Nå er det på tide med litt lunsj før det blir middag. En proteinrik lunsj som blir spist daglig her i huset. Husker dere Piano yoghurten fra Tine? Denne er ganske lik, men det er en sunnere variant. Noka har ikke prøvd å sammenligne denne med yoghurten fra Tine. Noka sjokolade og karamell musli skal blandes ut med melk, og ikke yoghurt, men jeg liker å eksperimentere, så da varierer jeg med litt yoghurt.

(Dette er et sponset innlegg).

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Forskjellen på næringsinnholdet på Piano Yoghurten og Noka sin sjokolade og karamell musli får dere her.

Næringsinnhold per 100g fra Noka.

Energi 943 kJ (224 kcal), fett (vegetabilisk) 5,6 g, sukkerarter 6,4 g, kostfiber 3,4 g, protein 18 g.

( Dette er inkl 1dl lett melk som man egentlig skal bruke).

Næringsinnhold per 100g piano yoghurt fra Tine.

energi 702 kJ (167 kcal), fett 7,0 g, -hvorav mettede fettsyrer 4,3 g, karbohydrat 22 g, -hvorav sukkerarter 14 g, kostfiber 0,6 g, protein 3,7 g, salt 0,1 g

Ved å blande Noka Musli med Naturell yoghurt fra Tine er det sunnere enn en yoghurten Piano. Alt handler om små endringer. Derfor velger jeg Noka.

#Tine #Tineyoghurt #Naturellyoghurt #Naturell #Noka #Sponset #Reklame #Sponsor #Nokadietten #Diett #Livsstiv #Helse

-Randi Annette-

 (Dette er et sponset innlegg)

Jeg går fortsatt å tygger på denne godbiten. Noka med smak av karamell og sjokolade. Den er best når den er litt kald, men jeg er litt sånn med sjokolade generelt. Den legger jeg i kjøleskapet. Jeg har mine barer i et skap på jobb der det er litt kaldere. Perfekt for min smak.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Denne inneholder 23g protein,. 11g fett totalt og 39,2 karbohydrater.

 Veldig greit som mellommåltid, men også når lysten på noe godt kommer snikende.

Hvilken av bare til Noka er din favoritt?

#noka #nokadietten #sponset #sporty #reklame #blogger #blogg #nokablogger #sunnkost #sunn #helse #næring #næringsrikt

-Randi Annette- 

Jeg har en stund vist om denne nyheten å endelig skulle jeg få teste den. Den finnes i både vanilje og sjokolade. Hos meg var det den med smak av vanilje som var først ut. Denne kan man drikke enten før trening, når man trener eller rett etter. For min del ble det rett etter trening. Jeg hadde tidenes BESTE treningsøkt i går, så med påfyll av denne shaken fikk jeg rikelig med påfyll etter økten.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Du trenger en shaker med ca 2,5 dl vann og 5 strøkne måleskjeer med NOKA sport shake pulver. Rist godt i ca 8 sekunder og nyt.

Jeg tenkte at denne var ganske lik NOKA milkshake, men den var ikke det. Den er helt flytende og veldig god å drikke. Jeg har alltid en mugge med vann i kjøleskapet, så jeg brukte vann derifra. Da ble den god og kald. Sport shake fra NOKA inneholder mye myse- og erteprotein. Det er bra for oss som trener mye.
Dette er et sponset innlegg, å jeg er svært positiv til dette produktet.

#Sport #Sportshake #Noka #Diett #Nokadietten #sponset #Reklame #Sponsor #Trening #Næring #Protein #Proteinrik #Restitusjon #Shake #Inspirasjon #Motivasjon #Progresjon #Kosthold #Tips

-Randi Annette-

Jeg var med på fotballcup på Frøya i går. Jeg fikk brukt mine fotball skills som jeg ikke har brukt siden cupen i fjor. Jeg blir helt stiv i beina med en gang det kommer en ball i mot meg. Litt uvant kan man si. Hele dagen i går gikk med på å løpe etter ball, snakke med tidligere skolevenner og komme seg til semifinalen. Jeg la inn noen innlegg som ble til mål. Jeg fikk faktisk dunket inn ett mål selv også. Det hjalp litt på selvtilliten. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg er ikke god i fotball lenger. Jeg var mye flinkere for ti år siden da jeg spilte mer aktivt i friminuttene og hadde gym på skolen. Men, dette er jo bare gøy.

