Tema er sommer og det viser jeg dere med litt friske jordbær. Jeg er svært vågal her, men jeg elsker å prøve og feile. Dette er da NOKA musli med biter av frisk jordbær. Hvis du ser for deg en standard frokostblanding, så er det vanlig med litt syltetøy eller banan i. I så fall har jeg sett mye av det. Derfor tenkte jeg som så at NOKA musli med jordbær, ja det måtte jeg prøve. Å vet dere hva? Det ble helt fantastisk.
Det er skummelt hvor mye hat og frekkhet som foregår på nettet. Jeg blir oppriktig overrasket. Folk skriver at enkelte fortjener å dø. Å da av ulike grunner som at de ikke er hvit i huden, eller at de er fæle og fortjener ikke å leve. Skikkelig ekkelt at det er så ille.
Håper folk kan bli mer gode med andre. Spesielt når de ikke kjenner de. Jeg tenker bare på de som holder på med Fitness. Bare det er en utsatt gruppe, føler jeg. Bare alle damene som blir hetset med som får frekke kommentarer om at de ser ut som menn og at de ser stygge ut. Det må være helt forferdelig å få slike kommentarer. Hadde folk bare vist at det var mennesker med et hjerte som faktisk blir såret. Men, nettet er dessverre blitt sånn. Folk holder ikke igjen på nettet, men de er ikke tøff nok til å si det rett ut til de det gjelder heller. En grusom utvikling, spør du meg.
Mange snakker om folk, å folk snakker sikkert om både meg og deg, men sånn er det bare. Uansett, normal folkeskikk er vel en grei oppførsel på nettet.
Hva mener du om dette som foregår på nettet? Har du selv opplevd lignende?
Litt rød, fregnete og sliten etter dagen, men er utrolig glad over å ha fått oppleve en så fantastisk dag som dette. Har spist mye god mat og mye kosemat. Jeg spiste en svært enkel frokost og dro etter hvert å kjøpte softis med lakrisstrø, noe jeg synes var helt fantastisk. Selv om jeg er svært glad i sjokolade, så måtte jeg bare prøve noe nytt.
Deretter ble det grillet laks med grønnsaker.
Å litt senere ble det pølse med brød og marshmallows. Oh, yes. Sugar baby. Mye sukker, og da snakker vi mye sukker, men det var godt i små mengder. Helt til min samboer fant ut at det var utrolig gøy å sikte på munnen min og kaste marshmallows. Det ble visstnok litt underholdning for de som var rundt oss også. Ble en smule kvalm, for å si det sånn.
Har vært ute i sola helt siden klokken var 9 i dag. Har ikke hatt de store pausene ifra sola, men jeg måtte bare nyte det. Å det å være med mye venner i disse dager, grille, spille kort og nyte livet er bare helt fantastisk.
Til å være ei jente som er glad i sommer, sol, sunn mat og setter helse høyt, er jeg også svært opptatt av en god livsstil. Nemlig, det å gi litt FAEN noen ganger. Beklager ordbruken, men jeg blir så lei av det hysteriet rundt dette med at man ikke skal grille pølse, ikke skal drikke øl, “slik får du vekk kiloene”.
Jeg var på en liten rånerunde med min kjære og hans tvilling. Det var kos å dra til byen og spise is og se på livet. Særlig når humøret mitt var sånn passe surt. Men, jeg er nå bare et menneske jeg også, som dere andre.
Nå skal jeg grille middag og det er laks som står på menyen. Det var det i går også, men det skader ikke. Håper dere har en fin søndag.
I dag våknet jeg klokken 08.00 av at det var sånn passe varmt inne på soverommet. Det hadde vært helt greit med litt mer søvn, men i og med at det er et fantastisk fint vær ute nå, skal jeg nyte det fra start til slutt. I følge Yr.no er det regn, lyn og atter regn i morgen og uken som kommer. Da er det ikke sengen som frister, men det å komme seg ute å nyte de siste solstrålene.
Bildet er tatt med mobil og ligger på instagram under @Randiae.
Dette er kanskje et eksempel på hvordan jeg er i syden. Der er det rett opp og rett ut for å nyte sola. Har ikke samvittighet til å ikke være ute i et slikt fint vær. Sommeren går jo så fort også. Nå er det ikke lenge igjen til jeg tar sommerferie heller. Det er kun snakk om fire arbeidsdager før det blir tre uker med ferie.
Vet ikke om jeg skal glede meg eller grue meg for å være helt ærlig, men det er en annen historie.
Jeg hadde den perfekte dag på jobb. Nesten helt full liste og jeg hadde to venninner som kunder i dag. En utrolig god dag på jobb. Nå skal jeg nyte en bedre middag på et pledd med min kjære samboer ute i sola. Laks og wok står på menyen og jeg har kjøpt meg brus og vannmelon som jeg skal ha som dessert. Og det spøker for at jeg kjøper meg en is også. Sola skal nytes i helgen, det er det ingen tvil om.
