Dagens utfordring. Sykehuset.

 

Dagen starter med at jeg skal på sykehuset. Jeg er ikke så veldig glad i den plassen, men må jeg, så må jeg.

 

Jeg har hatt hyppige problemer med at armene mine sovner av om natten, så jeg skal ta en del prøver. Om to uker skal jeg igjennom en større og mer avansert undersøkelse som tar opp til to timer. Min personlighet liker spenning, men når det er snakk om min helse og hva jeg skal igjennom, liker jeg å forberede meg litt. Jeg vet ikke så mye om den undersøkelsen, men jeg regner med de vet hva de holder på med.

Skummelt?

Ja, jeg synes faktisk det.

 

 

Håper dere får en fin dag.

 

-Randi Annette-

Her kan dere blondiner bli litt inspirert.

 

Nå om dagen er det utrolig mye å gjøre i salongen. Mange vil friske opp fargen sin og det er mange blondiner innom salongen. På bildene under ser dere ei som fikk en bra forandring. Jeg elsker den fargen hun fikk på håret.

 

Bildene under er tatt med mobilkamera, så beklager en mindre bra kvalitet.

 

Her har jeg tatt en farge ifra bunn til spiss. Det er ikke alltid man er nødt til å stripe håret, men det kommer selvfølgelig an på hvilket utgangspunkt man har og hvilket resultat man ønsker.

 

#Headmasters #Frisør #Hår #Frisyre #Klipp #Striper #Balayage #Bleking #blondine #Blond

 

-Randi Annette-

Her får du mitt treningsprogram.

 

I dag er det overkroppen som skal få kjørt seg litt. Økten i går hadde mest fokus på underkroppen, så i dag skal jeg ta for meg overkroppen.

 

Bildet over er ifra i går etter trening, så jeg ser ikke like svett ut før trening, bare for å ha sagt det.

 

Dagens program

Nedtrekk eller pullups

Sittende roing

Pushups

Stående sidehev

Stående hantelpress

Stående bicepcurl

Liggende triceps press

Stående foroverbøyd sidehev

Planken

 

Pluss litt oppvarming på mølle og mobilitet. Mange, men gode øvelser.

 

Hva skal du trene i dag?

 

#Trening #Helse #Overkropp #Motivasjon #Inspirasjon #Aktiv #Hverdag #mandag #Tips #Treningsprogram 

 

-Randi Annette-

Fokus på kosthold.

 

Det ble vanskelig å finne roen til å få til å sovne etter den treningen jeg fikk i går Den var utrolig morsom. Selv har jeg nå stått opp og er klar for å våkne til litt med en kopp kaffe. Frokosten får vente en times tid enda fordi jeg skal på trening om to timer. Det er i så fall planen. 

Rett før helgen fikk jeg en pakke fra min sponsor, NOKA. Bildene under ser dere min favoritt bar.

 

Dette er et sponset innlegg

 

Denne spiser jeg som mellommåltid på jobb og det kan også være greit å spise en slik bar når  jeg får lyst på noe søtt.

 

Jeg foretrekker den kald så hos meg ligger de i kjøleskapet. Det er også fordi at det er varmere i været nå og da vil den smelte litt dersom den ligger i skapet på kjøkkenet.

Generelt sjokolade legges i kjøleskapet her hjemme.

 

Har du smakt denne fra NOKA?

 

Instagram: @Randiae

Følg meg: Link her

 

#Noka #Diett #Nokadietten #Sporty #Helse #Hverdag #Bar #Energi #Protein #Proteinbar #Mandag #Reklame #Trening #Sponsor #Sponset

 

-Randi Annette-

FY FAEN! Snakk om en boost!

 

Jeg er så tom for ord for øyeblikket at jeg kan nesten ikke få sagt det. Det høres kanskje litt for godt til å være sant, men jeg er så full av energi og glede.

 

Dansende inn kom jeg ifra en hyggelig samtale og en mega god treningsøkt.

 

 

Det er noe med det å kjenne at man har oppnådd noe, gitt 140% av seg selv og at man fortsatt lever.

 

For gir man meg en utfordring nemlig, så er ikke jeg den som snur i døra, men heller den som blir og gir alt.

 

Det var dagens!

 

#Trening #Helse #fokus #Tabata #Utholdenhet #Kardio #Cardio #Styrketrening #Styrke #Motivasjon #Motivert #inspirasjon

 

Følg meg på Instagram for daglig motivasjon, @Randiae

og her på min facebook side. Link her.

 

-Randi Annette-

Dagens fotoshoot. Ta en titt.

