En god kombinasjon av viljestyrke, riktig kosthold og styrketrening.
(Dette er et sponset innlegg) 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det meste sitter i hodet. Setter noen en skål med sjokolade fremfor meg er jeg over med en gang. Jeg er skikkelig svak for sjokolade. Å jeg unner meg det, men jeg er bevisst på hvor mye jeg hiver innpå. Grunnen til at jeg velger å være bevisst på hva jeg spiser er fordi jeg vet jeg har det bra med meg selv ved å være bevisst. Jeg har prøvd å skeiet ut og ikke hatt noe forhold til det å begrense meg for noen år tilbake, men det endte med at jeg ikke hadde det bra med meg selv. Buksene var trange. Toppene føltes alt for tettsittende.

Jeg velger derfor å være streng, men unne meg godsaker. Men, jeg sluntrer ikke unna med det å gi alt på trening eller det å være bevisst på hva jeg putter i munnen. Det kan være så enkle valg som at jeg velger Pepsi max eller vann fremfor Cola. Eller at jeg dropper å ha på saus og dressing til maten. Velger å kjøpe kun det jeg vil spise til lørdagskvelden at det ikke er mer igjen til søndagen.

NOKA er en av mine gode sponsorer. De har svært mange varianter av mellommåltider. Denne spiser jeg til frokost hver eneste dag. I starten ble jeg ikke mett med dette da jeg helt sikkert var vant med noe annet. Nå for eksempel, holder det meg mett i to timer til jeg tar en frukt før lunsj.

Det handler om å sette seg mål og vite HVORFOR du setter deg de målene. Jeg kan også si at jeg ønsker å oppnå ulike ting, men det er en ting som er sikkert.

Ingenting kommer av seg selv.

Facebooksiden min: Link her

Instagram: @Randiae

#Trening #Helse #Aktiv #Noka #DIett #Diet #Nokadietten #Sponsor #Sponset #Reklame #Søndag #Hverdag #Kosthold #Inspirasjon #Motivasjon #Bevisst #Slank

-Randi Annette-

Til å være meg, så sov jeg lenge i dag. Det var utrolig godt. Kjenner også at jeg har trent veldig hardt og bra de siste dagene. Det er ingenting som er bedre enn å kjenne at man har brukt kroppen riktig. Dagen i dag har jeg egentlig litt lyst til å ta litt som den kommer. Jeg har planer i kveld der jeg skal i 25 årsdag, men været ute er så fantastisk så tiden vil vise om det blir trening innendørs eller ikke.

Jeg har akkurat spist frokost som er sponset av NOKA og ligger for øyeblikket slengt i sofaen med joggeklær. Utrolig digg.

Dette er et sponset innlegg.

Det er noe med det å ha fri i helgene. Det er magisk. Null stress liksom. Det passer meg ypperlig kjenner jeg.

Skal du trene i dag?

#Noka #Nokadietten #Diett #sponset #sponsor #Trening #Helg #lørdag #Helse #Mat  #Inspirasjon #Motivasjon

Facebooksiden min: Trykk her

Instagram: @Randiae

-Randi Annette-

Mange sitter å kjenner på suget etter det å hele tiden ha noe søtt tilgjengelig. Jeg har det veldig sånn på lørdager, men nå når jeg har hatt ferie i en uke,  er det ikke mye som skiller en lørdag ifra en vanlig hverdag. Men, det gjør meg i grunn ikke så mye da jeg liker å unne meg akkurat det jeg har lyst på når jeg har ferie. Men, det jeg har erfart, som kanskje flere har er at det er ikke bare å stoppe på dagen. Jeg har tenkt å starte sakte, men sikkert så det ikke blir så vanskelig. Med min sponsor, NOKA får jeg god hjelp for dette.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Min favoritt frokost, NOKA musli er et måltid man kan bruke til frokost, men også når man får lyst på noe søtt.

Dette er et sponset innlegg.

Det er genialt. Et lite måltid av denne gir metthetsfølelse. Det er vel ofte for min del at jeg er sulten når jeg får lyst på søtsaker. Men, det skal sies at jeg spiser virkelig sjokolade når jeg vil ha det, men i en slik setting der jeg ønsker å spise mindre søtt er dette en super erstatter, spør du meg.

