Jeg sjekket i dag hvor mye jeg har gått inn med mitt kjære målebånd. Jeg orker ikke å henge meg opp i vekten fordi den er ikke til å stole på. Greit, den kan være grei å ha for å vite hvor man ca ligger, men personlig så liker jeg heller målebånd da det viser mer hvor på kroppen og hvor mye man har gått inn. Jeg har gått inn hele 3 cm på en mnd. Ikke over alt naturligvis, men det skjer i så fall noe. Det høres kanskje ut som at jeg holder på å slanke meg, men det er det ikke. Jeg liker heller å kalle det for å komme i form igjen etter ferie og sykdom.
For dere som har fulgt meg en stund, vet at jeg ikke har trent noe særlig i juni og juli, å nå ble jeg syk. Men, jeg fikk uansett utført 17 treningsøkter i August. Var litt forkjølet på slutten av August å da slo det meg ut til slutt. Men, nå skal jeg på jobb igjen etter å vært liggende hjemme i to dager. Endelig skal jeg se dagslys igjen og få se mine fantastiske kunder og kollega på jobb.
Dette er et bilde fra tidligere i sommer, før jeg satte i gang med treningen.
Det er fredag og for meg er det mandag. Det er sånn det blir når man er borte fra jobb midt i en uke. Gleder meg til neste uke da jeg håper at jeg får satt i gang igjen med litt trening. Det er jo så utrolig gøy å se progresjon.
Pannekaker kan være sunt om man bare gjør litt om på ingrediensene. Hvetemel ble erstattet med sammalt spelt denne gang. Hvetemel hever seg bedre å noen opplever at man blir fortere oppblåst av det. Selv kan jeg oppleve det så jeg prøver å være flink til å unngå hvetemel. Derfor er spelt et godt alternativ. Jeg skal ikke skryte på meg at jeg lagde røren og stekte, fordi jeg har ikke vært i form til noe av det de siste dagene på grunn av sykdom. Men, det å dekorere de og ta bilder fikk jeg til.
Lyst på oppskriften? Se nederst i dette innlegget.
* Ha mel og salt i en bolle. Spe med melk. Visp til røren er glatt
* Visp inn eggene og la røren svelle i 20 minutter. (Dette gjør du som du vil med. Synes du røren er tynn, da kan du la den svelle, eller ha i litt mer mel).
* Stek pannekakene i litt margarin på middels varme. Blir det for sterk varme så vil de bli fort brent. Jeg prøver alltid å lage en <prøve pannekake> først for å se hvordan varmen er.
Ingredienser til dessert pannekaker:
(Ønskelig mengde) Lettis med smak av vanilje
(Ønskelig mengde) Sukkerfritt blåbærsyltetøy
2 bananer
Legg på is, blåbærsyltetøy og banan i skiver. Legg det på den ene halvdelen for så å brette den andre over. Å der har du en deilig dessert.
Jeg la ut et bilde på min instagram, (@Randiae) i går av middagen. For det ble jo pannekaker til middag og til dessert. Det var kjekt å kunne bruke resten av middagen til dessert. Å tusen takk til min kjære som er så snill å lager dette for meg når jeg ikke er i stand til å lage noe selv.
Her kommer det noen tips til dere lesere som jeg håper kan være til god hjelp. Jeg varierer litt med frokosten for å unngå akkurat det å gå lei. Jeg er så heldig som blir sponset av Noka-dietten så jeg har utrolig mye å velge i. Vanligvis bruker jeg å følge oppskriften som sier at jeg skal blande posens innhold med 1 dl melk, men jeg liker å teste det ut ved å gjøre noe annet enn hva oppskriften sier. Det gjør at jeg blir bedre kjent med produktene
Sjokolade,karamell og musli blandet denne gang med natruell yoghurt fra Tine.
Du trenger bare 3ss med yoghurt og posens innhold.
Rør sammen og nyt.
Jeg skulle egentlig poste dette innlegge her om dagen, men jeg har vært hjemme fra jobb med feber og sitter fortsatt med feber. Er super slapp så jeg klarte ikke å blogge i går. Måtte ta noen pauser når jeg blogget dette innlegget også. Den sitter godt i kroppen denne forkjølelsen. Det er skikkelig irriterende, men samtidig så er jeg så slapp at jeg har ikke energi til å gjøre noe annet enn å sitte i ro.
