Det er så velfortjent.

Nå er det belønning på høyt nivå her. Eller, sofasliting som det også kan kalles. Jeg sto opp halv sju i dag tidlig, merk dere tidlig. Jeg fikk for meg at jeg ville prøve å trene før jobb i dag, til tross for at jeg skulle på jobb til klokken 09.00. Jeg har vært på trening før jobb tidligere, men da har jeg startet to til tre timer senere. Men, jeg var faktisk på trening til klokken 07.00. Det var faktisk utrolig greit. Jeg måtte ha i meg noe før trening, men det ble ikke stort. En neve havregryn og et glass med Fres. Tørt, veldig tørt.  Men, jeg fikk energi og jeg mestret treningen kjempe bra.

 

 

Benkpress

Markløft

Pullups 

Facepulls

 

Det var dagens økt. Nå sitter jeg med pledd og gjesper etter luft. Det er stor fare for at jeg sovner midt i RBK kampen som pågår nå. Eller nei, vent. Med glosene i stua så tror jeg det er umulig å sovne. (Min samboer er litt vel engasjert….).

 

Håper uansett at dere har hatt en super dag.

 

 

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

 

 

#Trening #Pullups #Helse #Torsdag #Hverdag #Blogg #FItness #Styrke #3t #Treningsglede #Aktivejenter #Instagram #Blogg

 

 

 

-Randi Annette-

 

 

Derfor trener jeg disse muskelgruppene.

Jeg tenkte å fortelle dere om hva jeg har fokus på når det kommer til å trene kroppen. Jeg er ganske glad i generell styrketrening, men det er noen muskelgrupper jeg prioriterer mer enn andre.

 

Dette er et sponset innlegg.

Pushups og benkpress er i fokus til meg. Det går stort sett på bryst og men også skuldre. For meg som er frisør, er det viktig å fokusere på skuldre, ikke minst. 

Alle jenters drøm er jo en stram og fin bakdel. Rumpa er der for å bli trent, ikke for å sitte på. Det er i så fall jeg helt sikker på. Utfall og knebøy er gode øvelser for å trene baken.

 

Pullups. Det er min lille elsk / hat øvelse. Den er god på dager der jeg klarer 4 X 4 og en hat øvelse der jeg klarer 4 X 2. Men, den må gjøres. Rygg og skuldre. Og ikke minst biceps dersom du tar motsatt grep.

 

Et av mine innlegg ble delt på Nettavisen.no i vinter. Det var utrolig gøy. Det var et fint program du kan kjøre for å få strammere rumpe og ikke minst, øvelser du kan gjøre hjemme. Link til strammere rumpe, her.

 

Her får dere se på en konkurranse som passer perfekt for oss som elsker å trene eller ønske å komme i gang.. Se på linken her der du kan vinne treningsklær. 

 

Håper dere får nytte av dette innlegget. Det er lov å dele det.

 

 

Ha en god dag.

 

#Brazfit #Trening #Nettavisen #Nettet #Blogg #Inspirasjon #Motivasjon #Treningsglede #Fitness #Helse #Konkurranse #Styrketrening #styrke #overkropp #Underkropp #Rumpe #Øvelser #Skuldre #Utfall

 

 

-Randi Annette-

Du vet du kjeder deg når…

Okei. Dette er så drøyt, men jeg synes det er litt gøy å gjøre noe helt annet. Spesielt når jeg ikke har bedre ting å gjøre. Så her kommer det ting om meg fra A til Å.

 

 

A: Anstendig. 

B: Barnslig

C: Cool

D: Direkte

E: Energisk

F: Frisør

G: Grei

H: Husmorsemne

I: Intelligent

J: Jente

K: Kosen

L: Lav

M: Modig

N: Norsk

O: Omsorgsfull

P: Praktisk

Q: Ql

R: Renslig

S: Slank

T:Treningsglad

U: Ung til sins

V: Vågal

W: Wow

X:Xoxo , ikke spør meg hva det vil si. Jeg vet ikke annet “ord” på X.

Y:Yter maksimalt

Z: Zzzz

Æ:Ærlig

Ø: Ør

Å: Ålreit

 

Jeg må si det var vanskelig desto lengre jeg kom. Q, W, Z og Æ var virkelig litt vrien. Har du forslag til andre ord enn det jeg kom med? Dersom du har en like kjedelig kveld, fyr løs.

 

 

-Randi Annette-

Nok en fotoshoot

Dette bildet ble tatt da jeg satt hjemme å kjedet meg. Jeg hadde ikke så mye å finne på når jeg ikke var i form til hverken trene eller det å være sosial. Da er det greit å finne fram en annen del av hobbyen som er foto.
Et annet bildet jeg tok samme kveld kan dere se på linken her. 

