Bilder fra fotoshoot – Pilates.

Nå er det lenge siden dere har sett noen bilder fra fotoshoot fra trening, generelt. I og med at jeg skal starte dagen med trening, så passet det godt å dele dette innlegget som handler nemlig om trening. Det blir ikke pilates nødvendigvis i dag, men det blir litt mobilitet og fokus på overkropp. Jeg greide å gi både meg og min treningsparnter som jeg hadde på tirsdag, en skikkelig gangsperre. Jeg ville jo gi henne et godt inntrykk av meg på trening. At jeg ga alt og at jeg ville at hun skulle få noe utav treningen. Kort sagt, så har vi begge gått som en nyfødt kalv dagene etter.

 

Tightsen på bildene er sponset av Brazfit.

 

Det å trene med andre kan være veldig lærerikt. Man lærer både å tenke nytt og man får respons på det man gjør. Det som er mest utfordrende er når de spør om de gjør øvelsene riktig. Jeg ser fort hva som er feil, men jeg tør ikke å si hvordan de skal gjøre det og at det er riktig. Grunnen er enkel, jeg har ikke kompetansen til det. Men, jeg ser så klart fort om det ser merkelig ut eller feil, men det å rette på og si at jeg vet det er sånn og sånn, det er for stort ansvar å ta på seg, synes jeg.

All respekt for de med en utdannelse som PT.

 

 

Dersom du ønsker denne tightsen hjem til deg, er det bare å besøke Brazfit og benytt deg av min rabattkode som er randiae15, som igjen gir deg 15%.

 

 

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae. Det ligger allerede noen videoer der fra treningen på tirsdag og den jeg hadde i går. Det blir sikkert noe fra i dag også.

Uansett, ha en super dag.

 

#Trening #Helse #Sponset #Reklame #Trondheim #pilates #Shapepilates #Fokus #Kropp #Treningsklær #Hverdag #Torsdag #Venner #FItness #Fit #Treningsblogg #Blogg

-Randi Annette-

Sjekk ut våre tilbud på Crazy Days.

Gjengen på Sjakk Matt Solsiden er rå. Vi er glade mennesker med godt humør som dagen er lang og vi har nå masse flotte tilbud til dere som kunder.I tillegg til flere tilbud på produkter har vi hele 40% på farging og forming av bryn. Det har vært svært populært så langt, og jeg ser for meg at byen vil blomstre av flotte kunder med flotte bryn i dagene som kommer.

Jeg tok fatt i noen av mine gode medarbeidere på en liten fotoshoot i salongen, og det ble masse latter og god stemning. Det skulle ikke så mye til for å bli glad i denne gjengen jeg startet å jobbe med for litt over tre måneder siden.

 

 

 

 

 

 

 

Ha en super dag.

 

#Solsiden #Trondheim #TIlbud #Sjakkmatt #Frisør #Hår #Mote #Trend #Fashion #Stil #Mote #inspirasjon #Hverdag #Onsdag #Crazy #Crazydays #Rabatt #Tilbud #Skjønnhet

 

-Randi Annette-

Ny utfordring. Tar du den?

video:vid41710301221649
 
Jeg har lenge tenkt på å dele denne på bloggen, men jeg har ikke kommen så langt før nå. Den har blitt postet på min instagramkonto også, men det er ikke alle som har instagram, så da er det litt gøy å kan dele denne her også. Klarer du å gjøre det jeg gjør på videoen? Tar du utfordringen? Det var min første gang, så jeg har virkelig lyst til å utvikle den og få den til enda større og bedre.
 
Jeg hadde forresten en fantastisk treningsøkt i dag også. Endelig fikk jeg kjørt litt knebøy igjen. Det føles som en evighet siden. Jeg har i den siste tiden vært med på timer og da har knebøyøkten fallt bort. Men, i dag føltes det ganske lett ut, så jeg vet ikke om jeg bare er i god form eller hva det er. Gøy er det uansett når tunge øvelser føles lettere.
 
 

 

 
 
I morgen tidlig tenker jeg å ta en lett og enkel økt, i og med at jeg egentlig ikke har tid til å trene. Jeg har en skype-avtale klokken 09.30, så det sier seg selv at jeg må stå opp veldig tidlig og at økten ikke blir så lang. Men, litt er bedre enn ingenting.
 
 
Ha en super kveld videre.
 
-Randi Annette-
 
 

 

 

Jeg skal ta med en helt ny treningspartner på trening

Dagen i dag har jeg sett fram til. Jeg og en medarbeider fra jobb, har lenge snakket om å trene sammen, og endelig fant vi en dag som passet. Jeg skal ta henne med på en treningsøkt som hun sent skal få glemme. Det skal bli både gøy og slitsom. Men, det viktigste er å ha det gøy og få utbytte av treningen. Jeg tenker vi kjører på med øvelser på vår bedrehalvdel, nemlig rumpa.

