De BESTE energibarene lager du selv. Se her.

Her får dere oppskriften på de BESTE hjemmelagde energibarene. Denne oppskriften har jeg selv laget og er veldig stolt over det. Den er kjempegod.Jeg skal vise dere fremgangsmåten og ikke minst det gode resultatet.

 

 

 

På bildet over ser dere de få ingrediensene som trengs. Om du bruker lys eller mørk sjokolade er opp til hver enkelt, men jeg brukte denne gang en mørk sjokolade med 70% kakao. Det er like greit å bruke en sjokolade som er billigere, om det skulle stå på det.

Ingredienser 

3 Dl Musli eller annen frokostblanding

2 Ss Sukrin

1 Egg

1 Eggehvite

6 Ss Peanøttsmør (Økologiske er ofte sunnere enn andre utvalg da den inneholder masse peanøtter).

32g Sjokolade (Jeg brukte her 40g for å slippe ha ha noen gram bare liggende)

 

Ovnen settes på 160 grader.

 


 

Fremgangsmåte

Hakk opp sjokoladen med kniv så det blir små biter. Bland så alle ingrediensene sammen. Jeg liker best å bruke hendene, men er du redd for gris så burde du ikke startet med det. Neida. Men, det er mye enklere å bruke fingrene. Form små pølser og legg de på brett med bakepapir. Stekes midt i ovnen i 20 minutter. Jeg fikk 8 energibarer.

 


 

 

De avkjøles deretter på rist. Server gjerne med en kopp kaffe.

De er perfekte som et lite mellommåltid, dempe søtsuget og ikke minst for å få mer energi.

 


 

 

Follow my blog with Bloglovin

#Oppskrift #Tips #Mat #Helse #Energibar #Energi #Mandag #Hverdag #Matblogg 

 

 

-Randi Annette-

La deg inspirere av mitt fruktfat.

I det jeg var på vei til å finne frem min vannmelon, fant jeg inspirasjon hos en blogger som hadde kommentert noen av mine innlegg. Hun hadde masse små fat med deilig frukt, så jeg lot meg inspirere.

Mitt fruktfat består av vannmelon, banan og pære.

 


Utrolig godt og friskt.

 

Jeg og min samboer kjøpte akkurat tress is, som jeg i utgangspunktet ikke hadde noe lyst på. Da passet det godt å bli inspirert til å lage et fruktfat, så får min bedre halvdel kose seg med isen.

 

La deg inspirere du også. Dette tar vekk alt som har med søtsug å gjøre, om det er det man vil oppnå.
Nå skal det sies at jeg er i overkant glad i is, så det kan være jeg unner meg en liten skål med is selv også.

 

 

Ha en fortsatt fin kveld.

 

#Is #Frukt #Fruktfat #inspirasjon #helse #Sunnhet #Sunn #sunt #Friskt

 

 

-Randi Annette- 

Nå kan du bli den heldige.

 

Nå skal jeg gi dere en rabattkode, litt treningsglede og motivasjon.

Strongr er en helt ny nettbutikk fra kvalitetsleverandøren Teck Nutrition som tilbyr norsk sportsernæring fra lavest pris til høyeste kvalitet. Jeg er en av de heldige som har fått lov til å prøve ut noen av deres produkter. Så langt har jeg prøvd “Hellraiser” som er en Pre-workout drikk med koffein, Beta-alanine og arginin. Det er den friske oransje fargen dere ser i shakeren på bildene over. Den ble jeg anbefalt å bruke ca 30 minutter før treningsøkten.

 

 
 Dette innlegget inneholder sponsede lenker.


Etter denne fotoshooten trente jeg hard styrketrening. Dere kan se meg i denne freshe STRONGER tskjorten på min instagram, @Randiae, der jeg utfører dips.

 

Etter treningen drakk jeg PURE WHEY som er deres proteinpulver. Jeg lover dere at jeg aldri i mitt liv har smakt en så god proteinshake. Dette var med smak av sjokolade. Jeg har opplevd at jeg står å skjærer grimaser når jeg hiver i meg proteinshaker, men denne var skikkelig god.

 

I og med at jeg har så hyggelige følgere som sørger for å gi meg hyggelige tilbakemeldinger, gir meg ros og motivasjon, vil jeg gjerne gi dere noe tilbake.

 

Her har dere en rabattkode som dere kan benytte ved å trykke på linken, STRONGR.com.

 

Bruk rabattkoden: TEAMSTRONGR100

Alle kjøp over 600,- gir deg 100,- rabatt

Lik og del gjerne med dine sportye venner.

 

Jeg vil absolutt anbefale proteinpulveret som jeg var så heldig å prøve i dag. Den finner du ved å trykke på denne linken.

 

 

#Sponset #Sponsor #Strongr #Teamstrongr #beSTRONGR #Trening #Helse #Motivasjon #Foto #Shoot #Fotoshoot #Bilder #Inspirasjon #Protein #Proteinpulver

 

 

-Randi Annette-

 


Formbilder og en gladnyhet.

 

Det er fint lite som kan stoppe meg akkurat nå. Min interesse er like stor som før når det kommer til trening, men det å se fremgang er også veldig motiverende.

 

Ikke minst har flere sponsorer tatt kontakt, så jeg mister ikke akkurat gnisten for trening for tiden. Jeg skal teste ut en del produkter i dag som jeg skal ta før og etter trening. Jeg er nå klar for en liten fotoshoot utendørs med sponset klær og produkter. Jeg kommer til å legge ut bilder og mer informasjon om dette senere i kveld, så dere må bare følge med på bloggen, instagram og min facebookside.

