God lørdag alle sammen. Nå har jeg greid å gå bort til sofaen og satt meg godt ned. Makan til støle lår etter tidenes syrefest. Jeg kjenner jeg ga alt, og mer enn det på trening i går. Selv om lårene ville bare stivne på slutten, slo jeg og ristet på lårene, små trippet i mellom slagene for å unngå syre og stivhet. Jeg greide meg veldig bra, men i dag går jeg som om jeg har slått rumpa kraftig. Og jeg skal gå til jobb i dag, som vil si 3 km. Da får jeg i så fall myket opp litt. Og ikke nok med det, men det blir nok å gå masse på jobb også.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

I går gikk mange av øvelsene på lår, så det er ikke så rart at jeg har gangsperre. Men, det er litt godt på en måte også, for da kjenner jeg at jeg har brukt kroppen litt.

Også skal jeg nevne litt om konkurransen som nå avsluttes om ikke så alt for lenge. 

Konkurransereglene får dere her.

1. Følg BRAZFIT på facebook og instagram.

2. Følg meg på instagram og min facebookside.

3. Bruk hashtag #fitmedrandiae #brazfit og tag meg i dine treningsbilder, @Randiae

4..Del konkurransen og bilder jeg legger ut på instagram som har med konkurransen her å gjøre med dine venner og følgere på facebook og / eller instagram.

BRAZFIT stiller med valgfritt produkt i BRAZFIT Exclusive Serien. Da har dere masse og velge mellom. For å se nærmere på de produktene, trykk her.  Dere finner alt ifra jakker til bodysuit, så det er bare å innstille seg på å vinne. Vinneren trekkes etter klokken 22.00  1.Juli .

Lykke til. Del gjerne med venner og kjente.

 #Konkurranse #Klær #Sport #sporty #Tights #Vinne #Trening #Helse #Brazfit #Facebook #Instagram #treningsklær #Blogg #Treningsblogg

-Randi Annette-

Herre min dag, det er fredag og kroppen er full av energi. Jeg våknet før alarmen og kroppen er skikkelig uthvilt. Det var ikke så dumt like vel å prioritere det å være med på en time i dag, enn det å trene selv. For nok søvn er også veldig viktig. Startet dagen med å skrubbe dassen og vaske badet. Støvsuget litt og vasket klær. Ikke rart jeg har masse energi da, eller?

Sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Og enda en grunn til det er at jeg lurer kroppen min til å tro at den er skikkelig klar for å bli pisket rundt. Jeg skal nemlig på 3t Ilsvika og være med på en time som flinkeste Tommy har, som er Tabata 55.Det er jo i seg selv en time der man skulle ønske at man fortsatt satt med hodet i dassen og skrubbet, eller var hjemme og gjorde mer husarbeid. Men, det gjør godt etterpå. Det skal gjøre litt vondt for at det skal gjøre godt.

Først skal jeg hive i meg en banan og en NOKA Sport Shake før det blir trening. Næring før trening er et must for meg. Uansett om økten er intensive eller ikke.

Instagram: @Randiae

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

Ha en super fin dag.

#Noka #Nokadietten #Sponset #Sponsor #Tips #Frokost #Lunsj #Mellommåltid #Reklame #Hverdag #Jun i#Foto #Diett #Kropp #Muskler #Overkropp #Blogg

-Randi Annette-

Dagen i dag har gått i ett og jeg har først nå satt meg ned. Startet dagen med trening der jeg mikset programmene mine litt i og med at jeg ikke har trent siden lørdag. I tillegg filmet jeg en del av øvelsene, noe dere også kan se på min instagramkonto. Det vil kommer flere videoer der etter hvert. Jeg ble litt kreativ av meg, igjen. Så jeg håper dere lar dere inspirere.

Annonsørinnhold

Lag mat ute- her er utstyret du trenger

Dagen i dag har virkelig slått meg rett ut. Jeg kom hjem når klokken var litt før 21.00, og da begynte jeg med husarbeid. Så måtte jeg lage meg middag og endelig fikk jeg satt meg ned for å slapp av. I morgen blir det ikke egentrening, men gruppetime. Jeg vil sove ut litt også vil jeg bli pisket rundt litt. Kjenner jeg trenger det nå. 