 

Les : 4 Øvelser for strammere rumpe.

Klærne på bildene er sponset av Brazfit.

 

Kristine som jeg skal trene med, er ei kjempe dame som jeg gleder meg til å bli bedre kjent med. Og det vil vise seg om hun synes jeg er noe særlig hyggelig etter denne treningsøkta. Neida, jeg skal være snill. Når jeg har med meg noen på trening, så passer jeg alltid på å spørre om en ting. Og det er om de vil jeg skal pushe og rope til de når de trener, eller om de bare vil kjøre sitt eget løp. For jeg er nemlig slik at jeg liker oppmuntrede ord under økten.

Eksempel på det kan være ord som dette: Kjempe bra. En til nå. Dette klarer du.
Og et eksempel på hva du ikke sier til meg når jeg tar mine sett: Nå gjør du feil. Du står sånn. Ikke gjør sånn. Du gjør ikke slik du sier at du skal gjøre det.

Da blir alt så mye tyngre. Jeg liker slike tilbakemeldinger når jeg har pause. Ikke når jeg står midt i det, med mindre det står i fare for at ryggen skal knekke. Men, noen blir også demotivert av at folk sier positive ord under trening også. Men, ikke jeg.

 

Hva er din mening om tilbakemeldinger under trening? Hva liker du, og hva liker du ikke? Legg igjen en kommentar.

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

#Hjemmetrening #Trening #sporty #Sport #Bulgarian #Gluts #Rumpe #Rumpeøvelser #Treningsøvelser #Tips #Motivasjon #inspirasjon #hverdag #tirsdag #Mars #sportsklær #klær #treningsblogg #Brazfit

 

-Randi Annette-

 

 

 

Som frisør, deler jeg nå mine beste hårtips.

God mandag kjære lesere. Som frisør så har jeg lyst til å dele noen greie tips for dere. Dette gjelder ikke kun oss jenter, men generelt de som har langt hår. Det jeg ser går igjen, er splittede tupper og tørt hår. Det er bedre å klippe seg, enn å tviholde på lengden. Spesielt hvis håret er svært skadet og tørt. Jeg har vært der selv, så jeg snakker av egen erfaring.

 


 

Dette hjelper deg å forebygge

* Bruk alltid live-in krem i håret som gir fuktighet og som beskytter mot varme.

* Sørg for at håret er helt tørt FØR du begynner med en glattetang eller krølltang. Bruk gjerne litt ekstra varmebeskyttende spray

* Ikke glatt ut håret hver dag. Det sliter og gjør at du får slitt og tørt hår. Prøv å bruk det mindre, kanskje kun 1 gang i uken, å du vil se det hjelper

* Varier med å bruke hårkurer som gir fuktighet og proteiner (oppbyggende effekt).

 

* Husk vi har 4 ulike årstider, å det vil si at håret har alltid ulike behov når det kommer til hårprodukter.

* Ta alltid en god gjennoppbyggende hårkur etter en kjemisk behandling når du er hos frisøren. Det kan tenkes at håret ikke ser og føles så slitt, men etter en kjemisk behandling, så har man gjort noe lengre inn i selve hårstrået, som man bør tenke på. En salongkur er da å anbefale. Det gjelder uansett om du har langt eller kort hår. Kjemisk behnadling er en kjemisk behandling.

 

I dag starter også Crazy Days på Sjakk Matt Solsiden, der jeg jobber. Det blir helt sikkert god stemning  og litt crazy. Det er slik vi liker det.

 

Håper dere får en hårfin dag. Ta vare på håret ditt.

 

#Hår #Mote #Fashion #Crazydays #Solsiden #Salg #TIlbud #Protein #Hårkur #Hårpleie #Egenpleie #Trend #Mandag #Hverdag #Frisør #Trondheim #sjakkmatt

 

-Randi Annette-
 

Bilder fra fotoshoot – utendørs, del 3.

Her kommer det noen bilder fra fotoshoot som ble tatt rett før helgen.

Dere kan finne fotosoot del 1 og del 2 ved å trykke på linkene som er markert i rosa.

 


 

Jeg tok noen bilder i dag også, men det var med treningsklær. De får jeg vise dere litt senere. Sjekk også ut treningsvideoen fra dagens trening. Den finner dere på min instagram, @Randiae.

Ha en fortsatt fin kveld.

 

#Helg #Trondheim #foto #Fotoshoot #Bilder #Utendørs #Helse #Trening #treningsblogg #Utfordring#Hverdag #Blogg #Instagram

-Randi Annette-
 

Oppskrift på lune scones med parmaskinke.

Søndag er dagen i uka der jeg har ekstra god tid til å lage en god frokost og i dag prøvde jeg å lage scones for aller første gang. Jeg vet at socnes er i tiden. Jeg har blitt sponset av Coop parmaskinke, og det er jeg veldig takknemlig for.

 

Dette er et sponset innlegg.

 

Litt om parmaskinken.

