EVA VERONIKA !!!!!!!!!!!!!!! (Du vil bli kontaktet om litt om at du har vunnet). Det var veldig gøy at så mange hev seg på denne konkurransen. Håret betyr så mye for de aller fleste av oss. Jeg hører mange kunder sier at de har prøvd klær, men de har ikke funnet noe. Da er det et godt tips å komme seg til frisøren og fikse håret. Da kan jeg love dere at dere finner mer klær med et fint hår enn uten.
Det er helt sant. Prøv det selv. Ønsker dere alle en hårfin dag. Å ikke glem å titte innom bloggen litt senere i dag. En leser sendte meg mail om trening. Gode tips kommer så det er bare å følge med.
Jeg føler meg skikkelig sprek og opplagt i dag. En av mine beste venner tok kontakt og ville gå tur. Jeg ville heller få litt utav dagen enn å bare sitte inne. Det er godt det også, men det fristet å komme seg ut litt. Det regnet litt, så jeg tok med en paraply og kledde meg godt. Å det sluttet etter hvert å regne og det var bare helt fantastisk. Det ble en gåtur på 1,5 time og 30 minutter med litt trening i en park. Det ligger en video av meg på instagram der jeg trener i parken.
Du finner meg ved å søke på @Randiae på instagram.
Jeg hadde et mål for hele turen og det var å stikke innom en plass å kjøpe meg is. Det var ikke akkurat en varm temperatur ute, men is er aldri feil. Så jeg kjøpte frozen yoghurt på 7-eleven på Bakklandet.
Man kan ta på hva man vil av snop og strøssel. Jeg kjørte safte med lakris og litt sjokoladedryss. Jeg er nemlig utrolig svak for lakris. Å sjokolade. Å ikke minst is. Så ja, dette var midt i blinken for min del.
For dere som ikke har smakt frozen yoghurt med smak av jordbær, dere må teste den ut.
Håret trenger pleie og det en god del. Jeg både glatter, krøller og farger håret mitt. Jeg har nå kuret håret ca 2 ganger i uka de siste fire ukene og jeg føler at håret både ser og oppleves utrolig bra. Det har jo blitt så langt også. Det trives jeg skikkelig med.
Man kan ha et langt hår dersom man er flink til å ta vare på det. Ellers, er det ikke noe fint synes jeg.
Jeg hadde en super koselig opplevelse på byen i går. Det ble god mat, god drikke og et hyggelig selskap. Jeg var veldig glad for å at regnet ga seg ettersom jeg nektet å ha på meg bukse på tross av været. For å se hva jeg hadde på meg, så trykk på linken her.
Det er så ubeskrivelig godt å ikke ha de store planene i dag. Jeg har i det siste året brukt søndager på å gjøre unna lekser og lese, men nå har jeg ikke det hengende over meg og det er både godt og veldig rart. Nå er livet mitt tilbake for en periode til jeg begynner å studere igjen fra høsten. Men, det er lenge til. Jeg venter fortsatt på sommeren jeg.
For å lettere følge med meg og min blogg, må du mer enn gjerne like/ følge mine sider.
Etter litt diskusjon med meg selv, fant jeg endelig ut hva jeg ville ha på meg. Festens antrekk ble en hvit body med blonder og et skinnskjørt. Kjenner at dette ikke er et antrekk som egner seg på sommeren. Enten så stresser jeg, eller så er dette klær som holder meg varm. Men, det passer jo utmerket når det er Juni, men ingen sommer.
Om ikke alt for lenge skal jeg begynne å ordne meg og gjøre meg klar til fest. Jeg får nemlig besøk av mine flotte medarbeidere. Vi skal ha en bitte liten fest her før vi skal ute å spise. Ute så pøser det ned, men jeg er glad og fornøyd uansett. Dette skal bli en bra hyggelig kveld.
Har ikke funnet ut helt hva jeg skal ha på meg, men det finner jeg ut om litt. Skal sies at det ikke frister med noe skjørt eller kjole pga været, men jeg kjører nok på med noe slikt uansett. Må skille litt i mellom fest og hverdag synes jeg.
