Jeg fikk fryktelig lyst til å vise dere noen bildet av meg som jeg har tatt. Alle disse bildene er tatt i år, men så og si ingen av de har blitt postet før, nettopp fordi jeg synes de er forferdelig. Å når man skal ta seg en liten fotoshoot, så er det fryktelig kjedelig å ikke leke seg. Så da blir det litt humor og mye latter når man holder på. Bloggen er jo seriøs, men den tåler litt humor også.
Fighter i ganske sterk vind. Det er ikke mer å si om det.
Så dette var mine ti verste selfies. Med dette så vil jeg også få fram at det er ingen som er perfekt. Bilder blir ikke alltid bra. Å det er mye som skjuler seg bak bilder som ser ekstremt bra ut. Selv ser jeg jenter som ser bra ut på bilder og er fotogen. Men, i virkeligheten så er de nesten ikke til å kjenne igjen. Men, her var bildene ment for å vise de ti verste bildene av meg. Jeg må nesten le litt, for de egner seg knapt i dagslys.
Jeg kjenner jeg savner dette øyeblikket. Jeg husker da jeg stod der på balkongen og knipset bilder før jeg skulle ut på restaurant. Jeg savner sol, sommer, varme og strandlivet. Akkurat nå hadde det vært en perfekt ting å gjøre. Nemlig reise til syden.
Jeg hører de som har vært eller skal reise til varmen. Jeg blir så misunnelig. Noen skal jo feire jul der også. Jeg vet ikke om det hadde blitt helt det samme, for min del. Men, dersom dere har tips til et fin feriested der det er varmt og godt i perioden februar og mars, så ikke nøl med å kom med tips. Jeg liker å ha noe å se fram til.
Melk styrker kroppen og det er jeg overbevist om. Jeg sier ikke at man blir sterkere av å drikke melk, men jeg er sikker på at melk har en bra egenskap med tanke på kroppen vår.
Dette er et sponset innlegg.
Dere som har fulgt bloggen min vet at jeg er sponset av NOKA og det er da veldig naturlig for meg å velge TINE sine produkter. Det er en utrolig fin kombinasjon med tanke på trening og jeg kan absolutt anbefale Sport Shake fra NOKA før trening.
I dag kjenner jeg bokstavelig talt at jeg har trent min bedre bakdel, rumpa.Jeg har blitt så utrolig lei av knebøy, så jeg har ikke trent knebøy på nesten en og en halv måned. Men, i går gjorde jeg det og jeg kjørte 4 X 3 med 65 kg. Det er nesten tjue kilo mindre enn hva jeg tok for to år siden. Så jeg har lang vei å gå enda. Men, jeg må ha fokus på det å gå dypt nok og gjøre øvelsen perfekt. Å ikke minst, jeg må jobbe med å bli glad i den igjen.
I kveld er det igjen tid for å besøke matta, nemlig Jujitsu. På mandag som var så klarte jeg å plante kneet mitt RETT HJEM, til ei jeg trente med. Det gikk heldigvis bra med henne. Huff, ikke bra , ikke bra. Jeg er ganske snill altså. Jeg ble bare litt for ivrig. Hver sin gang sier vi. Forrige uke var det jeg som fikk en trøkk. Gi og ta. Er det ikke noe som heter det?
Det å bli fotografert på trening er noe jeg synes er veldig gøy. Det kan sies så enkelt som at jeg ser ikke særlig bra ut når jeg trener styrketrening. Det har jeg vel bokstavelig talt, svart på hvitt.
Jeg våknet i dag klokken 06.00 av min samboer som skulle på jobb. Å jeg lå der å vred meg. Jeg klarte ikke å sove igjen. Så da stod jeg opp og kledde på meg treningstøyet, i håp om at jeg kanskje fikk gått ut døren for å trene på 3t. Å jeg begynner så smått å våkne, så jeg tror jeg får lurt meg selv av gårde. Jeg trente jujitsu i går kveld og jeg kjenner i dag at kroppen ble kastet i bakken en god del ganger. Men, er det ikke godt å kjenne at man lever?
Da kjenner jeg at motivasjonen for å trene sniker seg innpå meg. Da er det ikke annet å gjøre enn å komme seg ut.
Det er mandag og da passer det godt og komme med en ekstra motivasjon til dere som trenger det. Det er mye lengre å vente til et nytt år for å legge til gode treningsvaner og rutiner. Så hvorfor ikke begynne i dag, på en ny uke? Ny uke, nye muligheter.
Jeg trives godt med å ha gode rutiner. Jeg har stor tro på at en god plan fører til at det skjer noe. Å dette kan man bruke i mange sammenhenger. Vi snakker da om jobb, fritid og ikke minst, trening. Så er du god til å planlegge og få ting å skje for eksempel på skolebenken eller på jobb, så ta med deg den styrken også når du skal trene.
