Jeg ble kontaktet av ei dame som har fanget opp min instagramkonto og hun var veldig interessert i å treffe meg. Og jeg takket ja til dette. Dette er noe helt annet og noe nytt for min del, så jeg er kjempe spent. Det vil også bli en fotoshoot av meg når jeg trener der, så det vil nok bli lagt ut bilder både her på bloggen og på min instagram, @Randiae.

Inneholder sponsede lenker.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det er kjempe gøy å bli sett og få slike oppdrag, om jeg kan kalle det for det. Jeg har fått mye igjen av det å drive med blogg og trening. Har vært på flere nettaviser og det er blitt skrevet om meg i papirutgaver. Til og med i bladet Shapeup. Det er utrolgi kult. Det er dette som gir meg giv og motivajson. Og ikke minst det å få en tett oppfølging med Cornelis Elander i 12 uker. Det er vel lov å være litt stolt av seg selv da.

Husk også at det nå er tilbud hos BRAZFIT og dere kan også bruke min rabattkode som er randiae15 som gir 15%, Se på denne kategorien som heter. BRAZFIT EXCLUSIVE  Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

Nå gleder jeg meg til å trene og ta noen bilder. Dette blir gøy.

#trening #helse #Motivasjon #Motiverende #Inspirasjon #Tips #Blogg #trondheim #Venner #Familie#Februar #Hverdag #Kampsport #Fit #Fitness

-Randi Annette-

Jeg har en gang slitt med dørstokkmila og den kan komme snikende innpå meg enda den dag i dag. Noe annet hadde kanskje vært rart. Men, det handler om å ta kampen noen ganger. Det høres kanskje mer brutalt ut enn hva det er, men hvis man har riktig fokus og vet hvorfor man i utgangspunktet ville dra på trening, kommer man langt.

Inneholder sponsede produkter.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Sjekk linken her dersom du har noen spørsmål til meg.
 

Jeg for eksmepel, drar ikke på trening fordi jeg tenker at jeg må blir tynnere eller at jeg må holde kroppen min fin. Mitt fokus er å ha det gøy og slå egne personlige rekorder. Det er det som gir meg giv og lyst. Folk trener av ulike grunner. Men, dersom du synes det er en kamp og du trenger litt tips til hvordan du kan få treningen til å bli en lek, da er det bare å fortsette å lese videre

.

Følg disse punktene og treningen blir en lek

* Sett deg mål over hvilke dager du skal trene

* Fokuser på det som er gøy

*Ikke fokuser på tiden du bruker, fokuser på det du gjør

* Sett deg mål om faste dager, start gjerne med to dager å øk antall dager etter hvert

* Vit hvorfor du gjør dette

* Ha langsiktige mål

* Bruk PT

*Tren med en venn

*Fullfør. Ikke vær redd for å kjenne at du blir ubehagelig sliten. Det gir så mye

* Belønne deg selv på slutten av uka, (søndag) med noe godt der du samtidig setter opp mål for neste uke

* Nyt en middag ute på restaurant, shoppe eller gjør noe du setter pris på når du føler du har gjort den jobben du mener du skulle gjort

Og bare for å nevne det siste punktet, så mener jeg ikke at denne belønningen bør gjøres etter en uke, eller to uker, men gjerne fire til seks uker. Kanskje til og med tolv.

Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her. Del gjerne innlegget så flere fårgode tips.

Ha en sporty dag. Selv skal jeg trene Ju Jitsu.

#trening #helse #Motivasjon #Motiverende #Inspirasjon #Tips #Blogg #trondheim #Venner #Familie #Februar #Hverdag #Kampsport #Fit #Fitness

-Randi Annette-

Jeg tenkte jeg skulle dele mitt treningsprogram med dere. Jeg hadde ikke så langt tid på meg, så det var bare å bruke fantasien og få til en god økt. En økt på 20 minutter, der jeg fikk trent overkroppen skikkelig.

Inneholder sponsede lenker.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Dips

Militærpress

Bicepscurl

Foroverbøyd roing

Mage

Mobiliitet

Dagens trening ble utført i dette fine treningstøyet ifra min sposor, BRAZFIT.

Det er nå tilbud hos BRAZFIT og dere kan også bruke min rabatt som er randiae15 som gir 15%, Se på denne kategorien som heter. BRAZFIT EXCLUSIVE 

Settet koster opprinnelig 999,- , men er nå satt ned til 799,- Med 15% ekstra, koster den 679,33,-. Tilbudet varer ut uken.

Er det en plass man får god kvalitet, så er det hos BRAZFIT. En fornøyd ambassadør gir også fornøyde følgere og kunder. 

Ha en fantastisk kveld videre.

 Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

#brazfit #Rabatt #Shopping #Trening #Treningsklær #Fit #Fitness #Helse #Motivasjon #Inspirasjon #Hverdag #2016 #Mote #trend #Sponset #Sponsor #Reklame #Instagram

-Randi Annette-

Jeg er sykt kvalm akkurat nå. Dette vekker minner ifra da jeg var yngre og skulle opp til en prøve. En test som skulle fortelle hvordan jeg lå an. Men, denne gang er det mye mer krevende. Jeg leser og studerer alt selv og jeg må lære av mine egne feil. Jeg må lære meg å tolke og lese meg fram til svar. Det er forferdelig tungt, til tider. Og i dag skal jeg opp til en prøve som varer i hele tre timer.

Lykke til med det, liksom.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det har godt unna her, som dere kan se. Det ser ikke ut på bordet her jeg jobber. Ingen kan si at jeg har prøvd i så fall. Jeg er skikkelig spent på hvordan dette går.

Det var uansett veldig godt å blogge litt nå og få slappet av litt. Jeg elsker bloggen min. Den får meg virkelig til å slappe av. Og det trengte jeg virkelig nå. Dere får sende meg noen gode tanker mellom klokken 09.00 og 12.00 i dag. 

Tvi-tvi.

#Skolebenken #Skole #Student #Studie #Matematikk #Elev #Trondheim #Utfordring #Test #Prøve #Nerver #Blogg

-Randi Annette-

Blåbær er svært rike på flavanoider som er et antioksidant. Blåbær er faktisk blant fem på topp over matvarer med mye antioksidanter. I tillegg sies det at ekstrakter fra blåbær kan forsinke aldringsprosessen og gjøre hjernen klarere. Jeg har hatt en blåbær-uke nå der jeg har testet ulike oppskrifter, og jeg må si jeg er veldig godt fornøyd.

Her for eksempel har jeg laget meg en sunn og deilig frokost.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Inneholder sponsede lenker

Oppskrift på blåbærmilkshake finner du her.

 Ingredienser

2 Ss Cottage Cheese

1 Ss Vanilje kesam

En neve blåbær

En neve rosiner

Slik gjør du

Bland cottage cheese og vanilje kesam. Dryss over bær og rosiner. God frokost.

Enklere blir det ikke.

Denne passer til alle slags måltider. Frokost, lunsj og kveldsmat.

Husk å klikke innom linken her. Der er det spørsmålsrunde, så det er bare å spørre om det du måtte ønske.

 Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her.

#Protein #Cottagecheese #Sunn #Blåbær #Oppskrift #Tips #Frokost #Lunsj #Mellommåltid #mandag #Hverdag.

-Randi Annette-

Da kan jeg fortelle dere at de tolv ukene med Cornelis Elander er nå over. Det har vært utrolig mye lærerikt og ikke minst store resultater. Jeg har trent opp til fem økter hver eneste uke i 12 uker. Jeg har holdt meg relativt godt til kostholdsplanen også, men ikke 100%. Det skal vel godt gjøres å gå igjennom jula uten å røre en enste godsak. Men, det stopper ikke her, så det er bare å følge med. Jeg har fått noen henvendelser når det kommer til fotoshoot, modelloppdrag, og testing av et ganske nytt treningssenter, med mer. Så det er bare å fortsette å følge meg på min instagram, @Randiae og her på bloggen.

Inneholder sponsede lenker.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg har også fått bestilt meg nytt proteinpulver og en ny shaker som kommer i posten. Strongr.com har nemlig rabatt i dag på hele 30%, så da måtte jeg bare benytte meg av det.

Håper dere har hatt en fantastisk dag og at dere har det bra, ikke minst. Ønsker dere en fortsatt fin kveld.

#Strongr.com #Technutrition #Fitness #Fit #Corneliselander #Photoshoot #Foto #BLogg #Morsdag #Valentine #Instagram #Proteinpulver #Protein

-Randi Annette-

Så klart må jeg komme med noen sunnere oppskrifter på denne dagen. Nei, det er ikke en skam og spise usunt hverken på en mandag, torsdag eller en helg. Men, jeg vet at mange av mine lesere setter pris på slike oppskrifter, så da er det klart jeg må blogge litt om den slags.

Deilig oppskrift på en sunn gele, i hjerteform. Denne lagde jeg i går kveld så den skulle bli klar til i dag.

Sist helg var det jo tid for fastelavnsboller og da lagde jeg en sunnere variant av det. Oppskriften finner du her.

Jeg lovet dere oppskriften på en sunnere vaniljekrem og den får dere her.

Ingredienser

    5 Dl ekstra lett melk

40g Sukrin

En halv vaniljestang

40g

Maisenna

3 Eggeplommer

2 Ss mager kesam

Slik gjør du

Del vaniljestangen på langs og ta ut innholdet med en kniv. Ha dette i en kasserolle med skallet, og hell i melk og sukrin. Varm opp dette og rør jevnlig så melken ikke brenner seg. Ikke ha på for sterk varme, men la det få et oppkok. La blandingen så stå i fem til syv minutter. I en annen skål, blander du maisenna med eggeplommene og visp sammen. Hell over omtrent halvparten av melken i eggeblandingen. Ta vaniljestangen utav kasserollen, og bland alt sammen godt med visp. Ha på mer og mer varme, og du vil etter få minutter se at blandingen tykner. Da slår du av platen og rører inn vanilje kesam.