Men, nå skal jeg kose meg med litt is før det blir leggetid. Ha en fortreffelig kveld videre.

Oppskriften får dere her.

#is #saftis #sukkerfri #Zeroh #Saftis #oppskrift #Tips #sol #sommer #Juni #Blogg #foto #Hverdag#Helse #Instagram

-Randi Annette-

Utrolig gøy å lese kommentarene dere sendte inn på hvilken farge dere trodde jeg hadde fått på neglene mine. Rosa, blå og lilla var farger som gikk igjen. Og svaret var lys brun-beige som er veldig naturlig. Også for å sprite de opp litt, fikk jeg print på to av neglene på hver hånd. Jeg sier det jeg alltid sider, og det er at man skal stole på fagfolk. Jeg ser nå at uten printen, ville neglene blitt veldig kjedelige og jeg ville nok gått veldig fort lei. Så eksperten på Novus Velvære hadde helt rett i at det ville gjøre seg med litt glitter. 

Sponset innlegg.

Jeg valgte å ta print på ringfinger og tommel. Jeg vurderte å ta lillefinger og ringfinger, men jeg er glad for at det ble som det ble. Jeg er kjempe fornøyd.

Denne oljen fikk jeg beskjed om å bruke, så den skal jeg bruke hver kveld. Den skal få stå på nattbordet mitt så jeg husker å bruke den.

Har du fått deg shellac til sommeren? Bor du i Trondheim eller skal du ta turen hit, så anbefaler jeg å besøke Novus Velvære. Hun tar behandlinger som tannbleking og vippebøy også. Så langt har jeg fått shellac og jeg kan i så fall anbefale det. Vanligvis ville jeg gått for litt mer knallfarger, men nå er det veldig i tiden med lyse negler. Gøy med litt forandring.

Her ligger salongen og telefonnummeret du ringer er 915 16 345. Novus Velvære har 30% på alle behandlinger til og med 15 Juli. Det er et bra tilbud.

For å følge meg enda tettere, følg meg på instagram og min egen bloggside på facebook. Linkene finner du under.

Instagram: @Randiae

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

Ha en super fin dag.

#trend #Mote #shellac #negler #negledesign #nailart #naildesign #neglelakk #DIY #fashion #stil #Helse #velvære

-Randi Annette-

Da kan jeg avsløre hvem som er min nye sponsor. Jeg fortalte dere at jeg hadde fått meg en sponsor som ikke hadde med trening å gjøre, men skjønnhet. Det passer meg perfekt da jeg trenger å ta vare på det ytre også. Min nye sponsor er Novus Velvære, som holder til på Lade i Trondheim.

Sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Jeg sitter her å taster på tastaturet mitt med nye shellac negler. Jeg er kjempe fornøyd med resultatet og jeg gleder meg til å vise dere bildene. For øyeblikket holder jeg på å lager hjemmelagde knekkebrød, så jeg får vise dere neglene en gang før helgen. Jeg prøver en ny vri når det gjelder knekkebrødene, så dersom de blir gode, skal jeg dele oppskriften med dere.

Hvilken farge tror du jeg valgte på neglene?

#mote #trend #trondheim #Negler #gellelakknegler #Gellelakk #Hverdag #Accessorize #juni #sommer #Minmote #shellac

-Randi Annette-

Ja, hvor sporty er du? Det er nok noen av dere som ikke innser hvor flinke dere er, og jeg må si at det er ingen som kan kan fortelle deg hva du er. Hvem du er eller hva du er god for. Det vet du best selv. I mine øyne så er det mange definisjoner av hva det vil si å være sporty. Dersom jeg kommer med hestehale, joggesko og en signalrosa jakke, da føler jeg meg sporty. Eller dersom jeg har trent, ja, sporty.

Det jeg vil fram til her er at man føler seg mer sprek og vel på trening med klær som gir litt power. Jeg trener aldri med det å være helsvart, for eksempel. Det blir det lite energi av. Og dersom du er og forblir en som sliter ut sofaen, sitter med hestehale og en signalrosa jakke, så er du vel kanskje ikke så sporty. Eller? 

