Fit for fight! Fit for beach ;)

 

Har du noen gang opplevd det å være matlei? Det har jeg. Jeg blir veldig fort lei av det å spise det samme eller bare det å lage det samme. I dag fristet hverken brødmat eller havregrynsgrøt. Hva ble det da? Jo, det ble Cottage Cheese med tyttebærsyltetøy.

Etter litt vurdering av min ømme skulder så bestemte jeg meg for å stå over JuJitsu-treningen i dag og heller trene styrke.
Før trening laget jeg meg en kopp kaffe med litt cappuccino-protein pulver for å få i meg litt energi og for å sette i gang litt av forbrenningen.

Da var det bare å kaste seg på sykkelen i regnet og kom seg av gårde 🙂

Trente effektivt med tunge vekter i 40 sek x 3.
Eks: Markløft i 40 sek, litt pause der du bytter til for eks spensthopp på stepkasse og utfører i 40 sek. Dette gjøres 3 ganger.
Mange ulike øvelser slik at man trener de fleste muskelgrupper i 1 time. Er det rart jeg ikke klarer å løfte armene nå eller? 😉

Etter treningen ble det påfyll av protein og karb.

Jeg tok meg skikkelig ut på treningen så matlysten er ikke så veldig stor, men det kommer vell etter hvert.

Grønn te er så godt 😀 Det sitter jeg å kose meg med nå. Faktisk to poser i en kopp. Kjempe godt.

Ansiktmaske har jeg også tatt. Snakk om å kose seg med litt kvalitetstid 😉

Hva har du gjort i dag da? Fått svetta litt på trening du også kanskje? Bare å stå på. Ikke mist motet. Det er alltid ubeskrivelig tøft i starten, men den gangen du opplever at kg du løftet da du startet blir lettere og lettere, ja, det er en hærlig mestringsfølelse.

STÅ PÅ ! Og bli <FIT FOR BEACH> du også 😉



-Randi Annette-

Må jeg virkelig vente med å trene på noen dager?

 

Jeg var på trening i går og trente masse bakkekamp. Det var super gøy. Lærte masse og fikk mye utav treningen, men i dag funket ikke armen. Skuldra fikk mye trykk på seg i går så jeg klarer ikke alle bevegelser uten at det gjør vont. Så jeg vurderte å trene litt styrke i morgen, men jeg tror det enten må bli jogging (som jeg HATER), eller bare være rolig. Kjedelig.

Jeg er jo ei jente som elsker å trene og kjenne at pulsen slår som bare det. Men det er tøft å innse at man ikke kan trene når man virkelig har kjempe lyst.

Jeg merker at det er lett å spise riktig når man trener, men opplever at det er litt verre om jeg bare blir sittende hjemme å sture.
Men stort sett er jeg veldig flink, tror jeg.

Jeg er ikke vant til å ha så mye fritid siden treningen tar så mye tid så jeg må vell få noe utav dagene fremover like vell 🙂

-Randi Annette-

Nyt livet. Du lever bare en gang :)

Jeg har ikke ord. Greit nok, jeg har hatt jobbhelg og vært mye inne i det fine være, men jeg har ikke koset meg så mye på lenge.
Fredagen var det grilling i flere timer med Jujitsu-gjengen og i går var jeg å grillet på Marinen med damene fra innebandylaget.
Vært super heldig med været og de positive personene.
Denne helga lever jeg lenge på kjenner jeg 🙂




kjempe digg vær


Det er jo så mye grilling på slike sommerdager. Søppel og engangsgriller, kanskje sigaretter som blir kastet der de ikke skal bli kastet. Ja, det kan begynne å brenne. Å det gjorde det i ei søppelbøtte i går. Da måtte jeg selvfølgelig ta bilde når brannmennene kom for å “redde oss” 😉


 



Ble litt i det heteste laget kan du si. Helt sikkert ikke første gangen at dette skjer. Fort gjort.





Storkoser oss her på Marinen. For et selskap det er de jentene her:)

Turen gikk deretter t Bakklandet.


 





Utrolig fint her når det er den rette årstida.

 

Jeg lo og lo. Jeg hadde skikkelig latterkrampe. Men det hadde vi alle. Vi hadde nemlig med en hund som hoppet eller hinket på bakføttene. Ja, vanskelig å forklare. Jeg lå nesten på bakken for jeg klarte ikke å gå. Jeg lo så enormt mye av hundens evne til å løpe. Kjempe søt og sjarmerende.

Hva har du drevet på med i helgen da?

-Randi Annette-

Sommer og fornyelse. Hva gjør vell det? :)

Det er så digg med en ny sveis. Kommer ikke over det. Ikke var det uvant heller og det sjokkerte meg mest. Mere uvant for folk å se meg slik tror jeg.


De grønne øynene kommer hvertfall frem. Skal farge håret mørkere med litt striper om 2 uker, så fargen på håret blir finere også.


Jeg kom over et bilde der jeg var mye mørkere med lilla/røde effekter i luggen.