Da er det bare å dele opp boller og smøre på.

I fjor så blogget jeg om denne dagen, men da bestod den lite av oppskrifter, men heller noe mer personlig. Les gjerne det innlegget her.

 Følg meg gjerne på instagram, @Randiae og min side. Link til siden finner du her

#Morsdag #Valentine #Søndag #Helg #Oppskfiter #Tips #Sunn #Sunnhet #Bakst #Gele #Vanilje #Vaniljekrem #Inspirasjon #Motivasjon #Helse #Instagram

-Randi Annette-

Nå tenkte jeg å starte med en ny spørsmålsrunde, siden jeg har fått en del nye lesere på bloggen min. Så hvis dere lurer på noe så bare spør i vei. Ingen spørsmål er dumme eller teite, og det hadde vært gøy med litt morsomme spørsmål også.

Hva lurer du på? 

Jeg kommer også til å legge ut bildet her på instagram, så det er bare å kommentere der også. Svarene på spørsmålsrunden kommer i løpet av neste uke, så følg med.

Instagram, @Randiae.

#spørsmålsrunde #spørsmålogsvar #noedulurerpå #spørivei #Blogg #Helg #Instagram #Lørdag

-Randi Annette-

Er jeg fit nok? Er jeg bra nok? Ser jeg rett og slett helt jævlig ut? Dette er noe jeg helt ærlig ikke har fokus på. Og da mener jeg ikke at jeg ikke har fokus på trening og helse, for det har jeg jo. Men, jeg har sluttet med å ha så stor fokus på detaljene. Jeg orker ikke å tenke på det en gang. For det kommer faktisk ikke noe som hest godt utav det.

 For tiden så er det jo nok av folk der ute som helt sikkert ser etter detaljer på min kropp, og snakker stygt,  for så å føle seg selv bedre.

Lykke til med det.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Jeg har ikke strevd med alt for mye selvtillit igjennom livet. Jeg måtte runde hele 23 år før jeg slo meg til ro med hvordan jeg ble skapt. Jeg klaget vel på alt mulig om hvordan jeg så ut, hva alle andre hadde som ikke jeg hadde. Jeg må si det er godt å ha godtatt at jeg ikke har super lange vipper, eller fyldige lepper eller store pupper. Som jeg da hadde mye fokus på. I dag er det utrolig mye av akkurat dette. Jeg sier ikke at det er feil at folk fyller i litt her og der, men mange gjør det for å bedre selvtilliten sin. Så klart, utseende vårt har mye å si for oss, og andre. Men, det er ingen tvil om at alt sitter i hodet. Jeg er nesten 100% sikker på at jeg ikke har sett noe som helt forskjell på kroppen min i løpet av den tiden jeg har trent med Cornelis Elander sitt program, hvis det ikke har vært for bildene. For man ser seg rett og slett blind på seg selv. Uansett, jeg mener at alle må gi litt mer faen, rett og slett. Kropp er ikke alt. Og i så fall ikke bry seg om hva alle andre synes.

Det virker som at det er OK å rakke ned på folk som har lagt opp til å bli fit og trent. Men, de som blir tjukke, de får ikke høre at de er feite. Ikke på samme måte i så fall.

Har dere noen gang tenkt over det?

#Fit #Fitness #Trening #Kropp #Helse #Corneliselander #Iformmedcornelis #Helg #Blogg #Februar

-Randi Annette-

Det er fredag og det er som overskriften sier, Freakin awesome.

Jeg har nå vært en super flink elev nå ifra morgenen av og jeg må si jeg gleder meg til å komme på jobb og møte mine fantastiske medarbeidere. Og ikke minst, ordne håret på de herlige kundene mine. Når jeg ser på bildet av meg her så har jeg mye lengre hår enn jeg har nå. Og det er en del mørkere. Jeg tenker bare en ting, ikke få panikk. Håret mitt var fint når det var krøllet, og ikke så fint ellers. Så ja, det var nødvendig å klippe av de lyse lokkene og farge det mørkere. Og nå, da føltes det bedre med en gang. Det å se tilbake på bilder er både og. Men, ja. Jeg har kommet over det nå. Litt i så fall.

Huff, så langt hår jeg hadde.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Forandring er godt og forandring er sunt. Det er vel ingen tvil om. Det bedre å angre på noe man har gjort, enn hva man aldri fikk gjort.

Det var dagens. Ha en fantastisk fredag.

#Fredag #Helg #Pose #Foto #Shoot #Fotoshoot #Selfie #blogg #Blogger #Helse #Frisør #Hår #Mote #Trend #Fashion #Februar

-Randi Annette-