 

 

Ø N S K E R  D E R E  E N  F I N  D A G <3

 

#Trening #Helse #Motivasjon #sponset #Sponsor #Fokus #2xu #Formbilder #Posering #Form #Foto #Fotoshoot

 

-Randi Annette-

Gjør du en forskjell?

I det siste har jeg blitt påminnet akkurat det som tar for seg det å ta vare på miljøet. Vi hører mye om det med resirkulering. Min holdning til det for mange år siden var at jeg ikke tenkte noe særlig over det. Jeg lærte at jeg ikke skulle kaste søppel på veien, men heller ta det med meg til jeg fant en søppelbøtte. I årene som har gått har jeg blitt veldig bevisst på dette med å sortere avfall.

 Jeg har sett noen filmer, der i blant “Interstellar”. Den handler om at verden kommer til å gå under og at de på jorden kommer til å dø av sult. Jeg har sett noen dokumentarer der de ulike matvarebutikkene kaster bananer som er for små, frukt som har en annen form enn det de skal ha. De mener og tror at folk ikke vi kjøpe det dersom de har en annen størrelse eller en annen form enn det som er “standard”.

Er du en av de som ikke ville kjøpt de produktene som ser litt annerledes ut?

 

 

Jeg tenker på flere alternativer. De kunne hatt en plass i butikken som het for “Billig kroken” eller noe. Det er mange studenter som alltid er på utkikk etter tilbud. Å ikke minst familier som ikke har god råd. 

Det er mange som snakker om at jorden vil ha for mange mennesker. Det vil være mangel på mat. Det er litt utenkelig for meg å tenke på. Men, la oss si det slik at det er sånn. Det kommer til å skje.

Gjør du en forskjell?

 

//

Dette er et sponset innlegg

 

 

 

 

Valget er ditt.

 

 -Randi Annette-

På topplisten med bloggen!

 

Det er ikke vanskelig å våkne med et smil om munnen i dag. Jeg skal på jobb, noe jeg veldig frem til. Enn det? Det å glede seg til jobb hver eneste dag, skal man ikke ta for gitt.

 

Jeg ble også veldig glad da jeg gikk innpå topplisten for å se hvordan jeg lå an.

2K2vZAyGo6

 

 Litt rart bildet siden jeg satte de sammen, men jeg er i så fall på plass 199 i hele Norge og plass 15 her i barteby’n.

 

Det er gøy det.

 

Jeg setter stor pris på dere som følger bloggen og min instagram. Dere gir meg motivasjon og tilbakemeldinger som gjør at jeg får ekstra giv. For dere som ikke følger meg, kan bli følgere av min facebookside. Den finner dere ved å trykke på linken her.

 Instagram: @Randiae

 

L A G   E N  F I N  D A G <3

 

-Randi Annette-

NOKA-slank. Se de forandringene.

Det handler om å sette seg mål og da gjerne et stort mål. Men, på veien mot målet må man sette seg små delmål.

(Dette er et sponset innlegg)

 

Her hos meg er det ingenting som ligner på følgende:

0 spising av sjokolade og søtsaker midt i uken

Ikke spis etter klokken….

Tren på tom mage

Spis bare NOKA

Hold deg unna alkohol

Spis kun tunfisk og egg

 

 

Det er 1 år og 6 måneder som skiller disse bildene. Har jeg jobbet hardt for det?

Det er feil å si nei. Jeg trener en del, men ikke mye. Jeg trener kanskje 3-4 ganger i uken, spiser (tydeligvis) riktig. Jeg er ei som liker å “leve”. For meg er det å være avslappet til kosthold og ikke minst trening. Jeg MÅ ikke trene like mye hver uke og jeg sier ikke alltid nei til søtsaker.

 

Men, får jeg lyst på noe søtt er denne fra NOKA super. Den er litt søt så den hjelper på søtsuget.
3 måltider hver dag av NOKA er noe jeg spiser hver dag i hverdagene og stort sett lørdagene når jeg er på jobb. Ellers er det frukt, mye mellommåltider, en stor porsjon med middag og en god kveldsmat.

 

 

 

#Noka #Nokadietten #Sponset #Matblogg #Diett #Sponset #Sponsor #Reklame 

 

Instagram: @Randiae

Facebook: LInk her

 

-Randi Annette-

 

Sjekk ut tidenes tapaskveld.

 

I går inviterte jeg mine bedre venner til en tapskveld der vi hadde kurvfest. Alle hadde med litt mat så vi kunne smake på ulike varianter av tapas. Dette ble en minneverdig kveld for min del. Masse god mat og en kjempe bra stemning. Å til mine venner, dere er knall på det å lage mat.

 

Selv sto jeg og min samboer for potetene, aioli og focaccia.

 



 

Jeg tok bilder av folket også, men det er vel ingenting som er mer plagsomt enn folk som tar bildet når man har mat i munnen? Så for å respektere det så legger jeg ikke bilder av det.

 

Her er det derimot litt mer greit å legge ut et bildet. Party Alyas er alltid en sikker vinner.

 

Tapaskvelder blir det mer av her i huset. Ingen tvil om det.

 

 

#Tapas #Venner #Spill #Mai #Alias #Party #Fest

 

-Randi Annette-