Denne parmaskinen fra Coop er modnet i minimun 24 måneder. Dette gir skinken en karakteristisk smak og mør konsistens.Den har en mild god smak, og den er akkurat passe salt. Hele 25g proteiner og bare 6,3g mettede fettsyrer på denne pakken på 80g. Og for å gjøre det lille ekstra ved frokostbordet, lagde jeg lune scones.

 

Ingredienser til lune scones

1/4 ts bakepulver

225g hvetemel

En klype salt og cayennepepper

80g mykt smør, jeg brukte bremykt

1 Egg

2 SS melk, samt litt ekstra som trengs til pensling

 

Slik gjør du

Sett ovnen på 200 grader. Bland sammen bakepulver, mel, salt og cayennepepper i en stor bolle. Bland inn mykt smør, til deigen har en fin og tørr konsistens. Lag en grop i midten. Bland egg og melk sammen og hell inn i gropen. Rør godt sammen, gjerne med hendene. Kjevle ut deigen til den er omtrent 2,5cm tykk. Form trekanter og legg de på et stekebrett med bakepapir. Jeg kunne oppleve at deigen sprakk litt, men det gjorde ingenting med tanke på resultatet. Jeg kjevlet ut deigen opp til tre ganger så jeg fikk de så fine som mulig. Pensle med litt melk og stek de midt i ovnen i 14-18 minutter. I min ovn stod de i 16 minutter. De er ferdige når de har en gyllenbrun farge. Avkjøl på rist i få minutter.

Server med deilig parmaskinke og pesto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er bare å sette i gang på kjøkkenet dersom du har det du trenger. Dette var fantastisk godt. Det er lov å dele dette innlegget dersom du har lyst til det.

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

Ha en fortsatt fin søndag.

 

#Oppskrift #Parmaskinke #Skinke #coop #Scones #Tips #Frokost #Frokosttips #Lunsj #Lunch #sponset #Reklame #Sponsor #Søndag #matblogg #Blogg #Trondheim #Mat #Helse #Protein 

Nå kan du bidra på bloggen.

God morgen kjære lesere. Vi har det virkelig godt vi som bor i Trondheim for tiden. For et vær det har vært denne uken. Har våknet til sol og en flott lyseblå himmel. Det kan jeg bli vant med. Men, lykken er kortvarig, har jeg hørt rykter om. Snart blir det regn og drittvær, som jeg kaller det. Men, vi får nesten ta det som det kommer. Jeg har kanskje ikke vært så flink til å benyttet meg av det fine været, sett bort ifra da jeg var på en fotoshoot. Da trengte jeg ikke jakke en gang. Jeg sier ikke at det var et lurt valg av meg, det å ta av seg så mye og stikke hodet bokstaveligtalt i snøen.

Bare se her.

 

 Kanskje jeg samtidig kan benytte anledningen til å spørre dere om dere har noen ønsker til hva jeg skal blogge om? Tema som trening og helse går det jo mye av, så kanskje dere kunne tenkt dere noe annet. Ikke vet jeg. Legg gjerne igjen en kommentar.

 

Ha en super lørdag.

 

#Trondheim #Blogg #Helse #Trening #Lørdag #Helg #Sol Mars #Foto #Natur

-Randi Annette-

 

Bilder fra fotoshoot – utendørs, del 2

I kveld har jeg koset meg litt med god mat og idol. Nå venter jeg på at idol skal begynne på igjen, så da fant jeg fram et bildet fra fotoshooten og lekte meg litt med å redigere det på ulike måter. Har ikke lagt sjela mi i det, men det er gøy for en amatør å få lov til å være en amatør.

Les også: Bilder fra fotoshoot – utendørs del 1.

 


 

 

Hvilket bildet likte du best? 

 

#Helg #Trondheim #foto #Fotoshoot #Bilder #Utendørs #Helse #Trening #treningsblogg #Utfordring#Hverdag #Blogg #Instagram

-Randi Annette-

Bilder fra fotoshoot – utendørs.

I går var det et fantastisk fint vær, og det kan dere kanskje selv se på bildene. Det var skikkelig varmt ute og solen stekte. Det var rett og sletten en fantastisk fin start på dagen. Jeg var nok en gang i det lekne hjørnet og det ble både pullups og det å stå på hodet. Det at jeg hadde høye hæler hindret ikke meg i det å kave i den dype snøen. Hva gjør man ikke for å ta bilder, liksom.

Det å stå med hodet godt plantet ned i snøen, var en iskald opplevelse. Men, når jeg ser bildene, så var det verdt det.

 

 


 

Dette er bare en smakebit av de bildene som ble tatt. Mer kommer på bloggen etter hvert.

Håper dere får en fin fredags morgen.

 

#Helg #Trondheim #foto #Fotoshoot #Bilder #Utendørs #Helse #Trening #treningsblogg #Utfordring #Hverdag #Blogg #Instagram

-Randi Annette-