Hele to timer holdt jeg på slik. Det var utrolig morsomt. Jeg klatret, hoppet, tok litt pushups og gikk en tur. Med to flotte damer på tur sammen med meg ble hele opplevelsen skikkelig flott. Litt ekstra styrketrening var greit det også, selv om jeg hadde en hard styrketrening tidligere i går. Å når jeg tok pushups på denne måten så ble det litt mer utfordring enn vanlig. Å det skyldes at den rører veldig mye på seg. Å de hvite håndtakene var skikkelig i veien. Men, nå skal jo ikke denne brukes til pushups, så den er unnskyldt.
Her har jeg min beste treningsmotivajson, nemlig min treningsbok. Denne boken er med meg på alle treninger når jeg skal pushe meg selv til høyere mål. Alltid greit å vite hva man gjorde sist, hvilke øvelser som var tunge, for lette eller øvelser der jeg satte nye personlige rekorder. I denne boken står det litt nedturer og oppturer. Å nå er det tøft å se hva som ble notert før ferien, for det er noe jeg ikke kan måle meg med nå. Som for eksempel knebøy. Den er den øvelsen jeg ser jeg har tapt meg mest i. Hele 20 kg mindre tar jeg nå. Det er forferdelig hvor mye det er, men det er greit det ikke gjelder alle øvelsene. For det hadde vært trist.
Godt fornøyd med dagens økt. Det ble et sjokk med knebøy, men det skal komme seg. Det vet jeg. Ellers var det øvelser der jeg kan øke litt til neste gang, så det var ikke så verst. Så jeg sier meg fornøyd med dagens innsats.
For en veldig god start på uken. Jeg elsker det å komme i gang med uken etter en helg. Å da spesielt etter festival som var i helgen. Godt å kjenne at pulsen øker og at svetten renner. På matta får men jobbet hardt med hele kroppen, å det ser dere godt på håret mitt også. Det er bare godt. Nå skal jeg på trening igjen, å starter da med en økt med styrke. Jeg har mistet så mye styrke at jeg kan ikke vente med å komme i form igjen. Tenker jeg skal ha stor fokus på hele kroppen fremover. Det kan bare gå en vei nå, tenker jeg.
Kjenner jeg har lyst på litt nytt treningstøy også. Litt fresh farge på tightsen hadde vært supert. Det går oftest i en knall overdel, men kanskje det kunne vært fint med noe annet enn en sort tights også. Har du noe tips til treningstøy så er det bare å slenge igjen en kommentar.
Ønsker dere en riktig fin dag. Her skal det nå trenes.
Nå er det mandag igjen å det betyr en ny dag med trening. Jeg måtte nyte det gode været så jeg gikk litt tidligere til bussen slik at jeg kunne få litt sol på kroppen. Jeg skal på trening så og si med en gang etter jobb så da blir det ikke noe sol på meg i dag. Kjenner på kroppen at det har vært en flott helg så nå får jeg ta igjen det tapte på trening i kveld. Det blir skikkelig godt å komme i gang.
Etter en fantastisk helg er det godt å bare slappe av i sengen med god underholdning på Tv. Det har vært en fantastisk festival på Frøya med masse god musikk og ikke minst gode venner. Det er godt å kjenne på kroppen at helgen ha vært skikkelig bra. Godt å ha slike opplevelser man kan leve lenge på. Nå er det noe som skjer hver helg i August, så det skal nesten bli godt når det begynner å roe seg ned litt. Nå ser jeg frem til å komme tilbake til hverdagen igjen med trening. Hvem liker vel ikke å holde på med hobbyen sin?
Her sto jeg å var rimelig klar for å komme meg på trening med en Noka-milkshake. Ansiktet var mer som trøtt, men trene, det skulle jeg. Formen er ikke helt 100% heller som dere kan se, men den skal komme seg. Den kunne vært dårligere, for det har blitt litt alkohol, late dager, ferie og svært lite treninger de siste to månedene. Å det gjorde jeg rett i. Man må få være litt avslappet en gang eller to i løpet av året også. Men, nå er det fullt kjør fremover.
Sånn passe sliten etter en svart time jeg var med på. Den var ufattelig tøff. Sirkeltrening der jeg ga alt i 45 sekunder, å fikk pause på 15 sekunder. 9 ulike øvelser og dette tre runder. Det var så ille at jeg klarte såvidt å ta skikkelige pushups. Jeg måtte ta de på knærne. Å når skjedde det sist?! Ikke vet jeg. Jeg har ALDRI slitt med å klare det ved å ta de skikkelige. Så ja, jeg har mistet mye kraft. Skikkelig fortvilende, men uansett så ga jeg alt. Å det var mye øvelser som gikk på de samme muskelgruppene så da blir det til slutt tungt. Men, jeg fullførte med litt bannskap og plutselig var det over.