#Noka #Nokadietten #Diett #Sponsor #blogger #blogg #matblogg #Helse #Inspirasjon #Søtt #Søtsaker #Søtt #Sjokolade #Fristelser #Fristet #Reklame #Sponset

Følg meg gjerne:

Instagram: @Randiae

Min facebookside: Her

-Randi Annette-

Påsken har såvidt begynt og enda er det en uke igjen med ferie. Det gjør godt for kropp og sjel. NOKA er med meg på ferie så jeg får litt variasjon til frokostbordet. En kopp kaffe og en skål med NOKA musli er alltid safe.

Dette er et sponset innlegg

Jeg blir fort lei av brødmat, noe som de aller fleste har til frokost. Derfor har jeg valgt å ta med meg noen poser med NOKA musli. Det er også kjempe bra som et mellommåltid, synes jeg.
I morgen reiser jeg igjen på tur. Kom i går til Frøya, så det blir litt reising. Men, det er jo så utrolig gøy å få oppleve så mye også.

#Noka #Nokadietten #Diett #Sponset #Sponsor #Reklame #Musli #Frokost #Tips #Oppskrift #Blogg #Blogger #Mat #Matblogg #Tirsdag #Helse #Hverdag

Instagram: @Randiae

Facebooksiden min: Her

-Randi Annette- 

Dette er et sponset innlegg.

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Her sitter jeg med et deilig måltid av NOKA musli, en kopp kaffe og radioen i bakgrunnen. Nå er det god stemning i hjemmet. Jeg skal på jobb i 5,5 timer før det blir påskeferie. Hjemreisen går til pappa i første omgang. Jeg har hatt mange planer om å reise hjem i helgene som har vært, men det har vært både jobb og sykdom som har hindret dette. Så nå er det ingenting som skal få hindre meg i det å reise hjem.

I dag blir det å gå til jobb. Jeg gjorde det samme i går, men det var forferdelig kaldt. Det hjalp lite på forkjølelsen. Så i dag skal jeg gå en annen vei at jeg ikke får så mye vind. Jeg gikk nærmest mulig sjøen i går på vei til jobb for utsikten sin del. Men, jeg må nok ty til mer trafikkerte veier i dag. De sier at 30 minutter med aktivitet om dagen er bra. Veien til jobb bruker jeg 30 minutter, så med sykdom så passer det meg utmerket.

For en fantastisk start på dagen. Jeg kjenner virkelig at denne dagen blir god. Et godt måltid fra min sponsor, Noka, kaffe og herlig musikk. Det å høre på musikk gjør jeg så og si aldri til frokosten fordi det blir nok støy i løpet av min arbeidsdag, men dette ga virkelig mersmak.

Håper at din dag blir minst like bra som min.

#Påske #Ferie #Påskeferie #Trim #Trening #Gåtur #Kondisjon #kardio #Cardio # Helse #Fredag #Helg #Blogg #Noka #nokadietten #Diett #Sponset #Reklame

-Randi Annette-

Sponset innlegg

Startet denne herlige lørdagen med en deilig frokost. Sto opp klokken 08.15 i dag. Typisk meg når jeg har fri en helg å våkne tidlig. Men, fordelen er jo at jeg får mye utav denne dagen. Ikke noe vits i å sove bort dagene heller. Jeg er litt sånn at jeg føler at jeg har sovet bort dagen om jeg ligger mye lengre enn klokken 10.00. 

Annonsørinnhold

De beste mascaraene i alle prisklasser

Noka musli frokostblanding, 2 hjemmelagd knekkebrød og en kopp kaffe. Dette burde holde. Jeg har fått mine nye treningsprogram for neste uke allerede, så jeg vurderer å kjøre de litt ukjente øvelsene i dag så jeg vet litt mer om hva som venter meg.
Etter treningen skal jeg kjøpe meg et kamerastativ. Har kjøpt meg en ny linse til kameraet mitt som kommer i løpet av neste uke. Det blir nok litt fotografering om litt igjen.

Hva skal du gjøre på denne fine dagen?

Følg meg gjerne:

Instagram: @Randiae

Facebookside: Her¨

#Noka #Sponsor#Sponset #Blogg #Blogger #Helse #Trening  #Kaffe #Morgen #Overkropp #Styrke #Fitness #Karitraa #kt #Motivasjon #Inspirasjon #Foto #Mat #Fotoshoot  #Shoot

-Randi Annette-

Jeg er så heldig å ha ærlige venner, en ærlig kjæreste og ikke minst en ærlig familie. Jeg har i den siste tiden blitt veldig inspirert av NOKA sine produkter. Jeg har testet ut produktene deres å jeg synes det er gøy å bruke de til et viss nivå. Det jeg mener med dette er følgene.