Jeg synes dette var et svært spesielt bildet. Litt sånn vel POSE, men det var gøy også. Litt dukke- pose. Jeg ble så glad her om dagen da en leser skrev følgende til meg. “Observerer at du blir flinkere og flinkere med foto”. Det var utrolig godt å høre. Jeg føler selv at jeg forstår mer og ser detaljer på en annen måte nå enn før. Jeg har i så fall ikke angret på at jeg gikk ifra mobilkamera til et skikkelig kamera i så fall.

 

 Nå er det frokost her. Håper dere får en fin dag og husk at dere må mer enn gjerne følge meg. Oversikten over måter du kan følge meg på står på kategorien følg meg, øverst til høyre.

 

 

 

#Foto #Fotoshoot #Shoot #Blogg #Mote #Onsdag #hverdag #Helse #Høst

 

 

-Randi Annette-

POWER TIRSDAG!

Tirsdagen er her og jeg har en god følelse som innebærer gnist, motivasjon og lysten på trening. Jeg skal si at jeg trente i går i 1 time og 30 minutter, og etter min smak er det 30 minutter for mye. Jeg liker ikke økter som går over en time. Da går jeg fort lei – veldig fort lei.

 

Men, jeg skal være grei å jobbe med programmet så godt jeg kan, til neste møte med min PT. Jeg ble også kontaktet av ei jente som er svært aktiv innen trening via min instagramkonto, så vi skal møtes i morgen for å trene sammen. Det blir spennende og veldig gøy. Det er greit å komme i kontakt med andre som liker å trene og ikke minst bli kjent med nye mennesker.

 

Dette er et sponset innlegg.

Da jeg var hjemme i helgen tok jeg fram en pakke jeg har liggende der med min favoritt fra NOKA, nemlig NOKA MUSLI. Å jeg måtte selvfølgelig prøve noe nytt – igjen.

Denne gang, med druer.

 

 Det var syrlig og veldig godt. Kan anbefale å skjære de i to, men ellers ble det veldig godt.

 

 

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

 

#Noka #Diett #Nokadietten #Mat #Helse #Frokost #tirsdag  #Oppskrift #Sponset #Reklame #Sponsor #Musli #Inspirasjon #Matblogg #Blogg #Trening #power #Styrketrening #Motivasjon #Druer #Crossfit #Instagram #Sunnhet

 

 

-Randi Annette-

Konkurranse. Garantert noe for deg.

Min sponsor, BRAZFIT har nå en stor konkurranse gående. Jeg har nå to plagg ifra BRAZFIT og jeg er skikkelig fornøyd. Jeg synes de er så gode at jeg har byttet ut kosebuksa med den gode tightsen på kveldene. For å se bilder av min tights fra BRAZFIT, trykk her.

 

Men, nå er det konkurranse der du kan vinne blant annet denne tøffe tightsen. Har du sett en kulere tights? Jeg tror helt ærlig at jeg ikke har sett noe lignende. Jeg er nok personlig langt unna denne sjangeren, men jeg må si den var utrolig kul.

 

Dette er et sponset innlegg.

Her ser dere alle tre. Jeg hadde lenge nr 1 som favoritt. Så tenkte jeg som så at jeg ikke har en rosa tights, og vips så var jeg over på den rosa. Jeg klarer ikke å bestemme meg.

Gjør du?

Litt om BRAZFIT – Konkurranse – Vinn en tights.

 

Vi skal snart lansere flere spennende NYHETER i BRAZFIT ENERGY & POWER Serien og lanserer i disse dager en konkurranse blant alle våre følgere på Facebook og Instagram, for å vite hvilken NYHET dere liker best!

Deltagelse er enkelt og dine vinnersjanser er gode. Du trenger bare å gjøre følgende:

1. Lik og følg BRAZFIT på facebooksiden og instagram. Lik dette bildet på siden deres og del det gjerne.

2. Følg @Randiae på instagram

3. Lik bildet (med konkurransen og de 3 nyhetene)

4. Skriv i kommentarfeltet på bloggen her om hvilken tights du liker best, 1, 2 eller 3 og skriv gjerne hvorfor

5. Del dette innlegget med dine venner på Facebook og # (Hastag) dine venner for for ytterligere vinnersjanser

 

Vinneren  trekkes den 30/9-2015 og vinneren annonseres på www.brazfit.no og på BRAZFIT sine sider på Facebook og Instagram

 

Lykke til alle sammen og takk for hjelpen

 

 

#Brazfit #Sponsor #Sponset #Reklame #Trening #Fitness #Helse #Fit #Blogg #Treningsblogg #Motivasjon #Inspirasjon #Rabatt #Treningsklær #Konkurranse

 

 

-Randi Annette-

Da er det hjemreise,igjen.