 

Når det ble en så fin og solrik dag som dette, så måtte jeg jo ta en liten fotoshoot med litt trening utendørs. Det ble litt kaldt helt ved sjøen, men det var helt fantastisk. Det ble en liten gåtur i nærområdet så jeg tok lik så greit med kameraet mitt. 

Pushups og spensthopp. 

 


Om ikke så alt for lenge skal jeg i et møte og samtidig trene litt. Det blir spennende.

 

Håper det er fint vær der du er også,

 

#Trening #Overkropp #Shoot #Foto #Fotoshoot #Betterbodies #karitraa #Kt #Sjøen #havet #Idyll #Sol #Mai #Sommer #Søndag #Helg

 

-Randi Annette-

 

 

Hva denne dagen bringer, vil snart vise seg.

 

 

Det er faktisk INGENTING som kan sammenlignes med det å stå opp på en søndag morgen med en kopp kaffe og en god frokost. Å en av mine favoritter er å hoppe i treningstøyet med en gang. Det er snakk om å glede seg til å dra på trening, og ikke minst gir det en god følelse.

Følelsen av å føle seg sprek og ikke minst at man ikke har noen unnskyldning til å ikke trene når man først har ordnet sveisen og fått på treningsklærne.

 

Jeg har blitt invitert med på et møte senere i dag. Jeg vet ikke hva det dreier seg om, men som jeg sa til vedkommende, jeg er åpen for en samtale. Det handler om trening og kosthold, noe jeg interesserer meg veldig for, så det er klart det gjør meg nysgjerrig.

 

Jeg skal også få være med å trene på samme plass, så det er bare å glede seg.

 

Håper deres dag blir like spennende som min.

 

#Trening #Fokus #Helse #helg #Hverdag #Mai #Skjønnhet #Morgen #Core

 

-Randi Annette-

Kunne ikke hatt det bedre akkurat nå.

 

Jeg føler meg skikkelig tilfreds. Hva mer kan man ønske seg enn at tre menn står på kjøkkenet å lager middag?!

Ikke vet jeg.

 

Det ble en hektisk dag på jobb uten noe særlig inntak av mat, så det å komme hjem å slappe av var himmelsk. Taco er alltid velkommen på mitt spisebord. Det er rett og slett aldri feil med taco. Jeg måtte stå for det å rydde bordet etterpå, men det er jo en enkel sak i seg selv.

 

Ellers har jeg fått to spesielle “nyheter” i dag, om jeg kan kalle det for det.

1. Jeg fikk vite at ei jente jeg vet om har vært i Stockholm der hun traff på omtrent 18 stk som visste hvem jeg var. Å det på grunn av bloggen min. Det var gøy.

2. Jeg fikk mail om jeg ville bli modell for et firma.

 

 

Spennende.

 

Men, navnet på dette modellbyrået virket litt tvilsomt, så jeg lar den mailen bare ligge.

 

Uansett, det er lørdag og jeg eier ikke en liten følelse av at det er lørdag en gang. Godt er det uansett.

 

 

#Modell #Blogg #Blogger #Lørdag #helg #Mat #Taco #Venner #Besøk

 

-Randi Annette-

Dagens outfit og gjøremål.

 

 

I dag består mitt antrekk av en sort body og et sort skinnskjørt.

En fin og enkel stil som passer til hverdags og fest. Det passer bra i dette nydelige været også. Jeg er snart på vei ut døra fordi jeg skal på jobb. Det er mye å gjøre nå for tiden da det er mye som skjer i Mai og tiden fremover. Men, det er jo super gøy å ha masse å gjøre.

Jeg deler en del bilder av det jeg gjør her på bloggen, men også på min instagram og min facebookside.

 

Følg meg gjerne.

 

 

Vi snakkes senere.

Jeg har nemlig en jobb å gjøre.

 

 

L A G  E N  G O D  D A G.

 

 

#Outfit #Dress #Skjørt #Skinn #Stil #BOdy #Jobb #Frisør #Hår #Frisyre #Randiae

 

 

-Randi Annette-

Slik dufter du fantastisk i sommer.

 

Sommeren kommer og det heldigvis med stormskritt. Jeg har fått den deiligste sommerduften. Det er nemlig flowerbomb ifra VIKTOR&ROLF.

 

 



Dersom du er ut etter en ny parfyme, er denne den riktige for sommeren.

 

#Mote #Tips #Parfyme #Sommerduft #Sommer #Parfyme #Fresh #God #Deilig #Nytt #Innkjøp #Shopping #Premie

 

 

Instagram: @Randiae

Min følgerside: Link her

 

-Randi Annette-