Dere ser meg kanskje på trening med en sort eller grå overdel, men da med en farge på tightsen. Og jeg er faktisk såpass sporty av meg at jeg til og med kan gå med grønn tights og rosa overdel. Ja, hvorfor ikke. Da er vi der at vi skal tenke på hva alle andre synes og tenker. Og det orker ikke jeg å bruke energien min på.

Et godt eksempel på sportstopp og tights jeg trener i. Dette bildet ble tatt av Vegar Herstrøm når jeg var modell på fotoshoot. Jeg trener naturligvis med en tråd eller to mer enn på bildet her.
Sponset innlegg.

I og med at jeg har konkurranse på bloggen, så ville jeg vise dere et eksempel på et sporty sett fra Brazfit. Den er gul og kjempe sporty, spør du meg. Hadde du turt å trent med dette settet? Hiv deg med på konkurransen, eller bruk min rabattkode som gir 15% på alle kjøp. Dette settet dere ser under har nå blitt satt ned fra 799,- til 559,-. Du får da 15% på prisen av 559,-. Rabattkoden min er randiae15.

Konkurransereglene får dere her.

1. Følg BRAZFIT på facebook og instagram.

2. Følg meg på instagram og min facebookside.

3. Bruk hashtag #fitmedrandiae #brazfit og tag meg i dine treningsbilder, @Randiae

4..Del konkurransen og bilder jeg legger ut på instagram som har med konkurransen her å gjøre med dine venner og følgere på facebook og / eller instagram.

BRAZFIT stiller med valgfritt produkt i BRAZFIT Exclusive Serien. Da har dere masse og velge mellom. For å se nærmere på de produktene, trykk her.  Dere finner alt ifra jakker til bodysuit, så det er bare å innstille seg på å vinne. Vinneren trekkes etter klokken 22.00  1.Juli .

Lykke til. Del gjerne med venner og kjente.

 #Konkurranse #Klær #Sport #sporty #Tights #Vinne #Trening #Helse #Brazfit #Facebook #Instagram #treningsklær #Blogg #Treningsblogg

-Randi Annette-

Bortskjemt eller ei. Jeg synes det er skikkelig trist med dette været som har vært de siste dagene. Jeg vet ikke om jeg skal klage ettersom vi har hatt en god del fine dager her i Trondheim. Sikkert bare veldig bortskjemt. Det ble litt kaldere og regnet har pøst ned, så da er det lett å klage litt. Ikke fint gjort av meg, men i og med at jeg sykler så er det ekstra kjipt. Det blir jo så klamt og vått. 

Savner sol og sommer når jeg tenker tilbake på denne dagen.

Men, jeg får håpe det blir bedre vær om litt. Jeg har sett litt på sydenturer bare for moro skyld. Og jeg må si det frister veldig. Det hjelper ikke på at folk rundt meg snakker om det. Da får jeg så enormt lyst selv også.

Får håpe at det blir en skikkelig bra sommer og at jeg blir glad for at jeg aldri reiste til sydligere strøk. Selv om det aldri er feil å reise til syden, uavhengig av hvor fint været er hjemme. Det er jo noe annet å spise middag ute hver dag. Sole seg og slappe av.

Er du ikke enig?

Kryss fingrene får bedre vær. Det skal i så fall jeg gjøre.

For å følge meg enda tettere, følg meg på instagram og min egen bloggside på facebook. Linkene finner du under.

Instagram: @Randiae

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

Ha en super fin kveld.

-Randi Annette-
 

Jeg prøver så godt jeg kan, men da ikke for å tilfredsstille andres behov, men mine. Med det så mener jeg at jeg trener først og fremst for min helse og at det er den største hobbyen min. Og det å inspirere andre gir meg utrolig mye tilbake. Jeg elsker det å trene, på lik linje som andre elsker å bake eller tegne, eller hva det nå enn måtte være. Poenget er at det er mange der ute som har sterke meninger om hva jeg velger å bruke tiden min på. Ifølge noen så trener jeg hver dag. Det kan jeg bare si med en gang, at jeg ikke gjør. De valgene jeg tar og har tatt når det kommer til trening, har ikke alltid vært så greit for alle. Tydeligvis. Det er noen som synes jeg ser ut som en mann. At jeg ikke ser fin ut lengre. Også har vi de som sier jeg er kjempe fin og at jeg super flink. 

