Nå er det tid for en pause, i så fall for en liten periode. I og med at det er snart ferietid for både meg og min sponosr, Nail Beat, har jeg nå tatt vekk shellaken på neglene. Om jeg savner det? Klart jeg gjør det.
Neglene mine kjennes litt rare og ømme ut, men de ser i så fall fine ut. Det er det viktigste, at de har tålt det. Jeg har beholdt litt av lengden på de og jeg bruker nå en lakk som forsterker neglene.
Dette er et sponset innlegg
Nail Beat ligger på Nedre møllenberg 75, samme lokale som Frisørmesteren.
For å få litt inspirasjon til hva du kan gjøre og hva flinke Ann Kristin kan gjøre for deg, trykk på linken her.
Håper dere får en fantastisk dag. Det er jo sommer.
Det er ikke helt feil. Det er faktisk helt passende.
Litt kjipt er det selvfølgelig å skal jobbe inne i det fine været som er meldt i dag, men det er absolutt helt greit å få en liten smakebit på sola før jobb. Det gir så mye å få noen solstråler på seg. Å temperaturen er det jo ingenting å si på.
Nå sitter jeg her mett og fornøyd. Fikk et gledelig gjensyn av mitt kjære fadderbarn, Mikael og de gode vennene mine som er foreldre til sjarmøren. De fikk en gave ifra oss siden de for kort tid siden fylte år og Mikael fikk hjemmelagd fiskekake ifra pappa. Ja, pappa har også latt seg sjarmere av mitt gode fadderbarn.
Jeg hadde boller, kanelsnurrer og horn med eplemos å by på. Pepsi max og nytraktet kaffe.
I dag satt jeg i to timer å ventet på at min kjære skulle komme ut etter å ha blitt lagt i narkose og operert kneet. I og med at han ikke har spist eller drukket, tok jeg med han på en lunsj på jordbærpikene. Svært trist lunsj, men noe måtte han få i seg.
Pappa er også i byen, og skal ligge over i natt. Så da måtte jeg diske opp litt ekstra. En “pasient” og pappa på besøk, det betyr at kjerringemne må fram.
Biff med rødvinssaus, hjemmelagd fløtegratinerte poteter, frisk squash-salat med stekte grønnsaker.
Hadde hjemmelagd foccacia og aioli til forrett. Leker ikke restaurant heller.
Litt ekstra stas å diske opp litt når man har tid og ikke minst når man kan glede noen som virkelig setter pris på det.
Men, jeg har laget enda litt mer, men det skal jeg ikke røpe riktig enda, da de jeg venter på besøk kan se dette innlegget. Så, får vi se om det blir noe suksess da.
I dag har jeg fri, men likevel måtte jeg opp klokken sju. Jeg har nå inntatt en kjapp frokost av NOKA, og det passer utmerket når jeg da må løpe ut døra med min bedre halvdel om få strakser. Han skal nemlig opereres og jeg må være med han i 24 timer etter operasjonen. Igjen så kommer NOKA frokosten godt med, da det går kjempe fort.
I helgen måtte jeg kjøpe meg litt pynt for trynfjøla mi.
Det ble en ny leppestift og en ny brynkost. Brynkosten jeg hadde greide jeg å legge igjen på 3t, så da måtte jeg kjøpe meg en ny. Godt å ha tid til å shoppe litt også. Det er fortjent når man jobber og står på, synes jeg.
Leppestiften jeg kjøpte er mer rosa enn den på bildet. Jeg bruker denne som er rødlig også, men er mest glad i den som jeg kjøpte nå som er litt rosa. Den er ifra Loreal og jeg kjøpte både leppestiften og brynkosten på Cubus på Solsiden her i Trondheim. Jeg hadde skikkelig flaks fordi jeg kjøpte den siste av begge deler.
Litt flaks må man ha.
