Jeg er sikker på at jeg kunne ha tatt bilder en hel dag. Jeg kunne vært en hobbyfotograf, og det helt sikkert. Da snakker vi ikke nødvendigvis kvalitet, men det at det er rett og slett veldig gøy å ta bilder. Jeg synes at bildene mine har blitt bedre det siste året, men det er rett og slett prøving og feiling som skal til for å lære. Det er klart at man kan klippe bort og justere litt her og der, men jeg ønsker ikke å gjøre om bildene så mye. Jeg synes det er litt av sjarmen av en amatørfotograf som meg å vise at håret stikker litt ut her og der. At man har vært igjennom en lang arbeidsdag. Det er ikke så nøye for min del å fikse så alt for mye. Men, det å leke seg med farger og skygger, det liker jeg.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Dette bildet passet bra da jeg kjenner på en forferdelig form. Jeg har feber og nyser som en helt. 

Håper dere likte bildet og at dere får en fin start på helgen.

#Foto #Fotoshoot #Shoot #Canon #Kamera #Blogg #Mote #Fashion #Fredag

-Randi Annette-

En leser spurte meg om jeg kunne blogge om helt enkle hverdagslige ting man kan gjøre hjemme. Å da var det viktig at man kunne gjøre dette hjemme, uten å gå utendørs. Jeg synes helt ærlig at det er vanskelig å blogge om dette, da jeg oftest er hjemme kun når jeg står opp og når jeg legger meg. Å at bloggen i bunn og grunn ikke handler om dette temaet.  Men, jeg vil ta var på mine lesere og jeg tar den utfordringen på strak arm.

1. Bak boller, brød eller kake. Det kunne jeg tenkt meg å ha mer tid til selv i så fall.

2. Løs kryssord eller les en god bok. Dette er jeg alt for dårlig til. Jeg gjør dette kun hvis jeg skal sole meg for å ha noe å gjøre.

3. Se en god film.

4.Ta fram din gode treningsmatte eller et tykt pledd og ta noen styrkeøvelser med egen vekt. Se øvelser her.

5.Ring en god venn, en i familien eller din kjæreste. En hyggelig telefon når man har tid er alltid hyggelig.

Håper dette var greie tips. Ha en super dag.

#Tips #Råd #Hjemmet #Hjem #Lesere #Blogg #Blogger #trenings #Motivasjon #Hverdag #Torsdag

-Randi Annette-

Da har jeg vært så heldig å kommet i kontakt med ei utrolig flink og tålmodig jente som heter Karoline. Hun fikk min blogg til å se mye lysere og finere ut. Jeg syntes det var veldig kult med bassenget. Da kan jeg mimre hver dag ifra da jeg trente ved bassenget i Sunny Beach.

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Jeg laget flere treningstips da jeg var i Sunny Beach, som dere lik så greit kan få i dette innlegget igjen. Det er aldri feil å gjenta noe når det kommer til trening.

Treningstips 1

Treningstips 2

Treningstips 3

Treningstips 4

Kom gjerne med tilbakemeldinger. Hva synes du om det nye designet? Vi skal se på noen endringer slik som profilbildet mitt. Det blir veldig avlangt slik det er nå, men det tar vi etter hvert.

L A G  E N  G O D  D A G. 

#Designe #Bloggdesigne #Blogg #Trening #Strongr #Teamstrongr #Strongrwomen #Heelse #Torsdag

-Randi Annette-

I går så nevnte jeg for dere at jeg skulle ha en treningsøkt med en PT. Det var jo veldig interessant på mange måter. Jeg har hatt PT timer før også, men dette var første gang på 3T. Jeg har jo sikkert 20-30 ulike treningsprogrammer liggende, men jeg tenkte at dette kunne være med på å gi en ekstra giv og motivasjon. Ja, for selv jeg som elsker trening trenger et spark i rumpa noen ganger.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Øvelsene jeg skal kjøre er følgende.

Knebøy

Markløft

Pullups

Facepulls

Benkpress

Dette skal jeg forbedre med tanke på øvelsene.

Jeg skal bli flinkere til å sette rumpa lengre bak når det kommer til markløft.

Jeg skal ha tettere grep og ha stanga litt lengre bak på ryggen på knebøy.

Benkpress. Der lærte jeg meg noe helt nytt. Jeg har opplevd at 40 kg er skikkelig tungt. Men, med ny teknikk klarte jeg seks reps, noe som overrasket meg. Teknikk, teknikk og atter  teknikk. Det er det som går igjen i det meste. Det er jo alltid noe å pirke på. Men, det er jo det som er så fint. Man kan jo bare bli bedre.

