Nå er det bare å glede seg. Jeg kan ikke noe for det, men jeg bare elsker å starte dagene med trening. Det er mange som sliter med det å orke å trene, å jeg skal innrømme at det er ikke ofte jeg føler det sånn. Det går veldig fint når man har fått en rutine på dette. Jeg har blitt kontaktet via mail av noen lesere bare de tre siste dagene. Det har gått i litt av det samme. Det har vært spørsmål som har med mitt kosthold å gjøre. Å ikke minst hva som gir meg motivasjon til å trene såpass mye som jeg gjør. Jeg sier det jeg har sagt før, at jeg er ikke annet enn ei jente som har skapt min egen erfaring med min kropp. Jeg kan mer enn gjerne fortelle om hva som fungerer for meg, men det som er viktig er å vite at det trenger ikke å fungere for deg. Jeg har nå trent hard styrketrening fast i to år, å det kan ikke sammenlignes med noen som har trent i ti år eller en uke. Uansett om vi veier det samme, er like høy og har trent like mye, så er det ikke til å sammenligne det heller. Jeg ville bare få si det.
Jeg har også blitt kontaktet av en ny sponsor, så jeg gleder meg masse til å skrive om det å fortelle dere det som er bra med akkurat det produktet som jeg skal skrive om.
Men, nå er det på tide med litt trening. Mulig jeg får lagt ut noen bilder og videoer av treningen på instagram, så det er bare å følge med.
I går lengtet jeg sånn etter å trene styrke igjen. Men, jeg klarte å slå hodet mitt kraftig oppi hjørnet av et kjøkkenskap som sto åpent. Endte med at jeg måtte sette meg ned. Var redd jeg blødde fra hodet fordi det var en så kraftig smell. Så jeg tok med meg motet mitt å dro for å trene like vel. En DIGER kul i hodet. Men det gikk bra.
Det kunne gått skikkelig galt, men heldigvis så gjorde det ikke det. I dag har jeg bestemt meg for å ha treningsfri, så får jeg heller ta det igjen i morgen. Det er ikke noe å stresse med. Godt med søvn å det å slappe av også. De sier at det er lik så viktig det. Jeg har bursdag på lørdag, å jeg har allerede bestemt meg for at jeg skal starte dagen med trening, så får resten av dagen bare bli som den blir. Har ikke helt bestemt meg enda om jeg skal sette hælene i taket. Det er en måned siden sist jeg tok meg en fest med litt godt i glasset. Så kanskje det er på tide.
Det er ikke feil å ligge under den gode, varme og myke dyna. Kjenner det er litt kaldt i rommet, å det gjør selvsagt ikke saken lettere. Men, i dag skal jeg trene og det er noe jeg gleder meg veldig til. Elsker å starte dagen med trening. Ellers føler jeg meg ikke like pigg. Rart hvor vant kroppen blir. Det er vel ikke det verste å venne kroppen på.
Når man har trent en stund så blir man litt oppfinnsom. Det falt veldig i smak å sette seg rett ned på baken og slappe av i mens armene fikk kjørt seg litt. En fin skulderøvelse for forandringen sin del. Jeg synes i så fall det er kjekt med ulike varianter. Det er kjekt for både motivasjonen og forandringen.
Nå er jeg sånn passe uthvilt å er klar for å sjekke inn på styrkesalen. I dag blir det største fokuset på markløft, så må få i meg litt næring før jeg skal utsettes for en tung øvelse som dette. Det er gøy å se fremskritt, det gir så mye motivasjon til å ha lyst til å stå opp å trene så tidlig.
Nå må dere bare vente i spenning, for i løpet av dagen i dag så kommer det bilder av mitt nye kjøkken som jeg lovte å vise dere.
Nå ligger jeg sånn passe sliten i sofaen etter å trent selvforsvar og slått skikkelig i fra meg. Nå har jeg fått i meg masse mat og er klar for å slappe av med en episode av “Lilyhammer” før det blir leggetid. Sto opp klokken 06.00 i dag fordi jeg skulle se på leiligheten min. Skal vise dere bilder av den i morgen. Så det er bare å sjekke ut bloggen igjen da.
Nå er det bare å lade opp batteriene for en treningsøkt venter på meg i morgen tidlig.
Denne øvelsen kan man gjøre på ulike måter. På benk eller ikke. Med manual, strikk eller en vektstang. I dette tilfelle var det kun strikk med fokus på å få skikkelig god kontakt med baken. Her er det viktig å ha knærne ut hele veien. Både på vei opp og ned. Eksplosive på vei opp og rolig ned. Her kan man ha strikk og en manual om man ønsker det. Men, god teknikk er det viktigste.
Denne øvelsen utfører jeg ikke jeg helt riktig siden hoftene ikke holdes opp i det føttene går fremover. Da er det best å ikke gå så langt ut, men heller ha fokus på at hoftene holdes oppe. Her var jeg mer opptatt å se på når jeg filmet enn selve teknikken. Skikkelig dårlig eksempel på en god øvelse, men jeg er klar over det selv.
I ett årstid har jeg lest om dette produktet, men aldri kjøpt det. Men, så måtte det testes ut en gang for alle. Det første jeg gjorde da jeg åpnet lokket var å lukte.Å ja, det luktet kokos, for å si det sånn. Men, jeg liker jo kokos, så da ga jeg det en sjanse.
Det er sunnere og bedre alternativ til olje og annet smør. Jeg kjøpte det mest fordi jeg tenker å teste ut en del bakst mot jul. Ja, det er jo en stund til jul enda, men jeg var litt ivrig med å få teste det ut. Jeg testen den ved å steke kylling. Det freste godt, så vet ikke om den er så egnet til det, men det funket. Det smakte ikke kokos av kyllingen i det hele tatt, men den ble veldig saftig og god. Det er jo smaken som teller. Blir spennende å teste ut mot jul. Huff, det ER faktisk jul snart. *PANIKK*
Stikk innom min facebook side om lik siden for å følge meg.Trykk her.
En nettbutikk med navn Max Raptor fanget min oppmerksomhet. Å en av grunnene er at den er perfekt for treningsglade nordmenn, å det innebærer jo meg. Proteinpulveret som jeg hadde i fra før er nå brukt opp og det var på tide å få i noe nytt og annet enn hva jeg har prøvd tidligere. Du finner hjemmesiden deres ved å trykke på linken her.
Å jeg kan også se noen muskler på lårene også. Da er det bare å benytte seg av proteinet her så man opprettholder musklene.
Jeg gleder meg skikkelig til å teste ut denne. Jeg synes det er så greit å ta en proteinshake etter trening. I tillegg så er det en grei måte å få i seg litt ekstra proteiner på. Noen dager er lengre enn andre, så det hadde kanskje vært greit med en shake utenom treningen også. Men, jeg fikk også en overraskelse. En flaske med Burner. Mer om det finner du ved å trykke på linken her. Mer om proteinet jeg kjøpte finner du om du trykkerher.
Gleder meg til å teste ut dette produktet. Har du prøvd noen av disse før?
Endelig kom pakken i posten. Har sett frem til denne dagen. Nå er det bare å glede seg. Mer om produktet og nettsiden kommer i morgen. Ha en flott kveld videre mine lesere. Dere er fantastiske. Husk det <3