Håper dere har det bra og at denne forkjølelsen som går ikke har klart å ta knekken på dere. Jeg er mer aktiv på instagram nå når jeg er så slapp. Det er liksom litt lettere nå kjenner jeg. Bli en følger av meg der om du ønsker det. Det varmer en syk bloggers hjerte. Instagram –> @Randiae
Jeg er så lei. Jeg kan ikke få sagt det nok. Jeg er på dag 10 med sykdom og har ikke trent på 12 dager. Å det er kun en forkjølelse, men den sitter så innmari godt. Den bryter liksom ikke helt ut heller. Bare ligger der å lurer. Den er skummel denne høstvinden. Ikke vet jeg om det er det som har gjort det eller om det er noe annet som går. Hører det er mye influensa der ute også. Det som er så dumt er at folk på treningssenter ikke bryr seg om det. Er de syke og smittsomme bør de holde seg hjemme. Jeg vet selv det er vanskelig å holde seg unna, men er man syk så er man syk.
Nå ber jeg om at dette er over, å at det bare går den rette veien. Jeg har nemlig kjøpt meg en ny treningstights som er rosa som skal gi meg ny energi og motivasjon. Å det så fort som mulig. Så kryss fingrene for meg at jeg blir frisk og rask igjen.
Det er så gøy når man får lov til å gjøre hva man vil med håret til kundene. Spesielt når man får gjøre noe man ikke gjør hver dag. I dette tilfellet var håret veldig ujevnt og det trengte en oppfriskning. Derfor tok jeg kunden på alvor og gjorde noe med det. Vi ble enige og å få resultatet lysere med en varm kobberfarge.
Tre ulike blandinger ble brukt. Jeg brukte ikke bare en farge i hver skål, men opp til tre ulike for å oppnå det resultatet jeg ville. En skål til bunnen, en til striper og en i lengdene.
Det er utrolig hvor mye en riktig farge gjør med ansiktet vårt. Det gir mer glød og det fremhever det som er bra. Slik som øyne, skinnben og ikke minst, selvtillitt.
Hva synes dere? Det er flere bilder på min instagramkonto, @Randiae. Følg meg gjerne der for å få med dere de ulike forandringene jeg jobber med.
Nå sitter jeg godt plantet i sofaen med en kald pils og slapper av. Dagen har vært utrolig flott med et godt vær, softis og kos. Det er godt å ikke gjøre noe særlig enn å nyte livet. Har nå vært små slapp og litt forkjølet i en uke, så da er det bare å samle krefter ved å slappe av. Resten av gjengen holder på med å rydde i gamle ting, å jeg tar livet med ro.
Her er vi på et senter som har denne herlige utsikten. Det er jo skikkelig fint her i Namsos. Det var på høy tid å reise hit for å se hva Namsos hadde å by på også.
Jeg har vært super-tante å lekt, spilt ludo og sett film. På instagram ser dere flere bilder jeg har tatt i dag. Denne har dagen har vært super, så anbefaler dere å stikke innom @Randiae på Instagram.
Nå skal jeg kose meg med en liten bar fra Noka som er min sponsor. En liten kos før jeg begynner med ost, kjeks og vin. Det er jo bare å kose seg når man er på tur i flotte Namsos.
Nå har det vært travelt på salongen, noe jeg elsker. Det har vært svært mye blondt hår, men også brunetter med litt rødskjær pågrunn solen. Det har vært stort sett store utfordringer med lyst hår da det fort blir lysere i solen. Det er ofte at kunder vil ha det de alltid har hatt og det de har brukt, men nå skal jeg få opp øynene på de flotte blondinene der ute med å gi dem noe de aldri har fått før. De skal få hilse på den fargen, å de vil takke meg senere. Nemlig Illumina.
Det er greit å friske opp litt etter en hver årstid, å da spesielt sommer. Solen er slem med håret så det må pleies og få mye oppmerksomhet. Denne kunden er en god venn av meg, så jeg er veldig glad for at jeg får gjøre det jeg vet blir best for håret og kunden. Med denne fargen blir fargen kald og fin. Mye jevnere da den jevner ut skjellaget på hårståret. Rett og slett magisk.
Før
Etter
Før og etter. Hva synes dere om resultetet? Håret er klipt tre cm, men håret ser jo mye bedre ut. Eller hva synes du? Gjerne lik og del dette innlegget dersom du kjenner noen som burde se dette.
Dere må gjerne følge meg på instagram der jeg ofte legger ut slike bilder. Det har vært en del blondiner nå som jeg nevnte. så dersom kunden lar meg få lov så legger jeg ut bilder av håret. @Randiae på instagram, der finner du meg.
Her kommer det en enkel, kjapp og ikke minst en veldig god oppskrift på det du kan kose deg litt ekstra med. Nemlig innbakte pakker. Navnet kommer fra meg fordi jeg er så oppfinnsom. Neida, man kan vel kalle det for hva man vil, men poenget er at dette er veldig godt og svært enkelt. Dette passer godt til en god kveld med venner eller alene om man vil kose seg litt ekstra. Jeg skal fortelle dere hva dere trenger og hvordan dere lager disee “innbakte pakkene”.