Når jeg spør venner om de gjør noe ekstra for seg selv noen ganger så er svaret tja, nei. Jeg selv er skikkelig dårlig med å unne meg egenpleie, men når det kommer til det å unne meg en bedre middag ute med venner og den slags, er jeg ganske flink. Jeg vet ikke hvor vanlig det er å spise ute flere ganger i løpet av måneden, men jeg tror det fort kan bli 5-8 ganger. Det er selvsagt i perioder at man er mer sosial enn andre. Jeg for min del begynner å studere igjen til høsten, så jeg må bare nyte den friheten jeg har.
Les om da jeg tok egenpleie her i Mai, men da noe annet enn fotpleie.
Det var egentlig ganske komisk. Jeg hadde time på Lade, og jeg jobber i sentrum. Jeg ble forsinket på jobb, noe jeg også beregnet, men at jeg skulle ha ti minutter på meg til å sykle for å rekke timen, det hadde jeg ikke beregnet. Jeg visste ikke 100% sikkert hvor det var, men jeg hadde en anelse om hvilken gate jeg skulle i.
En skulle tro jeg var med i et sykkelløp, for jeg tråkket på pedalene som om det var snakk om en konkurranse. Å ikke nok med det, det begynte å regne og blåse skikkelig på vei hjem. Jeg hadde en liten tynn sommerjakke og shorts på meg. Tror dere jeg var bra svett og våt når jeg kom hjem eller?! Jeg så ikke ut. En kunne se på en mil avstand at jeg hadde syklet i regn, for ikke å snakke om motvind. Håret var som en manke på en løve. Skikkelig sexy.
Uansett, det ble en utrolig god dag med tanke på trening og egenpleie. Nå skal jeg straks sykle til jobb før det blir å nyte resten av lørdagen og ikke minst helgen.
Det er ikke alltid det blir som man vil, og det er ikke sikkert at det er så veldig å gøy å gjøre det man ikke har lyst til å gjøre heller. Men, det handler om en ting.
Et godt eksempel på det er min start på dagen i dag. Jeg lå 30 minutter, og kanskje mer også før jeg klarte å stå opp med motivasjon til å trene før jobb. Om det satt langt inne? ja, det satt skikkelig lagt inne. Jeg har opplevd dette før også mange ganger. Å endt opp med å ikke trene. Det er greit det også selvfølgelig, men når man faktisk klarer å komme seg ut på slike dager, er en fantastisk følelse.
Med den luftfuktigheten som er nå er det jo rimelig hett inne på treningssenteret, så jeg ble fort varm i fletta, for å si det sånn.
Dagens program så slik ut.
Utfall i smithmaskin
Markløft
Mageøvelse
Dips
Pullups
Skulder press
Dette gjorde jeg svært effektivt så jeg brukte kun 30 minutter. Jeg kunne tenkt meg å bruke lengre tid også, men i og med at jeg var litt treg med å komme meg opp av senga, så ble det slik. Det er godt å kjenne og ikke minst oppleve at det er gøy når man har kommet seg på trening. Mitt fokus når det kommer til trening på dager som føles tunge er at jeg ser fram til følelsen jeg vil sitte igjen med etter treningen.
Så det er bare å bite tennene sammen. Komfortsonen er en måte å trene seg opp på. Det er ikke alle som behersker det, men man må finne ut hvem man er og hva man liker å trene seg på. Les gjerne innlegget her for å se litt om min måte å trene komfortsonen på.
Nå er det fredag igjen og jeg har valgt å kalle dagen min for, “FITNESS FREDAG”. Det vil si at jeg skal trene og jeg skal gi alt. Jeg er skikkelig motivert til å kjøre meg selv hardt, nok en gang.
Ikke alle dager er like og det gjelder også treningen. Noen økter er lettere enn andre og noen er kjedeligere enn andre. Min økt i dag kommer til å bestå av øvelser som går på rumpa og lår, kjernemuskulatur og skuldre.
Rumpa og lårene får en OK trening daglig da jeg som oftest sykler til jobb. Etter økten jeg hadde på tirsdag med fokus på min bedre bakdel, blir jeg motivert og inspirert til å prøve de samme øvelsene igjen i dag. Trykk på linken her for å få supre tips.
Hadde det vært sol og skyfritt nå, hadde jeg ikke trent styrke. Derfor må jeg benytte sjansen til å få trent litt.
Jeg er i hundre og jeg kan nesten ikke vente. Det er på høy tid at jeg får gjort noe med det. Nemlig fotpleie.
Jeg skulle vært hos min fotpleier for lenge siden, men det har ikke blitt prioritert. Da jeg bestilte for tre uker siden, måtte jeg avbestille grunnet sykdom. Men, i morgen skal jeg få gjort det, en gang for alle.
Jeg står og går mye så det er virkelig nødvendig. Kjenner jeg er øm og sliten i føttene så det skal bli godt å gi de litt omsorg.
Neglene på fingrene er jeg flink til å stelle, håret mitt og generelt kroppen er jeg snill med og prioriterer.
Ansiktspleie, fotpleie og den salgs, ALDRI.
Vi lever i en stressende hverdag, men det er viktig å få gjort slike ting også.
