Randiannette

03.06.2015 kl. 17:45

Jeg stemmer for et variert kosthold. Det er noe som alle burde være opptatt av. Det handler ikke alltid om den tørre brødskiven, men om å få i seg litt variert

For min del ble det en god, frisk, sunn og mettende kveldsmat.

Ingredienser

2 Dl ekstra lettmelk

Håndfull rosiner

1stk fersken

50g store havregryn

Slik gjør du

Skjær opp frukten og ha alt i en skål. Vanskeligere er det ikke.

Blir dette din kveldsmat også?

#Kveldsmat #Mat #Sunn #Blogg #Blogger #Oppskrift #Fersken #Frukt #Melk #Tina #Helse #Hverdag #Mineraler #vitaminer

-Randi Annette-

Har du gyldent og tamt hår? Se her.

03.06.2015 kl. 06:46

Mange blondiner får etter hvert en mindre fin farge og gjerne med litt gylden og oransje nyanser. Det er ikke alltid det du har gjort de siste årene som er riktig for deg og ditt hår den dag i dag. Mye skjer i hårverden, om jeg kan få si det slik. Vi frisører lærer oss stadig nye teknikker og nye måter å jobbe på.

Stol på fagfolk. Vi er der for å dekke dine behov.

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Mørk ettervekst og lyse lengder er noe jeg ser mye av. Noen ganger velger jeg å gjøre Balayage og andre ganger velger jeg folie eller en hel farge. Som i dette tilfelle ble det sistnevnte.

En mye dypere farge i bunn og en kald/ beige farge i lenger. Fargen i bunn vil slippe litt etter en uke eller to, så derfor var jeg ikke redd for å gjøre den litt ekstra dyp.

Hva synes dere?

#Headmasters #Frisør #Hår #Tips #Mote #Farge #Hårfarge #Balayage #GHD #Krøller #Trend

-Randi Annette-

Hva har du å tape? You can only bestrongr.

02.06.2015 kl. 06:41

Ved å utfordre seg selv, risikerer man å bli flinkere, sterkere og man kan i verste fall få det gøy.

Hva har du å tape?

Push ups er for mange vanskelig nok. Men, dersom du er en av de som behersker det godt, med synes de har blitt kjedelige, fortvil ikke. Jeg var i mitt kreative hjørnet i går der jeg testet ut ulike varianter. Nå er det all grunn til å ta push ups et steg videre. Ved å bruke en kettlebell blir det tyngre og smalere grep.

Men, man kan også bruke to kettlebells.

Dersom du vil utfordre denne enda mer, kan du løfte en og en kettlebells etter hver push ups

‘

Dette er et sponset innlegg

Bruk rabattkoden: TEAMSTRONGR100

Alle kjøp over 600,- gir deg 100,- rabatt. Lik og del gjerne med dine sportye venner.

Du får kjøpt FRES ved å trykke her.

Instagram: @Randiae
Følg min facebookside: Link her

Er push ups jay or nay for deg?

#strongr #FRES #Trening #Energi #Technutrition #Teamstrongr #Bestrongr #Fit #Helse #Sponset #Reklame #2xu #3t

-Randi Annette-

Mange sliter med å komme seg over dørstokken. Jeg skal nå hjelpe deg.

01.06.2015 kl. 13:43

Det er mange som vil mye når det kommer til sin egen helse.

For noen er god helse det å spise søtsaker kun på lørdager og for andre er god helse å trene. Å for meg for eksempel, er god helse et variert kosthold med fokus på styrketrening. Mitt hovedfokus er det å kan stå å jobbe som frisør uten plager og det ser så langt lyst ut for min framtid i det yrket.

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det som hjelper meg, trenger ikke å hjelpe deg, men du vinner mer på å prøve det enn å la det være.

1. Start dagen din med trening. Om du våkner klokken 09.00 eller 12.00, start dagen med trening

2. Dersom du ikke liker å trene tidlig, ta med deg treningstøyet på jobb/skole

3.Dersom du har muligheten til å ta på treningstøyet før du går ut døra, er sjansen større for at du kommer til å trene enn om du ikke har det

4. Avtal det å trene med en venn

5. Ha et stort mål og små delmål mot veien

6. Skriv ned hva du trener, antall reps og kilo. Da ser du at du utvikler deg i riktig retning

7. Kjøp deg fine treningsklær dersom du har gjort deg fortjent til det, eller for å få motivasjon. Fine farger hjelper faktisk

Hva er dine mål når det gjelder trening?