For å si det slik som det er så er det ikke alltid man har fått til å gjort det man skulle gjøre. Nemlig det å ta opp middag før man drar på jobb. Det er jo kjekt å bare begynne på den med en gang, men denne gang ei. Jeg og min bedre halvdel fant ut at vi måtte handle raskt og få i oss noe mat slik at vi kom i gang med denne middagen. Så enkelt kan man da gjøre det.
Her får du følgende oppskrift.
Ingredienser:
Pizzadeig som du lager selv eller kjøper. (Vi var så sultne så vi gjorde det fryktelig enkelt. Nesten flaut, men sånn ble det). Hermetiske sjampinjong Asparagus i glass Bogskinke Hvitost (etter eget ønske). Salt
Slik gjør du:
Sett ovnen på ca 220 grader. Er du ekstra flink, lag pizzadeig fra bunnen av, eller gjør som oss som var forferdelig sulten, å kjøp en ferdig deig. Del inn ruter slik at du får 12 ruter. Legg på alle ingrediensene over utenom salt. Legg en skive med hvitost inni for å få mer saftighet. Ta de fire endene på ruten, å trekk de inn i mot midten at det blir en liten “pakke”. Du kan velge om du vil legge en skive med ost oppå, men det er ikke nødvendig. Det er også mulig å pensle på litt egg for å få de til å se finere ut. Men, dette er ikke avgjørende for smaken.
La de steke i ca 15 minutter, men se an dette selv. De smaker skikkelig godt med litt salt på toppen. Man kan også rulle de sammen som horn om ønskelig. Det er det vi vanligvis har brukt. Min kjære lagde dette til meg en gang for tre år siden, å siden har jeg vært frelst.
Denne jenta hadde det klart hun. Helt til at kroppen sa stopp. Planen var jo å spise sushi og deretter trene litt styrke. Hadde skrevet treningsprogram å alt. Men, det ble ikke noe av. Har vært små slapp i helgen, men det var så og si kun lørdagskvelden. Å i dag slo det tilbake igjen. Kjenner at det skal ikke mye til før kroppen sier stopp. Det å ligge å slappe av er det som fungerer. Har fått servert en utrolig deilig middag som jeg skal vise dere senere.
I morgen er det jobb i Oslo som venter. Da er det et møte som varer fra morgen til kveld. Det kan bli spennende. Greit nok at jeg bare skal sitte stille så og si, men det er noe med det å sitte i et tett rom over lengre tid. Luften blir veldig fort dårlig, å det hjelper ikke på med lite søvn og en sliten kropp. Jeg får gjøre det beste utav det. Passe på å få litt frisk luft utover dagen.
Det er nå to måneder siden jeg var syk sist, men da ble jeg liggende å sove dagen lang, så jeg ber på mine knær om at jeg ikke blir i så dårlig form igjen nå. Det passer seg liksom ikke. Men, det gjør det vel kanskje aldri.
Tvi-tvi.
I morgen er det som sagt tid for å hilse på storbyen Oslo igjen. Legger vel ut en hilsen på instagram utover dagen, så det er bare å søke på navnet mitt, Randiae å se hva jeg legger ut.
Nå får jeg håpe at dere holder dere friske og raske. Ha en fortsatt fin kveld.
Mandag og en ny uke. Så deilig det er. Mange liker ikke mandager, men jeg synes det er godt å starte på en ny uke med alt det som hører til. For meg innebærer det å fortsette med mine mål som innebærer fremgang i form av trening. Jeg har selv satt meg mål om å løfte det samme som jeg gjorde før sommerferien, å da er det ikke annet å gjøre enn å fokusere å jobbe opp i mot det. I dag er det jobb og en date som står på lista. Jeg skal spise sushi sammen med en god venn som jeg dessverre ikke møter så ofte, men det blir nok lettere nå når hun har flyttet til byen. Etter det blir det en økt med styrketrening. Det som står på dagens program er sumo markløft, leg extension, chins og pushdown. Så her skal det løftes. Husker at denne økten var tung sist uke, så den skal bli noe å se frem til.
Får se om det blir noe cardio i løpet av økten også. Det er ikke det beste jeg gjør, men det skader jo ikke. Det handler vel bare om å bestemme seg. Ha en flott mandag og tenk positivt. Det er det som skal til for å få en god dag.
Følg meg gjerne på instagram, (Randiae) der jeg ofte legger ut bilder og videoer.
