Jeej. Jeg overlevde arbeidsdagen!

zg6SAgSGmZ

Stor fornøyd med å komme meg på jobb. ENDELIG. Det gjorde seg med en gåtur til jobb. Det blåste godt, men jeg hadde varme klær på så det gikk bra. Kjente at kroppen ikke hadde rørt stort på seg den siste tiden. Kroppen kjentes tung ut når jeg gikk.
Det å begynne på jobb igjen var som å komme tilbake etter ferie. Litt vimsete over det å ha oversikt over hvor ting var. Det er vel sånn det bruker å være for oss aller fleste. Jeg kjente midt på dagen at jeg ikke var helt i form, men det gikk over etter paracet og ibux. 

 

Jeg kom hjem til en deilig middag som min kjæreste samboer hadde laget. Stekt laks med kokt potet, gulrot og brokkoli. Å ikke minst stekt løk. Himmelsk. Nå skal jeg slappe av resten av kvelden.

 

 

#Jobb #helse #Sykdom #Trim #Gåtur #Tur #Mosjon 

 

-Randi Annette-

Watchout!

Jepp, det stemmer. Nå er det kun en vei dette går og det er fremover. Nå er jeg lei snørr, hodepine, hoste og hjemmet. Det er kos å være i den fine leiligheten, men ikke(!!) i to uker. Nå er jeg klar for jobb og har lagt den lange sykeperioden bak meg. Litt hoste og tett nese er det forsatt, men jeg er ikke  så syk at jeg ikke kan jobbe. 1 poeng til meg.

 

Dagene har gått ekstremt fort da jeg har sovet lenge og mye. Det har vært en følelse av det å sløse bort dager, men det har vært helt nødvendig å vært innendørs også. 

 

Nå sitter jeg å nyter en god frokost. Har begynt på mitt prosjekt sammen med en personlig trener via nett i dag, så det er en spennende tid i vente. Når jeg begynner med treningen er enda usikkert, men det blir nok en økt iløpet av denne uken, men først må jeg se hvordan kroppen er på jobb og i det daglige. Skal gå til jobb da det er 30 minutters gange. Det er trening i det også.

 

 

Nå må jeg lufte hunden vi passer på før jeg drar på jobb.

 

 

#Hund #Frokost #Trening #helse #Jobb #Forkjølelse #Aktiv

 

 

-Randi Annette-

 

Deilige sunne sjokoladekjeks. Kun 3 ingredienser.

 


Dette er et sponset innlegg.

 

Deilig sjokoladekjeks på 15 minutter. Det lukter så fantastisk godt i leiligheten nå etter disse deilige sjokoladekjeksene. Med 3 sunne ingredienser får dere ni deilige sjokoladekjeks.

 

Ingredienser

3 Poser Noka sjokolade- karamell Musli

1 Pose med Noka milkshakepulver med smak av sjokolade

2 Egg

 




 

Slik gjør du

Sett ovnen på varmluft, under og overvarme på 170 grader. Dersom du ikke har varmluft, bruk over og undervarme. Bland alle ingrediensene godt sammen med en skje. Ta ett og ett egg av gangen. Fordel massen i små kaker på et stekebrett. Jeg fikk 9 stk.  Stek i 12 minutter. Avkjøl på rist.

 

*NYT*

 

 Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

 

#Noka #Nokadietten #diett #reklame #Sponset #Sponsor #kjeks #Sjokoladekjeks #Helse #Oppskrift #Tips #Inspirasjon #Motivasjon #Trening #Fokus #Egg #Protein #Proteinrik #Sunn #Sunt #Sjokolade #Karamell #Musli

 

 

-Randi Annette-

Bananpannekaker. Oppskriften får dere her.

Jeg har kommet i det kreative hjørnet og der trives jeg veldig godt. Jeg lar meg inspirere og jeg er ikke redd for å prøve nye ting. I dag var det bananpannekaker, eller lapper om du heller vil kalle det for det. Jeg lagde frokost for to og det var da bedre med mange lapper, enn to store pannekaker. 