Jeg er skikkelig spent på morgendagen da jeg skal være hjemme å passe på min godeste samboer som skal opereres. Når han er å opererer skal jeg fjerne shellaken på neglene mine for så å hente han rundt halv ti. Håper for all del at han holder seg på beina og ikke besvimer eller noe. Slike ting takler jeg dårlig.
Jeg hadde lyst til å prioritere min bedre bakdel på trening i dag, nemlig rumpa. Den har i grunn blitt trent lite sett bort ifra sykling til og fra jobb. Formen er heldigvis tilbake så jeg gledet meg skikkelig til å trene i dag.
De to øvelsene jeg skal anbefale dere er følgende:
Jeg glemmer litt av å bruke smithmaskin, men den ble brukt i dag. Den er genial til knebøy av den grunn at jeg tør å ha på litt mer vekt, samtidig som jeg kan fokusere på teknikk. Jeg husker det var slik jeg begynte å lære meg knebøy. Men, hovedsaklig så er utfall veldig kjekt å kjøre i smithmaskin. Da står jeg på en stepkasse og setter den ene foten langt bak.
Knebøy er i grunn grei å kjøre med vanlig stang, men for å få variasjon synes jeg personlig at det er greit. Men, det finnes ingen fasit, naturligvis.
Har dere testet utfall i smithmaskin? Hva synes dere?
Når et bildet sier mer enn tusen ord, ja her har du det.
Nå er jeg klar for å innta 3t for å løfte litt vekter igjen. På grunn av det fine været som har vært har jeg hatt lange og late dager med soling og stort sett litt sykling. Sykkelen blir tatt fram igjen i dag. Jeg tenker det hver gang jeg sitter på sykkelen at sykkel er genialt. Det går jo så utrolig fort.
I dag tenkte jeg skulle prøve meg på smithmaskin i dag. Knebøy og utfall er hovedfokuset i dag. Da passer det greit å varme opp med sykling på vei til trening.
Skal dere trene i dag? Er du flink til å bruke smithmaskin?
Da var helgen over for denne gang og mandagen er her igjen. Er dere klare for å starte uken?
Jeg er klar som et egg. Dagen starter jeg med kardio på 30 minutter før det blir jobb. Det er utrolig godt å starte dagene med en gåtur eller trening, men det har dere som har fulgt bloggen lenge fått med dere.
I morgen blir det styrketrening da jeg har mer tid til overs. Nå må jeg stikke av gårde.
Jeg har virkelig koset meg i dag. Jeg angrer litt på at jeg er så fornuftig at jeg bruker solkrem med faktor 30. Jeg har jo fått farge, men er langt ifra brun slik som de jeg soler meg med om dagen. Jeg skal vurdere å gå ned i faktor, for å si det sånn. Ja, jeg er opptatt av å få farge. 30 er kanskje greit å bruke i ansiktet og på brystet, men ellers kan jeg gå ned i så fall halvparten. Jeg er vel litt vel redd for å se ut som 40 når jeg er 30. Litt hysterisk, kan vi vel kalle det.
Jeg var med tre venninner i en park i seks timer der vi koset oss med kortspill, mat og soling. Etter hvert ropte magen på litt mat, så jeg dro hjem å lagde meg pizza og fikk besøk av ei venninne som jeg delte resten av kvelden sammen med. Rett før vi dro fikk jeg et lite innfall. Jeg skulle løpe opp en veldig bratt skråning og rulle ned. Jeg skal love dere jeg var redd, men små barn har store gleder.
Det var kjempe skummelt og veldig gøy. Dagens utfordring.
Ikke nok med at det har vært måse over alt de siste dagene på grunn av at de ser mye mat, men til og med sau (!!!!!), var det er jeg satt. Plutselig dukket det fram en sau og to lam. Utrolig søte da, men de var grei å ha på avstand.
Nå er det straks klar for leggetid. Nye sengetøy er lagt på og rommet er godt luftet. Det blir nok utrolig DIGG. Håper dere har det bra og at dere har hatt en fin dag.