(Dette er et sponset innlegg)

Jeg lagde for eksempel Nokabrød og bananpannekaker med Nokamusli.  Noka er min sponsor, men jeg prøver ikke å lure noen midt oppi alt, som jeg tror mange gjør. Det jeg lager synes jeg faktisk har blitt veldig godt. Å produktene deres i seg selv er for meg perfekte når det kommer til næringsinnhold, smak og hvor enkelt det er å få i seg de sunne mellommåltidene.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Hvor mange ganger har du lest om de fantastiske bollene som er kjempe sunne? Eller den sjokoladekaka som ser skikkelig god ut som inneholder proteinpulver og mye annet som er sunt, men som ikke smaker sjokoladekake? Jeg har selv fått smakt ulike varianter av de sunne kakene og jeg må få si at det er ikke mye som minner om ei god kake. Vi er ulike, der greit nok. Men, hva om vi faktisk sa at vi ikke syntes den ble god?

Selv har jeg feilet med mine “mesterverk”. Det er jo ikke alltid at det blir som man ønsker. For oss som har sponsorer så er det jo greit å få testet ut produkter så vi kan leke oss litt frem. Men, hva med de som løper fra helsekost til Rema 1000 for å skaffe de eksklusive produktene for å lage de kakene som vi innerst inne vet ikke smaker godt? Jeg har prøvd ulike varianter av kaker som er lagd i mikrobøleovnen med proteinpulver. Det smaker jo ikke mat eller kake.

Denne oppskriften på blåbærmuffins som jeg lover smaker godt finner du vet å trykke her.

Det er kjempe bra at vi bloggere prøver å inspirere andre med å bytte ut seterrømme med kremefresh. Eller det å bruke Cocosa fremfor melange eller annen olje. Det er kjempe bra, men det går til en viss grense.

Jeg kjenner jeg blir skikkelig sur når jeg har stått på som en helt på kjøkkenet for å lage den gode kaka eller de gode kjeksene. Å så smaker det ikke som sjokolade eller hva det nå enn måtte være.

Håper at vi som er matbloggere / treningsbloggere kan være mer medmennesker. Det går an å feile på kjøkkenet.

#blogg #Matblogg #bloggere #Fitness #Trening #Helse #Inspirasjon #Frustrert #Frustrasjon #Bakst #Bakverk #Hjemmebakst #Helsekost #Netthandel #Nett #Bloggmag #Mat #Oppskrift #Noka #Sponsor #Sponset  #Oppskrift

Lik gjerne min facebookside.

Instagram: @Randiae

Lik og del gjerne innlegget.

-Randi Annette-

Jeg fikk lyst på de deilige bananpannekakene som jeg lagde for en uke siden. Perfekt frokost for en helg der man har fri og muligheten til å nyte et godt måltid. Ofte har jeg ikke tid til å stå å lage så mye avansert frokost i hverdagen. Jeg har mange baller i luften så det må ofte bli veldig enkelt. Jeg er veldig heldig som har NOKA som sponsor. De har jeg hatt et utrolig godt og langt samarbeid med,  snart  1,5 år. De har gode alternativer til måltid som passer meg. De er sunne, smaker godt og de er kjapp å lage. Jeg har blitt litt leken av meg når det kommer til matlaging. Dere som følger meg og leser mine oppskrifter har fått en smakebit på det allerede.

Denne gang ble det bananpannekaker med crisp. Hvordan får dere vite her.

NOKA har denne frokostblandingen. Den inneholder mye av den næringen vi bør ha i vårt kosthold. Så hva er vel ikke bedre enn å mikse litt av dette i pannekakene.

Ingredienser

1 Egg

1 Banan

1/2 Dl ekstra lett melk (kan bruke den melken du ønsker)

1/2 Ts bakepulver

1/2 Ts vaniljesukker

1 Dl store havregryn (kan bruke lettkokte om ønskelig)

3 Ts av en NOKA pose med musli

Slik gjør du

 Bland alle ingrediensene i en blender eller bruk stavmikser. Bland helt til røren er luftig og fin. Stek små lapper . Dersom du vil lage tre lapper med NOKA musli, legg over 1 ts på hver av de tre lappene. Jeg syntes det var godt med begge deler, men dersom du vil ha dette på alle, så er det bare å drysse 1 ts på alle lappene.