#Trening #kosthold #Fokus #Overkropp #underkropp #Dørstokkmila #Dørstokk #Motivert #Motivasjon #Mål #Helse #hverdag #Blogg #Blogger #treningsblogg #Inspirasjon #Tips

-Randi Annette-

Mer om konkurransen kan du lese om her.

Mange har nå vist interesse. Se hva som skjer her.

1 kommentar

01.06.2015 kl. 05:58

Mange har vist interesse og det fører da til at det blir en endring. Jeg snakker da om konkurransen jeg laget der en vinner skulle blir trukket ut 1. Juni, men mange har vist interesse og derfor holder jeg konkurransen en uke ekstra.

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Konkurransen holder på til 8.Juni og jeg trekker da en vinner. Gøy at det er så mange som er så opptatt av håret sitt. Det trenger all den omsorgen det kan få.

Nå skal jeg stikke å trene. Ønsker dere en fin dag.

#Trening #Mote #Hår #Konkurranse #Hår #Frisyre #Frisør #Randiae #Blogger #Blogg

-Randi Annette-

1 kommentar

Dagens treningsøkt nå på bloggen. Kun for å gi deg inspirasjonen.

31.05.2015 kl. 17:26

Jeg ble skikkelig kjørt på dagens økt, noe som gjorde godt. Jeg hadde fokus på underkropp og øvelsene jeg kjørte i dag var følgende.

Knebøy

Benpress

Utfall (se på min instagram for video)

Mageøvelse med ball (se på min instagram for video)

Strake markløft

Legg curl

Hip Thrust

Det ble en hard, men en god økt. Godt å kjenne at man har gitt jernet.

I morgen er det overkropp og det gleder jeg meg til. Godt med litt variert trening.

Hvis du har trent i dag, hva trente du

-Randi Annette-

Jeg er klar for trening. Med litt ekstra FRES.

31.05.2015 kl. 08:57

Nå er jeg skikkelig klar for å innta treningsstudioet for å løfte litt vekter igjen. Det blir min tredje økt denne uka, selv om målet var fire. Men, uventet ting kan dukke opp. Det er ingen grunn til å henge med hode av den grunn, da jeg virkelig har jobbet skikkelig hardt med meg selv de øktene jeg faktisk har hatt. Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg har kjørt øktene mine utrolig tøffe, men det er slik man oppnår resultater.
Man klarer alltid litt mer enn det man selv tror.

Dette er et sponset innlegg.

Nå skal jeg innta en FRES så jeg blir skikkelig klar for å løfte vekter. Denne gir et oppkvikkende effekt og ikke minst ekstra energi.

Det er bare å bland 1 stk brusetablett med 2,5 dl vann så er du “good to go”.

Bruk rabattkoden: TEAMSTRONGR100

Alle kjøp over 600,- gir deg 100,- rabatt. Lik og del gjerne med dine sportye venner.

Du får kjøpt FRES ved å trykke her.

Instagram: @Randiae
Lik min facebookside: Link her

#strongr #FRES #Trening #Energi #Technutrition #Teamstrongr #Bestrongr #Fit #Helse #Sponset #Reklame

-Randi Annette-

Mine hårfrisyrer igjennom tiden som frisør.

30.05.2015 kl. 06:38

Det er bra jeg kan se at det går fremover. Det er ikke alle disse stilene jeg kjenner at jeg kan tenke meg ha å igjen.

Det første bildet er jeg 19 år og det var min første fotoshoot. Veldig gøy, husker jeg.

De bildene under er tatt med mobil og det er derfor kvaliteten er såpass dårlig som den er. Men, det får gå for denne gang. Kamera kjøpte jeg meg i fjor så det er godt å se at bloggen har fått et bra løft etter det. Uansett, det er gøy å vise dere disse.

Sett bort ifra dette bildet som ble tatt med kamera.

‘

Jeg har lenge følt at det er lenge siden at jeg gjorde noen endringer med håret, men jeg gjør ofte endringene litt mer gradvis nå enn før. Tidligere var det gjerne fra lys til mørk og da med røde, oransje striper. Ja, jeg har det også. Bildet har jeg å,men ikke på denne datamaskinen. Å det er like så greit kjenner jeg.

Når vi er innen på hår, så minner jeg om at det er kun to dager igjen av konkurransen.

DU kan stikke av med en pose med masse hårprodukter. Se på denne linken for å delta.

Samme konkurranse er på instagram. Der finner du den ved å søke på @Randiae.

Ha en hårfin helg alle sammen.

#Hår #Frisyre #Hair #Fashion #Endring #Forandring #Frisør #Headmasters #Bliny #Konkurranse #Foto #Lørdag #Instagram

-Randi Annette-