Det er så godt å tenke på morgendagen at jeg kan nesten ikke vente. Har så mye å se frem til. Skal starte dagen med trening og fotpleie. Å så se på hodeputer på jysk fordi jeg skal snart flytte. Å så blir det å jobbe på den beste salongen. På kvelden skal jeg i et møte for å høre mer om når jeg kan få flytte inn i leiligheten min. Å avsluttningen blir enda bedre. Da skal jeg møte en god venn jeg i den siste tiden ikke har sett på veldig lenge. Vi møttes ofte flere ganger i uken, men nå har vi begge mye å holde fingrene i.
Så ja, jeg har masse å se frem til i morgen. Det gledes.
Ha en super kveld videre. Å beklager til mine lesere at jeg har blogget litt mindre i det siste, men tiden strekker ikke helt til. Uansett, jeg skal jobbe med å få det til litt oftere.
Etter gårsdagens bryllupsfest er jeg ganske så sliten. Det ble mye kake, god drikke og god mat. Noen fikk hakeslep fordi jeg spiste kake. Å jeg fikk hakeslep fordi de i det hele tatt trodde noe annet. Men, man kan faktisk vær fit og spise det man måtte ønske.Uansett, kvelden ble fin den. Ingen ting er bedre enn å kose seg med flotte mennesker.
Dagen i dag har vært utrolig avslappet. Har fått hilst på mitt kjære fadderbarn som var veldig glad for å se meg. I så fall så liker jeg å tro det. Han kan ikke uttale seg så mye om det enda siden han er bare 2,5 mnd gammel.
Nå er det Rosenborg kamp og kveldsmat som gjelder. Må si jeg er lite interessert i hva som skjer på skjermen, men har fått med meg at RBK ligger under med ett mål. Noka mursli med naturell yoghurt i stede for melk for variasjonen sin del. Max godt og samtidig et sunnere valg mot slutten av helgen.
Jeg vil ønske deg velkommen til å følge meg på facebook:
Å du er også hjertelig velkommen til å følge meg på instagram, og du finner meg om du søker på Randiae. Mye kjekke tips når det kommer til styrketrening og ellers litt treningsinspirasjon.
Denne øvelsen er med i mitt nye program og jeg har merket etter få treninger at jeg har blitt sterkere. Å hva et vel bedre enn det? Målet mitt med all den treningen er å holde ut i yrket og det å oppleve en mestring følelse. Dette er i fra gårsdagens økt. I denne uken har jeg trent hardt med mye styrketrening, så i dag meldte jeg pass og lot kroppen få hvile. Er så støl over alt at jeg har ikke ord. Så hviledag er viktig etter harde økter.
Da er jeg klar for litt fitness trening med mye fokus på rompe, lår, mage og rygg. Med et av mine favoritt treningstøy blir økten mer behagelig og jeg er klar for å gi mer enn jernet. Det skal svi og det skal ikke spares på kruttet. Har akkurat spist en bedre tunfisk salat og etter trening blir det en deilig middag med svin og tilbehør. Middagen/ kveldsmaten er det min kjære som står for. Godt å komme hjem til ferdig middag.
Nå er jeg super gira. Jeg er så klar for å sette skikkelig i gang igjen etter ferien. Jeg var på trening i går å da testet jeg ut øvelser som jeg ville ha med i mitt nye program. Det ble en utrolig tøff økt som gikk mest på rompe og litt rygg og skuldre. Får se om jeg slenger inn en mageøvelse også, men mye av øvelsene gjør at magen blir trent uansett, så jeg får se om det blir med denne gang.
Det er så greit å lage filmer av øvelser man gjør på trening, har jeg funnet ut. Man ser da sin egen teknikk og man får fortere fremgang også. Jeg legger ofte ut bilder og videoer på min instagram, å det har hjupet meg veldig i form av at jeg ser min egen teknikk, men også at andre som ser med et trent øye kan kommentere og komme med tips. Å ikke minst når mine følgere / lesere elsker at jeg gjør det for å inspirere dem.
I morgen er jeg også klar for en ny økt, men da med en god venninne. Gleder meg masse til å trene sammen med noen. Å kanskje jeg får slitt henne ut litt også.
I det siste har jeg vært mye aktiv på instagram, å det er så gøy å få så flotte kommentarer på hva jeg gjør. Så dersom du trenger inspirasjon eller noen tips, følg meg gjerne.
2,5 dl ekstra lettmelk, ca 0,5 dl vann og milkshake med smak av jordbær. Blandes og piskes sammen og helles i glass.
I ferien min har det blitt brød stort sett til frokost, å det blir jeg fort lei av. Så litt tilbake til rutiner med Noka er veldig godt kjenner jeg. Jeg er veldig godt fornøyd med min sponsor.
Litt fleksing må til. Ha en super lørdag mine lesere.
Denne øvelsen er jeg veldig glad i. Nedtrekk har vært med på å gjort ryggen min mye sterkere enn før. Den er skikkelig tung, men det er det som skal til. Jeg varierer med å kjøre tungt og få reps,eller litt lettere og flere reps. Alt etter som.
Bulgarske utfall er noe som for det til å svi. Denne er så sykt tøff. Man finner sine favorittøvelser, å denne er nok ikke en av dem. Den svir så enormt.
Her har jeg manualer i hendene for å få litt ekstra tyngde, men også for å holde balansen bedre.Jeg må bruke litt tid på å finne den før jeg setter i gang med denne øvelsen for jeg har ikke så god balanse.
Jeg har vært i Sverige i min første del av høstferien. Der var jeg to dager for å trene. Jeg vet ikke om jeg akkurat elsker denne øvelsen, men den gjør det den skal.
Er dette en av dine favorittøvelser?
Jeg har lagt ut mange videoer på min instagram, @Randiae
Jeg har ferie, men jeg skal like vel dra på et treningssenter for å trene. Jeg skal vise min gode venn noen kjekke øvelser hun kan gjøre for å komme i gang. Det å inspirere noen andre til å gjøre noe jeg elsker er utrolig gøy. Jeg gleder meg som en unge til å trene igjen. Jeg får se om vi får til å ta noen bilder eller lage video for å vise dere hva vi har gjort.