Annonsørinnhold

Lag mat ute- her er utstyret du trenger

Hva skal til for at jeg kan tilfredsstille deg?

Det går jo ikke. Og det er heller ikke mitt ønske. For hvordan ville det da ha blitt?! Jeg tenker på de som hele tiden streber etter hele tiden å få tilbakemeldinger på hvor fine de er. Få tilbakemelding på at det de gjør er riktig. De er redde for å gjøre feil. Det må være grusomt å ha det slikt. Og det er jo så klart trist og synd å tenke på at noen har det slik. Selv er jeg glad jeg nærmer meg slutten av tjueårene, og ikke er i starten av tjueårene. Jeg visste ikke helt hvem jeg var før jeg var 23- 24 år gammel. Da slo jeg meg til ro med hvem jeg var. Hvordan jeg hadde blitt.

Jeg har godttatt hvem jeg er og jeg er himla stolt over hva jeg har oppnådd. Både når det kommer til min CV med all den erfaringen jeg har. Alt jeg har jobbet for, og fått til når det kommer til blogg og treningen. Og du som leser, skal også være stolt av deg selv. Ikke bry deg så hardt om hva alle andre tenker og synes. Innerst inne så vet du selv at du er bra nok.

For det er du.

#helse #foto #Trondheim #Kroppspress #Kropp #sommerkroppen #Blogg #Bildet #Behov #Juni #sommer #Hverdag #Trening

-Randi Annette-

Når det ble overtid på jobb, så satt jeg meg godt ned i sofaen med god samvittighet. Det har vært en lang dag og jeg startet dagen med reise, så det var skikkelig godt å unne seg en rolig start på uken – når det gjelder treningen. Det ble det altså ingenting av. Det tar på å stå opp tidlig og starte en dag med reise. Når det gjelder den nye sponsoren min som jeg nevnte for dere forrige uke, så skal jeg få vite mer om dette på onsdag. Jeg skulle egentlig i samtale med sponsoren min i morgen, men i og med at pappa kommer til byen, så må jeg nesten treffe han.

Er man en pappajente, så er man en pappajente.

Annonsørinnhold

Lag mat ute- her er utstyret du trenger

Uken her har knapt begynt, men den er allerede veldig full. Det er godt på en måte, da det er noe å se fram til hver eneste dag. Hvordan er du når det kommer til planlegging? Liker du å ha dagene mest mulig åpen, eller liker du å mye på kalenderen?

Ha en fortsatt fin kveld.

-Randi Annette-
 

Noe sliten, men det er vel ikke så mye annet å vente. Helgen har gått med på trening, fest og ikke så alt for mye med søvn. Det kjenner en kropp som er vant mer litt roligere helger. Men, jeg er kjempe glad for at jeg fikk denne opplevelsen og jeg ville ikke ha vært foruten.

Jeg kom til Trondheim for en liten time siden, og jeg rekker så akkurat å blogge og spise litt før jeg skal sykle til jobb. Bagasjen er pakket ut så det er bare å slappe av i kveld dersom jeg ikke skulle orke å dra på trening. Jeg har nok litt søvn å ta igjen. Jeg kunne så klart ha sovet lenge i går, men jeg føler det er så bortkastet å sove vekk en dag. Så jeg får heller finne sengen litt tidlig i kveld. 

Det er ekstra gøy å være med på festligheter når det ikke skjer så ofte. Etter jeg fant interessen for styrketrening, har jeg prioritert vekk det å feste så mye. Samtidig føles det bortkastet å kjenne på det å være uopplagt i flere dager etterpå. Men, der er vi vel forskjellige. Og bra er nå det. Helgen er vel straks rundt hjørnet igjen, dagene går jo så fort. Er du ikke enig?

Ønsker dere en fantastisk dag og god mandag.

#sommer #Juni #Helg #venner #Familie #foto #Blogg #fest #mandag #Hverdag #bursdag #Trondheim

-Randi Annette-