Finner du noe feil? Ikke jeg heller.

 
Man finner som oftest feil dersom man leter etter feil. Det er mandag, og ukas mellommåltider og tilbehør er i boks. Pluss en liten sjokolade som jeg fikk skikkelig lyst på. Jeg kjøpte jo frukt som helt sikkert ville hjulpet meg med tanke på søtsuget, men i kveld følte jeg for en bit av bounty. Det er jo tre biter i denne oakken, så jeg koset meg med en bit etter å ha vært flink å skiftet til vinterdekk på sykkelen min. Jeg skal ikke ta hele æren, da jeg fikk god hjelp av en kjempe hyggelig nabo. Jeg gjorde minst av oss to, men jeg lærte mye. Så det var veldig kjekt.

 

BLrJc93DqJT

 

 

Men, tilbake til min handling for uka. Det er ikke å så farlig å skeie ut på en mandag. Jeg har alt for mange ganger gitt meg selv dårlig samvittighet for å være svak. Nei, ikke svak. Men, dårlig samvittighet over å ha falt for en fristelse som jeg innerst inne kunne ha tenkt meg å greid meg uten. 

 

Så mandag eller ei, bounty eller ei. Alt med måte, og det med god samvittighet.

 

#side2 #blogg #helse #Motivasjon #inspirasjon #instagram #randiae #sjokolade #Høst #Oktober #matblogg #protein #næring #sunn

-Randi Annette-

 

 

Søndagsfokost.

 

Søndag og en vri på frokosten hører ofte med her i huset. Jeg kjøpte meg godt pålegg og rundstykker i går, og faktisk sjokkomelk. Det finner man aldri her i huset, så da var det ekstra stas å finne fram vinglasset og kose seg skikkelig.

 

Sjokkomelk i vinglass.

 

 

Grove rundstykker, hamburgerrygg og agurkskiver. Det kaller jeg en god frokost.

 

 

 

 


 

 

Hva besto din frokost av i dag?

 

-Randi Annette-

 

 

En enkel frokost i Gdansk.

Vi gjorde det enkelt denne gangen med tanke på hva vi ville ha inkludert på vårt opphold her i Gdansk. Vi bestilte et trestjerners hotell, som etter min mening fortjener minst en stjerne ekstra. Vi har jo treningsrom og badstue som vi kan bruke så mye vi orker. Frokost og middag bestilte vi ikke, da vi satset på å finne noe i nærheten. I går og i dag gjorde vi det svært enkelt.

 

Varme og ferske rundstykker med enkelt pålegg, og en smoothie som vi får kjøpt på en butikk ca fire minutter unna. Jeg er ikke så kresen på mat, så dette var for meg kjempe godt.

 

 

 

 

Ofte kan det enkle være det beste. 

 

-Randi Annette-

Proteinrik frokost – ja, takk.

Nå er det lenge siden jeg har delt en oppskrift med dere, så her skal dere få det. Dette er en god proteinrik frokost, men den kan så klart benyttes som et mellommåltid eller når søtsuget kicker inn.

 

Du trenger få ingredienser, og det tar ikke langt tid å tilberede dette.

 

 

 

Ingredienser

1 boks skyr yoghurt eller yoplait

3 Ss  mager cottage cheese

Frukt etter eget ønske

Kanel (kan sløyfes)

 


 

Først og fremst, hold dere godt fast. For dette er skremmende enkelt.

 

Slik gjør du

Bland yoghurt og cottage cheese, legg på valgfritt frukt og eventuelt kanel.

Nyt.

 

 

 

Dette holder deg kanskje ikke mett i flere timer, men det er et godt alternativ dersom du er skikkelig matlei. Eller at du har det travelt. Genialt, spør du meg.

 

Hva består din frokost av i dag?

 

#frokost #tips #mat #sunn #skyr #yoghurt #helse #Fitness #frukt #kanel #matblogg #Blogg #Trondheim #blåbær #tine #cottagecheese

-Randi Annette-
 

Dagens frokost.