Det har vært en flott og innholdsrik helg med kun avslapping. Jeg har fått litt tid med min kjæreste, pappa og ellers slektninger. Det har blitt spist masse kaker og søtsaker. Kaffe og brus har det også blitt en del av. Rett og slett en koselig helg. Nå er det tilbake til storbyen, Trondheim og rutine igjen. Det er ingen tvil om at jeg trengte en slik god og rolig helg som dette. Forkjølelsen begynner å gi etter og jeg håper at det blir trening på meg igjen. Det er så kjedelig å bli syk når jeg skal begynne med et program og se progresjon. Men, jeg har det ikke akkurat travelt, men jeg er skikkelig utålmodig. Jeg vil løfte vekter, og det snarest. 

 

Da er det bare å pakke bagen og ta fergen over fjorden, for så å sette seg i bilen og kjøre innover. 

 

Nyt dagen da dere.

 

 

#Reise #Tur #Søndag #helg #Blogg #Opplevelse #Trening #Helse

 

 

-Randi Annette-

Hjemmelengsel, allerede.

I dag våknet jeg klokken halv ni og da sto jeg opp med en gang. Jeg tok vekk gardinene ifra vinduet og så utover over horisonten. Den utsikten jeg har ifra mitt soverom er helt fantastisk. Kjenner jeg får en følelse av hvordan det vil bli å reise hjemme fra øya allerede nå. Det er godt å komme til Trondheim også, men det er noe med det å være hjemme her også. Jeg får stadig kommentarer som dette, kaller du Mausund for hjem også? Hjem – til Mausund?

Ja, hjem er også Mausund.

 

Enda flere skrytebilder. Dette ble tatt en flott sommerdag her ute. Onkel Rolf sitter her med pappa. Pappa til høyre.

Katten vår er en mindre kosete katt, men jeg kan være heldig å få holde den i 4 sekunder. Den liker ikke så godt å være i fanget heller. 

 

Nå skal jeg slappe av etter en bedre frokost. I dag var det stekt egg og bacon som sto på menyen. Skal si det er godt å være hjemme der man kommer til dekket bord. 

 

 

God søndag.

 

 

-Randi Annette-

Fotosession fra min hjemplass.

Nå når jeg er hjemme så hører det med å vise noen skrytebilder på bloggen. Bildene er tatt ifra en båttur jeg var på tidligere i sommer og den skrikende måken dere ser er tatt ved sjøen her jeg kommer ifra. Det er like fantastisk og flott nå som det var den gangen jeg var ute å tok bilder. Jeg har tatt noen bilder denne helgen også, men jeg har glemt å lade batteriet til kameraet, så jeg har ganske lite batteri igjen. Så da får dere se de bildene jeg har tatt senere og heller se gamle, men minst like flotte bilder her nå.

 

 

Det er så vakkert at man trenger ikke å fortelle så mye, men heller bare la dere få se bilder. 

 

 

Dere får ha en god lørdag.

 

 

 

-Randi Annette-

Mausund, min gode hjemplass.

Da har jeg endelig kommet hjem til min hjemplass, Mausund. Det er virkelig en følelse jeg knapt kan beskrive. Det er godt å være i det hjemmet man har hatt gode opplevelser i og ikke minst det å komme seg bort ifra trafikken og bylivet. Jeg er skikkelig forkjølet så det passet godt med helgefri. Dette kom over natta og det er rett og slett utrolig kjipt. Det er mange planer i det siste som har gått i vasken på grunn av formen. Jeg har klart det å dra på jobb, men har hatt veldig lite energi og ork til noe annet. Jeg hadde en PT time på tirsdag og det var vel det første og siste av treningen jeg skulle få denne uka. Jeg har syklet og gått litt til og fra jobb, men for meg er det trim og ikke trening. I så fall når vi snakker 20 minutter på sykkel, tur-retur,

 

 

Håper at jeg kan komme i gang med treningen og at formen blir bedre om litt. Så skal dere de at jeg klarer å holde dere motivert til å kjempe imot den dørstokkmila.

 

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

Ha en fantastisk kveld videre.

 

 

 

#Trening #Helse #Fredag #Helg #sykdom #Forkjølelse #Blogg #Familie #September

 

 

-Randi Annette-