Det er den eneste treningen jeg har gjort den siste uken. Har tatt noen pullups bare, men aldri kjørt noe sett. Bare tatt 6-7 stk å ferdig med det. Har vært godt og nødvendig å slappe av. Ikke har det blitt noe festligheter heller. Noe som har vært tradisjon, men jeg har vært trøtt og sliten etter alt som har vært før jul med flytting på hjemmefronten. Å ikke minst oppussing og pakking av varer på jobb. Vært lite rom for å slappe av, så det å holde seg rolig har forsåvidt vært ganske greit det også. 

Det har blitt mye god mat, mye avslapping og lite forpliktelser. Vært utrolig godt. Greit å få ladet opp batteriene litt også, men det er alltid godt å komme tilbake til rutinene. Det skal bli godt å begynne på med NOKA, trening og det daglige. Mye snop og det daglig, det holder med en uke. Men, som jeg setter pris på det også.

Godt å skille mellom ferie og hverdag. Helg og ukedag. Det er noe jeg verdsetter høyt. Håper dere alle har hatt en fin jul så langt.
(Dette er et sponset innlegg) 

#Jul #Noka #Mat #Midda #Snop #Sukker #Trening #Inspirasjon #variasjon #Kos #Snop #julebakst #Bakst #Sjokolade #Nyter #Livsnyter #Kosthold #Sponset #Reklame

Trykk gjerne på navnet mitt under og lik siden min.

-Randi Annette-

Nå sitter jeg med tente lys og et godt måltid fra min sponsor, Noka-dietten. Bare det å tenne lys å sitte å nyte maten er noe helt spesielt. I dag skal jeg nemlig jobbe 6 timer uten pause, så da trenger jeg litt god energi og noe som metter. Å ikke minst, noe som holder meg mett mer enn en time. Da er det snakk om min favoritt når det kommer til valg av frokost, nemlig Caramell og musliblandingen til Noka.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Til lunsj har jeg med mandarin, en banan og en pære. Å ikke minst en bar med smak av karamell og sjokolade. Kjekt med slike måltid på en travel dag. Da kan jeg blande farge når jeg spiser en bit av disse godsakene. Det er nemlig julestemning i salongen nå, så det er mye å gjøre.

Ønsker dere alle en fin dag, å jeg håper dere får fine dager frem mot jul.

#Noka #Nokadietten #Diett #Sponsor #Sponset #Reklame #Frokost #Sunn #Sunt #Proteinrik #Næring #Mat #Mellommåltid #Måltid #Frukt #Grønt #Tine #Tineekstralettmelk 

(Trykk på navnet mitt nedenfor)

-Randi Annette-

Mitt første sponsede innlegg fra min ferske leilighet får dere her.

Min flotte sponsor, NOKA ble også med på flyttelasset mitt. NOKA har som i den gamle leiligheten nå fått sitt eget skap der har jeg mine shaker og mine måltider. Det er så utrolig kjekt. Det fortjener å være i et skap på kjøkkenet. Det blir brukt daglig, så det er kjekt at det er tilgjengelig. I og med at jeg bruker melk og yoghurt i mye av måltidene jeg bruker, er det heller ikke feil å ha Rema1000 rett under leiligheten. Det er så ubeskrivelig godt. Føler meg som ei prinsesse med alt det jeg har. Det skal sies at det kostet en god del, men det er så verdt det. Alle snille piker fortjener kun det aller beste. Men, det vet dere jo.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Bildet er i fra den gamle leiligheten

Denne naturell yoghurten er perfekt med NOKA sin Musliblanding. Anbefales på det sterkeste.

Nyt fredagen, å godt helg.

#NOKA #Sponset #Reklame #Tine #Yoghurt #Naturell #Mat #Tips #Inspirasjon #Ekstralettmelk #Næringsrikt

-Randi Annette-

.

