekt for fest.
Er du opptatt av bryn? Faktisk, så utgjør de veldig mye av et ansikt.
-Randi Annette-
Ingen dager er like. Å det gjelder også min sminke, mitt hår og mitt accessorize. Det er gøy å variere litt slik at man kan pynte seg litt ekstra dager man kanskje har en dårlig dag, eller ved å gjøre en fin dag enda bedre. Dårlig hårdag er noe mange er kjent med, tenker jeg. Da er det ekstra godt å fikse litt ekstra på sminke eller ved å ha på et knall farget smykke.
Smykker er noe jeg ikke bruker daglig, men i grunnen veldig mye. Øredobber er noe jeg har daglig. Det har bare blitt sånn. Stort sett så ender jeg opp med de jeg har på bildet. De passer i grunn til alle antrekk. Å de er veldig fine å bruke når jeg har oppsatt hår.
Denne toppen er noe som ikke er meg, men jeg liker å bruke den inni mellom. Godt med litt spreke antrekk også.
Er du opptatt av Accessorize?
-Randi Annette-
Du vet du er sliten når du klarer å drite i teknikk og heller konsentrerer deg om å få inn harde og tunge slag i puten så du hiver deg etter pusten. Det er jo et bevis på at teknikken har vært litt ute av spill når du har brannsår på knokler man ikke treffer med i et skikkelig slag. Men, poenget var jo å slå hurtig og tungt, så da gjorde jeg som jeg fikk beskjed om. Jeg beskyttet ansiktet og ga alt. Så da var det greit.
Etter min mening.
Det skal bli veldig godt å legge seg nå. Kroppen må lades opp til en styrkeøkt i morgen tidlig. Jeg gleder meg skikkelig. Ikke trent skikkelig styrke siden sist torsdag. Skal løftes så heftig at jeg skal slite med å gå ned trapper og det å løfte en finger. Neida, men det skal svettes og løftes. Litt selvpining er godt det.
God natt <3
-Randi Annette-
Treningsklar og treningsglad jente. Ikke noe trøtt som dere ser. Det er sånn det skal være. Mulig det er IN å ordne seg før trening, men det orker ikke jeg å tenke på i 08.00 tiden på morgenen.
Klar for trening og ikke noe annet. Fikse seg kan man etter man har slitt seg ut. Det er så godt nå som det har vært så fine dager. Ekstra godt å nyte en frisk dessert og en kopp kaffe etter trening og frokost.
Å for en utsikt da. Kjempe godt å starte dagen med trening og det å slappe av etter en god økt
Nyte og atter nyte. Fint vær, sol og en deilig dessert. Helgen som var nå var utrolig morsom fra start til slutt. Så jeg skal si det som det er. Jeg ligger enda i sengen å slapper av. Ser heller tilbake da jeg hadde denne starten på dagen. Utrolig flott dag å se tilbake til, men det er viktig å sove ut noen dager også. Blir uansett å trene jujitsu i kveld. Så da ligger jeg lenge med god samvittighet 🙂
-Randi Annette-
Jeg kan nesten ikke tro det. Jeg kan helt sikkert ikke se det for meg helt enda, men det kommer til å bli litt av et syn. Nå er det en og en halv uke til jeg drar på besøk til min kjære som bor i Aalborg. Der skal vi være med på tidenes karneval. Vi har vært inne på ulike nettsider for å se etter kostymer. Vi ønsker å kle oss ut i samme sjanger, å vi har vært inne på temaer som politi, army og lege. Men, hva endte vi opp med? Jo noe så lekkert som dette.
Du kan trykke på denne linken, så ser du se mitt kostyme.
Å så kan du trykke på denne linken for å se hva min kjære skal kle seg ut som.
Det må jo bare bli bra. Å dersom du vil se hvordan dette er, gå inn på www.youtube.no og søk på karneval i Aalborg. Da ser du hva jeg skal være med på. Dette blir nok en stor opplevelse. Gleder meg masse.
-Randi Annette-