 

 

Ingredienser

1 Egg

1 Banan

1/2 Dl ekstra lett melk (kan bruke den melken du ønsker)

1/2 Ts bakepulver

1/2 Ts vaniljesukker

1 Dl store havregryn (kan bruke lettkokte om ønskelig)

 

 

 

Slik gjør du

Bland alle ingrediensene i en blender eller bruk stavmikser. Bland helt til røren er luftig og fin. Stek små lapper . 


 

Jeg valgte å steke lappene med Cocosa da det er et sunnere valg når det kommer til olje/smør.  Les mer om Cocosa her.

 






Dette smakte himmelsk med hjemmelaget jordbærsyltetøy. Jeg skal begynne på min diett i morgen siden jeg har blitt så og si helt frisk. Det blir spennende. Derfor måtte jeg nyte hjemmelaget syltetøy. Det er jo så utrolig godt.

Lik og del gjerne med dine venner.

 

#Banan #Bananpannekaker #Pannekaker #Frokost #Tips #Oppskrift #Mat #Mellommåltid #Lunsj #Hjemmelaget #Syltetøy #Cocosa #Fit #Fitness #Diett #Trening #Kosthold #Middagstips

 

 

-Randi Annette-

Hjemmlaget kjøleskapsgrøt. Ingen koketid.

Endelig orket jeg å prøve denne grøten. Har hørt mye om den, men det har ikke blitt til at jeg har laget det selv. I og med at jeg hadde få ingredienser hjemme, tok jeg det jeg hadde tilgjengelig. Grøt skulle det bli uansett.

 

Ingredienser

1,5 Dl stor havregryn

3 Ss Naturell Yoghurt

1 Dl ekstra lett melk

Kanel 

 

 

Slik gjør du

Rør sammen alle ingrediensene og la det stå i kjøleskapet over natten.

 



Dette ble ikke helt suksess. Det smakte surt på grunn av yoghurten. Anbefaler å bruke vaniljekesam eller annen yoghurt med smak. Jeg likte heller ikke konsistensen så godt, selv om mange sier at de liker dette. Kanskje rart å blogge om det da det ikke ble bra, men vi er forskjellige så det kan være at du liker det. Verdt et forsøk. Det koster hverken mye penger eller mye tid.

 

Tips

Erstatt naturell yoghurten med en smakfull yoghurt. La den stå en time fremfor ett døgn da konsistensen blir mindre fast , (ser jeg for meg i så fall). Kan også tilsette steviadråper med smak. Bær kan også tilsettes om man ønsker det.

 

 

Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

 

 

#Oppskrift #Grøt #Mat #Havregryn #Havrerynsgrøt #kjøleskapsgrøt #Næring #Inspirasjon #Mellommåltid

 

-Randi Annette-

Skoleboller for de svake.

 

Det er ikke vanskelig å hive seg over noen skoleboller om muligheten for det kommer. Min kjære samboer har virkelig vært snill med meg den tiden jeg har vært hjemme med sykdom. En av de første dagene jeg var syk, spurte han om jeg ville ha noe godt. Jeg hadde knapt noe matlyst, så for min del måtte han bare kose seg å gjøre det han hadde lyst til. Da ble det skoleboller da.

 





Jeg er veldig glad i skoleboller. Det er ikke noe spiser noe ofte, men når jeg først skal spise skoleboller, eller brødbakt i det hele tatt, er jeg ikke vanskelig å be.

 

 

Er du glad i skoleboller?

 

 

#Bakst #Boller #skoleboller #Vanilje #Vaniljekrem #Søtt #Godt #Hygge #Selskap #Sykdom #Syk #influensa #Samboer #Kjæreste

 

-Randi Annette-

Hjemmelaget frokostblanding.

Dette har jeg gledet meg lenge til å lage. Nemlig hjemmelaget frokostblanding.

Ingredienser

Mandler

Hasselnøtter

Gresskarkjerner

Solsikkekjerner

 

 

 

Slik gjør du

Hell alle ingrediensene i en tør stekepanne. Stek på middels varme i ca 10 minutter.

 









Tips

Bruk litt honning for å tilsette litt sødme. Oppbevar resten av blandingen i en boks som står klar til neste gang du får lyst på noe godt, eller til en hver frokost.

 

 

#Frokost #Tips #Oppskrift #Naturell #Tine #Yoghurt #Honning #Korn #Nøtter #Næring #Inspirasjon

 

Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae


 

-Randi Annette-

Hils på mitt hårete tantevoffs.