Ja, jeg har hatt litt forskjellig. Men det er gøy det også at man har prøvd litt forskjellig 🙂 På dette bilde er håret bare frisert slik, ikke klipt kort på sidene altså 😉

I dag har det jo vært det super fine været i Trondheim. Jeg og min “bror”, Robert satt på verandaen hjemme hos han og spiste spekemat med mye godt tilbehør. Å cola på boks… MMMM…


Hva har du gjort i dag da? Skal du snart ta sommerferie?

-Randi Annette-

Jeg skulle bare……. Oi, litt av en forandring :D

I dag startet jeg dagen med….. TRENING 😀 En real hard styrketrening. Sjokkert? Ikke? hmm…

Det er ikke det viktigste, men jeg har gjort en forandring med håret. Jeg skulle jo “bare” stusse håret litt. Å så gikk det opp for meg at jeg ville gå CRAZY, så da gjorde jeg det da.



Jeg bestemte meg selv for å gjøre dette, men da måtte jeg ha øynene igjen. Jeg fikk ikke se. Kjeeeeedeli 😉


Nå ser dere kanskje hva dette ligner?

Jepp, en lugg. Det hadde jeg sist for kanskje 2 år siden. Så nå var det på tide med litt forandring følte jeg.


Slik var det for 3 år siden




Skaffet meg noen produkter i dag også. Noe skal jeg selv beholde, men noe skal jeg gi bort til en fin sommergave. Ja, hvorfor ikke være litt ekstra grei med de jeg er glade i? 🙂

Reparer og gir masse protein. Balsam, kur og live-in kur.

Wool Shake 08 er en kjempe bra styling. Du sprayer gele i håret i stede for vanlig hårspray. Mye mere tekstur i håret.
Allsoft kur og olje. Et must for et tørt hår.

Så var det sluttresultatet av mitt hår


Etter man har fått nytt hår og en forandring, ja da smeller meg på med en ny lebestift også.







Når bekjente og de faste kundene mine så meg så sa de ingen ting. Men etter hvert så sa de, “aaahh, nå ser jeg det. Du har fått deg en lugg”. Ja, det var disse mannfolka da vettu. Ser det er noe, men hva er det?
Det er mye meninger blandt gutta hva som er fint og ikke.
Lugg? Neeei. Ikkje bra. Men jeg bryr meg ikke. Jeg synes det var skikkelig kult og jeg er drit fornøyd med det.
Det handler om å være sikker på seg selv og håret vokser alltid ut igjen. No prob.

Hva synes du? Er du redd for å prøve noe nytt?

Er det noe som er idiotsikkert så er det at luggen vokser ut.
Kom igjen da vel 😉

-Randi Annette-

Ei treningsgla jente, ei som liker å gi og ta. Det er MEG det ;)

Da jeg var i Bazeilles som er i Frankrike, fikk jeg prøvd meg på ulike typer kampsport.

Jeg prøvde, Ju jitsu, Grapling, Thai-Boxing og Kick-Boxing.

Jeg må nesten si i dette tilfelle hva jeg likte minst, siden jeg likte stort sett alt veldig godt. Men her var det Thai-Boxing som jeg likte minst. Ikke noe galt med selve sporten, men jeg savnet mere trøkk og det å lære ulike teknikker samtidig som at jeg ville få tilbake meldinger på hva jeg kunne gjøre bedre. Men fikk ikke høre noe stort om det. Gøy var det uansett.

 

 

 

Jeg tenkte en artig tanke. Eller, ikke artig, men det slo meg bare. Hva om 3-4 stk har begynt å sloss fordi de bare klikka? Å det er så mange som trener kampsport daglig og er veldig flinke. Tanken slo jeg vekk fort. Skummelt 😉

 

 

Her trener jeg med ei jente fra Canada 🙂 Eller, skal begynne å trene da 😉

 

 

 

Dette er Grapling. Det er Braziliansk Ju Jitsu. kjempe bra og jeg lærte enormt masse. Kjempe gøy.

 

Her ligger ei fra Norge nederst, synd for henne 😉 Kvelertak med føttene. Kjempe ubehagelig. Bare å trykke litt på strupehodet med handa de. Ja, det er mere smerte å kjenne ved å låse med begge føttene……

 

 

 

                              Dette er Kick-Boxing. Knallbra og kjempe gøy. Virkelig noe for meg.

 

 

 

Tahi-Boxing

 

 

 

 

 

 

 

 

Va synes du om dette med kampsport?

 

 

 

-Randi Annette-

Back from France ;)

Ja, da er jeg tilbake fra Frankrike. Det er jo tre dager siden jeg kom hjem, men dere aner ikke hvor sliten jeg er etter turen. Masse trening innendørs med drakter på, men det var ikke det verste. Vi trente ca 4-5 timer og fikk 5 minutter drikkepause hver time. Det var oppe i 30 grader og sol ute.

 

Men jeg fikk løpe ut i de 5 minuttene jeg hadde for å slenge meg i gresset og slappe av litt da.

 

Etter trening ble bikinien kastet på og sola ble å nyte fullt ut i en lite time.

 

 

 

 

På kvelden ble det bankett med utrolig DIGG mat, mye dans og drikke. Mmm :))

 

 

 

 

 

Litt rolig dansing ble det også, men mest av alt så rokka jeg for det meste for meg selv 😉

 

Skal legge ved litt bilder fra selve treningen også i et annet innlegg 🙂

 

 

 

-Randi Annette