Jeg har to faste treningsdager med kampsport som er mandag og onsdag. Å så kommer styrketreningen ofte på 2 til 3 ganger i uken. Jeg varierer ofte med å trene før og etter jobb. Blir jeg opptatt etter jobb en dag, prøver jeg å finne tid til å trene før jobb. Hvis man starter med for eksempel to faste dager i uken, så er man på god vei til en god rutine. Jeg har også troen på det å finne motivasjon med gruppetimer for de som har lite erfaring. På en slik time blir du sett og du får gode tips. For eksempel hvis du liker yoga. Da finner du dager som passer for deg så har du yoga fast to dager i uken. Det er i så fall en start. Pass deg for å vite hvorfor du skal trene det du velger å trene
. Gjør du det mest for at alle andre gjør det, eller gjør du det fordi du har lyst til det?
På trening har jeg full fokus. Jeg får mye mer negative tanker i hodet ved å løpe, noe jeg overhodet ikke liker. Men, er det snakk om styrketrening, da er det positive tanker og jeg tenker at det jeg løfter er lett. Det går fint og dette klarer jeg. Å vet dere hva? Det funker.
Sørg for at du og dine venner får gode treningsrutiner. Det er lov å dele dette innlegget.
Dere skal først og fremst få vite at denne herlige blonde fargen er 110% naturlig. Hun har ikke farget eller bleket håret, og det synes jeg er helt utrolig. Det er så mange som er ut etter en slik farge og bruker mye tid og ikke minst penger for å få et slikt resultat. Jeg klipper også søsteren til denne kunden, og hun har akkurat samme hårfarge.
Jeg hadde denne kunden før helgen og jeg spurte om hun ville være med på en liten shoot med før og etterbilder som jeg kunne få bruke til bloggen og samtidig sende de inn til hovedkontoret. Å det ville hun.
Før
Vi snakket om ulike fasonger og frisyrer, men vi endte opp med å klippe hel form, alt like langt. Jeg syntes hun kledde de markerte linjene, så vi klippet det heller ikke opp.
Etter
Jeg synes hun ble kjempe fin. Dette var dagens høydepunkt for min del.
Det er skikkelig godt å være hjem igjen. Og i går ble det ikke helt som jeg hadde tenkt, men det er jeg utrolig glad for nå. Jeg kom hjem omtrent klokken 21.00 og jeg fikk melding om at det var fest på øya. Jeg var veldig sliten og trøtt etter en arbeidsdag og ikke minst en lang reise. Men, jeg tok turen ut og det er jeg veldig glad for. Det var live-musikk og utrolig god stemning. Jeg snakket med masse folk jeg ellers ikke har kontakt med. Å i kveld er det for min del, årets fest.
I helgen er det en årlig fest som jeg bruker å dra på. En så kalt skalldyrsaften. Det er tradisjon der jeg kommer ifra og jeg gleder meg til å hilse på folk som jeg ser kun i denne anledningen, og de som jeg ser type 2 ganger å året. Ellers skal jeg slappe av og ikke gjøre noe som helst. Kanskje gå meg en tur dersom været holder seg stabilt. Det er snakk om langt ute i havet så der kan det komme noen overraskelser.
Nå har jeg vasket kopper, ryddet leiligheten og pakket siste rest. Så da er det snart på tide å gå ut døren. Jeg skal gå til jobb i dag ettersom jeg skal reise. Så da får sykkelen stå igjen her hjemme. Jeg liker virkelig det å gå til jobb. Det tar 30 minutter å gå og på den tiden får man sortert tankene og jeg får også muligheten til å slå på tråden til pappa som jeg også bruker å gjøre. En god start på dagen, kaller jeg det.
Ønsker dere en flott fredag. Og ikke glem at dere kan komme med spørsmål eller tips til blogginnlegg. Det synes jeg bare er gøy.
I kveld var jeg på trening og det ble fokus på overkropp. Jeg hadde en økt med min samboer og da ble jeg med på det han skulle trene. Og det som virket litt umulig for meg, ble faktisk mulig. Jeg trente flere øvelser enn pullups, men jeg må bare fortelle dere om hvordan jeg gjorde det i dag.
Dette innlegget inneholder sponsede linker.
På bildet under ser dere meg med BRAZFITsine klær da jeg tok pullups i sommer.
Dagens pullups
3 stk med egenvekt
3 stk med egenvekt
3 stk med egenvekt
3 stk med 2,5 kilo
3 stk med 5 kilo
4 stk med egenvekt.
Dette ble mange, men jeg greide det. Utrolig gøy. Sist gang jeg trente pullups greide jeg bare to stk med 5 kilo. Dette kaller jeg fremgang.
Har du trent i dag? Fortell gjerne om din trening.