Da var det lørdag dere, å det er vel helt greit for de fleste av oss. For meg betyr det at jeg er en dag nærmere det å flytte. Nå er det å komme seg av gårde på jobb å gjøre folk fine til julebord. Å med meg har jeg selvsagt med meg Noka som er et av mine mellommåltider.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

NOKA Caramel.

 Dette er et sponset innlegg.

Ha en super lørdag.

#Sponset #NOKA #NOKADIETTEN #Diett #Reklame #Bar #Barer #Protein #Proteinbar #Caramell #Inspirasjon #Mellommåltid #Tips #Mattips 

-Randi Annette-

Er det noen som blir fort matlei her, så er det meg. Men, nå har jeg blitt sponset av Noka i over ett år, å jeg har funnet meg noen favoritter, men denne grønnsaksgryten blir jeg liksom aldri lei. Ikke litt en gang.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det er så enkelt å tilberede og det smaker så fantastisk godt. Elsker et varmt måltid nå når det har blitt så kaldt ute. 

 Dette er et sponset innlegg, å rett fra Noka-hjerte mitt ♥

Har du en favoritt i serien til Noka? Er du lei av brød og knekkebrød så er det verdt et forsøk å bytte ut noen måltider med Noka. Jeg har ikke angret et sekund på mitt valg.

#Sponset #Reklame #Blogg #Sponsor #Noka #Diett #Nokadietten #Fit #Trening #Fitness #Inspirasjon #Lunsj #Mat #Middag

-Randi Annette-

Grønnsaker, ris, potet og salat er tilbehør som jeg bruker aller mest. Her har jeg stekt en hel kyllingfillet med stekte gulrøtter og brokkoli. Det hadde vært greit med noe ekstra i tillegg, så jeg måtte vurdere noe av det jeg hadde tilgjengelig. Det var da ris. Men, så kom jeg på noe smartere, enklere og bedre.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

NOKA, selvfølgelig. Det er grønnsaksblanding dere ser her. Den er ofte med meg på jobb som en del av lunsjen min, men nå kom jeg jo på noe smart. Hvorfor stresse med å koke ris og poteter, når man bare kan varme opp vann i en vannkoker. Der er bare å ha posens innhold i en skål med ca 2 dl varmt vann, for så å vente i ca 5 minutter. Da var den på fatet.

Elsker min sponsor på alle mulige måter. Det gjør alt så mye enklere i hverdagen.

#Noka #Nokadietten #Sponset #Reklame #Middagstips #Middag #Tips #Inspirasjon #Randiae

–Randi Annette-

Jeg kan med hånden på hjerte si at jeg har aldri i mitt liv vært så fornøyd med et produkt som NOKA. Det er så mye på markedet i dag som smaker papp å rett og slett ikke sjokolade om det står at det er med sjokoladesmak. Er det noen som kjenner seg igjen her?

Jeg har prøvd alt som NOKA har av produkter, å jeg har funnet mine favoritter. Spesielt glad har jeg blitt i denne baren. En god bar med rikelig innhold av det man trenger i sitt kosthold. Den skal smake karamell og sjokolade. Å jeg kan med dette si at den smaker ikke papp, men den smaker det den lover.

Jeg har brukt NOKA nå i ett år. Det har ført til en enkel og smart lunsj på jobb, reise og når jeg har kjent at søtsuget har kommet snikende. Jeg bruker 3 måltider av NOKA daglig sett bort i fra søndager, eller lørdager jeg ikke jobber. Ellers om dagene har jeg som vanlig en skikkelig god middag og frukt som dekker de andre måltidene. Så det er helt greit å dekke NOKA med litt av det kostholdet man har. Jeg bruker det fordi det er utrolig lett å lage, lett å ha med seg, det smaker godt, det gir energi og metthetsfølelse og man får et variert kosthold.

Hva er din favoritt av NOKA?

Lik min side her for å følge lettere med.

#Noka #Sponset #Reklame #Diett #Nokadietten #Randiae #Instagram #Inspirasjon #Tips #Mat #Lunsj #Mellommåltid

-Randi Annette-