Har du noen av disse øvelsene med i ditt program?

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

#Trening #3t #Helse #Styrke #Styrketrening #FItness #fit #Blogg #Treningsblogg #Blogger #Inspirasjon #PT #Personligtrener #Motivasjon #Benkpress #Knebøy #Pullups

-Randi Annette-

Da her det ikke lenge igjen før jeg skal i ilden. Eller, jeg regner med jeg skal i ilden. En personlig trener er nok ikke der for å være snill og gi meg massasje, men heller det å presse meg maksimalt og garantere at jeg blir støl. Jeg gruer meg skikkelig fordi jeg er utrolig støl i leggene etter treningen jeg hadde på søndag. Klarer ikke å gå normalt. Å ned trapper må jeg gå som en krabbe, nemlig sidelengs.

Man bør vel ha en liten plan før man skal snakke med en PT, men jeg har faktisk ikke noen spesielle tanker enn å få testet ting jeg ikke har testet før. Få litt mer giv og bli inspirert.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Dere får ønske meg lykke til. Dere skal få vite hvordan det gikk.

#Trening #Fit #Fitness #Helse #3t #Treningsglede #Motivasjon #Inspirasjon #Blogg #Tirsdag #3tilsvika

-Randi Annette-

Jeg er så fornøyd med denne hvite dressjakken som jeg kjøpte meg i sommer. Den er virkelig en av de bedre kjøpene jeg har gjort. Den har blitt brukt de gangene jeg har vært på møter og den ene gangen jeg gikk meg en liten tur, da dette bildet ble tatt. Jeg liker egentlig ikke å kjøpe meg jakker eller bukser som er hvite, fordi jeg vet hvor flink jeg er til å få sorte flekker på det. Det tar ikke mer enn noen minutter det. Men, har hatt flaks med denne dressjakken så langt. 

Jeg har gitt meg selv shoppe stopp nå ut oktober siden jeg har shoppet ganske mye i det siste. Det har gått i treningsklær, høstjakke, bukser, topper og accessorize. Det er jo skikkelig godt å friske opp garderoben. Å jeg sliter med å finne noe jeg liker når jeg er på utkikk, så når jeg først finner noe, så må jeg bare benytte meg av det. Ingenting er så kjedelig som å ikke finne noe, når du trenger det.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Har du shoppet i det siste? Gjerne fortell meg om dine kjøp.

#Shopping #Mote #Klær #Stil #Tirsdag #Hverdag #kkstil #Foto #Fotoshoot #Accessorize #Blogg

-Randi Annette-

Det er i grunn veldig synd, men samtidig så er det helt greit. Jeg er seriøst helt tung i kroppen etter treningen i går. Tror kroppen fikk en skikkelig reaksjon etter å ha presset seg igjennom en hel økt med tøffe øvelser. Jeg holdt jo på å kaste opp flere ganger, men kjørte på like vel. Det er vel kanskje ikke så rart at kroppen føles tung og sliten da.

Nå har jeg funnet fram min største genser. Den er skikkelig god. Nå skal jeg spise litt og ligge på sofaen under pleddet. Det er absolutt veldig riktig akkurat nå. 

Neste gang jeg skal trene såpass hardt skal jeg passe på å ikke spise en time før trening, og heller ikke så alt for mye. Tror det blir en mer vellykket opplevelse.

Kos dere videre i kveld.

-Randi Annette-

Jeg kjenner at kroppen er skikkelig kjørt etter gårsdagen. Jeg trente så hard som jeg aldri har gjort før. Jeg meldte meg på en gruppetime som het for Olympia, som jeg ikke ante hva var. Jeg satt hjemme i sofaen og gru-gledet meg, for jeg var så spent på hva jeg har gitt meg ut på. Jeg lagde jo en kjempe god og sunn pizza før trening. Klarte dessverre ikke å spise bare et lite stykke, så det ble to. 

Oppskrift på pizza, ifra min tidligere blogg, finner du her.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Dette er et sponset innlegg.