God søndag alle sammen.Frokosten ble litt sen i dag ettersom jeg sov til klokken var kvart over ti. Jeg våknet klokken åtte, men jeg fikk heldigvis til å sove igjen. Formen føles i grunn ikke noe bedre, noe som er kjempe kjipt, men det er ikke noe å gjøre med. Men, en god frokost kunne jeg i så fall kose meg med. Denne uken har jeg variert mellom NOKA musli og hjemmelagde knekkebrød til frokost. Oppskriften på knekkebrødene finner dere her.

 

Sponset innlegg.

 

1 Dl ekstra lett melk og en pose NOKA musli – en sunn frokost.

 

 

 

Dette er ikke nødvendig, men selv synes jeg druer er godt å tilsette, så det gjorde jeg nå når jeg hadde det tilgjengelig.

 

Ellers håper jeg at dere er friske og raske. Ha en fortsatt fin helg.

 

#noka #Musli #Nokadietten #diett #Druer #frukt #knekkebrød #hjemmelagd #inspirasjon #oppskrift #tips #blogg #Trondheim

-Randi Annette-

Dropp frokosten – sies det.

Det er ikke alltid like lett å få fakta på bordet når det kommer til hva som er bra, sunt, usunt, viktig, uviktig ect. Jeg forstår godt at folk er uvitende og usikker. Jeg har alltid vært den som har spist mye i forhold til mange i løpet av en dag. Jeg har ofte fem til seks måltider hver enste dag – inkludert mellommåltider Og vi er veldig forskjellige når det kommer til frokosten. Noen sier de blir kvalme av å spise frokost og andre sier at de ikke greier å starte dagen uten. Sistnevnte har dere meg. Frokost er noe jeg spiser uansett om jeg skal rett på trening eller om det er jobb. Og har jeg fri en dag, ja, så spiser jeg frokost.

 

Inneholder sponsede lenker.

 

Et frokostmåltid kan være et glass med TINE melk og havregrynsgrøt lagd med vann. Bruk fantasien.

 

 

Yoghurt, cottage cheese med noe du liker godt som ekstra tilbehør.

 

 

Frokost trenger ikke å være en brødskive eller et knekkebrød. Få oppskrift på saftige blåbærmuffins her.

 

Finn en dag i uken der du planlegger handleturen din, for så å planlegge næringsrik og god frokost. Det er så verdt det, spør du meg.

 

 

Instagram: @Randiae

Blogg: www.randiannette.blogg.no

Bloggside: https://www.facebook.com/randiannette.blogg.no/

 

#Noka #Nokadietten #Sponset #Sponsor #Blåbær #Oppskrift #Tips #Frokost #Lunsj #Mellommåltid #Reklame #Hverdag #Muffins #sunn #Blogg

-Randi Annette-

DRIT GOD KVELDSKOS

Okei. La meg være rett på sak. Dette er tidenes kveldskos. Jeg har virkelig blitt skikkelig hekta på det å spise svært variert, prøve ut nye ting. Ja, rett og slett det å bruke litt tid på kjøkkenet. Det er helt magisk å kjøpe nye ingredienser. Blomkål kjøper jeg aldri og det samme med bringebær. Men, denne uken har jeg virkelig koset meg med å tenke litt nytt. Tidligere i dag kunne dere lese om yoghurtisen som jeg lagde. Oppskriften finner dere her.

 

Bringebær, banan, blomkål og vanilje yoghurt med masse proteiner.

 

 

 

Det skal også sies at det ikke ble kveldskosen min i kveld. Dette lagde jeg meg etter treningen som var på onsdag. I kveld er jeg ikke like sunn da jeg koset meg med en skål med tress is. Det er jo ikke så sunt, men en sunn livsstil for meg er det å variere. Jeg setter i så fall stor pris på det usunne når det ikke blir så mye av det ellers i ukedagene.

 

 

 

 

 

 

 

Har du koset deg med noe ekstra godt i kveld?

 

 

#Tips #kos #Hygge #grønnsaker #frukt #inspirasjon #matblogg #mat #helse #sunn #trondheim #yoplait #fredag

-Randi Annette-

Lyst på en ny oppskrift på et sunt måltid?

Jeg må bare dele denne oppskriften med dere, for denne kveldsmaten ble vanvittig god. Sunn er den også. 

