Her har dere meg på en søndag formidag. La deg inspirere du også.
#Randiae #workout
-Randi Annette-
Treningsvideo som motiverer.
2 nye treingsvideoer på min instagram. #RANDIAE
Sjekk ut mine 2 videoer der jeg viser enkle øvelser som du kan gjøre AKKURAT Nå!
Jeg kaller meg Randiae på Instagram. Sjekk ut og fortell meg hva du syns 😉
-Randi Annette-
Kreativitet med hjemmelagd negledesign. Elsker å være kreativ.
Her valgte jeg meg ut en rød lakk som jeg lakkerte et mønster av lepper. Men, det var veldig vanskelig. Brukte en skrape for å ta vekk lakken, sett bort i fra lakken som dekte mønsteret. Så brukte stempel som jeg deretter stemplet på neglen. Så jeg ga opp etter mange ganger, så jeg prøvde meg på stjerner heller med hvit lakk. Det spiller jo ingen rolle hvilken farge eller motiv man tar, men jeg fikk det til etter mye om og men.
Ikke helt perfekt, men hvem er vell det?
Prøvde noe på ringefingeren også, men det ble ikke noe særlig. Jeg må nok øve meg på noen venner for å få til teknikken.
Det blir vell bra til slutt. Til jul kanskje;-)
#Nails #negler
-Randi Annette-
Har du vært borti at du ikke har mat i huset? Se hva jeg gjorde med saken.
Da jeg skulle til London, spiste jeg ut av skap og kjøleskap. Så da vart det bare 2 arbeidsdager til jeg skulle ut i ferie, så da var det begrenset hva jeg måtte ha liggende tenkte jeg,
Etter trening her om dagen måtte jeg tenke kjapt. Jeg hadde egg, brokkoli, pesto og speltlomper. Å da var det bare å begynne å lage noe da.
Jeg har fått dilla på speltlomper så det passet godt med en rar, men god kombinasjon.
Du trenger: 2 stk speltlomper, 2 ts grønn pesto, 2 stekte egg og ca 20g dampet brokkoli.
Skeptisk?
Eller er du nysjerri? Jeg har lært at det er mye som ser og virker rart. Men, det skal sies at dette var kjempe godt. Masse proteiner og litt karbs.
Jeg elsket det.
#speltlomper #protein #Randiae
-Randi Annette-
Prosjekt perfekt.En leser tok kontakt, så her kommer mitt synspunkt om dette.
Først og fremst vil jeg si at det var hyggelig at en leser tok kontakt med meg å spurte om jeg kunne skrive et innlegg om hva jeg mente om dette programmet. Jeg synes det var svært hyggelig at en leser tok kontakt, så dette ville jeg selvfølgelig gjøre.
Først og fremst vil jeg si at programlederen i serien, <prosjekt perfekt> er super søt og veldig ærlig. Jeg beundrer henne det at hun har laget dette programmet som går så veldig inn på hennes private liv som helsen, livsstil, forhold og hennes hverdag. For ikke å snakke om da hun tok tarmskylling. Det synes jeg var sporty gjort av henne. Ida Fladen, som hun heter holdt på med dette prosjektet i 3 måneder og såvidt som jeg husket så spiste hun, eller drakk supermat. På hennes helsesjekk viste ikke supermaten så mye nytte for seg, men treningen hun gjorde ved siden av ga resultater.
Jeg selv kunne gjerne vært med på et program, så lenge jeg har sluppet unna med tarmskylling å det å spise alger. Så det at hun gjorde alt dette, er jeg imponert over.
Spesielt synes jeg dette med kroppsanalyse er svært interessant. Det kan være greit å vite om man har for mye fett rundt de viktigste organene. Det er noen som aldri legger på seg, men spiser likevel mye junkfood. De tenker sikkert ikke over dette siden de ser selv at de aldri legger på seg. Men, det de kanskje glemmer er at det legger seg fett som tetter igjen årer og at de mest sannsynlig har mangel på viktige vitaminer.
Det å bare leve på <supermat>, vet jeg ikke om jeg synes noe om. Jeg tror litt av alt er bra. Jeg spiser gjerne en lakris eller en sjokolade dersom jeg føler for det, men jeg vet at jeg klarer meg uten også. Men, poenget mitt er at jeg er ikke hysterisk. Jeg lever i nuet og jeg vet hvordan kroppen min reagerer på ulike ting jeg pakker i meg. Å jeg tåler å spise en sjokolade uten å føle eller se at jeg har lagt på meg. Hvor hysteriske skal man være? Jeg kjenner jeg blir litt ør i toppen av å ha folk rundt meg som er hysteriske. Jeg bruker selv noen NOKA måltider i løpet av en dag, men jeg spiser en god porsjon med frukt og middag i tillegg.
Min konklusjon til min leser som ville at jeg skulle skrive om mitt synspunkt på <prosjekt perfekt>, det er at jeg synes det er et bra program på den måten at Ida viser hvor tøft det kan være, at det går an å se flott ut uten å måtte spise alger og leve på dyre produkter som man må skaffe seg på helsekost.
Folk som har et mål må selvsagt være nøye, men ellers med oss som bare vil holde oss i form å holde oss friske, ja, tenk alt med måte. Lev i nuet mine lesere.