For å lese innlegget som viser mer steg for steg, trykk på linken her.

Følg gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

#Banan #Bananpannekaker #Pannekaker #Frokost #Tips #Oppskrift #Mat#Mellommåltid #Lunsj #Hjemmelaget #Syltetøy #Cocosa #Fit #Fitness #Diett #Trening#Kosthold #Middagstips

-Randi Annette-

Jeg er i min første uke av mitt fireukers program med PT. Det er utrolig spennende, men også krevende. Må tenke over hva jeg spiser i mye større grad enn før ettersom det her skal ha noe effekt. Å hva vil jeg at effekten skal være? Jo, den skal gi meg noe å jobbe med. Jeg vil teste ut det å bli fulgt opp som innebærer rutiner på kosthold og treningen min. Jeg har vært veldig flink selv med trening og kosthold for jeg ser det er ikke så ulikt det jeg har gjort. Forskjellen er det at jeg spiser litt mer enn før og det er flere øvelser på hvert program.

Denne shaken fra Noka er utrolig kjekk å bruke. Den er god både før og etter trening. Den finnes i både vanilje og sjokolade smak.
Blandes ut i vann veldig enkelt uten å klumpe seg. Du trenger ikke annet enn en shaker fra Noka som er uten den silen. Sil trenges ikke her, å det er utrolig kjekt.

Dette er et sponset innlegg.

#Noka #Nokadietten #Diett #Protein #Sport #Sporty #Sportsshake #shake #proteinshake #Vanilje #Sjokolade #Sponsor #Sponset #Reklame #Inspirasjon #Motivasjon #Treningsglede #Trening #Pt #Oppfølging #Personligtrener #treningsplan #Kostholdsplan #Kosthold #Plan

 Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

-Randi Annette-

Jeg lå våken en stund under dynen i dag å tenkte ut hva jeg ville ha til frokost. Jeg visste jeg hadde kun ett egg i kjøleskapet å at det kunne by på en kamp. Neida. Vi begge er veldig glade i egg og vi hadde nok klart å delt det ene egget om det var det som var problemet. Men, jeg tenkte ut noe jeg kunne bruke det til i form av noe bakst. Det er deilig å bruke søndager på noe annet enn det man ellers spiser midt i uken, så jeg tenkte ut en oppskrift der jeg lå. Jeg var veldig ivrig på å komme igang da jeg var veldig spent på om dette fungerte i praksis. Her får dere en smakebit på mitt lille prosjekt.

Annonsørinnhold

De beste mascaraene i alle prisklasser

Ingredienser

1 Pose NOKA sjokolade karamell musli

4 Never med store havregryn

1 SS Sesamfrø

1 Egg

Vann

Slik gjør du

Sett ovnen på 200 grader. Bland alt det tørre i en bolle og tilsett ett egg. Ha i litt og litt vann til du får den litt bløt, men ikke så bløt at den drypper. Du kan prøve med tre never med gryn fremfor fire da du mest sannsynlig vil få riktig konsistens. Fordel over et bakepapir og stryk massen utover med en spiseskje eller hendene. Stek på rist i 12 minutter, midt i ovnen. Avkjøl på risten uten bakepapir. Knekk opp i ønsket biter. Brødet skal være litt mykt.

Dette er noe jeg anbefaler alle å lage. Gode næringstoffer og et bedre alternativ til finere brød og sukkerrike frokostblandinger. 

NOKA frokostbrød for de som er opptatt av helse. For jeg er nemlig en av dem.

Er du?

Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

#NOKA #Oppskrift #Helse #Frokost #Tips #Sunn #Sunnhet #Philadelphia #ost #Tomat #Fokus #inspirasjon #Nokadietten #Diett #Fitness #Fit #Grønnsaker #Reklame #Sponsor #Sponset #spinat #salat #Havregryn #axa #sesamfrø #Frø #Møllerens #Egg #protein #Proteinrik #Frokosttips #Lunsj #Motivasjon

(Dette er et sponset innlegg)

-Randi Annette-