Jeg kjørte 45 sekunder på en øvelse, før det var 15 sekunder med pause. Så en annen øvelse med nye 45 sekunder. Det var 10 ulike øvelser og det ble 3 runder. Det var alt ifra spensthopp, kettlebell swing og TRX til burpees og utfall bakover. Heftige saker, med andre ord. Jeg slet meg igjennom og fullførte, på tross av at jeg holdt på å kaste opp flere ganger. Det var så grusomt. Jeg har opplevd dette før på matta, da jeg har trent kampsport. Men, da har jeg gått av og trent rolig styrketrening. Men, med en full sal med folk, hadde jeg ikke styrken nok til å gå av å være feig. Jeg sto på med pizza i halsen og ga alt. 

Nå er det påfyll med gode næringsstoffer fra min sponsor NOKA.

Ingredienser

1 Pose NOKA musli

1 Dl ekstra lettmelk (eller skummetmelk)

Tips

Ha i en neve med blåbær for å få i deg enda mer næring. Det er også godt med biter av jordbær.

Nå skal jeg stikke på kafe’ og møte en god venninne. Så blir det jobb og litt fighting på matta i kveld. Håper dere får en fantastisk dag.

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

#Noka #Diett #Nokadietten #Mat #Helse #Frokost #Mandag  #Oppskrift #Sponset #Reklame #Sponsor #Musli #Inspirasjon #Matblogg #Blogg #Trening #Olympia #Styrketrening #Motivasjon #Blåbær #Sunnhet

-Randi Annette-

Jeg skal hive meg ut på en treningsform jeg ikke har gjort før. Jeg aner rett og slett ikke hva det er, men jeg tar sjansen på at det blir gøy, blod, svette og tårer. Nå skal jeg straks hive meg rundt for å være med på en time på 3t i Ilsvika, Olympia på 55 minutter. Om jeg gruer meg? Jeg må vel si jeg er utrolig spent.

Skal du trene i dag?

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Inneholder sponsede linker.

Før jeg skal på trening, trenger jeg litt ekstra futt. Da er FIRESTARTER , Pre-workout drikke for jenter, perfekt.

Fakta om dette produktet, hentet fra Strongr.com sine sider

Konsentrert PWO

For økt energi, fokus og pump på trening

Smak: Instant Raspberry

Høyt koffeininnhold (70mg/100ml)

Med arginin, beta-alanin, citrulline og vinitrox

45 porsjoner á 10g

Inntas ca. 30 min før trening

Nå ligger det også en video av meg på sidene til Technutrition på facebook. Å min instagram, @Randiae. Da er det en liten time til treningen starter, så nå skal jeg innta en liten matbit, før det blir en FIRESTARTER.

Ikke glem konkurransen som er nå. 
Legg ut ditt bilde på Instagram og husk å avslutte med hashtaggen #beSTRONGR @strongrcom #Randiae @Randiae og #TRENINGSFORUM. #Randiae og @Randiae er mine tagger, men det hadde vært supert om dere ville tagge meg også, da jeg er en del av Strongrcom.

Ikke glem at du kan følge meg på min egen facebookside der jeg legger ut mine blogginnlegg. Link her.

#Strongr #Teamstrongr #Bestrongr #Technutrition #Trening #Fredag #Helse#Konkurranse #Strongrwomen #Instagram #Inspirasjon #Sponset #Reklame #Blogg #Blogger 

-Randi Annette-

Er det noe jeg liker å variere med, så må det være kostholdet. Jeg blir veldig fort lei av mat og det å spise bare det ene, eller det andre til hver frokost, og til en hver lunsj, passer meg ikke. Litt variasjon er helt nødvendig. Ofte bruker jeg å variere i helgene. Noen ganger Kesam med smak av lime og en banan. Det jeg har fått skikkelig sansen av er cottage cheese , sukkerfritt syltetøy, havregryn, rosiner og kanel. Det er faktisk utrolig godt.

Jeg prøver å passe på å tenke på næringsinnholdet til hvert måltid. Det samme er det med middagen. Da er det alltid grønnsaker eller salat. Jeg burde vært flinkere til å spise grønnsaker, men salat oppleves lettere å lage. Men, det handler om å få ting i rutine. Så mitt mål med tanke på kosten nå, det er å spise mer grønnsaker.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

For å se et forfriskende fat av en god salat, se linken her.

Ikke glem at du kan følge meg på min egen facebookside der jeg legger ut mine blogginnlegg. Link her.

Og min instagram, @Randiae.

#Oppskrift #Søndag #Kesam #Tine #Blogg #Matblogg #Frokost #Tips #Inspirasjon #Helse #Banan #Helg

-Randi Annette-