 

Etter en travel dag på jobb fikk jeg besøk av ei veldig god venninne. Vi gikk ned til sjøen og vi skravlet i en god stund. Et skikkelig godt selskap jeg ikke ville ha vært foruten, bare for å nevne det. Etter en helg med mye god mat og litt ekstra lørdagsgodt, kjente jeg at lysten på noe søtt trengte seg på. Det hadde slettes ikke skadet med is i denne varmen, men jeg ville være flink og finne noe sunnere. Jeg dro på butikken for å handle inn for uken og jeg angrer virkelig ikke på de gode ingrediensene jeg kjøpte inn. Dette er en skål som er fylt med ren kjærlighet som gir en følelse av sunnhet.

 

Det å gjøre en liten forskjell med tanke på kosthold kan gjøre mye.

 

 

Ingredienser.

1 Liten boks yoplait yoghurt med smak av vanilje

3 Ss  Tine mager cottage cheese

1 Ts kokosmasse

1 Neve bringebær

1 Ss gresskarkjerner

5 Mandler

 

 

Ikke rør sammen, men bare spis. Da kjenner du virkelig alle ingrediensene. Og spis gjerne med en hjerteskje.

 

 

 

For hvor kjedelig er ikke mat uten masse farger? Det frister ikke med en grønn salat heller. Frisk opp og ikke vær redd for å bruke ingrediensene du har tilgjengelig. Plutselig finner du din favoritt. Slik jeg gjorde nå.

 

 

Et måltid som egner seg som frokost, mellommåltid og kveldsmat. Og det med god samvittighet.

 

 

#Tine #cottagecheese #oppskrift #tips #Mat #lunsj #Mellommåltid #frokost #Kveldsmat #juli #sommer #Bringebær #frukt #mandler #foto #bildet

-Randi Annette-

 

La deg friste.

Det er få knekkebrød som kan måle seg med hjemmelagde knekkebørd. Faktisk ingen jeg har smakt. Hjemmelagde knekkebrød er noe av det beste jeg vet, og beste av alt er at det er kjempe enkelt å lage. Man trenger kanskje litt ingredienser, men det man kjøper inn holder for å lage knekkebrød i flere omganger. 

 

Akkurat denne oppskriften skal dere få senere, fordi den var magisk god. I mellomtiden kan jeg dele denne oppskriften, på knekkebrød.

 

 

 

Et lite tips kan være å strø litt kanel over. Det er noe jeg er glad i å gjøre fordi jeg elsker kanel. Synes det er fantastisk godt.

 


 

 

Deilig og sunt pålegg som bogskinke og avokado. Slettes ikke feil. Lager du hjemmelagde knekkebrød noen gang?

 

 

#Oppskrift #knekkebrød #bakst #hjemmelagd #avokado #skinke #protein #Næring #Hverdag #Blogg #trondheim #helse #sommer

-Randi Annette-
 

Få inspirasjon til et sunt måltid.

Mange spør meg om tips til hva som er sunt og bra som er bra og spise. Enkelte jeg treffer spør faktisk bare om dette og lite annet. Jeg får spørsmål om hva som skal til for å gå ned i vekt også. Jeg kan ikke si noe om det, dessverre. Hadde jeg hatt kompetanse og utdannelse – ja, da hadde det vært noe annet. Men, jeg ønsker å inspirere dere og samtidig vise dere hva jeg mener kan være et sunt måltid. Så her får dere se hva jeg spiste en gang etter trening. Dette egner seg så klart som frokost eller et mellommåltid også.

 

Sponset innlegg.

 

Nå sier jeg ikke at dette er det som trengs etter trening eller at dette er noe som passer alle. Selv drikker jeg alltid en proteinshake etter trening også varierer det veldig hva jeg spiser etterpå. Variasjon er noe jeg liker generelt når det kommer til kosthold. NOKA er også en stor del av mitt kosthold

 

Knekkebrød med cottage cheese, salatblader og fersken i skiver.

 

 

 

Enkelt, sunt og godt.

 

 

Hva tenker du? Noe du har lyst til å prøve?

 

 

#mat #Inspirasjon #sunn #helse #blogg #ferie #juli #Motivasjon #Trening #Protein #cottagecheese #frukt #salat #mat #hverdag

-Rand Annette-