Bildene i dette innlegget er ifra i går. Tenk om det kunne vært like fint i dag. I går var det god temperatur og jeg kunne endelig finne frem skinnjakken min. Men, i dag blir det over til skjerf og varmere jakke, igjen.
Håper dere får en fantastisk flott kveld. Jeg skal i så fall kose meg.
Det var skikkelig himmelsk å våkne av seg selv uten noe alarm. Jeg sov til klokken 09.30 og det gjorde virkelig godt. Nå skal jeg spise litt frokost før det blir å trene litt styrke. Jeg tror det blir en liten svømmetur også. Det er så befriende og godt å svømme. Det er relativt tungt å svømme også, men det er kanskje ikke så rart at det er bra trening heller. For du bruker hele kroppen på en god måte. Bare se på de som er proffe. De er gjennomtrente de.
Da er jeg ikke langt unna det å være ferdig på jobb for dagen. En liten matbit nå med NOKA tacogryte, en kopp kaffe og vannflakse.
Dette er et sponset innlegg
Om ikke så altfor lenge skal jeg trene og det betyr at jeg er enda nærmere den lille feiringen jeg skal ha med en bedre venninne. Vi skal nemlig feire at vi begge er ferdig med eksamen og det skal da nytes med en pils eller to.
Det er viktig å belønne seg selv uavhengig av hva man har oppnådd. Et lite delmål eller et stort mål bør man gi seg selv belønning for. I for eksempel trening kan det være nytt treningstøy og er det eksamen, så hvorfor ikke unne seg en bedre middag eller en pils.
Jeg mener det er god helse jeg. Trenger ikke å være livredd kalorier og alkohol. Alt med måte.
Tenk at det er helg igjen. For min del er det nå fri til helgen og det kunne ikke passet meg bedre. Etter å ha lest til eksamen og klødd meg skikkelig i hodet, er jeg klar for å bli kvitt litt stress. Jeg kjenner jeg er litt stresset i kroppen fortsatt, men kommer heldigvis på at jeg er ferdig med fagene.Helt til jeg glemmer det å er like stresset. Det går sikkert over om litt. Trenger nok bare litt tid.
I går hadde jeg en plan om å trene etter jobb,men jeg var helt skutt, så jeg får ta det igjen i dag i stedet. Det er ikke verdens undergang om det ikke blir helt som man hadde planlagt.
Jeg hadde en plan om å fortsette med programmet mitt, men jeg kommer til å kjøre litt fritt ut uken. Det er ikke mange dagene igjen, så jeg kommer til å starte med “dag 1” på mandag som er underkropp. Så får jeg kjøre litt kombinert selv i dag med det jeg har lyst til.
Det er ingen tvil om at styrketrening gir mye med tanke på å holde en kropp sterk. Skuldre er noe veldig mange sliter med i dag og det er helt klart ulike årsaker til nettopp dette. Det handler ikke om å trene der man har fått vondt, men det handler lik så mye om det å trene for å unngå skader. Slik velger jeg å se på det. Jeg har en god del øvelser basert på nettopp skuldrene i mine program fordi det er såpass viktig for meg i det utrolige flotte yrket jeg er så heldig å jobbe i, nemlig frisør.
Øvelsen utføres ved at du holder kettlebells på denne måten som vist under, og ved at du presser de rett opp. Før de sakte ned igjen til utgangsposisjon før du fører de opp igjen. Kjør gjerne 3X8.
Dette er et sponset innlegg
Du kan kjøre knebøy ved å holde kettlebells som utgangsposisjon og senke deg ned 90 grader, før du går eksplosivt opp igjen. Du kan også kombinere disse to øvelsene ved at du starter med knebøy og i det du står rett opp, kan du føre kettlebells over hodet. Da slår du faktisk to fluer i en smekk og trener både hardt og veldig effektivt.
Har du testet noen av disse øvelsene? Dette er kjempe god oppvarming for både gode baseøvelser som knebøy, benkpress og mark.