En dessert fra da jeg var i London
http://tv.nrk.no/serie/prosjekt-perfekt/mynt17005113/sesong-1/episode-1 Lik til programmet.
#prosjektperfekt #Randiae #nrk #nrkserie
-Randi Annette-
Noka-barene er pakket for ferie.
Nå har jeg en halv uke med ferie å det er super deilig. Jeg er for øyeblikket langt ute i havgapet å det pøser ned og det blåser. Å det er så godt å være inne å se og høre på at været herjer. Her går det i kaffe og Noka bar. Ekstra kos med noe kos til kaffen. Det sier seg selv. Snart skal jeg lage laks til middag til meg og min godeste pappa.
Så skal jeg få på meg treningsklær å gjøre noe treningsøvelser innedørs. Tenkte å vise dere hva jeg har gjort når jeg har laget en plan. Så får vi vente å se om jeg klarer å bli sliten. Tenkte å ta en joggetur, men når det regner og blåser så enormt, da holder jeg meg innendørs.
Følg meg gjerne på instagram, #Randiae
#Noka
-Randi Annette-
Treningsglede og en muskuløs kropp. Gener eller ikke?
I den siste tiden har det stått mye i media om dette med riktig trening, kosthold og ulike øvelser som gir gode resultater.
Ja, jeg er enig i at man ikke kan skylle på at mange i sin familie er fete, at man fødte barn for 7 år siden ect, men det ligger mye vilje og styrke i dette. Jeg tror at dersom for eksempe 4 jenter og 4 gutter har spist, sovet og trent akkurat likedan, så tror jeg at alle ville sett ulike ut. Det er noen som forbrenner fortere, har mere vann i kroppen og yter enda mere enn andre når det kommer til det å kan yte max når man er på trening. Jeg synes også det er tøft gjort å si at det ikke har noe med gener å gjøre, for jeg tror det er litt av alt som er årsaken, men det er jo bevist at de som har født mange barn eller har full jobb og studerer for eksempel klarer å komme seg i form. Så, min konklusjon er at det blir slik man gjør det til selv.
Jeg har selv vært litt rundere i fjeset. Men når jeg oppdaget hvor gøy det var å trene å forsto hvor viktig det var å gjøre ting riktig, så ble det fort mye artigere å trene også. Jeg skjønner jo godt hvorfor jeg ikke merket annet enn stølhet av treningen da jeg først startet med å trene. Jeg spiste jo ikke riktig mat i forhold til den belastningen jeg utsatte kroppen for. Så med sjokolade, potetgull og brus i større mengder enn jeg burde, ga jo selvfølgelig ikke resultater.
Jeg vil si at mine gener er det ikke fedme, men vi er heller ikke lang og slank. Så derfor ser jeg den at man ikke kan skylle på gener.
Alt er opp til en selv bare man vil NOK.
#Motivasjon
-Randi Annette-
Hair extensions.
En spennende dag på messen. Mange rare folk og dyr, som jeg pleier å si. Mye er bra, noe er billig og dårlig.
Ser rosa ut i ansiktet og hvit på hendene. Ikke særlig bra. Men, extensions, det ble det på meg.
En perfekt farge som passer helt supert til mitt eget hår. Er ikke helt ferdig som dere ser på bildet. Måtte gjøre om litt på det han gjorde siden man så min egen lengde. Så det var bare å flytte litt på klipsene, så det ble perfekt.
Så mye lengdeforskjell er det. Så det er ikke så mye. Det er greit å ha litt mere fylde på håret og samtidig ha det blitt lengre hvis jeg føler for det.
#Hairextensions #Extensions #Randiae
-Randi Annette-
MÅ bare vise dere hvordan jeg bodde da jeg var i London.
DEILIG! Badekar, stor seng, flatskjerm, blader, stort garderobeskap, digg frokost, god service. De åpnet dørene for meg å jeg levde som ei prinsesse. Det var en del kjendiser der som ble intervjuet og det har bodd mange kjente artister der tidligere også. Jeg kjenner igjen fjes, men navn er jeg dårlig på. Alltid like spennende å se når kjente folk blir tatt ekstremt vare på. Men, hadde vært greit å vist hvem de var også da 😉
Å som jeg koset meg på tur <3
#London
-Randi Annette-
MAXPULS, så utrolig gøy å være der.
Prøvde meg på MAXPULS på lade. Endelig. Skulle vært der for lenge siden. Var gøy å trene en annen plass med nye omgivelser, nye mennesker og ingen forventninger. Så får se om jeg vender nesen tilbake om ikke så alt for lenge.
Trente med min godeste søster-søster, Heidi. Vi skulle på en time med kettlebells, men så elsker jo jeg å slå og sparke, selvfølgelig. Så, da fikk jeg henne til å bli litt lengre. Det ble altså 2,5 time trening. Så utrolig gøy. Koset meg kjempe masse.
Å var dødssliten til tider, men det skal man være. Kjenner jeg er støl allerede, så jeg vet det blir værre. Å det er det som er så godt.
Ønsker dere alle en flott kveld videre. Kjenner jeg kommer til å sove som en stein i natt. Godt å legge seg sliten på en god måte. Synes nå jeg da.
Eller, hva synes du?
God kveld 🙂
-Randi Annette-