Etter jobb var det å pakke ut treningsbagen og pakke en ny. En ny runde på trening, å da med min kjære. Da ble det å teste ut litt ulike øvelser etter eget ønske for å kjenne litt på hva vi klarte. Det er skremmende hvor fort det går nedover, men samtidig går det fort opp igjen også. Heldigvis.
Testet ut en ny øvelse som jeg bare kom på der og da. Jeg ser jeg har litt dårlig teknikk, men det kommer deg nok fort. Den tok godt på baken i så fall. Å den skal få gjennomgå en lang stund fremover nå.
Godt fornøyd med de to knall gode og harde øktene på gårsdagens trening. Nå blir det ikke å trene før mandag igjen. 4 økter på en uke er en god start. Å jeg kjenner jeg er støl over alt. Ikke en plass jeg ikke har vont. Håper det går seg til i løpet av dagen. Men, nå er jeg klar for å komme i form.
Da har jeg kommet i gang med skikkelig trening å da skal jeg begynne skikkelig med Noka dietten også. Har benyttet meg av Noka store deler av sommeren, men ikke som før sommerferien. Så nå er det bare å begynne igjen. Noka milkshake med vaniljesmak går ned på høykant for tiden. Den er super god og frisk. Å den er genial å hive i seg før trening dersom man føler man trenger litt før en økt. Selv er jeg avhengig av å få i meg noe før jeg skal trene.
Å her har dere trøtte meg før jeg skulle trene. Jeg lovte å blogge om dagens trening i kveld, men det kommer i morgen. Nå er det tid for å sove hvert øyeblikk. Ikke hver dag jeg trener så hardt som i dag. Så, god natt til deg, fra meg.
Da er jeg klar for dagens første styrketrening siden juni, å jeg kan nesten ikke vente med å komme i gang. Jeg hadde kommet i gang tidligere hadde det ikke vært for den kjipe situasjonen jeg kom opp i for en uke tilbake. Da jeg hadde en avtale som desverre ble en misforståelse. Men, det gjelder å se fremover, å nå står jeg her med den fine Cashall tightsen min og den rosa Kari Traa tshorten. Så blir ikke økten god nå så vet ikke jeg. Riktig treningstøy betyr alt for meg. Må være litt farger og ikke minst behagelig.
Jeg kjenner sommerfugler i magen. Jeg er spent på formen min. Jeg skal være med på den tøffeste og hardeste styrkeøkten de har på senteret. Jobber i stasjoner i få minutter. Type sirkel trening. Jeg husket jeg syntes det var tøft da jeg var på topp. Så hvordan dette går får du høre mer om i kveld.
Da var det endelig kveld å jeg kan slappe av. Har fått i meg litt mat, men trenger mer kjenner jeg. Har fått trent to ganger i dag å det begynner å ligne hvordan jeg liker det. Ikke at det å trene to ganger om dagen er noe om kommer til å skje hver dag, men kanskje en eller to ganger i uken. Jeg gikk til jobb i dag som var 3.57 km, noe som jeg synes er en grei mosjon. Godt å få frisk luft og bare la tankene få svirre litt i hodet.
Etter jeg kom hjem fra jobb fikk jeg spist en bedre middag som besto av stekt kyllingfillet med en deilig salat. Så kom jeg meg endelig av gårde på jujitsu trening. Har mistet litt motivasjonen til å trene jujitsu nå i det siste. Har trent nå i 6 år, å jeg greide målet mitt i fjor som var brunt belte. Jeg har veldig lyst til å ta 1.Dan også, (sort belte), men jeg kjenner at en pause gjorde godt.
Etter trening ble det en god proteinshake med smak av sjokolade. Jeg bruker den i fra Myo– Nutrition.
Beklager forferdelige bilder i form av kvalitet og i from av meg generelt. Men, det skal vel se ut som man har trent kampsport, når man har gjort det skal det ikke?
I skrivende stund er jeg på en gåtur, å turen går til jobb. Siden jeg skal komme tilbake til der jeg var, må jeg røre mer på meg. Det er 3.57 km å gå å det er en grei start på dagen. Luften er forferdelig klam, men det regner heldigvis ikke. Det er fort gjort å bli for ivrig å gå alt for fort, men jeg kan ikke gå fortere enn jeg gjør siden jeg skal på jobb. Kjenner stølheten på forsiden av leggene og på lårene etter joggeturen jeg hadde på mandag. Deilig å være støl og stiv. Det kjente jeg ikke noe mye av da jeg trente aktivt. Med mindre når jeg byttet program. I går fikk jeg meldt meg inn i Elixia også. Gleder meg som en unge til å komme i gang