 

Hils på mitt hårete, sjamerende tantevoffs. Jepp, jeg er tanta til denne kjekkasen. Er han ikke søt? Han heter Gizmo, men kallenavnet hans er Gizze. Vi skal passe han noen dager, og det er jo hyggelig med litt selskap når jeg ligger hjemme med sykdom. Bortsett fra at han ikke er så vant med lydene så han bjeffer av det minste ting. Håper det går over snart. Jeg er veldig streng med han, så han får klar beskjed om å legge seg i sengen sin, å da ligger han der. Han er flink sånn da. Respekt for supertante.

 

 

 

Ser litt kongelig ut her han ligger, men jeg tror han har det godt og trives på besøk. 

Koselig med litt selskap.

 

 

-Randi Annette-

Flere variasjoner av pushups.

Nå er det på tide å se litt på treningsbilder igjen. Jeg lengter jo veldig etter det å trene. Men, ser også frem til å gå turer og trene litt ute også. Det er mye god trening i det å trene styre andre plasser enn kun på treningsstudioet. Bildet nedenfor er jeg i Ladeparken her i Trondheim. Overkroppen er høyere enn resten av kroppen.

 

Smale pushups som er litt tyngre enn “vanlige” pushups.

 

Føttene er høyre opp, men her med et bein i luften. Her er det balanse som blir satt på prøve.

Pushups på trappen, det funker det også. Det er ikke en øvelse jeg elsker, men om jeg skal trene uten vekter, så er dette en genial øvelse da den kan utføres hjemme, ute og på et treningssenter. 

 

Det er mange fine områder her i Trondheim som man kan trene på. Gleder meg til våren kommer så jeg kan se meg ut noen plasser å trene på.

 

 

Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

 

 

#Nike #Karitraa #Betterbodies #Gymgrossisten #xlife #Xlife_no #Pushups #Styrke #Trening #Motivasjon #Inspirasjon #Cashall #overkropp #Fitness #Fit

 

-Randi Annette-

Resultatet har kommet.

Jeg fikk en telefon her om dagen ifra legen. Han hadde svaret på MR prøven jeg tok. Jeg har i grunn glemt det litt, men det er klart jeg vart spent på resultatet av MR.  Jeg hadde en god magefølelse, og det viste seg å være en god grunn til det også, heldigvis. Men jeg blir sendt til nevrolog for mer undersøkelse. Selv tenker jeg at det ikke er noe, men jeg synes det er greit at legen sjekker litt for mye, enn litt for lite.
For dere som ikke har lest det innlegget jeg skrev om dette, så kan dere lese om det på linken her. Jeg har ikke opplevd det samme siden den gang, så jeg tror det var mye stress i nakken som gjorde det. Jeg kjente at jeg hadde vont i nakken, men det er ikke rart heller. Etter alt jeg holdt på med i desember. Flytting, jobbing, vasking, pakking. Så var det å pakke ut, jobbe, dra på Ikea og Bohus. Skru sammen møbler, rydde og prøve å få til noe som lignet et hjem til jul. Så mitt svar på dette er at det var stress som satte seg i nakken. Men, det er helt greit at det blir sjekket mer grundig.

 

 Nå er det en uke siden jeg kjente at influensaen kom snikende. Den sitter så forferdelig godt også. De sier at den sitter alt i fra en uke til to uker. Jeg tenker bare at det er bra det ikke er Mai eller Desember rush på salongen. Jeg skal til legen nå for å få sykemelding og helt sikkert ta noen blodprøver. Det er vel det de bruker å gjøre.
Det har dreid seg mye om sykdom den siste uken på bloggen. Det er ikke helt det den skal handle om. Den skal være inspirerende og motiverende, men når dagene er som de er, så blir det dessverre slik.

 

Men, jeg får gode tilbakemeldinger fra lesere om de liker bloggen på tross av denne perioden med sykdom. Det er godt å ha slike lesere. Håper dere snart får se en frisk Randi Annette.

 

 

 

#Helse #Sykdom #Influensa #Syk #Blogg #Lesere #Inspirasjon #motivasjon #MR #Fokus

 

 Lik gjerne min facebookside ved å trykke her

Instagram: @Randiae

-Randi Annette-