Når noen henger over doskåla, noen sover, noen jobber og andre tenker å trene, da stikker jeg faktisk å trener. Å til en forandring, skal jeg ikke trene styrke. I dag blir det dans og litt kardio. Hvorfor ikke, tenker jeg.
Hva skal du trene i dag?
Den friskeste og beste fruktsalaten får du her
Her er det bare å bruke 3-4 ulike favoritter. Jeg har alltid noe frukt liggende, så for min del ble det en banan, 1 grønt eple, en appelsin og et lite dryss med kanel. Jeg har enkelte ganger brukt mager kesam, men jeg fant nå en turkisk yoghurt som jeg ville prøve. 3 ss tyrkisk yoghurt og disse herlige fruktene.
3 ss turkisk yoghurt blir 178 kcal og disse tre fruktene 197 kcal. Et godt måltid jeg ble mett av og som smakte himmelsk.
Skeptisk til kanel, så kan dette sløyfes. Tilsett litt nøtter eller sjokoladepulver. Ikke feil det heller.
God helg!
-Randi Annette-
Kjører man for hardt, får man som bestilt. I kveld blir det andre boller.
Prøvde meg på trening i går, å da var det en uke siden sist. Jeg kjørte litt av det samme programmet som jeg gjorde da siden det hadde gått en hel uke. Jeg måtte finne ut hvordan jeg lå an bare etter en uke med sykdom. Joda, det var utrolig tungt og jeg klarte faktisk ikke å fullføre fordi jeg ble skikkelig kvalm og svimmel. Jeg spiste en del før jeg trente så det var nok bare på grunn av at jeg kjørte meg for hardt. Litt for ivrig heter det kanskje?
Men, det gikk bra. Var jo bare å legge seg ned å ikke svime av. Det er jo ikke bra. Burde jo tilpasset treningen til en lettere økt, mye lettere økt.
Uansett så føler jeg meg mye bedre i dag, så i kveld skal jeg trene Kali til en forandring. Det er en kampsport som man benytter stokker som man holder og kniver (type plast eller av tre).
Har trent denne type kampsport tidligere, men det er en stund siden nå, så det blir gøy å prøve det igjen.
Meg for 4 eller 5 år siden i Bærum på treningsleir. Synes det er rart å se meg med et grønt belte. Nå har jeg jo brunt, å det er jo veldig kjekt.
Det er fredag, å hva skal du gjøre i dag?
-Randi Annette-
Lekkert og smekkert. Nail polish.
Masse flotte farger som er enkle og flotte, å andre er det mere glitter i. Jeg liker best de som er helfarget, så da er det bare å kjøre på.
Å var ikke dette smart? Bare satt neglelakken oppreist i esken sin så kunne jeg sitte i senga å gjøre det. Mye hyggeligere.
Lækkert, som vi sier her i bartebyen.
-Randi Annette-
En deilig lunsj og spesielle ting i Oslo.
Ser du noe du liker? Dette er bare så utrolig godt. Laks og egg med mye friskt og godt. En bedre lunsj ble tatt i Oslo under et møte. Mye spesielt og samtidlig fint man kan se i denne byen. Måtte jo ta litt bilder underveis for å vise dere.
Må være kjedelig å bare stå slik. Eller hva tror du?
-Randi Annette-
Good morning!
Skjekk det morrastrynet!!
Etter å sovet dårlig, ligget som en klump har jeg et morrastryne fra en annen verden og vont under skulderbladet etter å ikke ligget riktig.
Treningen utgår også i dag desverre på grunn av formen. Må lade opp batteriene. Sånn er det bare.
Håper du har sovet godt, ikke ligget på deg smerter og at du har et bedre morrastryne enn meg.
Å god dag til deg, fra meg.
-Randi Annette-
Et herlig mellommåltid før trening.
Når jeg ikke hadde noe mellommåltid tilgjengelig før trening, måtte jeg løpe til en butikk for å hive innpå litt. Det ble selvfølgelig speltlomper fra Bauer med litt økologisk peanøttsmør og oppskjærte bananskiver.
Banan er en av de mest kjøpte fruktene å er rik på fiber og karbohydrater. Ikke feil å innta en banan etter trening heller, men den gir mye energi så du yter litt på treningen. Så er det så enklet å ha med seg også.
Du tenker at dette måtte smake helt forferdelig, å hvordan jeg kom til denne kombinasjonen? Det smaker godt så lenge du liker alle disse ingrediensene, så slutt å grin på nesa 😉
#Spelt #Speltlompe #Bauer #Randiae
-Randi Annette-
DEN BESTE NOEN SINNE!! Casall selvfølgelig.
Om jeg har kjent noe bedre på min kropp? Nei, det er vel tvilsomt. Noe så behagelig som denne tightsen fra CASALL har jeg ikke vært opplevd. Denne kjøpte jeg i Aalborg for snart 2 uker siden å det var bare å ta av seg den trange dongeribuksa å få denne på. Både digg å sitte i den og gå i den.
Den store gleden var å endelig skulle få dra på trening å teste den ut. Jeg har vært på utkikk etter en tights som går helt ned til føttene, så jeg må si meg fornøyd med hva jeg fant.
#Casall #Randiae
-Randi Annette-
Ut på tur. Oslo igjen da.
Når et møte kaller er det bare å reise nedover til Oslo. Spent på om det er like fint vær der nå som det var for 2 uker siden.
Ha en fin dag. Her gledes det til å fly, igjen.
-Randi Annette-
Hysteri og litt ekkelt?
Hva tenker egentlig du om dette? Selv viste jeg det var noe som ikke var 100%, men selv trener jeg på ELixia å jeg er kjempe fornøyd med hvordan renhodlet er der. Men, nå er ikke jeg en som måler og studerer alt for mye da. Men, ekkelt er det. Dersom du ikke leste dette så kan du lese det her.
Hvis man skal tenke over alle bakterier som er rundt oss så må vi begynne å tenke på det å ligge på de svette solsengene på stranden,solarium, buss,fly,og slikt. Kanksje alt dette egener seg til å sammenligne, men uansett, jeg har itj død av å trene på et treningssenter enda.
-Randi Annette-